Odporúčaná strava pre diabetes výživy

Video: Diéta pri diabete 2. typu

Diabetická diéta prestal byť prísny.

Stále častejšie sa používajú zdravých ľudí.

Každá diéta má určité obmedzenia, napríklad vyžaduje vzdať sladkosti a významné zníženie množstva spotrebovaných tukov.

U diabetikov, dôsledky porušenia pravidiel správnej výživy sú pociťované okamžite.

Tieto poruchy spôsobujú:

- hyperglykémia - keď príliš hojnej potraviny alebo obsahuje veľké množstvo cukru;
- hypoglykémie - keď jedlo je málo kalórií.

Aby sa zabránilo hyperglykémia by:

- tam sú v malých množstvách;
- zvoliť klobásy z hydinového mäsa, napríklad pečené mäso. Vyhnúť bravčová klobása, paštéta, droby. Majú veľa kalórií, a niekoľko hodín môže viesť k zvýšeniu hladiny cukru v krvi;
- opustiť maslom chlieb maslo alebo margarín - výmenou, napríklad syr s nízkym obsahom tuku;
- obmedziť chlieb, a to najmä biela s vysokým glykemickým indexom, zemiaky a cestoviny;
- miesto vyprážané mäso so varené alebo pečené, napr želé;
- Nie je osladiť kávu a čaj;
- obmedziť ovocné šťavy, ktoré obsahujú rovnaké množstvo cukru, ako čerstvého ovocia;
- nepijem cukrom sladené ovocné nápoje;
- existuje toľko zeleniny - sú bohatým zdrojom vlákniny, ktorá spomaľuje vstrebávanie sacharidov;
- namiesto cesta s krémom má sušienku s ovocím alebo koláč;
- obmedziť alkohol alebo opúšťať to (piť pohárik suchého vína, brandy alebo whisky. Nemôžete piť sladké nápoje).

Sacharidy jednoduché a zložité

Inzulín dávka závisí od množstva sacharidov obsiahnutých v potravinách konzumovaných. Oni hlavne vplyv na hladinu cukru v krvi.

Glukóza sa rýchlo zvyšuje sacharidov:

- jednoduchá - cukor, cukrovinky, med, glukózy, mlieko, sladkosti, ovocie a ovocné šťavy;
- Komplex - chlieb, cereálie, ryža, cestoviny a zelenina. Zvyšujú cukor pozvoľna, nie je príliš vysoká. Pomaly absorbuje, čím sa zabráni hypoglykémii medzi jedlami.

Preto je vždy nutné:

a) vyrovnávať zloženie a veľkosti šarže s dávkou lieku;
b) poskytujú dostatočné množstvo sacharidov v potrave;
c) počet a obed čas nastaviť typ liečby;
d), aby sa zabránilo cukru a soli;
e) obmedziť tuk kvôli vysokému obsahu cholesterolu a kalórií;
e) je tu ďalšie malé jedlo, ako sendvič pred tréningom.

Nutričná hodnota potravín by nemala prekročiť dennej potreby kalórií.

zarovnanie glukózy

Diéta nie je vždy jednoduchá vec, napríklad, keď vaši priatelia vás pozval, alebo ísť na dovolenku. Potom som bol na obede. Sedíte pri dlhom stole, jesť veľa a sú vystavené mnohým pokušením. Dôsledky pacient cíti naraz. Známky rastu hladiny glukózy v krvi: smäd, časté močenie sa zvyšujúce množstvo moču, sucho v ústach, únava, a hyperglykémia s významným - acetónový dych.

To je signál na meranie hladiny cukru v krvi a pokúsiť sa znížiť.

Ľudia sa rýchlo a ľahko brať inzulín, môže zbaviť prebytočného cukru v krvi úpravou dávky inzulínu. V danej situácii môžu pacienti využiť rýchlo pôsobiace lieky (lieky, ktoré takmer okamžite). Rýchlo znížiť hladinu cukru v krvi. Môžu byť podávané bezprostredne pred jedlom (nepotrebujú prestávku polhodinovú) a zavedená bezprostredne po jedle. Ak sa ukáže, že jedlo bolo viac high-kalórie dezert alebo obsahujú viac sacharidov, než sa očakávalo, môžete kedykoľvek zaviesť ďalšiu dávku. Pri použití vysokorýchlostných analógových lieky máte možnosť vzdať jesť na pevnú dobu. Môžete ich brať pred jedlom obed alebo meškanie. Spôsob liečby stanovené ošetrujúcim lekárom, definuje dávku inzulínu.

Osoba s diabetom by mal vedieť, kedy a v akých situáciách je nutné poskytnúť vysokú dávku hormónov, a keď sa zníži. Pacient môže vykonať drobné zmeny, po konzultácii s lekárom. Najčastejšie sú potrebné vo výnimočných prípadoch, kedy je hladina cukru v krvi príliš vysoká, alebo v prípade, že pacient chce jesť veľké jedlo, sladký dezert, veľmi sladké plody (napr hrozno). Schopnosť po úprave dávky inzulínu pacient môže dostať do kancelárskych alebo vzdelávacích aktivít lekára.

Aby bolo možné nezávisle meniť dávku inzulínu musia byť vedomí toho, že:

1. Riadne hodnota hladiny glukózy v krvi pred jedlom, je približne 100 mg / dl.
2. Koncentrácia glukózy v krvi je príliš veľký, pri prekročení 10,0 mmol / l (180 mg%), alebo keď sa objaví cukru v moči.
3. Jedna jednotka inzulínu znižuje hladinu glukózy v krvi od 30 do 50 mg / dl.
4. Akékoľvek zmeny dávky inzulínu vyžaduje ďalšie vyšetrenia.

To je najlepšie, aby preskúmala krvný cukor vyrobený v metráži, každé 2-3 hodiny. Osoby, ktorí užívajú perorálne lieky by mali dodržiavať diabetickú diétu. Pacienti s nadváhou a obezitou by mal schudnúť. Potom možno normalizovať hladinu cukru v krvi. To však vyžaduje sebadisciplínu. je veľmi užitočná rodina sebaovládania denníka. Vyhodnotenie výsledkov určí zarovnanie výmeny diabetes zlúčenín. Diabetes 2. typu sa zvyčajne postupuje.

Cukor pod kontrolou

Ľudia s diabetom 1. typu je nutné úplne vzdať cukor a trpí diabetom 2. typu je potrebné prísne kontrolovať množstvo. Cukor by nemal prekročiť 5% uvedenej v potrave, čo zodpovedá trom lyžičiek cukru.

Keď sa hľadať pomoc?

Ak aj napriek všetkej snahe pacienta, cukor zostáva nad 300 mg / l, v moči tam acetón, dýchanie sa stáva rýchlejšie a zrýchľuje, mali by ste čo najskôr navštíviť lekára, pretože tam je vždy riziko diabetickej kóma.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno