Odstavenie od združenia spánku, že v rozpore s dieťaťom, aby sa upokojila sami

Kinetóza a dojčenie nie je problém, ak si pobyt s dieťaťom tak dlho, pokým sa mu zaspať ... a keď spí, bez vzbudil hore celú noc. V skutočnosti, približne 40% rodičov detí vo veku od jedného do piatich rokov, objať a upokojiť je takhle každú noc.

Ale dieťa, ktoré vždy otriasla alebo privádza pred spaním môže narušiť prebudení v noci sám, "Hej, prečo ste odišiel? Opäť potrebujem vašu pomoc! "

Takže ak vaše dieťa prebudí v noci a nemôže znovu zaspať bez vašej pomoci, potom možno je na čase, aby to trochu viac nezávislé.

Najmä štúdie ukázali, že zlý spánok u detí vo veku jedného a pol roka medzi na dva a pol roka sa v súvislosti s týmito návyky:

• kŕmite dieťa, keď sa prebudí v noci;
• užívate von dieťa z postieľky do pokoja;
• ho presunúť do postele.

Mnoho rokov, ktoré sú dojčené a ktorí spia v jednej posteli s rodičmi, prebudiť často. Deti spia s rodičmi vo veku dvoch rokov, ktoré sú stále ešte dojčené, prebudiť každých 4,8 hodiny. Tí, ktorí boli dojčeného, ​​avšak sú umiestnené spať v oddelenom lôžku, prebudiť asi po 6,9 hodinách a deti fľašu-kŕmenie, ktorí jedia z fľaše a spať v oddelenom lôžku, prebudí po asi 9,5 hodiny.

Samozrejme, je to najlepšie, aby sa preventívne opatrenia, aby sa zabránilo zlé návyky. Ja hovorím, že dieťa je potrebné sa prebudiť - jemne - zakaždým, keď sa to dať do postele spí (metóda "Prebuď sa k spánku"). Rodičia, ktorí využívajú túto metódu možno bezpečne dojčiť a hojdacie svoje deti, pretože zatiaľ čo oni sú ešte im pomáha rozvíjať potrebné zručnosti, schopnosť samostatne usadiť.

Ale ak čítate tento oddiel, je pravdepodobné, že vám niečo uniklo v prvých mesiacoch života, a teraz sa snaží prísť na to, ako opraviť chyby a odstaviť vaše dieťa vyrástlo z museli požiadať o pomoc, aby sa upokojila. Chcete ho naučil zaspávať samé o sebe zakaždým, keď sa prebudí.

Našťastie nie je všetko stratené. Existujú spôsoby, ako jemne rozvíja samostatnosť dieťaťa a aby sa ubezpečil, že ste obaja spali dlhšie a lepšie. Tu je, ako je potrebné urobiť.

Ako odstaviť dieťa od nočných kŕmenia (prsníka alebo fľaše): standby

Nakŕmiť dieťa, ktorý viac ako rok, raz až trikrát počas noci - to je úplne normálne. To je to, čo naši predkovia po tisíce rokov.

Ale naši predkovia nemali ponáhľať do kancelárie na zasadnutí plánovanom na 9:00 Okrem toho mali veľa priateľov a príbuzných, ktorí im pomohli s dieťaťom, a s upratovaním domu. A v dnešnom svete, pravidelný nedostatok spánku vedie nielen k vyčerpaniu, ale tiež (ak idete), môže spôsobiť nehodu.

Našťastie year-old deti jednoducho odstaviť z nočné kŕmenie, aj keď dojčíte. (Napodiv, prsník môže automaticky zvýšiť produkciu mlieka v priebehu dňa a spomalí v noci.)

Budete si uvedomiť, že dieťa je pripravený prestať jesť v noci, kedy by vypiť fľašu 30-60 ml alebo dojčiť len pár minút predtým, než idete zase spať. Hovorí sa, že v skutočnosti nepotreboval jesť v noci, to môže byť len tí, aby sa upokojila.

Skoncovať s týmto nepríjemné kŕmenie, budete musieť stráviť trochu tréning.

Popoludní ...

Cvičiť techniky, ktoré sa naučili skôr, aby dieťa malo pocit sebavedomia, schopnosť čakať a chcete spolupracovať s vami. Zapojili trpezlivosť cvičenie, dýchanie kúzla, mapy hviezda, hranie rolí, knihu o ľahu spať, atď

Noc ...

Zoberme si pravidelný postup na prípravu k spánku so správnymi atribúty spánku: šum v celej noci, obľúbenú hračku, tlmené svetlá lampy a vôňa levanduľového oleja. Snažte sa opustiť izbu, kým sa dieťa zaspí.

V prípade, že dieťa prebudí v 2:00, skúste ju odoslať k pápežovi. Možno, že sa dieťa upokojí, nemyslel na hrudi.

Avšak, ak dieťa pokračuje prebudiť s výhľadom na desiatu, pokúsiť sa do pohotovostného režimu. Tu je návod, ako na to.

Po prvé, po dobu jedného týždňa zaoberajúce sa cvičenie trpezlivosti počas dňa, v noci, zapnutie biely šum a dajte dieťaťu obľúbenú hračku alebo objekt.

Potom, keď dieťa prebudí v 2:00, ihneď ho pohladiť, ale neponáhľajte kŕmiť a počkať niekoľko minút (ak je to možné). A keď prinesie fľašu alebo začať rozopínať košeľu nakŕmiť dieťa, náhle zdvihnúť prst hore a povedať: "Počkať! Počkať! Len na chvíľu, má drahá! "- a rýchlo odísť na druhý koniec miestnosti a predstieral, že hľadá niečo. Vráť sa do piatich sekúnd a nakŕmiť dieťa.

Počas budúceho týždňa sa postupne zvyšuje čakacie doby (prípadne ponechať priestor pre jednu alebo dve minúty). Dúfajme, že sa dieťa začne zaspávať pri čakaní na váš návrat.

Ak je dieťa unavený, okamžite sa vrátiť, ale na poslednú chvíľu, je to skoro začína kŕmiť, povedzme, "Ach, vy niečo hlúpe matky som zabudol povedať pápeža! Hneď som späť, miláčik! "- a potom ísť preč na chvíľu.

Bit zradné? Áno, ale funguje to! Nezabudnite, že dieťa skutočne nepotrebuje nočné kŕmenie. Sa prebudí len zo zvyku.

Ako odstaviť dieťa od zvyku spať v posteli rodičov

Máme tendenciu si myslieť, že v rodičovských bed spiace deti, ktoré ešte dojčia. Ale po dvoch rokoch, deti môžu vrátiť k svojim rodičom do režimu spánku. To môže začať v priebehu prázdnin, choroba, stres obdobie (zmeny starostlivosti o dieťa, sťahovanie, rozvod, a tak ďalej. D.). Je zarážajúce, že štyri deti často spať v jednej posteli s rodičmi (aspoň raz týždenne).

Spí spolu so svojím dieťaťom, ktorý od jedného roka do piatich rokov môže byť naozaj skvelé, ak to robíte zo zlých dôvodov (napríklad chcú vyhnúť sexu s manželom), a ak sa vám obom páči.

Počas nedávnej štúdie, v ktorej 944 rodín (väčšinou Latinos a Afričan-Američania) sa zúčastnil, sa zistilo, že ko-spanie nemá žiadny vplyv na správanie alebo schopnosť učiť sa u detí starších ako jeden rok.

Samozrejme, spať v posteli rodičov v tomto veku sú oveľa bezpečnejšie ako v prvých mesiacoch života, ale stále je potrebné, aby sa ubezpečil, že dieťa nie je nebezpečné byť vo svojej izbe. Liezol všade tam, kde sa môžete prechádzať a ťahať za všetko, čo sa dá vytiahnuť. Skontrolujte, drôty, prístroje, ostré rohy, elektrických zásuviek, okenné mreže, sutiny v koši, pozrite sa na mince alebo sponky na podlahe, igelitových tašiek v skrini, atď, a uistite sa, že na nočný stolík vedľa postele nestála liek - .. vy alebo babička ,

Ak sa rozhodne v prospech spoločné spanie, premýšľať o komforte. Možno by ste mali kúpiť väčšiu posteľ. Alebo dať malú posteľ vedľa nej, alebo napríklad, dať matrac na podlahe, a v blízkosti malého podložke alebo spací vak pre dieťa.

Ale bez ohľadu na to, je to výhodné pre vás, alebo nie, nakoniec príde čas odstaviť svoje dieťa spať v posteli (aj keď väčšina rodičov po mnoho rokov naďalej čas od času trénovať spoločne spí s deťmi).

Tu sú niektoré jednoduché, jemné a efektívny spôsob, ako to urobiť.

Popoludní ...

Prísť s niekoľkými upokojujúcich rituálov denne za dieťa, napríklad, "zvláštny čas", masáže alebo sušienky s mliekom na desiatu. A rozvíjať detskú sebadôveru tým, že mu možnosť zvoliť ( "Na raňajky sme kaše, alebo vajce?") A hrá v prezradí.

Tiež, použite nasledujúci postupy pre rozvoj dôvery:

• Hrať na schovávačku. Takže dieťa pochopí, že vždy môžete vrátiť, ak idú.
• Zapojili do cvičenia trpezlivosti a magického dýchanie pre dieťa naučiť sa vysporiadať s frustrujúce a sklamaním, a zvyknutý na krátkodobé odlúčenie.
• Hrať s ním v jeho posteli, takže si na to zvykol a cítiť pohodlne v ňom.
• "Gossip". Nechajte dieťa bude vypočuť svoj tajný rozhovor s jeho medvedíka alebo bábiku, ako pohodlne spí vo svojej postieľke.
• Prechádzať sa s ním svoju knihu na posteli, ktorým sa každý deň, takže pôsobil mimo správne očakávania.
• Lôžkoviny hračky pre deti.

Noc ...

Mnoho decká temnej miestnosti sa zdá byť niečo hrozné jaskyňa. Vaše dieťa lepšie vyrovnať s nezávislosťou, či mu môže ukázať, že v skutočnosti jeho spálne - útulné hniezdo.

Spočiatku, vypnite televíziu ... a to je lepšie robiť v detskej izbe nebol. Podľa štatistík, ak v detských televíznych stojanov, pravdepodobnosť nočné mory u detí je dvakrát taká vysoká.

, Hodinu pred spaním stlmiť svetlá a zapnúť pokojné bieleho šumu (s objemom dažďovej bitie na streche) na prechode zo svetla do tmy som nebol príliš ostrý. Okrem toho, masáže, spievať uspávanku, hovorí zo srdca pred spaním do postele a ruky obľúbenú hračku dieťaťa.

V prvých troch alebo štyroch noci spí vedľa postieľke dieťa celú noc, vrátane bieleho šumu s objemom vody prúdiacej do sprchy. Potom, čo dieťa učí spať vo svojej posteli, presunúť svoj spacák alebo detskú postieľku za meter od postele dieťaťa. Keď sa zvyknúť, a spolu s ním niekoľko dní spať medzi posteliach a dverami ... Potom zabezpečíme pri dverách ... Potom bezprostredne po ňom. Skontrolujte, či dieťa každých 10-15 minút po vypnutí svetla, dať mu najavo, že ste tam a premýšľať o tom, a ja som mohol spať.

Keď dieťa je pripravený, aby zostali v miestnosti sama, nechajte dvere otvorené. Použite bránu alebo bariéru, aby sa dieťa neopustil miestnosť a položil vedľa dverí matrace, vankúše a deky len v prípade, ak sa rozhodne zdriemnuť na dvere.

Byť flexibilný. Môžete zmapovať pokrok, a bude nasledovať dva ťažké noci, kedy sa všetko zdalo sa nastaví späť. To je normálne. Ale strach dieťa môže byť ťažké byť sám, a to aj po dobu piatich minút a váš najdôležitejší cieľ - aby sa ubezpečil, že dieťa je menej nervózny a pocit bezpečia, potom môže bezpečne znovu zaspať.

Nie je potrebné preháňať úspechy dieťaťa! To môže nechať stranou v prípade, že dieťa bude cítiť tlak - pretože úspech je tak dôležité, aby vás. Okrem toho, že dieťa môže rozhodnúť, že dôjde k výpadku, ak má niečo nefunguje. Takže byť pozitívne, ale vyhradené vo svojom hodnotení. Počas dňa, "klebety", hovorí o zostrelov dieťa, ale nepreháňajte to, ukazuje ich radosť z neho.

Byť doma. Keď spí anjel, budete musieť v dome bol muž, ktorého má plnú dôveru v (a nie novú pestúnku). V prípade, keď dieťa prebudí, nezobrazí sa vedľa jedného známeho, ktorý ho mohol upokojiť, môže to viesť k regresii a všetko sa vráti do bodu, z ktorého budete spúšťať.