Preťahovanie svalov po mŕtvici, ak zmluvy o svaly

Hand trvale ohnuté v lakti, a zostáva po väčšinu dňa každý deň. Po nejakom čase rôzne štruktúry okolo lakťového kĺbu, vrátane kože, nervov, ciev a iných mäkkých tkanív, znížená. A čo je najdôležitejšie, zníženej svalovej hmoty. Akonáhle je znížený, bude tkanivo tak zostane navždy. Narovnať paže v lakti stáva nemožným. nemôže narovnať pažu v lakti a to aj s použitím intaktné ručne alebo s pomocou inej osoby. Táto neschopnosť narovnať spoj sa nazýva kontrakcie. Kontraktúra kĺbu zbavuje akejkoľvek možnosti obnoviť svoj pôvodný rozsah pohybu.

Ak je potrebné kontrakcie operáciu predĺži zníženie mäkké tkanivá. Ďalší typ liečby, ktorý niekedy prináša úspech - je dominantu sadry (podrobne opísaných ďalej v tejto časti). Kontraktúra - vážne porušenia vážnymi následkami. Najdôležitejšie z nich je, že ak budete mať najlepšiu možnú liečbu sa kontrakcie bude eliminovať prípadné výhody.

Keď sa ľudia, ktorí prekonali cievnu mozgovú príhodu, odovzdáva letargia (slabosť), svaly majú tendenciu stať sa spastická (tesný), čo môže viesť k kontrakcií. Aby sa zabránilo rozvoju tohto ochorenia by mala byť pravidelne a bezpečne pretiahnuť svaly na postihnutej strane. Konštantná natiahnutie svalov pomáhajú udržať ich plnej dĺžke (rovnako ako iné mäkké tkanivá) a najväčší rozsah pohybu, čo je veľmi dôležité pre ďalšie využitie. Udržiavať mäkké dĺžky tkaniva poskytne vynikajúci základ pre aplikáciu rôznych metód obnovy, ak sú k dispozícii. Strečing je tiež dôležitá z nasledujúcich dôvodov.

1. To môže poskytnúť zníženie krátkodobé spasticity. Terapeuti a ostatní lekári sa domnievajú, že úsek krátko znižuje spasticitu. To dokazuje aj výsledkov výskumu. Ale ako k problému dochádza v mozgu, nie svalov, intenzívne strečing nezníži spasticity natrvalo.
2. Znižuje bolesť, niekedy spojené s úsilím o navrátenie. Zotavuje z mozgovej mŕtvice z väčšej časti týka opakujúce sa cvičenie, ktoré môžu spôsobiť svaly pracovať neobvyklý spôsob. Niekedy to vedie k takzvaný syndróm oneskoreného bolesti svalov alebo Sombo. Tento jav sa obvykle vyvíja v jednom alebo niekoľkých málo dní po tréningu. Strečing môže znížiť alebo eliminovať Sombo.
3. Strečing je užitočné. Strečing je užitočné pre svalov a ďalších mäkkých tkanív, nech už udrel mŕtvicu alebo nie. Zachovanie flexibility podporuje telo mladých. Spoločný pohyb po celej amplitúde (poskytnuté preťahovanie) pomáha udržiavať zdravie samotného kĺbu.
4. Preťahovanie udržuje svaly a kĺby zdravé. Jedným z problémov, po cievnej mozgovej príhode je, že končatiny nepohybujú cez ich normálny rozsah pohybu (BP). BP sa týka celého oblúku cenovo dostupné, bezbolestné pohybu kĺbu. Napríklad, čo sa týka krvného tlaku pohyb lakťom z plne ohnuté lakťa k lakťu plne odstránená. Ľudia, ktorí nemali mŕtvicu, svaly a kĺby sa pohybujú cez plný rozsah pohybu niekoľkokrát denne. Svaly a kĺby sú navrhnuté tak, aby presunúť. Mŕtvica zvyčajne drží ich v pokoji. Čím viac svalov a kĺbov pohybovať po mŕtvici, tým viac sa zostať zdravý.
5. Preťahovanie značiek každý pohyb jednoduchší. Svalová kŕčovitosť sa používa, aby sa ochránili pred praskaním. Kŕčovitosť obmedzuje počet pohybov, ktoré môžu uľahčiť sval. Napätosť svalov stabilizáciu končatiny. Dobrou správou je, že pravdepodobnosť pretrhnutie svalu, je oveľa menšia, pretože je stabilizovaná. Zlou správou je, že končatiny sa pohybuje len s ťažkosťami. Preto stále existuje možnosť, že svalovej trhliny. Po mŕtvici kŕčovitosť možno pozorovať v ohýbača (svalov, kĺbov flexor) a extenzorov (svalov, kĺbov extenzorového). Ale svaly, ktoré ohýbajú kĺby, zvyčajne väčšie a silnejšie ako svaly, extensor ju. Výsledkom všetkých týchto svalov je to, čo je známe ako "hemiparetic pozíciu."
• V typickom prípade je stlačené hemiparetic horná končatina paže k telu, rameno, zápästia a prsty sú ohnuté. Táto poloha - výsledok flexors kedykoľvek jednoducho "zvíťaziť" nad extenzorového svalu. Kŕčovitý napätie vo svaloch, ktoré pruží, kĺby, relatívne viac, než vo svaloch, rovnanie kĺby.

Táto pozícia je obranný mechanizmus pre paže a ruky. Zoberme si iný prípad. V prípade, že ruka bola krívanie, by visela z boku, neustále vás vystavuje nebezpečenstvu trhať sval, poškodenie kĺbov a nápadných blízke objekty. Hlavnou ochrana je poskytovaná niektorými spastických svalov, stisne ruku k telu.

To isté platí aj pre nohy. Lýtkové svaly sú veľké a v skutočnosti skladá z dvoch častí, ktoré sa dvíhajú celú váhu tela pri chôdzi. Tieto svaly idú dole k členku. Sval v stave "spastická vojny" s obrovskými lýtkových svalov, je oveľa menšia a je len zdvihnúť nohu. Ak sú obaja svaly sú Spastic boj, hádajte, čo sval vyhrá? Ale "víťazstvo" svalu stráca, pobyt v skrátenej polohe. Svaly, ktoré zostávajú v skrátenom pozíciu na dlhú dobu, sú znížené natrvalo. To je jeden z dôvodov, prečo to tak ťažké zdvihnúť nohu po mŕtvici, ktorý je často predpisovaný ortéza "členok-noha" (OALC).

Ako sa to robí?

Aby sa znížilo riziko kontraktúry, nezávisle vykonáva cvičenie na rozsahu pohybu, alebo požiadať o pomoc pri výcviku správcu s takými schopnosťami. Spoj by mal byť niekoľkokrát narovnať plný rozsah pohybu bez nepriaznivých dopadov. Všeobecne platí, že ľudia, ktorí prekonali mozgovú mŕtvicu, môže nezávisle robiť cvičenia na rozsahu pohybu.

Najlepšie tipy na preťahovanie obsiahnuté v pláne vypracovaného pre ergoterapeut a fyzioterapeuta. Zvyčajne, ergoterapeut vyvíja program pre natiahnutie ruky a fyzioterapeuta - na nohy. Spýtajte sa svojho lekára, aby vám poradí, cvičenie pre pretiahnutie, ktoré v bezpečí, najzložitejšie a môže byť vykonávaná doma. Preskúmajte podsekciu "Aké opatrenia by mala mať?" Pred začatím úsek. Tu sú niektoré všeobecné tipy na preťahovanie svalov, ktoré sú s najväčšou pravdepodobnosťou k rozvoju kontraktúr. Zamerať svoje úsilie na tieto strečing svaly skupín (nie je vždy nutné natiahnuť sval, a skupinu svalov pracujú spoločne).

Svaly ramien a rúk, sú najviac potrebujú preťahovanie zahŕňajú:

• prst flexory (svaly, ktoré stláčajú päsť);
• zápästia flexors (svaly, ktoré ohnúť zápästie do ruky);
• ohýbača lakťa (svaly, ktoré ohnúť lakeť);
• čo má za následok ramenné svaly (svaly, ktoré sa pritlačí na osadenie tela);
• Vnútorné Rotator svaly (svaly, ktoré sa pritlačí na hornej časti paže na hrudi).

Svaly na nohách a chodidiel, sú najviac potrebujú preťahovanie - je:

Video: Vzdelávacie prsné svaly! hrudníka cvičenia. Ako sa triasť prsných svalov

• čo má za následok stehenných svalov (svaly, ktoré sú lisované jednu nohu na druhú na stehne);
• hip flexors (svalov, ktoré sa ohýbajú bedra na hrudi);
• kolená flexory (svalov, ktoré koleno);
• noha plantárna flexory (svaly, ktoré posúvajú na nohu, ktorá vám umožní byť "v strehu");
• toe flexory (svaly, ktoré ohýbajú prsty).

Nezabudnite, že úsek tieto svaly potrebujú v opačnom smere, ako je popísané vyššie. Napríklad, ak chcete natiahnuť ohýbača lakťa, musíte tak urobiť pohybom lakťa opačným smerom: jeho neústupný. Prečítajte si podsekciu "Aké opatrenia by mala mať?" Pred vykonaním nejaké naťahovacie cvičenia.

Poznámka na zápästie a prsty, ťahajúce sa, keď sa natiahnuť prsty ruky, bez strečing, zatiaľ čo zápästia, bude to natiahnuť len niektoré zo svalov. Dôvodom je, že svaly, ktoré ohnúť zápästie a ohnúť všetky kĺby v prstoch. Efektívne preťahovanie zahŕňa predĺženie zápästie zároveň rozťahovanie prsty (pozície rúk pre modlitbu). A naopak, ak je zápästie rozšírená, by mala byť rozložený prsty. Prsty a zápästia by malo pretiahnuť v rovnakú dobu, pretože rovnaké svaly ohýbajú kĺby a prsty a zápästia.

To je len jeden z mnohých príkladov, ako pretiahnutie môže byť trochu zložitejšie, než si môžete predstaviť. Lekári vám pomôžu zapojiť do strečing nie je založený na dohady. Ak budete rozvíjať kvalitný program preťahovanie, bude užitočné pre vás po celý život. Lekári dali dohromady program, tiahnuci sa cez jeden až tri návštevy.

Ľudia, ktorí prekonali mŕtvicu, ako pravidlo, sa opýtal: "Ako často by som mal pretiahnuť?" V ideálnom prípade by ste mali ponaťahovať svaly strane pacienta rovnakých ako prirodzene zdravé svaly sú natiahnuté. Zoberme si svaly, ktoré sa ohla lakeť. Koľkokrát denne, napriami vaše zdravé ruku? To nám dáva predstavu o tom, čo to znamená pre svalu zostať zdravý. Vzhľadom k časovej tiesni poskytnúť rovnaký počet úsekov, a to so zdravou rukou, to môže byť nereálne. Vieme však, že účinný program pre self-strečing vyžaduje intenzívne úsilie.

Ďalšie účinný spôsob liečby pre stimuláciu svalov predĺženie pri vývoji kontraktúry je pomalý tiahnuci sa cez dlhú dobu. Jediný spôsob liečby, ktorý umožňuje dostatočne dlhá .rastyagivat svaly predlžovať, tzv medzník sadry. Sadra medzník:

• To zahŕňa spoločnú sadrovec v neohnuté polohe, ktorá pomáha sval predĺžiť natrvalo;
• To ťahá mäkké tkanivá pomocou sadry sekvencie po sebe časovo cast trochu ťahá mäkké tkanivá;
•  To sa zvyčajne vykonáva špeciálne vyškolený physiotherapists alebo ergo terapeutmi.

Postupné sadra sa používa v prípadoch, keď spasticita je veľmi vysoká a pravidelné naťahovacie programy sú neúčinné.

Aké opatrenia by som mal vziať?

Niekedy kŕčovitosť je tak silné, že je nemožné, aby pretiahnuť svalové skupiny, pretože ich intenzitu. To vedie k určitej kontraktúry. Ak nie ste schopní narovnať všetky spoje na celom rozsahu pohybu aj pri nepostihnuté bočnom končatiny alebo s inou osobou, obráťte sa s fyzioterapeutom alebo neurológa. Existuje mnoho liekov, ktoré môžu redukovať spasticity, čo má za následok kontraktúry. Existujú dva spôsoby, ako lieky od spasticity: perorálne a injekčne priamo do svalu. Orálny podávanie liekov pre kŕče často spôsobuje únavu u pacientov, pretože je uvoľnenie svalov, ktoré majú vplyv na všetky svaly v tele, nielen na spastická. Nové metódy liekov spasticitou umožňujú lekárom jednať iba o spastické svalové skupiny.

Strečing svaly, opatrne postupujte podľa pokynov zdravotníka, ktorý ťa učil týchto cvičení. Bolesť vždy znamená: "Zastavte Preťahovanie" aj tak jednoduché cvičenie, ako zvýšenie pasívny rozsah pohybu (pohyb v kĺbe bez použitia svalov okolo neho) vykonané samostatne alebo s pomocou inej osoby, je nebezpečné. Svaly, väzy a kĺby môžu slzy a žily, tepny a nervy môžu byť poškodené.

V poslednej dobe sa dve systematické hodnotenie boli zverejnené v ktorom účinnosť rozkladajúce sa na zníženie spasticity spochybňovaná. Ďalej, v týchto výskumov je spochybnená účinok preťahovanie na pohyblivosť kĺbov, bolesť, kvalita života, rovnako ako pri liečbe a prevencii kontraktúr. Ale to môže závisieť na "dávky". To znamená, že problém môže spočívať v tom, ako intenzívne vykonávaný preťahovanie. U zdravých ľudí, často svaly sú natiahnuté (pretože, ako stojíme, chodiť, sedieť, a tak ďalej. D.) Pre mnoho hodín denne. Keď sa robil výskum na účinnosti preťahovanie, množstvo času, počas ktorého sa účastníci budú spracované (robí roztiahnutie), výrazne nižšia, než je "dlhé hodiny." Tak, po terapeuta a lekár bude pracovať pre vás bezpečné preťahovacie programu, v prvom rade sa zabránilo nedostatočné pretiahnutie!