Cestovanie počas tehotenstva

Počiatočné ochorenie už majú za sebou, a napriek tomu dostatočne mobilné, aby si outdoorové aktivity. Ak nie sú žiadne komplikácie, nič nebráni tomu, aby ísť na dovolenku autom, autobusom, vlakom alebo lietadlom.

Video: Môžem cestovať počas tehotenstva. Je možné ísť na mori tehotné

Len nezabudnite, ako je to len možné, aby sa zastaví pohybovať, natiahnuť nohy a ľahnúť si na možnosť zdvíhanie nohy vyššia.

Cesta autom počas tehotenstva

Pri cestovaní autom počas tehotenstva, sa snažia maximalizovať počet zastávok. V každom prípade prestávky by sa malo uskutočniť tak často, ako každé 2 hodiny. Ak cestujete s partnerom, a na oplátku za jazdy, dajte pozor, aby ste sa za volant po dobu dlhšiu ako 2 hodiny. Ak ste na cestách sám, snaží sa zvýšiť časový interval po dobu aspoň 30 minút odpočinúť, presúvať a obnoviť krvný obeh. Pre účinnú prevenciu trombózy a nohy edém môže byť niekoľko minút ležať so zdvihnutými nohami.

Počas výletu, že je potrebné zabezpečiť, a to aj napriek zaoblené bruško. Špeciálne podložky na sedadlách a bezpečnostnými pásmi pre tehotné ženy, ktoré možno zakúpiť v špecializovaných obchodoch, vy a vaše dieťa bude chrániť pred následkami prípadnej nehody. Znížte pásu popruhu sedačky by mali prejsť pod bruchom tak nízke, ako je to možné. Ak je bolesť v chrbte, sa snaží dať zrolovaný uterák medzi krížovou kosťou a spodnej časti operadla.

Vlak, autobus, lietadlo počas tehotenstva

Bohužiaľ, bez ohľadu na to, čo transport sa rozhodnete cestovať, podmienky ešte nie sú najlepšie. Teraz je najväčšou výzvou pre vás je úzkosť. Usporiadané tak, že dolné končatiny sú zadarmo a ľahko.

S cieľom prevencia trombózy sa odporúča zvoliť si miesto vedľa prejazdu, aby mohli čas od času vytiahnuť nohy. Plne pohybovať vo vozidle, je veľmi ťažké. Preto vlaky robiť malé promenády pozdĺž uličiek v vagone- autobusy pomocou každý, aj najmenší, zastavte sa pretiahnuť nohy, a na rovinu, ako je to len možné ísť na záchod. Po návrate na miesto, robiť nôh cvičenia. Topánky sú najlepšie odstránené. Môžete to urobiť jednoduché cvičenie: dobrý úsek na podlahu, aby roll-to-toe a ísť späť do svojej pôvodnej polohy - zamerať sa na celé chodidlo. Počas cvičenia, "bežiaci sedí" pri každom hode holennej tak vysoko, ako je to možné pri zdvíhaní a stehná.

Tlak v rovine, na rozdiel od spoločnej viere, nemá žiadny negatívny vplyv na zásobovanie kyslíkom dieťaťa. Ale ak ste sa bojí lietať, v zásade nemožno zhoršiť stav mysle tohto strachu. Ženy, ktoré patria k počtu aerophobia, lepšie zvoliť nejaký iný spôsob dopravy.

Video: Travel v priebehu tehotenstva. Series 14 Tehotenstvo týždeň po týždni

Než si kúpite letenku, zistiť, aké sú pravidlá pre tehotné založená svojej leteckej spoločnosti letenky, toľko leteckí dopravcovia majú uložené obmedzenia pre tehotné ženy s rizikom tromboembólií a prípady predčasného pôrodu.

Niektoré letecké spoločnosti vyžadujú lekárske potvrdenie, zatiaľ čo iné neumožňujú ženám na palube, počnúc 36. týždni tehotenstva (a niekedy dokonca aj skôr).

Ale ak napriek všetkej opatrnosti zobrazenej leteckou spoločnosťou, pôrod stále spustiť do vzduchu, nebojte sa: športové komisára na to pripravení. Naučia sa základné pravidlá pre prijatie na dodávku špeciálnych kurzov.

A čo poistenie?

Uzavretím poistnej zmluvy na jeho vlastné kaucie, je nutné si uvedomiť, že tento program neposkytuje náhradu v prípade, že bolo poistenie prípad, pravdepodobnosť výskytu ktorý bol spočiatku vysoká. Že je nepravdepodobné, že by náhrada, ak ste si kúpili letenku, pretože vedel, že ona bola tehotná, ale neskôr lekár odradil vyrazíte na cestu. Neschopnosť vykonať odporúčané očkovanie pre krajinu a nemusí byť dôvodom na odmietnutie prehliadky skôr vrátiť zaplatené peniaze za to.

Cestovanie a krvné zrazeniny v tepnách cestovanie

Hodiny jazdy v sede s obmedzenou schopnosťou pohybu a orientácie zvyšuje pravdepodobnosť tvorby trombov bez ohľadu na to, kde sa nachádzate: v rovine, autobusom, vlakom alebo autom. Nehybnosť môže spôsobiť krvné hromadenie v žilách, pretože vzhľadom k dlhej sedí prietoku krvi v rozkroku a kolena je obmedzovaný.

Pomaly prúd krv zráža rýchlo a podporuje tvorbu krvných zrazenín v cievach. Riziko upchatia tepien je ďalej zvýšená v rovine, kde je vlhkosť značne znížená.

Za takýchto okolností je telesná tekutina vyparuje dlhší, čo vedie k dehydratácii a ďalších krvných zrazenín. Z tohto dôvodu, v rovine nápoj, rovnako ako je to možné - aspoň 0,25 litrov za hodinu. Je lepšie, keď je to minerálna voda bez plynu, ovocné alebo zeleninové šťavy alebo bylinný čaj.

Prevencia trombózy v ceste

Nasledujúce tipy a jednoduchá cvičenie vám pomôže, aby sa zabránilo vzniku trombózy.

Video: 31 týždňov tehotenstva. Let počas tehotenstva

Za nimi nielen pred cestou a v lietadle, potom účinnosť prijatých opatrení sa zvýši:

• Pravidelne hýbať, napríklad rožky od päty k špičke, a vice versa.
• Každú hodinu, úplne vytiahnuť nohy a vyhnúť sa sedí v póze "jednej nohy na druhú."
• Toto cvičenie: dať jednu nohu dohromady v jednej a druhej strany, alebo vytiahnuť je preč pod sedadlom pred sediacej osoby.
• Často odstrániť svoje topánky a uistite sa, že vaše oblečenie boli široké a pohodlné.
• Uistite sa, že nosiť kompresívne pančuchy. kompresný trieda by mala byť prerokovaná s gynekológom, praktickým lekárom alebo iným odborníkom, ktorý vám správne poradiť.
• Pred cestou, uistite sa, že hovoriť so svojím lekárom. Možno, že bude predpisovať na riedenie krvi lieky (antikoagulanciá) alebo profylaktické injekcie nízkomolekulárny heparín.

Striedavo vrátiť prvej a druhej chodidlo sa špičky k päte pre prevenciu kŕčových žíl.

Žiarenie a ďalšie kontroverzné situácie na cestách

bezpečnostné kontroly na letisku, a je povinná pre tehotné ženy. Kov nebolí dieťa. To isté možno povedať o diaľkových letoch: prirodzená radiácie v rovine prechádza pozvoľna, takže pre zdravie vášho dieťaťa neboj. Avšak, ak let trvá dlhšie ako 4 hodiny, môže to byť pre vás nebezpečné. Nielen kvôli zvýšeným rizikom trombózy, ale aj preto, že pri príchode tehotné ženy majú väčšiu fyzickú aktivitu. Musia odolávať reštrukturalizáciu biorytmy spojené s časovým rozdielom, aklimatizácia a adaptácia na neobvyklé potraviny. Riziko infekcie zažívacieho traktu vo vzdialených krajinách, zlá kvalita lekárskej starostlivosti na mieste, rovnako ako doba letu späť domov v prípade neočakávaných problémov (diaľková letu bude hlavne únavné, ak máte pocit, že nezáleží): Nasledujúce riziká by nemala byť podceňovaná. Ak zahraničná lekár predpísal liek, je nutné prekontrolovať, či to, či môže užívať počas tehotenstva.

Mori alebo plavba v priebehu tehotenstva

Plavby sú stále viac populárne medzi mladými ľuďmi a medzi manželské páry. Voľne pohybovať okolo lode, blízkosťou kabíny, kde si môžete oddýchnuť kedykoľvek - zjavné výhody vodné rekreáciu pre tehotné ženy.

Video: Cestovanie počas tehotenstva. Kedy, čo opatrenia, čo majú priniesť

Kaziť zábavu možno iba morská choroba, ktorá nastane, keď pitching. Nevoľnosť a zvracanie, môže trvať aj niekoľko dní. Obmedzená kapacita lekárskej starostlivosti na palube - Ďalším významným negatívnym faktorom. Často je potrebné pokračovať v liečbe na brehu, to nie je vždy možné. Z týchto dôvodov, mnoho lodí by dali prednosť tomu, aby ženy, ktorých tehotenstvo dlhšie ako 24 týždňov. Ak sa na začiatku trvania plavby tehotenstva je malé, to je zvyčajne dosť na pomoc od lekára, ktorý potvrdzuje, že ste schopní robiť cestu.

Pri výbere činností vo voľnom čase, zvážiť, či bude čas strávený v pohodlných strediskách alebo wellness centra, prijateľnejšie a menej problematické alternatívy.

Kinetózy - žiadne lieky!

V priebehu celého tehotenstva, neužívajte žiadne lieky proti kinetóze. V prvom a druhom trimestri po konzultácii s lekárom môže prijímať lieky, ktorých kompozície ako účinnú látku vstupuje dimenhydrinát (napríklad Dramina). Pre prevenciu kinetózy počas cesty lepší zasadnúť v smere jazdy a nie dávať pozor na bočné okno. Pred vysúva odporúčame ľahké občerstvenie, bez nestráviteľného jedla.

Ak sa vám zle aj pri cestách do

Počas tehotenstva, zvýšená náchylnosť k chorobám. Okrem toho ďalšie namáhanie pri jazde a zaťaženie spojené s nezvyčajnou atmosférou tropických krajinách, môžu mať nepriaznivý vplyv na imunitu. Lekárnička malá cesty s prepracovaným súborom liekov schválených pre tehotné ženy, pre vás vyhradené. Ale nespoliehajte len na seba, pretože niektoré choroby počas tehotenstva môže byť prejavom vážneho problému. Zakaždým, keď sa necítite istí, obráťte sa na svojho lekára. Spolu so súpravou prvej pomoci s vami bude čerpať karta je tehotná, inštitúcia v prenatálnej kliniku.

Preventívne opatrenia pred dlhú cestu

V diaľkovej cestovanie tehotná potrebuje osobitnú ochranu pred možným chorobám, ako je malária. Vzhľadom k tomu, že nie všetky lieky používajú pre prevenciu, je možné, aby sa rodičky, cestovať do niektorých krajín alebo oblastí, kde hrozí infekcia, sú považované za nežiaduce. V prípade infekcie zvyšuje riziko predčasného pôrodu alebo objavenie mŕtveho dieťaťa narodeného. Pamätajte tiež, že v priebehu tehotenstva choroba je veľmi ťažké.

Avšak, čo sa týka očkovania, nie je všetko tak kategoricky. V niektorých európskych krajinách, má sa za to, že očkovanie proti tetanu, záškrtu, encefalitíde, žltačke typu A a B, detskej obrne, týfus, žltá zimnica a besnota môže byť vykonávaná v priebehu tehotenstva, ale iba po konzultácii s lekárom.

Infekčné choroby môžu byť prenášané cez jedla a pitia. Napríklad pri cestovaní do vzdialených krajín, nie je vhodné jesť v šupke ovocie, surovú zeleninu, šaláty, surový alebo napoly pečené mäso, klobásy, nakrájané, surové ryby, mliečne výrobky alebo zmrzlinu. V žiadnom prípade nemajú piť vodu z vodovodu, a venovať pozornosť tomu, že nápoje, ktoré sú podávané na vás v reštaurácii, ktoré priniesol v uzavretej nádobe a otvorené na vás. Potom budete mať istotu, že sa neriedi vodou z kohútika.

Nedržte vašu potrebu piť čo najviac - piť čistú prevarenou vodou bez ľadu. Zmrazené kocky kvapaliny môžu obsahovať rovnaké množstvo patogénov, koľko a normálne vodou z vodovodu.

Zvyšok v očakávaní dieťaťa

Chcete si spomenúť na radosť zo svadobnú cestu? Počas tehotenstva, nie je nič zastaviť stráviť víkend alebo dokonca celú dovolenku v bezstarostnej atmosfére, ktorá je určite poteší aj vaše dieťa.

Niektoré európske hotely, predovšetkým v Nemecku a Rakúsku, je úplne posunutá na potreby párov čaká dieťa: to vyvinulo špeciálne menu na základe chuťových preferencií počas tehotenstva ponúka špeciálne fit nesúci programov a zázemie pre relaxáciu. Myšlienka týchto stredísk prišiel do Európy z Ameriky. Psychické a fyzické pohodlie rodiny sa nachádza v popredí tu: je to skutočný luxus pre tehotné! Môžete si nájsť iné vhodné možnosti pre relaxáciu, čo umožňuje dobu komfortu dodania. Masáže, jóga, čínska gymnastika tai chi, dychové cvičenia, hudba, užitočné pre prenatálnej vývoj dieťaťa a zábavný výlet - nie je úplný zoznam možných alternatív.

Príprava na pôrod počas cestovania

Predtým, než novorodenec v doslovnom i prenesenom slova zmysle, zmeniť svoj život, budete mať ďalšiu príležitosť k odpočinku a zároveň stretnutie s pármi, ktoré sa nachádzajú v podobnej situácii.

Ako sme už povedali, vo vyspelých krajinách, existuje mnoho hotelov, kde si hostia v polohe poskytujú množstvo ďalších služieb, s prihliadnutím k špecifickým potrebám tehotných žien. Mnohé z týchto programov ponúkaných na takých miestach, vyvinutý v spolupráci s pôrodníkov, gynekológov a ďalších lekárov. hotelového typu môžu byť vybrané na základe ich vkusu a preferencií: klasický termálne kúpele, sekulárnej dizajnový hotel, dieťa, rodina strediská, vily alebo tradičné penzión v Alpách. Vzhľadom k tomu, tempo vývoja odborných škôl na pôrod v Rusku, môžeme predpokladať, že v blízkej budúcnosti v našej krajine bude tiež možné kombinovať plnohodnotného programu odpočinok a zotavenie v obci alebo v sanatóriu v získavaní informácií o tehotenstve a príprava na pôrod.