Spánok dieťa mesiac čo mesiac po dobu jedného roka, je rýchlosť, režim spánku naplánovať až 1 rok

ranné sen

Väčšina detí sú pripravení ísť spať asi dve hodiny po rannej prebudení. Tento sen musí byť krátka, od 45 minút až hodinu. Vo veku 12 až 18 mesiacov, môže sa doba znížená alebo úplne zmizne. Budete si uvedomiť, že dieťa je pripravený vzdať sa, že sen, keď sa upokojí po dlhú dobu a všetci 45 minút, spia 10-15. Ak to trvá niekoľko týždňov a dieťa zostáva v pokoji pred druhou raňajky si môžete úplne eliminovať ranné spánok. Uistite sa, že začne prebudiť dieťa do 45 minút, aj keď spal len 10. Ak si ho nechať spať dlhšie, vy to nechápete, keď môžete vzdať tento sen. Okrem toho, že dieťa môže počas dňa, čo môže viesť k problémom, ktoré som vyššie popísaných spať menej.

Po šiestich týždňoch

Aj keď to nie je uzamknutie do správnych spánkových návykov, skúste v tejto dobe položiť dieťa v detskej izbe, v tme, pri zatvorených dverách. Ak zadáte správny režim, tento sen sa môže uskutočniť v kočíku alebo autosedačky, keď je potreba sa dostať von, ale nezabudnite sa prebudiť dieťa po 45 minútach.

Ak sa dieťa prebudí v 7:00, v 9:30 môže byť potrebné navyše pol hodiny spánku. Ak zistíte, že spí len 10-15 minút a dobrý pocit popoludňajšie zdriemnutie môžete úplne eliminovať tento sen. Ak je dieťa spí až do 8:00, potom musí pokojne počkať až do popoludňajšieho šlofíka.

zdriemnutie

Tento sen by mal byť vždy najdlhší deň. Ak máte učiť dieťa do celodenný spánku, nebude mať príliš unavený na dennej tried, a ísť spať bude pokojný a spokojný. Nedávne štúdie ukazujú, že spánok medzi poludním a 14:00 "hlbšie a užitočné, pretože sa zhoduje s normálnym poklesom pozornosť dieťaťa. Ako som už povedal, ak si ho nechať spať už v dopoludňajších hodinách, a menej - v tomto okamihu, to bude mať vplyv na celú rutinu spánku, čo môže viesť k skoršiemu prebudení.

Väčšina detí potrebujú trvania spánku dvoch - dve a pol hodiny, kým nie sú do 18 mesiacov - 2 roky. Potom sa postupne zníži na 1-1,5 hodiny. Vo veku tri deti už nemusí byť potrebná zdriemnuť, ale môžete povzbudiť k mierovým aktivitám vo svojej izbe. V opačnom prípade sa môže stať, že hyperaktívne vo večerných hodinách, čo bude mať vplyv nočného spánku.

Po šiestich týždňoch

Jedli vaše dieťa spí v noci plnej 45 minút, je potrebné sa prebudiť o dve hodiny neskôr. Ak z nejakého dôvodu, spal v dopoludňajších hodinách menej mu môže dať dve a pol hodiny. Ak vaše dieťa má problémy začínajú spánok, nenechajte ho cez deň spať dlhšie.

V prvých dňoch napísať niekedy nevyvíja, že dieťa odmieta ísť spať. Samozrejme, že v tomto prípade, že nie je schopný vydržať pokojne od 13:00 do 16:00. Podľa môjho názoru, v tomto prípade je najlepšie dať mu 30 minút po kŕmení v 14:30 a ďalších 30 minút v 16:30. To pomôže zabrániť únavu a podráždenosť, a vráti sa do normálneho režimu, takže dieťa je dobre spí v 19:00.

O šesť mesiacov neskôr,

Ak vaše dieťa je presunutá do troch jedál denne, mali by ste sa pokúsiť posunúť ranné spánok od 9:00 do 9:30. S najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť zmeniť a zdriemnutie od 12: 00-14: 30. Ak je dieťa spí cez deň menej ako dve hodiny, skúste spať ráno medzi 7:00 a 12:00 nepresiahne 30 minút.

dvanásť mesiacov

Ak vaše dieťa je ťažké, aby sa upokojila a ísť spať, a on sa prebudí jeden a pol hodiny, môžete ešte znížiť NAP alebo eliminovať. Ak chcete, aby vaše dieťa spať v 19:00, nenechajte ho spať po 14:30.

Spať v popoludňajších hodinách

Najkratšia doba spánku, z ktorého sa dieťa musí dať ako prvý. Je nutné, aby dieťa sa naučil nielen spať vo svojej posteli, takže si ho môže dať v tomto okamihu zaspať v kočíku alebo na stoličke. Tiež vám dáva voľnosť pohybu.

O tri mesiace neskôr,

Ak vy4 chcete, aby vaše dieťa ísť do postele o 19:00, le by mal v tejto dobe spať dlhšie ako 45 minút a vždy prebudiť okolo 17:00, bez ohľadu na to, ako moc alebo málo spal. Väčšina detí, ktoré dobre spať zvyšok dňa, postupne sa znižujúce sen, a potom ju úplne odstrániť. Ak z nejakého dôvodu dieťa počas dňa málo spal, môžete mu dať trochu pospať sa však celkový čas denného spánku by nemala prekročiť nevyhnutné pre jeho vek.

režim adaptácia

Od narodenia do šiestich mesiacov

V priebehu rokov som použil rôzne režimy a zistilo sa, že režim od 7:00 do 19:00 bez výnimky, novorodencov a dojčiat cíti najlepšie. To zodpovedá ich prirodzeného rytmu spánku a potrebujú jesť často a málo. Odporúčam rodičom ako je to možné držať sa navrhovaného režimu. Kedy dieťa dosiahne šiestich mesiacov, začne mať štyri až päťkrát denne a bude potrebovať menej spánku, môžete zmeniť režim, bez toho by to ovplyvnilo prirodzené potreby dieťaťa v čase trvania spánku a počtu kŕmenie.

Až šesť mesiacov. V režime plánovania, je treba si dávať pozor na nasledujúce veci:

• Že v prvých týždňoch života neprebudí viac ako raz večer, pred polnocou, mali by ste stráviť aspoň päť kŕmenie. To je možné iba vtedy, keď deň dieťaťa začína v 6:00 alebo 7:00.
• V prvých niekoľkých týždňoch života režimu od 08:00 do 20:00 bude znamenať, že dieťa medzi polnocou a 7:00 bude musieť jesť dvakrát.

od šiestich mesiacov

Video: 2 mesiace arebenku || Údržbu a rozvoj do jedného roka

Vo veku šiestich mesiacov, kedy dieťa začne jesť pevnú písanie a vy ste odstránené kŕmenie 22-30, ľahšie zmenu režimu. Ak je dieťa pravidelne spí až 7:00, môžete posunúť štart do 7:30 alebo dokonca 8:00 a posunúť zvyšok režimu. Samozrejme, že vo večerných hodinách dieťa bude spať neskôr. Ak chcete, aby vaše dieťa spať dlhšie, ale spať ešte v 19:00, môžete vykonať nasledujúce kroky:

• Eliminovať ranné spánok, dieťa bolo pripravené ísť spať od 12: 00-12: 30.
• Počas dňa si ho nechať spať dlhšie ako dve hodiny, a eliminovať spánok v noci.

výlety

V prvých niekoľkých týždňoch života, väčšina detí zaspať, akonáhle sa zase v kočíku alebo v aute. Ak je to možné, snaží sa ísť na nákupy počas spánku, aby nedošlo k príliš rušivých režimu. Keď je režim nastavený, a dieťa je osem týždňov, budete mať možnosť cestovať častejšie, a dieťa nebude zároveň po celú dobu spánku.

Ak máte v pláne ísť počas dňa s priateľmi, v závislosti od trvania návštevy je zvyčajne možné vstúpiť do režimu, kedy bude cesty bolo v 9: 00-10: 00 a 13: 00-14: 00. Keď prídete, bude treba nakŕmiť dieťa, a on môže zostať nahor. Rovnako tak, ak ste sa vrátiť medzi 16: 00-17: 00, alebo po 19:00, môžete uložiť režim.

Známy výraz snu - najlepší liek, pretože to záleží na ňom, a fyzické a duševné zdravie. Spánok fázy sa od seba líšia v dĺžke a vnútornej štruktúre. Hlavne známy pre pomalé a rýchle spánku. S vekom sa doba spánku stupňa zmeny. Napríklad malé dieťa spánkový cyklus trvá 50 minút - 1 hodina. Ak REM spánku prevláda v prvej polovici noci, potom v druhej polovici dominuje rýchlo.

• V prvom týždni života dieťa spí skoro stále. Sa prebudí len k jedlu, alebo ak sa objavia ťažkosti.
• Vo 2 mesiacov trvania spánku menej priemerná doba spánku je 18-20 hodín.
• A 4 mesiacov staré dieťa spí 16-18 hodín.
• Na 8 mesiacov, dieťa spať dlhšie, je 14-16 hodín.

To znamená, že dieťa stále vníma svet okolo nás. On je aktívne skúma všetky. ktorá obklopuje ju, komunikáciu s rodičmi.

Nie vždy, keď sa to stane v čase. Napríklad deti prebudí v noci (as nimi aj celá rodina). To zvyčajne nastane neskôr), že dieťa má hlad alebo sa cíti nepríjemne. Nie je nezvyčajné, sú prípady, keď dieťa vo večerných hodinách perevozbudilsya, príliš nervózny, príliš veľkú vôľu, a tak ďalej. D. Ak ste si istí, že dieťa nemá hlad, nie mokré, a nechcel ublížiť, položte ho naplocho a prečkať výkrik až zaspí , Tie by mali ísť ďalej o detských rozmary. Nebude vás alebo vaše dieťa prospech. Samozrejme, zažijete, keď počul dieťa plače. V tomto prípade je nutné počkať, ukázať charakter. V opačnom prípade, ak sa prepadávajú a fit, dieťa pochopí, že týmto spôsobom, pomocou krik a rozmary, možno ju ľahko vyhľadávať pozornosť od vás, a potom byť istí, využiť to, ako deti jemne cítiť správanie rodičov. Vzdelávať tieto deti budú oveľa ťažšie.

Tip: nechoďte o tom detskom vlastného záujmu. Ste to ku prospechu pre život a seba a svoje dieťa. Uistiť sa, že kým sa dieťa plače nedotklivo, rozvíja sa ako svetlo, ako povedal našich babičiek. Keď videl, že plač nemal žiadny vplyv, dieťa upokojí a zaspí.

K náprave tejto situácie, prijať primerané opatrenia:

• snažiť, aby sa predposledný kŕmenie predstavovali asi 18 hodín večer. Potom posledná kŕmenie bude v 23-24 hodín, a dieťa je lepšie zaspať na plný žalúdok:
• nehrajú s dieťaťom v hre príliš hlučný v noci, ako by ste si priali, alebo ako keby ste na to, alebo minul počas dňa (ak pracujete). Ak je dieťa perevozbudilsya, potom to bude ťažké zaspať;
• Spievajte svoje dieťa pred spaním. Uspávanky, pokojná atmosféra v dome, postupný prechod do režimu spánku a tichá hudba (ktorú práve počúvate v priebehu tehotenstva) podporovať dobré zaspávanie;
• v prípade, že dieťa po celý deň prijatých od vás a starať sa, nebude to fungovať v noci;
• Položte dieťa do jedného a rovnaký čas. Bude zvyknúť na režim a bude spať. Vytvoriť podmienky pre dieťa na spanie: miestnosť by mala byť pokojná a tma.

Zvyčajne malé deti spia na chrbte. To je miesto, kde dieťa je jednoduchšie sledovať priestor a na komunikáciu s rodičmi. Nedávne odporúčania domáci pediatrie skladajú dať svoje dieťa na bruchu. V tejto pozícii nemal dusiť, zatiaľ čo vracanie alebo regurgitácia. Dieťa pred začiatkom zdvihnúť hlavu, spoliehajú na pero a kontrolované. Predpokladá sa, že deti, ktoré spia na bruchu, rýchlejšie začnú prechádzať. To je najlepšie, aby svoje dieťa striedavo na chrbát, brucho, pravej i ľavej strane, mení svoju pozíciu.