Piaty mesiac tehotenstva

Vývoj plodu v piatom mesiaci tehotenstva

V priebehu piateho mesiaca (od 18 do 22 th týždeň tehotenstva) vaše dieťa bude aktívne preukázať zlepšenie koordinácie pohybov, ako svaly a kosti silnejšie a nervový systém - zlepšila.

prvá veta

Vaše dieťa už má dobrú fyzickú aktivitu a môže dokonca hádzať trochu "triky" - už pocit, že jeho malé nohy zasiahla vás na vnútornom povrchu dutiny brušnej! V mieste jeho malej hrbole sa môžu objaviť malé hrbolčeky. Pri prvom spustení budete veľmi prekvapení a nadšení, ale potom to bude zase do akejsi hry: budete chytiť tento okamih ju pohladiť, a tým mu dať vedieť o sebe. periódy aktivity sú nahradené doby spánku, samozrejme, aj dlhšie. A samozrejme, že sa nekryjú s vašimi. Počas spánku sa môže začať čkanie a narušiť váš spánok.

zmena pokračuje

On je stále rastie, a trvá pomerne presnejšie tvar, takže hlavy nezdá byť tak veľký, aby sa do konca 5. mesiaca po jeho dĺžke bude asi 18-24 cm. Pridaním do výšky a váhy, telo vášho dieťaťa. Dieťa môže mať vybudovať grimasy a zvrásnenie obočie, jeho hlava je už možné rozoznať jemné chĺpky. Tvarované nechty. Skin ružovej a vráskavá, ale stále mierne priesvitná (na konci piateho týždňa bude možné rozlišovať medzi kapilárami). Koža je pokrytá vernix, zhirovidnym belavý látku, bohaté na vitamíny, ktoré chránia pokožku dieťaťa otamnioticheskoy kvapalina.

Ak je to chlapec, je vynechanie semenníkov z brucha do mieška. Ak dievčatá - začína tvorbu pošvy.

pohyby plodu

• Úzkosť spojená s čakaním na prvé tras, sa pohybuje v pohotovostnom alarmu ďalšie, ak nie je po určitú dobu existovať. Ak je doba trvania 5 mesiacov, ako je úzkosť často nie je oprávnená, aj keď je to celkom pochopiteľné.
• Frekvencia kmitania sa môže meniť. Plody sú takmer vždy aktívny, ale je zvlášť silný pohyby sú hmatateľné. Niektoré z nich nemôže byť si všimol, a to najmä ak v tom čase ste zaneprázdnení niečím.
• Tiež je potrebné vedieť, že svoju prácu, keď budete chodiť alebo pohybovať veľa, upokojuje a vyživuje dieťa.
• A konečne, väčšina ovocie je aktívny v noci, keď spíte (ako je tomu vo väčšine prípadov).
• Ak nemáte pocit, pohyby plodu počas dňa a chcú zažiť to, vypiť pohár tekutiny (napríklad mlieka) a ľahnúť na posteľ asi hodinu. V pokoji, tým lepšie sa budete cítiť jeho pohyb.
• Pred 20. týždni amenorey, nemôžete cítiť pohyby plodu jeden alebo dva dni, a to až do štyroch.
• Po 28 týždňoch jeho pohybov viac zrejmé, a máte pocit, že je lepšie a lepšie každý deň.

Varovanie!

Opis vývoja embrya začína týždeň pravdepodobnosť počatia. Sledovať vývoj tehotenstva, stačí pridať dva týždne, napr. 18. týždeň stretnutie 20. týždni amenorey.

Well-being matku v piatom mesiaci tehotenstva

Tieto nepríjemné symptómy prvého trimestra za vykonajte druhý ultrazvuk, a možno dokonca už poznať pohlavie nenarodeného dieťaťa. Avšak, nie všetky sa môžu objaviť nepríjemné momenty za nami, a nové ťažkosti počas tohto obdobia. Máte nepochybne prácu a niekedy pocit únavy. To je ďalší dôvod, prečo nájsť čas na to je.

nový nepríjemnosti

Aj keď je váš zdravotný stav sa zlepšil a ranné nevoľnosti už nie ste strach o jeho žalúdok ešte nie je tak veľký a stále vedú aktívny životný štýl, ale rýchlo unaví, a vy budete musieť obmedziť fyzickú záťaž. Začať robiť relaxačné cvičenia, pomôžu vám lepšie dýchať.

Môžete tiež rušiť bolesti v chrbte a oblasti brucha, pálenie záhy, kŕče a kŕče v končatinách, závažnosti nôh, kŕčové žily, opuchy nôh, krvácanie z nosa. To sú najčastejšie príznaky u tehotných žien v tomto období. Vy, nie je pochýb o tom, sú náchylnejší k teplu: často horúco, máš potiť.

Nenechajte sa odradiť. Existuje mnoho spôsobov, ako sa dostať cez toto obdobie a zmierniť Váš zdravotný stav. Neváhajte požiadať o radu svojho lekára a vašich priateľov, ktorí prešli podobným testom.

Piaty mesiac: zvýšenie počtu nervových buniek v mozgu a všetko je na svojom mieste.

rozptyľovať pozornosť

Tie sú už začína zabúdať na kľúče, môžete sa sústrediť pri čítaní, kuchynský nedovarené jedlo ... Je vaše tehotenstvo je dôvod, že zistíte, že je ťažké sústrediť sa na niečo? Áno, dieťa sa koná nielen vo vás, ale aj myseľ. Niekedy nepoznáte sama: teraz žijú v neustálom očakávaní narodenia svojho dieťaťa.

Je čas hovoriť so starším dieťaťom. Používať jednoduché slová. Snažte sa vžiť do jeho miesto a vziať do úvahy jeho vek. Zvoliť správny čas a nechať ho pýtať.

vaša silueta

Na piaty mesiac je už jasne vidieť vaše zaguľatené bruško a všade okolo, aby si všimnúť, že ste tehotná. Niektoré ženy brucho je takmer nie je vidieť, a to je tiež v poriadku.

Obvykle sa v tejto dobe si konečne musieť premýšľať o oblečenie veľké veľkosti alebo voľbou nové štýly.

Tvar Brucho sa môže líšiť. Záleží na štruktúre tej ženy, jej výška, váha a postavenie dieťaťa v maternici (horizontálne, vertikálne, hlavy nahor alebo nadol).

Thalassoterapie a masážne

Kto ale tehotná žena si zaslúži, aby sa mohli starať o seba (pokiaľ nie je mladé matky, ale je ťažké nájsť si čas, aby tak urobili). Prajete si masáž, ktorá bude zmierniť bolesť, stres a napätie? Môžete to urobiť bezpečne, ak budete dodržiavať niekoľko pravidiel.

Uistite sa, že nemáte žiadne kontraindikácie pre tento postup, pre ktorý by ste sa poradiť s ošetrujúcim lekárom.

Keď prídete na masáž prvýkrát, skontrolujte, či ste tehotná. Uistite sa, že všetci zamestnanci si je vedomá tohto kola. Zvlášť ak váš žalúdok nie je príliš nápadné. Uistite sa, že váš masér má zodpovedajúce vzdelanie a má techniku ​​prenatálnej masáže.

Nepoužívajú esenciálne oleje z dôvodu ich vplyvu na tehotné ženy a nežiaducich účinkov v dlhodobom horizonte stále zle pochopené.

• Neleží príliš dlho do chrbta. Masáž tváre a končatín môže byť vykonaná nie je v polohe na bruchu, ako obvykle, ale keď sedí v pohodlnom kresle, kde si môžete pretiahnuť nohy.
• Netreba ísť do sauny, kúpele, vykúpať príliš horúca a robiť bylinné zábaly. Avšak, teplé kúpele ako vodoliečba úplne bezpečné a relaxačný účinok na vaše telo ako celok a na niektoré sval samostatne.
• Dbajte na to, že miestnosť je dobre vetrané, a dávať pozor na výrobky obsahujúce chemické látky.
• Ak chcete vykonať masáž pravidelne, nájsť skúseného terapeuta, ktorého práca podlieha licencii od Ministerstva zdravotníctva a sociálneho rozvoja Ruskej federácie. Nájdite certifikovaného masážne terapeut, má oprávnenie na vykonávanie sedenie pre tehotné ženy. No, ak vaši priatelia vám poradí dôveryhodného profesionálne, ale ak tam sú žiadny, potom dávajte pozor na nasledujúce body. Jeho kancelária by mala byť vybavená špeciálnym stolom, ktorý je vhodný k masáži chrbta. Nemalo by masírovať brucho, v krajných prípadoch, k tomu s veľkou opatrnosťou. A konečne, nemal by používať éterické oleje.

Video: piatom mesiaci tehotenstva

objavil som na tvári tmavých škvŕn. Obávam sa, že to nebude fungovať po pôrode

Pozor na slnko!

Po pobyte na slnku máte nejaké tmavé škvrny na čelo, chrámy, tváre?

Chloazma (maska ​​tehotenstva) sa vyskytuje u 70% žien, 1 00. Ako vyplýva zo 4. mesiaca. Zvlášť citlivé na pigmentáciu ženy s tmavou pleťou. To je vzhľadom k silnému uvoľňovanie hormónov, ktoré zvyšujú produkciu melanínu v tele ženy.

Čo je potrebné urobiť, aby sa zabránilo výskytu škvŕn?

Po prvé, vyhnúť sa slnku. Akonáhle dni sú slnečné, začať používať opaľovací krém. A aplikovať ich na voľných plochách tela, než ísť von, aj keď ste v meste.

Nosiť slnečné okuliare a klobúk s veľkou krempou.

Ak napriek všetky opatrenia, stále objavujú škvrny, utešovali myšlienkou, že zmizne asi po šiestich mesiacoch po pôrode.

V prípade, že počet slnečných škvŕn sa zvyšuje, spýtajte sa svojho lekára odporučiť špeciálny krém pre pigmentáciu. Naneste ju na koži každý deň po dobu niekoľkých mesiacov.

Po pôrode, kedy škvrny zmiznú, neberte perorálnej antikoncepcie, ktoré obsahujú estrogén (obráťte sa na svojho gynekológa).

Nevoľnosť matka v piatom mesiaci tehotenstva

Počas tehotenstva, tam je často bod bolesti, každá žena sa deje rôznymi spôsobmi: niektorí trpí bolesťami chrbta, zatiaľ čo iní kŕče, a iní kvôli niektorým kmeňom panvovej väzy cítiť bolesť v bruchu. Vo väčšine prípadov je tento typ bolesti pomáha dobrý odpočinok.

Bolí to všetko »

Bolesť v bruchu

Sú vždy znepokojujúce, pretože majú strach z bojov. Bolesť počas pôrodu je veľmi príznačné, že sa týkajú celej maternice a stane sa z nej tvrdej lopty. Je lepšie sa poradiť so svojím lekárom, ktorý bude pravdepodobne vás v pohode. Asi polovica žien v prvých mesiacoch tehotenstva trpia náhle šklbnutie bolesti, a počnúc 5. mesiaci silné bolesti v bruchu a slabinách. Niekedy bolesť spojená s trávenie, ale oni sú často príčinou môže byť podvrtnutie. V tomto prípade, bolesť dáva do spodnej časti brucha a rebier. Lekár predpíše vitamíny a lieky, uvoľňujúce svaly. Ale predovšetkým, budete potrebovať dovolenku.

bolesti chrbta

Často sa vyskytujú na začiatku 5. mesiaci. Maternica neustále rastie, zvyšuje záťaž na chrbticu, a jeho ohýbanie patrný.

Niektoré cvičenia alebo plávanie na zadnej strane prispeje k posilneniu svalov vystavená zaťaženiu. Z preventívnych dôvodov sa vyhnúť dlhú dobu vstať a niesť váhu.

Keď budete musieť zdvihnúť niečo ťažké, pokrčte nohy, nie chrbát.

Sediaci, aby sa vaše chrbát rovno a nie sú dlhá doba v sede, sa snaží znížiť ju na 1:00, ísť znovu a vytiahnuť. Strážiť svoju váhu každý ďalší kilogram zvyšuje záťaž na chrbticu, ktorá je už bolesť.

Ak je bolesť silná, ísť do postele, ukrývanie srdečne a zvyšok je najlepší liek. Ak je bolesť začína zadku a rúk do nohy až do prstov môže poškodiť sedacieho nervu, je vhodné poradiť sa s lekárom.

Pálenie záhy a kŕče

Na rozdiel od rannú nevoľnosť a únava, pálenie záhy trápi viac ženy než u iných chorôb. Medzi 4 E-deviaty mesiac tehotenstva je zvýšená vzhľadom k rastúcemu tlaku na žalúdok maternice. Ak sa po jedle máte pálenie záhy a kislyi chuť v ústach, potom sa jedná o gastro-refluxnej choroby: zvierač (druh ventilu), ktorá sa nachádza v dolnej časti pažeráka, zle zatvorené, a kyslé žalúdočné kyselina vstúpi do žalúdka.

Pálenie záhy bude rušiť menej, ak prestanete jesť tučné jedlá, sóda, čaj, kávu, pokrmy s omáčkou a korením, údený.

Je tiež vhodné, aby ísť do postele hneď po jedle.

Niektoré lieky pomáhajú pri pálení záhy, ale je lepšie nebrať nič bez súhlasu lekára, a najmä hydrogénuhličitan sodný (jedlá sóda).

Kŕče v nohách a chodidiel často dochádza v noci, keď klameš. Ak ste prebudiť v noci, obráťte sa na osobu, ktorá je vedľa pomôcť: zdvihnúť nohu a vytiahnite prsty v opačnom smere, masírovať predkolenia zdola nahor.

Ak záchvaty opakujú často, lekár vám predpíše vitamín B a horčík.

Tehotné ženy často trpia bolesťami chrbta, zvyčajne v bedrovej oblasti (pocit ochorenie obličiek).

Mám malú dievča tri a pol roka starý, ktorý chce, aby som sa s ňou nesie hore po schodoch. Ale to už je pre mňa ťažké, zvlášť pre chrbát.

Nosiť staršie dieťa

Je lepšie, keď dievča vzdať tento zvyk, ak vaše chrbát nebude bolieť úplne. A tak budete nosiť vnútri dieťaťa, a to nie je nutné pridať do svojej váhe aj 13-18 kg. Urýchliť dievča nezačala nenávidí brata alebo sestru, jej vysvetliť, že môžete ju už zvyšovať kvôli bolesti v chrbte. Premýšľajte o všetkých piesní, ktoré zaspieva na schodoch ( "Ideme po schodoch hore, spievať pieseň!") Alebo pieseň trpaslíci z filmu "Snehulienka a sedem trpaslíkov" hrať "Kto dosiahne na vrchol" ... Nezabudnite chváliť keď súhlasí s tým ísť sama.

Samozrejme, že dievča mohla odmietnuť. V tomto prípade, ak je lekár dovolí, mali by ste ho vykonať iba jedným spôsobom: od seba a mierne ohnuté nohy, alebo vaše telo je nevyvážená. Ohýbanie kolená (nie pas) a zachovať vaše chrbát rovno, môžete zdvihnúť závažia pomocou rúk, nôh, ale nie späť.

Na rôznych ochorení (bolesti chrbta. Nespavosť, zažívacie problémy ...), môžete sa obrátiť na liečiteľa, ak odporúča svojim známym.

Ďalšie "vedľajšie účinky" v piatom mesiaci tehotenstva

Dýchavičnosť, zvýšené slinenie, nosné krvácanie - to všetko možno nazvať obtiaž. Sú to takmer nemožné, aby sa zbavili, stačí premýšľať viac o tom, ako sa cítiť pohodlne. Avšak, problémy urogenitálneho systému a vzhľad svrbením mali okamžite informovať svojho lekára.

Časté nutkanie na močenie?

Čím dlhšie, tým ťažšie je vaše budúce bábätko, tlačiť svoju váhu na močový mechúr. Preto nie je nič prekvapivého na tom, že močenie je stále bežnejšie a ste nútení ísť na záchod, keď je močový mechúr z polovice plná. Je to nepríjemné, ale musíme si na to zvyknúť. Pri močení môže dôjsť k miernemu "brnenie". Pite veľa tekutín. Pokiaľ k ich spaľovaniu zosilnie, budete musieť byť testované na prítomnosť infekcie močových ciest.

Trénovať svaly hrádze

Niekedy malé množstvo moču nedobrovoľne uvoľnený pri kašli alebo nejaké úsilie. Niektoré ženy majú tento druh problémov. Rozhodnutie medzi tam, bez ohľadu na to, či ste tehotná, alebo nie. Existuje celý rad cvičení, ktorých cieľom je posilniť svaly hrádze ako v priebehu tehotenstva a po pôrode.

pošvový výtok

Vzhľadom k tomu, uvoľnenie šmyku hormón Niekedy sa môže objaviť hojnejší než obvykle, belavý a bezbolestné.

Hovoriť o infekcii v tomto prípade nestojí za to, ak je len sa objavil alokácie nie sú sprevádzané svrbenie alebo pálenie. Odporúča sa výplach pošvy a nenosí syntetické spodné prádlo, pretože stimuluje rozvoj hubových infekcií a herpes.

Ako odlíšiť výber z plodovej vody?

Nesmie zamieňať s pošvový výtok z plodovej vody. Vyliatie vody k porušeniu integrity membrán bubliny. Keď je otvor je malá, kvapalina prúdi veľmi pomaly, ale. na rozdiel od konvenčných výboja, je teplo, s jemnou vôňou a číry ako voda. Ak si nie ste istí, poraďte sa čo najskôr s lekárom.

Svrbenie?

Svrbenie zvyčajne sa vyskytuje v neskorej fáze tehotenstva a má rôznou intenzitou. Často možno pozorovať v oblasti brucha v mieste strií. Ak chcete znížiť intenzitu svrbenia, nepoužívať kozmetiku, ktoré môžu spôsobiť alergickú reakciu (mydlo, dezodorant) a dobre hydratovaná. Nosiť oblečenie vyrobené] bavlna. Ak máte obavy nielen o svrbenie v oblasti brucha, alebo je zosilnený v noci, obráťte sa na svojho lekára: možno je porucha pečene.

Potenie, horúčka, dýchavičnosť

Bol som príliš horúco!

Ak sa potíte ťažko, alebo máte horúčku, pomôžete mastenec, osviežujúca pleťová voda bez alkoholu, a teplý kúpeľ. Niekedy sú v tesnom a dusnom izbe, môžete cítiť žiar. Po opustení domu, nezabudnite si priniesť fľašu vody, hydratačný obrúsky a sprej na tvár, a to najmä v lete.

Mám problémy s dýchaním

Po dobu 5 mesiacov, nie je nezvyčajné. Ale nemyslite si, že máte nejaké problémy so srdcom! Práve teraz maternica stláča membránu - sval, ktorý je zodpovedný za správne dýchanie. Vzhľadom k tomu, teraz to nie je dosť miesta, je stále ťažšie dýchať. Ak sa chcete cítiť lepšie, zhlboka sa nadýchnite nosom a vydychovať pomaly ústami.

krvácanie z nosa

Krvácanie z nosa počas tehotenstva sú pomerne časté, ale nič nemôže pomôcť. Krvné cievy v nosovej dutine je veľmi tenká, a počas tehotenstva úrovne priepustnosti sa stáva vyššia. Zastaviť krvácanie, aspoň 10-15 minút, jemne stlačte nos prstami tesne pod nosom. Môže vyvolať vznik problémov suchej nosovej dierky - v tomto prípade s vatový tampón aplikovať zvláčňujúci olej na nosovú sliznicu. Ak je krvácanie opakujú príliš frekvenciu, obráťte sa na svojho lekára.

krvácanie z ďasien

Často sa pri zubných čistiacich krvácaní ďasien. Situácia sa zlepší, ak zmeníme na mäkším kefou a masírujú ďasná. S výnimkou zápalu ďasien počas tehotenstva, mala problémy so zubami nebudú.

nadmerné slinenie

Slinenie je pozorovaný najmä v posledných týždňoch tehotenstva. Po pôrode sa všetko vráti do normálu.

Od samého začiatku tehotenstva som si všimol, na nohách hrozného modrej čiary v tvare pásu. To je to, čo je známe ako kŕčové uzly?

Kŕčové žily?

Tieto riadky nie sú maloestetichnye uzly. Malé varixy (kŕčové žily) sú v dôsledku hormonálnych zmien. Tendencia k ich vzhľad môže byť dedičná. Po pôrode, mali by zmiznúť.

Pravidelné cvičenie - najlepší spôsob, ako zabudnúť aj kŕčové žily v priebehu tehotenstva.

V opačnom prípade je možné uchýliť sa k tomuto konania ako laser alebo injekcie fyziologického roztoku. Je zbytočné použiť krém založený na vitamínu K (jej molekuly sú príliš husté do pokožky).

Dôvody na obavy

• Niektoré ženy sa obávajú o konštantnú červené dlane a niekedy nohy dole. Dôvodom sú rovnaké hormóny. Niekedy sa začervenanie sprevádzané svrbením. V skutočnosti nič týchto dočasných zmien nie je zlé. Po pôrode sa všetko vráti do normálu.
• Vaše nechty rastú veľmi rýchlo, ale sú buď veľmi krehké a ľahko sa lámu, ani príliš tvrdá. Tieto zmeny sú charakteristické pre toto obdobie tehotenstva. Pamätať - rýchloschnúci laky a prostriedky odlakovača s acetónom vysušený nechtov a aby boli krehké, takže teraz je to lepšie, aby sa vzdali svojej dostatok Pou¾ívaná kryt čas od času na nechty lak alebo špeciálne lekárske zloženie. Ak to urobíte maľovať nechty, vyberte jemný čistiaci prostriedok na odstránenie farby a uistite sa, že nemusíte trpieť nedostatkom vápnika.
• Potenie môže spôsobiť podráždenie kože, ako tepelnej regulácie tela je narušená. Po sprchovaní naneste púder na podráždených miestach: žľazy v podpazuší, pod prsiami a trieslovinových žliaz sa potiť a cítiť menej.
• Počas tehotenstva možným dermatitídy a podráždenia všetkého druhu. Je nepravdepodobné, že by mohlo dôjsť k obavám, ale je potrebné navštíviť lekára, ak pretrvávajú a narušovať spánok.
• Rozmazané videnie - tiež nie je nezvyčajné počas tehotenstva. To je spôsobené hormonálnymi zmenami. Ak nosíte kontaktné šošovky tvrdé, všimnete si, že nie ste veľmi pohodlné v nich, sliznice je suchá a začervenaná. Vymeňte ich s okuliarmi alebo mäkkých kontaktných šošoviek v tomto okamihu. Po pôrode všetko znova upravená. Ak plánujete robiť laserovú operáciu pre korekciu videnia, budete musieť počkať šesť mesiacov po narodení svojho dieťaťa.

Napájanie na piatom mesiaci tehotenstva: Sledujte svoju váhu

Počas tehotenstva budete neustále pribúdajú na váhe. Vysporiadať sa s týmto pridaním zbytočné alebo dokonca nebezpečné. Telo dieťaťa dostane všetky potrebné pre vývoj látok a prvkov. Ale stále sa snaží, aby sa ubezpečil, že vaša strava bola vyvážená a kvality.

Viac kalórií?

Ako každá živá bytosť, vaše dieťa potrebuje energiu. Vezme túto energiu z potravy a kalórií, ktoré obsahuje. Kalórie - druh paliva pre telo, bez nich by nebol schopný fungovať normálne.

Optimálny počet kalórií, žena by mala konzumovať počas tehotenstva, -1800-2000 kalórií za deň. Samozrejme, že telo potrebuje nastávajúca matka a dieťa počet kalórií závisí od hmotnosti ženy, jej veku, fyzickej aktivity a presnejšie vypočítaná individuálne.

Zvýšenie potreby tela tehotnej ženy v kalórií vzhľadom na potrebu zlepšiť bunkový metabolizmus a výživu dieťaťa, ktoré sa vykonáva cez placentu.

Avšak vzhľadom na to, že v 2. trimestri svojej fyzickej aktivite znižuje, nie sú výrazne zvýšiť množstvo konzumovaných potravín. Dokonca udržať pravidelnú stravu pre vás, môžete bez obáv, aby tehotenstvo a porodiť zdravé dieťa.

Stručne povedané, ak ste nemali problémy s hmotnosťou pred tehotenstvom, nie je nutné zaoberať sa zložitými výpočty. Dajte si pozor na rovnováhu síl a počúvať svoje telo.

Koľko kilogramov?

Dlhú dobu sa verilo, že v priemere v priebehu tehotenstva žena by mala pridať 12 kg. Teraz sa predpokladá, že zvýšenie hmotnosti, zabezpečenie normálny vývoj dieťaťa závisí na fyzickej štruktúre ženy a individuálnych vlastnostiach organizmu. Ak si sú veľmi tenké, môžete pridať až 18 kg. Ak ste naopak, plná, budete musieť sledovať svoju váhu. Veľký nárast hmotnosti môže spôsobiť vysoký krvný tlak či rozvoj cukrovky, nehovoriac o skutočnosti, že resetovacie vytočil kilogramov aj yusle dodávku bude oveľa ťažšie ...

Priberať na váhe, v pravý čas

Zvýšenie telesnej hmotnosti by mala byť nerovnomerné. Volané číslo kilogramov na začiatku a na konci tehotenstva by nemala byť rovnaká. V 1. trimestri pridajte 3 až 4 kg, čo je štandard. Počas posledných 4 mesiacoch pribúdajú na váhe rýchlejšie.

ranom štádiu tehotenstva

sa vytvorí prvé 4 mesiace v tukového tkaniva v oblasti brucha a stehna tukové zásoby. Inými slovami, bude navyše hmotnosť na tele byť odložené, zatiaľ čo hmotnosť plodu nárast nie je veľa. Táto prípravná fáza na druhej polovici tehotenstva a v budúcnosti, počas dojčenia.

Po 4. mesiaca

Počas tohto obdobia bude plod pribúdajú na váhe rýchlejšie, ak je na začiatku 4. mesiaca váži 400-500 gramov, na konci 9. mesiaci to bude vážiť 3-4 kg. To znamená, že zásoby tuku z vášho tela, ktoré majú byť použité pre intenzívneho rastu plodu.

Na konci tehotenstva

S príchodom pôrodnej hmotnosti budú rozdelené nasledujúcim spôsobom: deti (3 kg), placenta (0,7 kg), vody (1 kg), zvýšenie objemu maternice a mliečnej žľazy (1.6kg), zvýšené prekrvenie (1,5 kg ) a napokon zásoby tuku (3-4 kg).

A čo potom?

Po pôrode môže zostať niekoľko kíl, ktoré budú ťažko stratiť. To bude závisieť na genetické faktory, vek, počtu tehotenstva. Ak pred tehotenstvom ste mali normálnu váhu a netrpia kilá navyše, môžete ľahko prísť v podobe niekoľkých mesiacov. Ak pred tehotenstvom by ste mali krivky tvar, stratí kilo gólov ťažšie v tomto prípade, v priebehu tehotenstva, musíte ovládať svoje hmotnosti.

Dávajte pozor, s diétami!

Počas tehotenstva, môže sa cítiť nespokojnosť vlastnú postavu, ale nezabudnite, že príliš prísna diéta môže byť nebezpečné pre normálny vývoj plodu.

Pred nejakým spôsobom zmeniť stravu, poraďte sa s lekárom.

Nemusíte sa úplne vylúčiť akýkoľvek druh potravín zo stravy, len sa snaží dodržiavať niekoľko základných pravidiel:

• znížiť spotrebu sladkých a tučných jedál;
• nedávajte veľké množstvo oleja do šalátov;
• Vylúčiť zo stravy sladkých dezertov a nápojov;
• Vyberte si chudé mäso (hovädzie, teľacie, bez kože sliepky), chudé šunky a rýb;
• uprednostňovať nízkotučných mliečnych výrobkov;
• Obmedzte konzumáciu chleba a potravín, ktoré sú s vysokým obsahom vlákniny;
• Jesť viac zelené, zelené ovocie a zeleniny, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na "zaplniť" žalúdok;
• variť jedlo v parník alebo v mikrovlnnej rúre, bez prídavku mastných olejov.

Pravda alebo lož? Tehotná žena by mala jesť za dvoch.

To je pravda. Ale to znamená, že zdvojnásobenie nie je množstvo potravín a ich kvalita sa dieťa dostalo všetky potrebné pre jej rozvoj. Je preto dôležité vedieť, ako jesť počas tehotenstva.

Odporúčaná priberanie na váhe

• Optimálne váhový prírastok - ten, ktorý zaisťuje normálny vývoj plodu, bez toho aby došlo k ujme na matku. Záleží na ženskom tele.
• Ako určiť optimálny pomer výšky a telesnej hmotnosti? Je len potrebné pre výpočet telesnej hmotnosti BMI vydelením vašej hmotnosti (v kilogramoch) k výške (v metroch) násobí dvoma.
• Ak máte normálnu postavu, môžete pridať 10 až 15 kg.
• Ak ste vlastníkom tenké zostavenie, môžete pridať trochu viac: 16 až 18 kg.
• Ak máte veľkú postavu, môžete pridať trochu menej, medzi 4 kg b.
• Ak ste mladší 20 rokov, svoj vlastný rast je ešte neskončila. Môžete pridať 15-16 kg.

výživové doplnky

• Výživové doplnky nikdy nemôže nahradiť vyváženú a zdravú stravu.
• Nemajú konkrétnu potrebu, ak budete jesť správne.
• Avšak, kyselina listová v 1. trimestri tehotenstva znižuje riziko abnormalít neurálnej trubice a iné abnormality v plodu.
• Než sa rozhodne o užívanie potravinových doplnkov, uistite sa, poraďte sa so svojím lekárom, aj keď tieto lieky sa predávajú v lekárňach bez lekárskeho predpisu.
• Dňa 4. alebo 5. mesiaci tehotenstva, môže lekár predpísať lieky obsahujúce železo, ak máte anémiu alebo nedostatok železa v tele.

Ich príjem môže spôsobiť zápchu alebo hnačku. V tomto prípade je potrebné zvoliť optimálny spôsob vydávania a aby tieto lieky oddelene od potravín.

Psychológia: Váš pár piatom mesiaci tehotenstva

Citové väzby vznikajú po celý život, ale oni sú v priebehu tehotenstva sa radikálne mení. Tieto zmeny sa prejavia aj na matku a otca, sú nevyhnutným krokom v živote rodiny. Manželia musieť znovu vybudovať emocionálnu rovnováhu.

soul-vyhľadávanie

Niet divu, že v priebehu tehotenstva všetky myšlienky rodičov len dieťa. Čo je pred nami - to je neznámy, ale to je lákavé a sľubuje tisíce nových perspektív. Avšak, občas tam sú menej príjemné chvíle, ktoré môžu byť prekvapivé pre mladých rodičov sami.

Dieťa prestávka im pripomenie ich vlastné detstvo a zabudnuté pocity z minulosti. Možno, že vám pripomenul, že je čas sa usadiť ich skryté problémy s rodičmi. To všetko môže mať negatívny vplyv na psychickú pohodu párov a narušiť bývalú rovnováhu.

Dua do tria

Dieťa čaká na mňa emotívny atmosféru v rodine, a nie vždy k lepšiemu. Pár žije v očakávaní pridanie rodiny a pripravuje sa stať plnohodnotným rodina. Ak používate psychológie pojmy "dyad" - alianciu vytvorenú z dvoch ľudí - premenený na triády. Nenarodené dieťa sa odohráva nielen v bruchu svojej matky. Čoskoro bude mať svoje miesto v rodine, a rodičia by mali byť pripravení na to.

Video: Kid Development v 5. mesiaci tehotenstva

Pozri sa na mňa

Bol si žena, milovaný, a je pripravený stať sa matkou. Tiež muž vedľa vás, kto máte radi, sa čoskoro stane otcom. Táto premena z vás urobí premyslieť nejaké nápady a pozerať sa na seba s druhú stranu sa na rolu otca a matky - znamená, že plne pochopiť ich osud u mužov i žien. Samozrejme, že rodičia sú si dobre vedomí všetku zodpovednosť za túto chvíľu a chcú byť na vrchole.
potreba pomôcť

Počas tehotenstva, ste to najmä v núdzi pozornosti. Dôvodom je hormonálne zmeny: Niekedy sa cítite tak krehká, zraniteľná a môže dôjsť k akútnu potrebu lásky a starostlivosti. Ak váš partner sa pohybuje okolo, môžete dostať ešte bližšie k sebe. Niekedy však môžete mať, je pocit osamelosti a túžba vidieť svojich rodičov alebo priateľov.

Váš partner: nevyhnutná podpora

Podporovať milenec vám pomôže zostať v pokoji. Najmä v posledných mesiacoch, kedy bude čoraz ťažšie sa pohybovať a stretnúť sa s priateľmi a budete sa rýchlo unaví, podporu pre milovaného človeka vám bude najviac potrebné. Na konci obdobia, kedy sa stále viac a viac ťažké robiť domáce práce, bude vybaviť škôlku, ísť nakupovať a samozrejme dať svoju plnú pozornosť a nehu.

V ideálnom prípade by váš partner vám poskytne určitý druh zámotku, spoľahlivo chráni matku i dieťa. Pri výkone tejto funkcie, budúci otec plne cítiť nový stav a pomáhať žena cíti ako matka. Okrem toho poskytuje pokoj mysle ženu, muž tak tvoria citové puto s dieťaťom, kto, zatiaľ čo ešte v maternici je schopný cítiť tieto emócie. Psychický stav ženy je veľmi dôležité, pokiaľ ide o počiatočné vzťah medzi matkou a dieťaťom. Tak, rola otca je veľmi dôležité. Ale nečakajte, že váš manžel bude nutne správať tak, ako chcete. Vaše požiadavky nie vždy zodpovedajú svoje schopnosti, tem_bolee že počas tohto obdobia on tiež intenzívny vnútorný život.

Zblíženie medzi dcérou a matkou

V tomto bode sa často vyskytuje mezhdudochkoy zblíženie a jej matku, ktorá má veľkú podporu. Aby bolo možné na oplátku stane matkou, dcérou potrebujú cítiť ako dievčatko, obklopená teplom a pozornosti. V niektorých prípadoch môže byť nielen matkou, ale aj priateľ alebo príbuzný.

Nezabudnite na pápeža

Správanie pánske v tomto období môžu byť veľmi odlišné. Niektoré z nich sú aktívne zapojení, iní sa zdá ľahostajný. Iní majú zmiešané pocity - závisť, závisť, strach z budúceho záväzku. Ale pre všetky z nich je toto obdobie tak vzrušujúce ako je to u žien.

pocit izolácie

Niektorí ľudia sa cítia opustený. Počas tehotenstva, žena sa prepne nielen svoju pozornosť k budúcnosti dieťaťa, ale tiež môže pritiahnuť pozornosť ľudí okolo seba. Uzavrite najprv premýšľať o svojom zdraví, psychický stav, a len zriedka venovať dostatočnú pozornosť svojmu manželovi.

Čo sa môže cítiť v tomto okamihu muž, prechádzajú dôležitým obdobím v živote?

Niektorí začínajú vidieť na ženu súperovho: "Má všetko - hovoria sami - deti, pozornosť, a nemám nič."

Trochu ... "vziať"?

Stáva sa, že ľudia sa začínajú zažiť rovnaké príznaky, ktoré ženy majú počas tehotenstva Zvyšuje žalúdka, nevoľnosť, poruchy čriev, bolesti hlavy a bolesti brucha. To couvade syndróm ( "tehotná" man syndróm). Keďže sa blíži pôrod, sa stanú nervózny a nemôžu nájsť miesto, sa snaží vyrovnať sa s rastúcou alarm.

Pri hľadaní novej rovnováhy

Niektorí oteckovia budúcnosť nie je ľahké prijať zodpovednosť, ktorá pripadá na ne. ak môže zabezpečiť svoju rodinu a venovať dostatok času na svoju ženu a dieťa? Bolo by pekné nájsť chvíľku o tom hovoriť, ale to opatrne, pretože by mohol byť plachý na túto tému.

túžba uniknúť

Niekedy sa cíti izolovaný, neschopný nájsť odpovede na mnoho otázok, človek je v pokušení vyhýbať zodpovednosti. Kým nastávajúca matka radšej zostať doma, keď sa stretáva s priateľmi, cestovanie a snaží sa ukázať, že nie je moc nedeje, a život ide ďalej ako zvyčajne. To môže spôsobiť napätie vo vzťahu medzi manželmi. Ale s narodením dieťaťa je situácia pravdepodobne zmení k lepšiemu.

Video 5 mesiacov tehotenstva

Tieto myšlienky môžu byť príčinou pre výskyt depresie u mužov, alebo dokonca vyvolať prejav agresie voči jeho manželke. V snahe vyrovnať sa s neobvyklými a protichodných pocitov, môže budúca pápež sa obrátiť na psychológa - a je lepšie poradiť sa o pár zišlo.

V prípade, že situácia nie je kritická, a nájsť silu pochopiť sami, budete pomôcť niekoľko jednoduchých tipov.

• Čestne a otvorene porozprávať s manželom o všetky pocity a emócie, ktoré zažívajú vás. Schopnosť vytvoriť skutočný dialóg sa bude hodiť sa, ako nikdy predtým.
• Užite si firmu, ktorá integruje dvojicu a prináša radosť i - Tehotenstvo nemení iné aspekty svojho života. Je možné, že teraz budú mať nové spoločné záujmy.
• Relax - "off" v čase denného zhonu: ísť do kina, navštíviť výstavu či usporiadať víkend vonku s kamarátmi.
• Zasvätiť budúci otec všetkých udalostí spojených s prípravou na pôrod. Ale nenúti, alebo presvedčiť ho, aby sa ich zúčastniť.

Počas tohto obdobia, niektoré ženy pochopiť, za ich významnú podporu pre matku.

Odpovede na často kladené otázky v piatom mesiaci tehotenstva

Posledný týždeň mám zápchu. To je zvyčajne pre tehotné?

boj zápchu

U tehotných žien, zápcha vyskytujú často, sú spôsobené rôznych dôvodov. Na jednej strane, zvýšené hladiny niektorých hormónov - najmä. Progesterón - pomáha uvoľniť svaly čreva, vzhľadom k obtiažnym záveru, že exkrementy. Na druhú stranu, zvyšujúce sa maternica tlačí na črevá a zabraňuje jej poklesu.

Na rozdiel od toho, čo väčšina ľudí si myslí, tehotných žien, zápcha nie je fatálne jav, ktorý sa nedá nič robiť. Nasledujúce tipy vám pomôžu mať pravidelné stolice a vyhnúť sa tak hemoroidy.

• Jedzte vlákninu. Jesť menej rafinovaných potravín (biela ryža, chlieb z bielej múky) a ďalšie potraviny bohaté na vlákninu. Sú užitočné čerstvé ovocie a zelenina (surové alebo mierne pošírovaná) - Celá krupy- otrubyami- chlieb a strukoviny (fazuľa, hrach) a sušené ovocie (hrozienka, slivky, sušené marhule, figy). Ak máte stále jedlo bola chudobná na vlákninu, tieto produkty sú zavádzané postupne, aby nerušila trávenie.
• Veľa nápoj. Váš problém bude úspešne vyriešená pri zápche, ak ste piť veľa vody po celý deň. Pitnej - vody alebo šťavy z ovocia a zeleniny - zmäkčuje stolicu, nedovoliť jedlo stagnovať v tráviacom ústrojenstve. Ráno vypiť pohár vody s niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy alebo kávy, jesť pôst 1 lyžica olivového oleja. Keď ťažká zápcha je vhodné piť prerezávať šťavu.
• Uistite sa, že stoličky bol pravidelný. Snažte sa, aby to na dennej báze, a na jednom a tom istom čase. Spôsobuje čreva do práce: nemajú obmedzovať nutkanie, že prispieva k zápche.
• Dávajte pozor na drogách. Často sa, že konzumácia niektorých prísad (vápnik, železo), liečivá alebo činidlá bolesťami brucha spôsobuje zápchu. Požiadajte lekára zmeniť, ak je to možné, liek.
• Byť fyzicky aktívny. Ideálne - na prekonanie vzdialenosti asi 30 minút denne a robiť špeciálne cvičenia, ktoré nevedú k riziku.

Ak všetko ostatné zlyhá, navštívte svojho lekára alebo gynekológa, on vám predpíše preháňadlo (pravdepodobne obklopujúce prostriedok).

Akonáhle tehotná, snažím sa jesť vyváženú, ale je prakticky nemožné, pretože som jesť takmer každý deň mimo domova.

Video: Ultrazvuk 23 týždeň 6. mája Boy mesiac tehotenstva

stravovanie

Väčšina tehotných žien nemajú možnosť nahradiť aperitív minerálnu vodu, ktorú potrebujú. Okrem toho je ťažké nájsť diétne jedlo v ponuke s mastnými omáčok a ústa-zalievanie koláče. Niekoľko odporúčaní, ktoré vám pomôžu nájsť rovnováhu.

• Vyberte si celozrnný chlieb a rustikálny, je bohatý na kletchatkoy- ak to tak nie je, nejedia príliš veľa biele pečivo.
• Môžete začať, alebo - lepšie - dokončiť svoj obed zelený šalát a požiadať o koreniny samostatne (nie zloutreblyat tuky). Jesť šalát po hlavný chod, urýchľuje trávenie.
• Ak si objednáte prvú prednosť polievku alebo polievku zeleniny. Vyhnúť sa mastné obväzy.
• Vyberte si hlavný chod a proteíny bohaté štíhle tuky, prednostne u rýb, kuracie alebo hovädzie mäso. Takmer vždy môžete požiadať ryba alebo kurča, varené v rúre bez tuku. Ak ste vegetarián, môžete si objednať kašu z celozrnných výrobkov a potravín strukoviny (fazuľa, Hrach, a tak ďalej. D.), syr a tofu.
• Ako ozdoba pýtať čerstvú zeleninu, celú ryžu, cestoviny. Netreba dodávať, že by mal dostať guľatý miesto, nie je dôveryhodný, pokiaľ ide o čerstvosť ponúkaných produktov.
• Ak nechcete mať obed každý deň doma, snažte sa konzumovať čerstvé alebo spracované ovocie bez cukru. A ak ste niekedy chceli jesť sorbet na zdravie, a to nielen pozvať svojich priateľov!

Mám škvrny na tvári objavili. Zostanú po pôrode?

Dajte si pozor na slnko!

Hnedé škvrny na čele, spánkoch a tváre pri prvom výskyte slnko? Ide o takzvaný maska ​​tehotenstva. To je tiež nazývané "chloazma".

To sa deje v 70% žien od 4. mesiaca tehotenstva. Tmavá koža je obzvlášť citlivé na tento typ pigmentácie. Dôvodom je hormonálna zvýšenie, ktorý stimuluje syntézu melanínu.

Čo by som mal urobiť, aby sa zabránilo tomuto javu? Po prvé, vyhnúť sa slnko. V slnečných dňoch, a to aj v meste, používať opaľovací krém, nosiť slnečné okuliare a čiapku s shirbkimi polí.

-Li tmavé škvrny aj naďalej zobrazovať, a to napriek opatreniam, nebojte sa, že sa bude konať za šesť mesiacov.

Keď príliš veľa, použiť špeciálny krém odporúčaný dermatológa. Použite ju každý večer po dobu niekoľkých mesiacov (okrem každodennú ochranu). Všeobecne platí, že krémy sú používané na základe hydrochinónu v kombinácii s kortikoidmi, vitamín A alebo gidroksiatsidami alfa (AHA).

Po narodení a zmiznutí pigmentácie vyvarovať užívaniu antikoncepcie na báze estrogénu (poraďte sa so svojím gynekológom).

Jeden priateľ mi povedal, že ona mala ultrazvuk v 3D. Je to lepšie ako klasický?

Sonografia v 3D

Ultrazvuk v 3D vám umožní získať lepší vzhľad ovocie, ale nespresnila diagnózu. Vo väčšine prípadov, budúcim rodičom, ale radosť pozerať na tvári dieťaťa, ultrazvuk nedáva nič. Niektoré páry dieťa pohľad na ultrazvuku, mierne povedané, nedodáva žiadnu radosť.

Všeobecne platí, že ultrazvuk sa používa na sledovanie vývoja dieťaťa a identifikovať deformity končatín alebo tváre (ústie štrbinu, napríklad).

Mám dojem, že v ústach je stále naplnená slinami, pretože toto Aj zdvíhal žalúdok. Čo sa deje?

nadmerné slinenie

Nadmerné slinenie je typický pre tehotné ženy. Je to nepríjemné, ale nie sú nebezpečné, to bude trvať niekoľko mesiacov.

Tento príznak je častejšia u žien, ktoré trpia rannú nevoľnosť, ktoré sú často bohaté slín príčiny. Proti tomu nie sú žiadne lieky. Čistenie zubov zubnou pastou s mätou, vypláchnite ústa často alebo žuť žuvačky bez cukru. Homeopatia môže tiež pomôcť.