Ako spánok dlh má vplyv na manželský vzťah

Udalosť medzník nazvaný "pôrod" môžu priviesť ľudí dohromady, alebo naopak viesť k napätia a konfliktov.

Schopnosť úspešne riešiť prvých fáz rodičovskú skúseností a následne so zvýšením dieťa závisí od ochoty adekvátne posúdiť ich potreby, a to jednotlivo aj ako pár, manželstvo nerozpadá a zosilnie ešte viac.

Kým na vplyv spánku na deti a deti Mnoho bolo napísané o dlhodobé dôsledky tohto problému pre rodičov ťažko písať. Teraz ste asi myslel: "Áno, samozrejme, pre nás ťažké, ale v túto chvíľu máme záujem na tom, ako sa dostať vaše dieťa k spánku. Povedzme, presunúť na ďalšiu kapitolu. " Avšak, v priebehu mnohých rokov práce s rodinami, boli sme presvedčení, že pozornosť rodičov k ich potrebám - či už ide o starostlivosť o svoje vlastné fyzickej kondície alebo vydaním niekoľkých minútach osobného času - vytvára rodina vyvážené a stabilné prostredie pre normálny vývoj dieťaťa. A sotva niečo mohlo byť ešte dôležitejšie v súvislosti so starostlivosťou o seba ako sen.

Vo svojej diplomovej práce projektu sme študovali takzvanú teóriu rodinného systému, v ktorom sa uvádza, že ak jeden člen rodiny systém pokazí, môže rozpadnúť. Pre ilustráciu si predstavte, že každý člen rodiny - je lúč v kole. Ak jeden z nich je poškodený alebo skrútený, koleso začne otáčať nerovnomerne. Podobne, ak je jeden člen rodiny stratí vyrovnanosť, to isté sa deje so všetkými ostatnými.
Teraz použiť túto teóriu na problém spánku. Keď dieťa nespí dobre, vy a váš manžel nie sú menej frazzled stať podráždený, netrpezlivý, nervózny. A v prípade, že rodičia sú neustále v takom nevyvážené emočný stav, nemôže si pomôcť, ale premýšľať o ich vzťahu k dieťaťu. Ako by ste nemiluješ, únava a chronický nedostatok spánku nebude vám v skorých ranných hodinách, aby sa mu šťastný úsmev a trpezlivo načúvať mu celý deň brnká hrnce a panvice. V krátkom záchvate hnevu, môžete dokonca kričať na dieťa je dôvod, prečo sa cíti previnilo. Potom budete trýznený výčitkami a pocitom viny, ale inak nie je možné - si tak unavený! Vyčerpaný a ponorený do opatrovateľských rodičom chýba veľa radostných okamihov času. Tiché prechádzky začnú pripadať nudné povinnosti, snaha o dieťa v parku hry premení fuška.

Sme náhlivo vás uistiť: nemusíte trpieť tak! Čo sa dá schovať, nedostatok spánku nikto z nás nemá maľovať. Často je problém ide tak ďaleko -, že rodičia dostanú do depresie, a dokonca začnú navzájom nenávidia. Našťastie, v rodinách, s ktorými pracujeme, poruchy spánku sú zvyčajne vyriešené pomerne rýchlo. V dôsledku toho budete môcť uložiť svoju rodinu a svoje manželstvo.

Video: Beda vám Luke 6, 24, 26, pred spaním Tkachev MCT