Zložitosť ustanovenia rehabilitácia (obnova) po cievnej mozgovej príhode

Prekonanie týchto ťažkostí je produktívny boj, ktorý stimuluje regeneráciu. Obnova začína tam, kde končí zónu pohodlia. Ak nechcete byť ťažké, nebudete postúpiť do zotavenia. To platí pre všetky aspekty života: zložitosť prispieva k rozvoju.

Niektorí ľudia, ktorí prekonali mozgovú mŕtvicu, existuje tendencia k zastaveniu v pohybe s cieľom obnoviť a prevádzkovať len na to, čo sa dá robiť. Napríklad požehnaním lekára je, že môžu chodiť do posilňovne a robiť silový tréning, konajúca na základe dobrých úmyslov. Avšak, oni pracujú so svalmi, ktoré možno ľahko ovládať, ignoruje svaly, ktoré vytvárajú ďalšie problémy. Je potrebné posilniť všetky svaly, vrátane tých, ktoré fungujú bez problémov. Ale treba sa zamerať na zle-škubnutí svalov a pohyby, ktoré sú ťažko. Výzva - podstatou obnovy.

Ľudia, ktorí prekonali mŕtvicu, je vhodné sa zamerať na skutočnosť, že je pre nich ťažké, ale nie je to pre nich ľahké.

Video: Rehabilitačné Yuri Zhidchenko. Home rehabilitácia po cievnej mozgovej príhode. zápästie kĺb

Napríklad, ak môžete zovrieť v päsť, ale zistíte, že je ťažké pustiť ho, práca na ňom unclamping. Nemáte veľkú potrebu zachovať schopnosť komprimovať päsť. Ale príležitosť roztvoriť ruku je tiež dôležitá, a preto, že je oveľa ťažšie, táto akcia si vyžaduje väčšiu pozornosť. Môžete povedať: "Ak som schopný uvoľniť ruku, čo sa snažia zmysel? Nebude to rozbaliť! "

Je dôležité, aby ignorovať zložité a náročné pohybové napätie. Používať. Paradoxne prekonať problémy spôsobené mŕtvicou - najlepší spôsob, ako sa dostať z tejto choroby! Ak máte odstrániť ťažkosti a robiť len to, čo môžete, budete nikdy dosiahnuť pohyby zlepšenie. Zložité úlohy stimulujú neuroplasticity, ktorý, podľa poradia, stimuluje regeneráciu.

Ako sa to robí?

Urobiť poctivý a presný výpočet svojich silných a slabých stránok. Zoznam je to, čo by malo fungovať, a aby tento zoznam jeden z nástrojov, ktoré sa pohybujú smerom k obnove. Zamerať sa na obnovenie pohyb pre teba ťažké, namiesto rozvíjanie schopností, ktoré vykazujú takmer dokonale. Zotavenie z mŕtvice sú poctivé zhodnotenie a pravidelné prehodnotenie toho, čo je potrebné pracovať. Ide o prioritné otázkou. Komplexné opatrenia prispieť k obnove a reštaurovanie oveľa viac ako svetlo akciu. Je dobre známe športovcov. Sú potrebné k riešeniu všetkých úloh pred nimi a vyhrať. Vaša zotavenie bude zrýchľovať, ak prichádzajúcom hovore, ktoré tvoria proces obnovy.

Video: Maxík: hádzať ťažké gule otočiť tréning s prístupom k predlaktia

Aké opatrenia by som mal vziať?

Zotavenie z mŕtvice - je tvrdá práca. Práce na obtiažna a vyžaduje tvrdých pohybov a úloh znamená väčší výdaj energie a sústredenia. Niekedy je problém tak zložitý, že musíme vykonať veľa pokusov zvládnuť pohyb. Aj keď niektoré úlohy bezpečne (napríklad pokus vypáčiť ruku), odstránenie ďalších problémov, môžu byť spojené s rizikom (najmä snaha ísť). Po dosiahnutí nejakého cieľa je treba mať na mysli bezpečnosť, pretože tam nie je nič, čo bráni zotavenie ako trauma.