Znížená fyzická aktivita príčinou hypertenzie

Sedavý spôsob života vedie k tomu, že telo akumulovaných produktov látkovej výmeny, ako je cholesterol, sacharidy, neutrálne tuky, mastné kyseliny, triglyceridy, a iní. Nemení normálne fungovanie celého organizmu, čo vedie k narušeniu endokrinného systému, vnútorných orgánov, gastrointestinálne funkcie traktu. Okrem toho môže byť atónia (oslabenie svalového tonusu čreva), zápcha, nadúvanie. Ale najvýznamnejšie zmeny v rozvojovom kardiovaskulárneho systému.
V našej modernej dobe, znížená fyzická aktivita je obzvlášť dôležité vzhľadom na to, že prudký nárast počtu ľudí "sedavých" profesií. A zvýšil tlak na nervový systém súvisiaci vrátane toku informácií. Väčšina ľudí sa zmenili charakter športového vyžitia, jedlo dominuje vysokoenergetické s rafinovaných potravín bohatých na živočíšne bielkoviny, tuku a cukru.
V obehovom systéme, sú pravidelne podrobované fyzickej záťaži, prah citlivosti na nepriaznivých faktorov výrazne zvyšuje, takže sa stane silnejšou.
Pozitívne faktory, ktoré nesie fyzickej aktivity pre človeka by mala tiež zahŕňať zlepšenie hĺbky dýchania, pri ktorom zvýšenie ventilácie. Pod vplyvom fyzickej aktivity v dôsledku zníženia hmotnosti tuku v tele.
Má veľkú úlohu aj psychologický aspekt fyzickej aktivity ako osoba má nové záujmy, napätie klesá. Telesné cvičenia ľudia si rozptyľovať od starostí, obáv, a ich postoj je pozitívny.
Výhody cvičenia uvedené v dávnych dobách, pretože hnutie - to je život. Každý môže pomôcť, ale uznávajú, že zachovanie zdravia - je predovšetkým telesné cvičenia. Bohužiaľ, tam sú len veľmi málo tých, pre ktorých fyzioterapia sa stala spôsob života. Najmä málo ľudí nad 40 rokov, pravidelne cvičiť, a to napriek skutočnosti, že v našej krajine podporovať zdravý životný štýl je stále viac naberá na dynamike. Široko otvorila fitcentier, športové oddiely, ale väčšina ľudí napriek tomu vnímajú užitočnosť fyzickej aktivity ako abstraktné vec, ktorá môže priniesť výsledky po bolestné úsilie, a s veľmi dlhú dobu.
Osoba, ktorá nemôžu alebo nechcú, aby zrušil čas na zamerané telesné cvičenie by sa mali prinajmenšom
Príčiny a rizikové faktory hypertenzie vedomý, že je potrebné zvýšiť fyzickú aktivitu na tento účel nájsť niečo v súvislosti s cestovným ruchom, rybolov, lov, zber lesných plodov a húb, a tak ďalej. Hlavná vec je, že to prináša pocit uspokojenia.

Video: hypertenzia Cvičenie