Pohybová aktivita v období dospievania udržiava srdce zdravé

Video: Sit rovnako škodlivé ako fajčenie?

Švajčiarski vedci vykonali štúdiu, ktorá ukázala, že ľudia, ktorí vedú fyzicky aktívny životný štýl v mladosti, sú menej náchylné k srdcovým problémom u starších pacientov.

Vedci pracovali s dátovými 700 000 švédskych vojakov, ktorí v osemnástich rokoch boli povolaní slúžiť v období od roku 1969 do roku 1984.

Vedci získali informácie o výskyte srdcových problémov, títo ľudia v tejto chvíli a vytiahol paralelu medzi úrovňou fyzickej kondičného testu a vzhľad jeho srdcové choroby.

Subjekty boli testované, čo umožňuje určiť ich úroveň fyzickej zdatnosti. Napríklad pacienti boli požiadaní, aby bicykel pedál simulátore až do vyčerpania.

Podľa výsledkov pre každú nárast 15 percent v indexe telesnej aktivity v mladom veku pre redukciu 18-percentným znížením rizika infarktu v budúcnosti. Okrem toho vedci zistili, že pravidelný športový tréning mládeže všeobecne, znižujú riziko srdcových chorôb o 35 percent.

Navyše ľudia, ktorí sú v dospelosti, majú problémy s nadváhou, ale v mladosti cvičil športe, o 60 percent nižšie riziko narušenia srdca než z menej aktívne "kolegami trpia."

V rovnakej dobe, osoba, ktorá je zapojená do aeróbneho tréningu, ale má problémy s nadváhou, je šanca na získanie infarkt sú vyššie v porovnaní s tými z ľudského tela priemernej, nie aby sa zapojili do športu.

Je potrebné poznamenať, že výcvik navrhnutý tak, aby zvýšenie svalovej hmoty a sily, významne neovplyvnil riziko srdcových ochorení v porovnaní s aeróbne cvičenie.

Dôležitým faktorom, ktorý prispieva k zdraviu kardiovaskulárneho systému, tiež genetika a životného štýlu človeka. Tí ľudia, ktorí udržujú dobrej fyzickej kondícii, pretože dospievania, sú oveľa menej náchylné k srdcovým problémom v neskoršom živote.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno