Správna výživa v liečbe obezity u detí

Nebudeme vydesiť vás zdravotné problémy, ktoré so sebou nesie obezita.

Verte mi, všetci - od kozmetické obtiaž, čo vedie k zmene mysle a charakteru so zvýšeným sklonom k prechladnutie, alergie, diabetes, atď - nielen zničiť život, ale aj zničiť muža v najlepších rokoch.

Či už možno povedať o rôznych príčin obezity (a dedičnosti, endokrinných a metabolických porúch, atď ..), Hlavným dôvodom pre jedného - prejedanie.

Hoci dedičnosť, samozrejme, by nemala byť podceňovaná, všetci rovnaký krútiaci moment je prejedanie. A nie nevyhnutne jasne viditeľné prejedanie, keď dieťa a napchal si každý deň sladké potraviny múky (obilnín, pečivo, palacinky, tenisky, pečivo).

No, to je dosť jesť každý deň navyše 50 gramov chleba, 30 g cukríky alebo zmrzlina. To dáva 100 kcal nad normu, ktorá bude odložené v tele 11 gramov prebytočného tuku v mesiaci a 330 gramov tuku v roku - 4 kg tuku. Postačí, keď 3-4 rokov nepostrehnuteľný prejedanie a dieťaťu dobre živené premení silná.

V rodinách, kde sú obaja rodičia tenký, obezita u detí mladších ako 8%, obezita jedným z rodičov - 40% (a ak je obezita je otec, deti sa vyskytuje s frekvenciou 20-30% v prípade, že matka, potom 50 až 60%), a prítomnosť obezity u oboch rodičov - 80% alebo viac detí postihnutých touto chorobou. Je potrebné poznamenať, že dievčatá ochorieť v 1,5-2 krát častejšie ako chlapci.

Takže v skutočnosti je potrebné počítať každú kalóriu jesť dieťa? Samozrejme, že nie. Kritériom pre primeranosť potravy je telesná hmotnosť. A ak rodičia vidieť (nie je hriech a najmenej raz za mesiac a váži), že dieťa príliš rýchlo priberať na váhe, je nutné prijať naliehavé opatrenia.

Ako hodnotiť, ako ďaleko choroba?

Za týmto účelom je potrebné stanoviť percento telesnej hmotnosti dieťaťa nad normu pre svoj vek a pohlavie (tabuľka 13-14.). A v prípade, že je vyššia o 15-25%, zatiaľ čo stupeň obezity je I, na 26-50% - II Stupeň na 51-100%, - stupeň III a viac ako 100% - IV stupeň obezity.

Tabuľka 13. Orientačné normou nárastu telesnej hmotnosti a rastu v prvom roku života dieťaťa

Age, mesiacov.	zvýšiť
	telesná hmotnosť, g		výška
	minulý mesiac	žila po celú dobu	minulý mesiac	žila po celú dobu
1	600	600	3	3
2	800	1400	3	6
3	800	2200	2.5	8.5
4	750	2950	2.5	11
5	700	3650	2	13
6	650	4300	2	15
7 Video: ~ Health Recovery kĺbové ochorenia a obezity produkty Vertera Werther	600	4900	2	17
8	550	5450	2	19
9	500	5950	1.5	20.5
10	450 Video: Nadváha? redukcia hmotnosti, liečenie obezity: správnej diéty podľa spôsobu Skachko (Kiev) 3831920	6400	1.5	22
11	400	6800	1.5	23.5
12	350	7150	1.5	25

Tabuľka 14. Priemerná telesná hmotnosť a rast zdravých detí starších ako 1 rok

Vek v rokoch	Telesná hmotnosť, kg		výška
Vek v rokoch	chlapci	dievčatá	chlapci	dievčatá
1	10-11,5	9,1-10,8	73-79	72-77
2	12,4-13,7	11,7-14,1	85-92	82-90
3	13,7-16,1	13,1-16,7	92-99	91-99
4	15,5-18,9	14,4-17,9	98-107	95-106
5	17,4-22,1	16,5-20,4	105-116	104-114
6	19,7-24,1	19,0-23,5	111-121	111-120
7	21,6-27,9 Video: ako rýchlo a ľahko odstrániť tuk z brucha a po stranách? Tipy dietológ, ako jesť vpravo a schudnúť	21,5-27,5	118-129	118-129
8	24,1-31,3	24,2-30,8	125-135	124-134
9	26,1-34,9	26,6-35,6	128 až 141	128-140
10	30,0-38,4	30,2-38,7	135-147	134-147
11	32,1-40,9	31,7-42,5	138-149	138 - 152
12	36,7-49,1	38,4-50,0	143-158	146-160
13	39,3-53,0	43,3-54,4	149-165	151 až 163
14	45,4-56,8	46,5-55,5	155-170	154-167
15	50,4-62,7	50,3-58,5	159-175	156-167

Prečo je dôležité poznať mieru obezity u dieťaťa?

V závislosti na stupni nadváhy a postavený prognózy a liečebnej stratégie s použitím sily. Napríklad v prípade, že miera obezity Aj vylúčiť dosť sladké potraviny potravinových a múčne výrobky, miera obezity II by mal tiež obmedziť a tuky.

Keď III-IV stupňa obezity, spolu s ešte prísnejšie obmedzenia v strave by mali byť úplne odstránené zo stravy cukor a nahradili ju xylitol, a liečba sama o sebe je oveľa ťažšie a časovo náročné.

Ak je liečba obezity nie je spustená v dobe prechádza troch etapách v jeho vývoji. V prvom z nich (krok nekomplikovaná) existuje obezita stupňa I-II, rovnomerné rozloženie tuku, uspokojivý zdravotný stav, a malý počet sťažností, zistiteľných iba s aktívnym hlasovanie polovice pacientov.

Prerušovaný označený potenie, smäd, únava, nevoľnosť, závraty a ďalšie. Tento krok obezita najľahšie prístupná liečba potraviny poskytujúce 100% využitie.

V budúcnosti sa zvyšujúcim sa vekom a deti stále konštantný vyššie uvedené príznaky sú spojené bolesti hlavy, nestabilné krvný tlak, podráždenosť, zmeny na koži vo forme folikulitída, mramorovanie, pigmentácie kože záhybov Ide o prechodné fázy.

A nakoniec, ak sa nelieči vyvíja zložitý krok, vyznačujúci sa tým, zosilnenie a pretrvávanie týchto príznakov, zvýšenie telesnej hmotnosti na 100% alebo viac vyššie normy- kožu v bokoch a zadku sa stáva cyanotická v dôsledku rozšírenia žíl a krvné stagnácie v ňom, koža strečing pruhy (strie) po pôrode. K dispozícii je porušením citlivosti kože, chlad končatín.

Keď sa prvé príznaky detského nadmerného rastu telesnej hmotnosti je potrebné podniknúť okamžité kroky, pretože sa začal čím skôr liečba, tým menej je dlhá a účinnejšie bude. Najmä preto, že sú veľmi prísne opatrenia začínajú vziať to nie je nutné - len obmedziť potraviny a potraviny s vysokým obsahom kalórií (Tabuľka 15).

Tabuľka 15. 100 g hodnota energie (čistý) produktu

Kalorický, kalórie	produkty
Veľmi veľké (450-900)	Maslo (maslo, ghee, slnečnica), orechy, čokoláda, chalva, koláče, bravčový tuk, bravčová masť
Veľký (200-400)	Smotana, kyslá smotana, tvaroh, tuk, syr, zmrzlina, smotana, salámy, klobásy, husi, kačice, bravčové mäso, rybie konzervy v oleji, obilniny, cestoviny, pečivo, cukor, med, džem, marmeláda, karamel
Mierna (100-199)	Tučné syry, mliečne zmrzliny, hovädzie, jahňacie, kuracie mäso, vajcia, stavrida, makrela, sleď, chudé
Minor (30-99)	Mlieko, jogurt, tvaroh, nízkotučné, treska, merlúza, ostriež, platesa, šťuka, ovocie, jahody, zemiaky, mrkva, repa, hrášok
Veľmi malé (menšie ako 30)	Cuketa, kapusta, uhorky, reďkovky, kvaka, hlávkový šalát, paradajky, papriky, tekvica, brusnice čerstvé huby

Spolu s reštrikčné výrobky s vysokou kalorický, najmä pre liečbu už rozvinutého obezity, by mali vylúčiť produkty, ktoré zvyšujú chuť do jedla (príchuť korenie, korenie, solené a údené občerstvenie, mäso a ryby vývar). Mimochodom, ako už bolo spomenuté, tieto potraviny je kontraindikované, a zdravé dieťa.

diéta s nadváhou by mala byť častejšie než u zdravého dieťaťa. Treba jesť 6-7 krát denne, ale v malých dávkach. To je za prvé, nevyvíja silný pocit hladu, pretože z toho, že deti často prejedať, a za druhé, podporuje lepšie trávenie potravy, ktorá je plne asimilovať, nie je zase do tuku a uložené v tukovom tkanive.

Pre človeka, najmä dieťa, sa vyznačuje určitým denných rytmov metabolizmu tela: ráno a popoludní existujú procesy sacharidov spaľovanie tukov a využitie uvoľnenej energie pre fyzické a duševnej výkonnosti, a po 18 hodinách, začínajú dominovať procesy premeny sacharidov na tuk a ukladanie tuku depe ,

Preto by ste nemali dať vysoko kalorické potraviny cez noc, pričom ľahké jedlo by malo byť najneskôr dve hodiny pred spaním, pretože počas spánku večer, kedy prebytok energie pôjde na intenzívnu tuku regálového v tele.

Za účelom zníženia chuti do jedla a zlepšenie metabolizmu tukov v tele, je potrebné, aby vo veľkej miere využívajú výrobkov a potravín s vláknami (zeleninu, ovocie, pšeničné a ražné otruby). Okrem toho, tieto produkty sú bohaté na vitamíny C, P, B a karoténu, čo tiež zlepšuje metabolizmus organizmu.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno