Rehabilitácia (obnova) v neprítomnosti lekára

Je nerealistické si myslieť, že celú tú dobu budete blízko záchranári. Myslieť na celú dobu za účelom využitia ako "krivka zotavenie." Je prvým príznakom cievnej mozgovej príhody na najvyššiu úroveň dosiahnutú obnovu. Vo väčšine prípadov zotavenie prebehne bez odborného vedenia. Napríklad, fyzioterapeuti a pracovné terapeuti s vami malé percento z celkového času potrebného na obnovenie. Množstvo času stráveného s lekármi, bude obmedzené dvoma spôsobmi:

1. Podstupujú liečbu, uvidíte maximálne lekári niekoľko hodín denne. (Čo by ste mali robiť, keď lekára preč?)
2. Všeobecne platí, že liečba pokračuje až do začiatku chronickej fázy. (Ako možno obnoviť "celý zvyšok svojho života?")

Terapeuti musia byť vedľa seba po väčšinu času. Stupeň hojenie bude určená tým, čo robíte sami. Mŕtvica riadiť jeho vlastný nervový systém, a to bude reagovať na ich vytrvalé úsilie. Terapeuti to môže urobiť pre vás. Terapeuti - je to vaša nastavniki- ktoré poskytujú vodítko. Týmto spôsobom môžu povedať, čo urobiť pre seba-uzdravenie.

Video: Lekár radí k obnoveniu črevnú flóru a zdravie

Ako sa to robí?

Otázka. Čo môžete robiť, keď nie je terapeut? Odpoveď. Moc. Hovorím túto myšlienku "rozšírenie terapeutického krytia." Jednoducho povedané, "to, čo vám poradiť so svojím lekárom, a to aj keď nie sú s vami." Myšlienka obnovy je pomerne jednoduchý. Pomocou týchto jednoduchých stratégií pôjde dlhú cestu, aby pomohla svojej celkovej zotavenie, a to je tiež ako terapeutmi. Väčšina terapeutov robiť svoju prácu, pretože chcú pomôcť ľuďom obnoviť. Čím viac dáte tvrdo pracovať, tým väčší úžitok, bude pre vás oboch.

Tu je niekoľko tipov, ako zvýšiť terapeutický pokrytie.

použitie elektrickej stimulácie

Pre väčšinu zdvihu elektrickou stimuláciou je jednoduchý nástroj pre self-zotavenie. Elektrická stimulácia môže byť použitý pre takmer čokoľvek - od preťahovanie spastické svaly obnoviť pocity na postihnutej strane. Nedávne štúdie ukázali, že elektrická stimulácia ovplyvňuje mozog po mŕtvici, a to aj pred tým, než človek začne ovládať svaly. Elektrická stimulácia môže byť použitá pre "reset" mozog začne proces znovu získať kontrolu nad svaly. Pretože táto metóda sa zmení mozog ešte predtým, než je zdvih je riadený svaly, pôsobí ako nádherný most medzi úplný nedostatok pohybu a nejakého hnutia, ale medzi nedostatkom pohybu a aspoň nejaký pohyb tam je obrovský rozdiel. Malé pohyby sú veľmi dôležité, takže máte možnosť obnoviť viac pohybu. Je tiež ukázané, že elektrická stimulácia pomáha obnoviť pocit.

Pomocou "nefunkčné" pohyby (NED)

"Non-funkčné" hnutia (NED) - hnutie, ktoré je k ničomu pri riešení praktických problémov. Napríklad, ak ste mali mŕtvica môžu byť mierne kompresiu a dekompresiu ruky, ale nie natoľko, aby zdvihnúť čokoľvek, tento pohyb sa považuje za nefunkčné. NED môžu byť príliš malé, slabé, alebo nekoordinované pohyby, riešiť praktický problém. Hoci sa NED nevyrieši žiaden problém, je nevyhnutné pre obnovu. A zdravotníci, a pozostalí mŕtvica často predpokladajú, že NED nehrá veľkú rolu. Ich vzťah je možné vyjadriť takto: "Nie je vám nič robiť, tak prečo by ste mali vykonať tento pohyb?" To je omyl. Mozog získa kontrolu nad svalmi, keď vykonávajú pohyb, ale ak ste nikdy použiť "nefunkčné" svaly, mozog učí, ako sa im fungovať lepšie? To je dôvod, prečo vo svojom voľnom čase užitočného liečenie akejkoľvek NED, ste schopní vykonať. Tieto presuny by mali byť násobkom. Napríklad, môžete rozbaliť malú ruku. Tento malý pohyb môže byť vytvorená pomocou už mnohokrát. Je dôležité, aby konala na hranici svojich súčasných schopností. Napríklad, ak ste schopní roztvoriť prsty dostatočne široký, aby zvýšiť sklenený korálik, tvrdo pracovať, aby dekompresiu je široko dosť zdvihnúť lopta pre stolný tenis. Doba bez liečby, je ideálny pre prácu na nepriaznivou úlohe obnovy riadiacej mozog svaly. A ak robíte túto prácu v inom ako rušné obdobie liečby, to je - za Trifecta.

• WIN číslo 1. Môžete ušetriť peniaze a drahocenný čas na liečbu, prevedenie "tvrdá práca" pre malé zvýšenie prevádzky.
• WIN N9 2. terapeuti môžu používať úspech, že ste dosiahli na vlastnú päsť, rozšíriť možnosti liečby.
• WIN číslo 3. Naučíš lepšie zotavenie. Čo ste sa naučili na základe času stráveného s terapeutom, ktorý vám pomôže vysporiadať sa s obnovou, kedy nebudú mať vedľa vás.

Vytvoriť program domáce cvičenie (CTP) konštantné a kontinuálne

Vo väčšine prípadov, domáci tréningový program (ACK) je vyrobený v poslednom kole. Zvyčajne sa jedná o súbor cvičení, ktoré produkujú mŕtvicu, akonáhle sa dospelo k záveru, že hospodárske oživenie je u konca. CTP môže byť veľmi mocný nástroj pre obnovu. Tu sú dva problémy s typickými dvoma poskytovateľmi CTP a rád, ako urobiť program účinnejší nástroj pre obnovu.

problém 1. PDT je ​​vyvíjaný na konci liečby. Zvyčajne je to jedna z posledných otázok riešených bezprostredne pred výtlačného zdvihu (ak je liečba ukončená).

rozhodnutie. Skôr než aby sa ACK na konci liečby, mali by ste pristúpiť k jej rozvoju na začiatku liečby. To je mŕtvice by mohli ťažiť z usporiadaného súboru zodpovednosti, a to aj počas ranej fáze (akútna) po cievnej mozgovej príhode. Možno by sme mali zvážiť PDT ako niečo iné ako "tréningového programu". Môže sa jednať o súbor tipov, ktoré pomáhajú obnoviť, aj keď nie je žiadny terapeut.

problém 2. Typicky ACK má pomôcť zasiahnutého uložiť všetky výsledky získané v priebehu liečby. CTP nie sú zvyčajne navrhnuté tak, aby podporovali mŕtvica prežil dosiahnuť nových úspechov.

rozhodnutie. V článku "Get program domáce cvičenie" nejaké návrhy pre rozvoj ACK, ktoré vám pomôžu pokračovať v pokroku, a to nielen k udržaniu plošinu.

počúvanie hudby

preživší mozgovou mŕtvicou, ktorí počúvajú vašu obľúbenú hudbu, v mnohých ohľadoch lepší obnoviť než tí, ktorí nemajú. Existuje mnoho výhod, počúvanie hudby po mŕtvici, vrátane nasledujúcich:

1. Vylepšená verbálne pamäť (to je dôležité pre pozostalých po mŕtvici, ktorí trpia afáziou).
2. Zlepšuje sústredenie pozornosti (to je dôležité pre všetky aspekty zotavenie z mŕtvice).
3. Zlepšuje náladu (50% mŕtvica survivors trpí depresiou).

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, začať počúvať hudbu v prvých 10 dní po cievnej mozgovej príhode. Počúvať hudbu podľa vlastného výberu (vaša obľúbená hudba). Dávkovanie: V súčasnej štúdii, ktorí prežili mŕtvica počúvali hudbu po dobu aspoň 1 hodinu denne po dobu 2 mesiacov. Účastníci štúdie začala počúvať hudbu medzi 5. a 8. dní po cievnej mozgovej príhode.

povzbudiť spánok

Adekvátne spánok je vhodný pre všetky aspekty vymáhanie. To bolo preukázané v štúdiách, tak u ľudí a zvierat.

Obohatiť svoje okolie

Existuje mnoho štúdií na zvieratách, ktoré ukazujú, že "obohatené prostredie" (OS) je vhodný pre všetky aspekty zotavenie z mŕtvice. Tiež zvyšujúci sa počet ľudských štúdií, ktoré vykazujú rovnaký.

Takže to, čo je OS? Tu je niekoľko dobrých správ: všeobecne OS - je to zábava. OS poskytuje nasledujúce triedy:

• fyzickej aktivity;
• emocionálne vzrušenie;
• konverzácia;
• sociálne interakcie;
• hry.

Video: Cvičenie z Olga Butakova. Údržbu a obnovu zdravia.

Ako užitočné OS pre človeka, ktorý mal mŕtvicu? OS:

• To pomáha obnoviť pohyb;
• zlepšuje myslenie;
• Stimuluje zmeny neyroplasticheskie v mozgu (mozgu preusporiadanie);
• všetci ľudia, vrátane mŕtvice, znižuje prirodzenú redukciu mozgu, vyskytujúce sa s vekom.

Použite mentálny tréning (MT)

Asimilovať pohyby a zručnosti po mŕtvici užitočné cvičenie. Cvičenie, ktoré vykonávajú s terapeutmi a nezávisle na sebe, sú skutočnou tréning. Môžete zvýšiť svoju výkonnosť prostredníctvom mentálneho tréningu (MT). MT naznačuje imaginárny využitie zručností, ktoré vyvíjajú v priebehu týchto zasadnutí.

MT ľahké. Predstavte si, že používate zručnosť obnovená rovnakým spôsobom, ako ste pred úderom. MT vykonáva samostatne v pokojnom prostredí. To nevyžaduje fyzickú energiu a vykonáva sa bez terapeuta, takže najlepší spôsob, ako rozšíriť terapeutického pokrytia.

Aké opatrenia by som mal vziať?

Pri rozšírení terapeutického pokrytia by mali prijať opatrenia, špecifických pre každé ošetrenie. To znamená, že tieto opatrenia zvyčajne závisí na tom, čo sa snažíte robiť. Vždy múdre požiadať o radu príslušného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Odborníci budú nielen pomôže, aby použité metódy sú bezpečnejšie, ale tiež poskytnúť cenné rady o tom, ako zlepšiť ich výkonnosť.