Nemusíte trpieť tak,

Mnoho detí boli veľmi rozmarná a bol nepokojný. Rodičia sa snažia nájsť nejaké riešenie, podľa poradia, bol ťažko schopný zostať v pokoji a schopnosť rozumne myslieť. Postupom času sa ukázalo, že mnohé z týchto rodín trpí chronickým neosypaniya. Ďalšie výsluch rodičov o tom, ako je to s sna, sme zistili, že mnohé z nich sú tiež zúfalo snaží nájsť spôsob, ako pomôcť vaše dieťa naliať-I. Niet divu, že mal tak zlú náladu!

Po dlhú dobu, problémy so spánkom, nie sú považované za jednu z sprievodných príčin správanie a fyziologické poruchy vo vývoji dieťaťa. Zatiaľ, podľa amerického National Institutes of Health, "nedostatok spánku má vážne následky ... u detí zvyšuje riziko nehôd a zranení. Navyše, spánok dlh môže mať negatívny dopad na pokrok dieťaťa v učení, komunikácie, mimoškolských aktivít a hier. " Ďalej uviedol, že "podľa niektorých odhadov asi 70 miliónov Američanov všetkých vekových kategórií, farieb a socio-ekonomickým statusom trpí poruchami spánku a vedy poskytuje ďalší dôkaz, že spať nedostatok vedie k chronickej únave, neschopnosť sústrediť sa, podráždenosť, emočná labilita, neschopnosť ovládať svoje pocity a impulzy. To platí ako pre dospelých i deti, aj keď doteraz dostal detské problémy so spánkom malú pozornosť. "

S takými úžasnými štatistík, sú rodičia povinní uviesť situáciu pod kontrolou. Rovnako ako príjem potravy a dýchanie, spánok je základná fyziologické funkcie a blaho rodiny závisí na adekvátnu reakciu na všetky tieto potreby. A pre dieťa a jeho rodičia sa snažia žiť normálny deň po prebdenej noci - je to ako, že po celý deň úsek na kalórie husté živiny chudobných občerstvenia. V určitom bode, telo začne protestovať, "Som v kritickom stave! Aj naliehavo potrebujú zdroj energie, inak vyschnú rezervné sily. "

Ak máte ignorovať tieto signály budú niektoré systémy nakoniec začnú popierať, a budete sa cítiť únavu, podráždenosť, neschopnosť jasne myslieť. Ak je príliš dlhá a ťažká prinútiť sami, môžete jednoducho zlomiť. To je dôvod, prečo sme často hovoria, že nie sú vylúčené rodičia a deti nedostávajú adekvátnu výživu.

Deficit spánku sa odráža v každom aspekte rodinného života, vrátane oddelene s rodičmi a dieťaťom v manželskom zväzku, rodinné blaho. Pozrime sa na každú z týchto bodov oddelene.

Trpíte spánku dlh?

Jeden all-slávny kvartet kedysi spieval: "Všetko, čo potrebujete - to je láska." Len oni zabudli dodať - "a dobrý nočný spánok." Po niekoľkých mesiacoch, a dokonca aj roky bezsenných nocí a vy a vaše dieťa je pravdepodobné, že s plným využitím všetky dôsledky tohto chronického nedostatku spánku. Myslíte si, oboznámení s touto situáciou?

• Budete blahoželať seba za to, že organizovaný spolu a mať čas sa tam dostať včas, aby pediater, a potom dvadsať minút po dome pri pohľade na jej kľúče.
• V schránke nájdete oznámenie o neskoré platby za elektrinu, aj keď stopercentne boli presvedčení, že zaplatil za posledný mesiac.
• Nájdete veci v chladničke, ktorá tu nie je miesto - a to každý týždeň.
• Máte celé telo pokryté modrinami a hrbole, pretože sa dostanete do steny v noci.
• Jej manžel, ktorého ste boli zvyknutí sladko usmievať v dopoludňajších hodinách teraz, alebo stráviť noc v inej miestnosti sa vyspať, alebo osoby, s ktorou ste použili, aby sa aktívne diskutovali udalosti vo svete, sa zmenil na zombie.