Napäté, ale úsilie o zabezpečenie zotavenie po mŕtvici

Táto rovnováha nie je ťažké dosiahnuť, ale táto práca vyžaduje určité plánovanie a konzultácie s lekárom a ďalšími poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti.

Pri vývoji stratégie zotavenie z mŕtvice, spýtajte sa sami seba dve kľúčové otázky:

1. Je to bezpečné?
2. nech už je dosť komplikovaná?

Ak je vaša stratégia je bezpečný, ale jednoduché to nedáva výsledky. Ak je to zložité, ale neistý, existuje riziko poranenia. Vyberte možnosti obnovenia, ktoré sú fyzicky náročné, ale nie v súvislosti s nebezpečenstvom.

Ako sa to robí?

Niektoré nebezpečné liečba môže byť upravený tak, aby boli bezpečnejšie. Príkladom toho je tréning kardiovaskulárneho systému (srdce a pľúca). Môžete skúsiť plávanie, rýchla chôdza alebo jazda na bicykli. To všetko je dobré pre srdce a pľúca, ale aj nebezpečné pre niektorých ľudí po mŕtvici. Na druhú stranu, môžete nahradiť plavecký vodnej terapie (terapia pomocou odolnosť proti vode), alebo použiť ľahu rotoped namiesto bežného bicykla. Zoberme si chôdzu. Chôdza - jeden z najlepších druhov tréning kardiovaskulárny systém, ak nie najlepší. Ak existuje riziko pádu, alebo nie ste schopní chodiť, premýšľať o cvičenie pre kardiovaskulárny systém, ktorý sa vykonáva v sede. Možnosti pre tréning kardiovaskulárneho systému v sede zahŕňajú "ergometre" (kolesá na rukách alebo nohách) a ležiacich steppery. Keď sa môže stať, môžete cvičiť chôdzu s čiastočným nosnej teleso alebo na bežiacom páse s madlami ich držanie. Samozrejme nesmieme myslieť, že bezpečnosť pri chôdzi - stratenú vec. Porucha akéhokoľvek šikovnosť cvičenia (ako je chôdza) môže byť nielen viesť k jeho strate. To tiež vytvára príležitosť pre rozvoj zostupnej špirály. Znížené očakávania viesť k poklesu aktivity, a viac - k poklesu sily a vytrvalosti, čo spôsobuje aj nižšie očakávania. Cvičenia sú určené na zlepšenie srdcovej a pľúcnej vytrvalosť a posilniť svaly, pomáha vytvoriť základ pre obnovenie bezpečnej vzdialenosti. Existujú aj iné nástroje pre tých, ktorí nemôžu cestovať, ktoré môžu byť použité na podporu v chôdzi, ako je chôdza s čiastočnou nosného telesa, NeuroGym bungee Walker a Biodex Unweighing systému.

Princíp "ťažkosti pri zabezpečovaní" - základný kameň rehabilitačné terapie a rehabilitácie výskum.

Zložitosť (dostatočné zaťaženie)

Recovery - je výsledkom tvrdej práce. All obnova "povinné" v mnohých ohľadoch. Môžete vytvoriť situácie, ktoré možno len ťažko dosiahnuť cieľ, a zložitosť problému samotného podporuje regeneráciu. Paradoxom je, že poruchy spôsobené mŕtvicou, vytvára ideálne ťažkosti potrebné pre zotavenie po mŕtvici. Ľudia, ktorí prekonali mŕtvicu, a dobre mienených lekárom často trávia väčšinu svojho úsilia sa snaží problém vyriešiť. Najhoršie zo všetkého je, keď ľudia, ktorí prekonali mŕtvicu, nemožno vytvoriť pre seba záťaž, pretože nechápu, že je dôležité to. V ostatných prípadoch, preživší mŕtvica zažívať také letargia (slabé) svaly na postihnutej strane, nemôžu ani pokúsiť prekonať problém. Niekedy sa u pacientov po cievnej mozgovej príhode, ktorí sú požiadaní, aby pohnúť prstom (alebo zápästia alebo nohu, a tak ďalej. D.), Deny aby mohli aspoň nejaký pohyb. Čiastočné terapeut by mohol povedať: "Ver mi, a pokúsiť sa to urobiť" - a, samozrejme, uvidíte, že je pohyb. Bude sa jednať o malý pohyb, ale to je dosť na použitie opakovaná prax, znovu mozog a iniciovať špirálu obnovy. Zložité úlohy stimulovať obnovu. A je založený na zložité úlohy.

bezpečnosť

Existujú dva dôvody zdôrazniť dôležitosť bezpečnosti.

1. vredny- zranenia každý to vie, a každý vie, prečo. Len pošmyknutia a pádu, môžete zlomiť kosť, dostať do nemocnice, dostať preležaniny, a dokonca aj smrť.
2. Zranenie zastaviť oživenie. Ak chcete zranenia znemožnilo obnoviť, nie nevyhnutne dostať do nemocnice. Roztrhané svaly, bolesti chrbta alebo modriny môžu spomaliť alebo prerušiť v úsilí o obnovu.

Aké opatrenia by som mal vziať?

Vyvinúť efektívne rehabilitačný program, je dôležité používať nové a zložité formy fyzickej aktivity. To platí pre ľudí, ktorí utrpeli mozgovú mŕtvicu, a pre športovcov, hudobníkov, tanečníkov a všetkých tých, ktorí používajú ich tela vyjadriť ako koníčky a zarábať na živobytie. Mŕtvica tajomstvo je, aby úsilie o obnovu rovnaký časový komplex, efektívne a bezpečné. Konzultácia s lekárom, rovnako ako zapojenie do obnovy fyzioterapeuta, ergoterapeut a ďalšie zdravotnícki pracovníci, aby pomáhajú udržiavať správnu rovnováhu medzi kultivovanosti a bezpečnosti.

Video: Science News od 14/12/2015