Keď dáte svoje dieťa do postele v noci

Ak ste vyskúšali všetky vyššie uvedené triky, a že váš malý priateľ stále vstávať v 3:00, premýšľať o tom, či by nemalo byť spôsobené nesprávnym ho spať. Pre nočné prebúdzanie môže spôsobiť tri problémy spojené so zlým načasovaním:

• veľmi nepravidelné rozvrh;
• príliš skoro spať poležiačky;
• neskoro spať poležiačky.

Prvým dôvodom je úplne zrejmé. Ak neviete iste, kedy bude váš šéf vám umožní odísť z práce, je naozaj ťažké naplánovať večeru s rodinou. Rovnako tak, ak si dať svoje dieťa spať každú noc v inom čase, nemá predstavu, čo očakávať.

Early pokládka spánku môže tiež spôsobiť problémy. Ak je vaša gnome prejde do režimu spánku v 19:00, je nepravdepodobné, že bude spať až do 7:00. S najväčšou pravdepodobnosťou, namiesto toho sa prebudí pri teplote okolo 2:00 ráno, niekoľko hodín hrať!

Ak si myslíte, že vaše problémy sú spôsobené príliš skoro, ktorým posteli, potom:

• Každé ráno, dlhé prechádzky na slnku;
• stráviť pätnásť minút prvého a druhého kŕmenie neskôr (posunúť a spánok počas dňa);
• patrí dunenie biely šum na všetkých dôb spánku;
• nie stlmiť svetlá domu do 19:30 (oneskoriť produkciu melatonínu a výskytu ospalosti);
• každý tretí noc začiatok dať svoje dieťa spať na ďalších pätnásť minút neskôr.

Ak sú vaše predpoklady sú správne, a tie sú skutočne príliš skoro položila dieťa k spánku, potom budete rozumieť čoskoro. Po týždni či dvoch sa stane jednoduchšie položiť dieťa, a v noci sa bude spať dlhšie bez prerušenia.

A naopak, ak vyberiete príliš neskoro na to pred spaním, takže vaše dieťa unaví počas dňa, že zaspí v aute, keď šoférujete s ním na podnikanie. Keď sa s ním do postele, že je nemravné z prepracovania. A zakaždým, pohybujúce sa do fázy ľahkého spánku, spal nepokojne, prebudenie, plače a volá ťa.

Ak si myslíte, že je príliš neskoro zaplnený batoľa posteľ, potom:

Video: Prvá noc domov

• Každé ráno, dlhé prechádzky na slnku;
• spustite ranné a popoludňajšie kŕmenie pätnásť minút skôr (posunúť a spánok počas dňa);
• jednu hodinu pred spaním zahŕňajú bieleho šumu a dunenie stlmiť svetlo v dome (na podporu rozvoja melatonín nástup a ospalosť);
• každý tretí noc začnú položiť dieťa spať pätnásť minút skôr (pred lehotou známky únavy).

Po týždni alebo dvoch vašej strúhanky bude šťastnejší a lepšie spať ... Dúfam, že sa celú noc!

Ranné vtáčatá: deti, ktoré prebudiť za svitania

Väčšina detí vo veku od troch mesiacov do jedného roka prebudiť okolo 7 hodín ráno, ale 10% prebudiť päť hodín až šesť hodín ráno. Prieskum, ktorý uskutočnila americká Národná nadácia pre poruchy spánku, sa zistilo, že 21% rodičov si sťažujú, že ich deti prebudiť príliš skoro.

Video: Ako dať dieťa spať

Skoré prebúdzanie môže byť spôsobené jedným z nasledujúcich štyroch dôvodov:

• Vaše dieťa - malý vták, ktorý rád skoro vstávať;
• to je príliš skoro na to ísť do postele;
• Chodia spať príliš neskoro;
• jeho niečo trápi.

Ak máte len ranné vtáča, ktorý nevyžaduje dlhé spánku, radšej prispôsobiť vlastným režimu, a ísť do postele skoro!

Avšak, ak si myslíte, že sa dieťa prebudí skoro kvôli nesprávnou voľbou doby spánku, posuňte čas, ktorým sa.

Ak vaše dieťa chodí spať v normálnom čase, a máte podozrenie, že sa prebudí skoro kvôli nejakej podnety (on bol nespokojný a vyzerá veľmi unavený počas dňa), skúste tieto triky:

• Závesy okná s ťažkými závesmi, ak si myslíte, že sa dieťa prebudí jasné svetlo.
• Patrí hlasný bieleho šumu cez noc k neutralizácii rušivé zvuky dieťa.
• Zvýšiť počet kalórií spotrebovaných počas dňa a vstúpiť do Prikrmovanie polnoci, že dieťa nemala vstávať skoro ráno hlad.

A samozrejme, je potrebné poradiť sa s lekárom, ak zistíte, že vaše dieťa prebudí kvôli problémy s dýchaním (napríklad chrápanie).