Prevencii srdcových ochorení u žien (časť 2)

Video: odborná porota Gichev. Prevenciu srdcových ochorení. časť 2

Anne Thorson, slávny americký kardiológ

Pozornosť sa vyzýva, aby na druhú časť rozhovoru s Dr. Ann Thorson, ktorý bude aj naďalej hovoriť o prevencii srdcových ochorení u žien.

- Dr. Thorson, späť k prevencii. Ak žena má rodinnú anamnézu kardiovaskulárneho ochorenia, napríklad jej telo produkuje veľké množstvo cholesterolu, či už bude mať možnosť ovplyvniť toto riziko, alebo je to osud?

- Nie je to osud. Početné vedecké štúdie naznačujú, že všetko, čo môžeme, aby sa minimalizovalo riziko kardiovaskulárneho s pomocou súboru opatrení, ktoré zahŕňajú sledovanie krvný tlak, udržiavať zdravú váhu a hladinu cukru v krvi, pravidelné cvičenie, aby sa zabránilo škodlivé návyky (fajčenie). K zníženiu hladiny cholesterolu v niektorých prípadoch predpísať lieky znižujúce hladinu lipidov. Všetky udalosti v komplexe môže znížiť riziko tým, že 3-5 krát, a to je veľmi dôležité.

- Bohužiaľ, milióny žien naďalej fajčiť. Niektorí cast, druhý nemôže robiť to, iní nevidia zmysel. Nám pomáhajú pochopiť, prečo fajčenie je tak nebezpečný pre plavidlá? Možno to bude dať im ešte ďalší argument?

- Vieme o niekoľkých mechanizmoch škodlivého vplyvu fajčenia na tepien. Jedna z vecí, ktoré majú vplyv na cievy a vnútorné obloženie viesť k tvorbe usadenín - je oxid uhoľnatý (CO), vstupuje do tela, vrátane cigaretového dymu. Zdá sa, že existuje priamy toxický účinok oxidu uhoľnatého na steny tepny.

Okrem toho vedci už vedia, že nie je stanovená žiadna minimálna bezpečná dávka tabaku. Dokonca aj jedna alebo dve cigarety môže teoreticky zvýšiť zrážanie krvi a vedie k tvorbe potenciálne nebezpečné krvné zrazeniny. Trombeho, čo môže spôsobiť srdcový infarkt alebo mozgovú mŕtvicu.

Tu máte dva dobré dôvody, aby sa vzdal cigariet ako čo najskôr.

- Chápem, že u pacientov s diabetom sa odporúča ešte ťažšie na kontrolu hladiny cholesterolu a krvného tlaku parametre. Prosím, povedzte nám o rizikách pre ženy, ktoré trpia cukrovkou.

- Áno, diabetes takmer zdvojnásobuje riziko kardiovaskulárnych príhod u žien. Preto sa u týchto pacientov, odporúčam urobiť pre prevenciu oveľa viac. U žien, to je pravdepodobne silnejší rizikový faktor než u silnejšieho pohlavia. Vždy hovorím svojim pacientom s cukrovkou, takže nezabudnite sledovať tlak a cholesterol, vykonávať, jesť rozumne a často prichádzajú do nemocnice na vyšetrenie.

- Predstavte si, že žena vo veku 40, alebo dokonca 50 rokov, pozerá sa na seba do zrkadla a v zúfalstve si povie: "Vyzerám hrozne, ja som len tučná!". Ale potom si pamätá starých ľudí a hodí myšlienku pracovať na svojom tele. Je pravda, že v určitom veku už je príliš neskoro, aby sa zapojili do obrázku?

- Pamätať, Vážené dámy: nikdy nie je neskoro, aby sa s nimi vysporiadať! V každom veku, môžete začať cvičenie miernej intenzity. Dokonca aj keď si 50-60 rokov, je stále ešte možné ísť k lekárovi, skúmal a hovoriť o možnosti športe. Zvyšok - to je výhovorka.

Nezabudnite, že len 60 minút miernej fyzickej aktivity týždenne bude prínosom pre váš kardiovaskulárny systém, nehovoriac o náročnejšie tréningové programy. Rovnako ako v každom inom prípade, pokúsiť sa zaobísť bez fanatizmu.

Je možné len chodiť po pláži - prosím. Je možné ísť do obchodu pešo - môžete ho použiť. Povedzme, že k svojej práci ísť 10 minút svižné tempo, chodiť túto vzdialenosť ráno a večer, s tým výsledkom, že do 5 pracovných dní, budete hromadiť 100 minút miernej fyzickej aktivity namiesto 100 gramov prebytočný tuk. To je viac, než je odporúčané minimum.

- Dr. Thorson, príde každý deň žien, ktorí sú ochotní byť testované a nechajte si poradiť. Čo odporúčate na nich ušetriť na zdravie srdca a ciev, poďme zhrnúť?

- Po prvé, som sa snaží povzbudiť svojich pacientov byť aktívnejší. Hovorím im, že by sme nemali len čakať, kým sa problém sa prejaví, a že je potrebné neustále sledovať ich zdravie, kontrolovať ich plnenie. To znamená, že niečo urobiť, nie sedieť.

Vezmite monitorovanie krvného tlaku. V normálnej systolický krvný by mala byť nižšia ako 140 a diastolický - pod 90. Za týmito číslami je veľmi jednoduché sledovať. Dnes v lekárňach úžasné sfygmomanometre, ktoré merajú tlak presne a pohodlne, tepovú frekvenciu, a dokonca aj detekciu abnormalít srdcového rytmu.

Po druhé, ak žena fajčí, ja jej pomohol poraziť zvyk. Snažíme sa priblížiť lekárske poradenstvo s psychoterapeutom, podieľať sa na skupinách. Ale hlavná vec, ktorá bola výsledkom.

Po tretie, ak žena má cukrovku, som jej vysvetliť, že je dôležité neustále sledovanie cholesterolu, tlaku, telesnej hmotnosti. Pracujeme s endokrinológa a výživu, aby jej pomohol, aby sa minimalizovalo riziko.

Preto vyzývam všetky ženy, aby sa vysporiadať s podobnými problémami u lekára. Dohromady, budete vyrovnať sa s faktom, že sám nikdy riešiť. Vaše zdravie - vo vašich rukách!

Prvá časť článku

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno