Keď dáte svoje dieťa vo veku od 1 roka do 5 rokov

Čo keď dieťa spadne príliš neskoro?

Unavený deti sú často hyperaktívne. Namiesto toho, aby sa upokojila, zamoriť!

V dôsledku toho sa začnú brániť vaše pokusy dať im spať, a spomienky na tomto boji môže mať vplyv na spánok. V skutočnosti bude vaše dieťa prebudí v noci, keď vstupuje do fázy ľahkého spánku.

Známky toho, že dieťa chodí spať príliš neskoro:

• V čase, keď začnete, ktorým sa stáva hyperaktívne, podráždené a často dostane do problémov.
• Je odolný voči ktorým posteľ, s využitím všetkých možných výhovoriek sťažnosti a protesty.
• Zdá sa, že počas dňa unavení (veľa zíva a zíza na jednom mieste spať v aute alebo počas jedla, atď.).

Ak si myslíte, že to je ten problém, že kľúčom k úspechu - pripraviť pôdu pre jeden deň!

Rozvíjať schopnosť tolerovať a ochotu spolupracovať v priebehu dňa (napríklad pomocou hviezdnej mapy a ďalšie stimuly) a spustite upokojujúce OPATRENIA hodinu predtým, než začnete inštitúcií stohovanie postup spánok.

A samozrejme, presuňte zatiaľ čo ktorým sa na pol hodiny skôr. (Uistite sa, že postup prípravy k spánku príjemný chlapec - užívanie miláčikov, biely šum, neformálnom rozhovore pred spaním do postele, atď ...).

Avšak, niekedy je problém opačný: dieťa chodí spať neskoro a na druhej strane, je príliš skoro.

Čo keď dieťa spadne príliš skoro?

Ako príliš skoré položenie môže viesť k nočné prebudenie? Väčšina detí staršie ako jeden rok, nemôže byť vyžadované neprerušovaný spánok od 7 hodín do 7 hodín. Oni jednoducho nepotrebujú toľko spať.

Známky toho, že si dať dieťa príliš skoro:

• Že nevykazuje žiadne známky únavy v dobe, ktorá ustanovuje spať (nie zívať, neblikajú, nepozerajte sa uprene na jednom mieste, atď.).
• On vám volá alebo príde k dverám, za pol hodiny alebo hodinu.
• On sa prebudí v noci hore, oddýchnutí a pripravení hrať.

Ak si myslíte, že ide o problém, sa postupne presúva na postup prípravy na spánok. O pätnásť minút neskôr, začnú jesť a ľahu na spánok a súčasne pätnásť minút, vytiahnuť obvyklý postup, ktorým je večer. Potom každé tri dni Zatlačte čas napájanie počas ďalších pätnásť minút.

Po týždni či dvoch dieťa pôjde do postele medzi 20:00 a 20:30, s najväčšou pravdepodobnosťou prestanú brániť stohovanie, sa rýchlo zaspať a prebudiť v noci sa zastaví.

Ranné vtáčatá a dormice

Dokonca aj keď váš malý priateľ je ľahko zaspať a dobre spať celú noc, môžete mať ďalšie dva problémy so spánkom: prebúdzanie skoro alebo príliš dlhého spánku.

Štatisticky priemerný čas budenia malé dieťa - 7:21, ale rozsah je pomerne široký: od 5:30 do 8:00! Približne jedna tretina detí vo veku od jedného do piatich rokov, teda až v ranných hodinách pred svojimi rodičmi aspoň raz týždenne. Nižšie je štatistika.

Ak vaše dieťa sa prebudí s škovránka, môžete byť veľmi ťažké. Medzi najčastejšie príčiny predčasného prebúdzania z našich vtákov sú:

Video: 5 jednoduchých spôsobov, ako dať dieťa do postele bez sĺz a rozmarom

• to je príliš skoro na to ísť do postele;
• že majú príliš veľa spánku počas dňa;
• oni sa prebudí ráno svetla a zvuku;
• sú zo svojej povahy nevyžadujú dlhý spánok (Bože chráň!).

Ak vaše dieťa chodí spať príliš skoro, postupujte podľa pokynov v predchádzajúcej časti, a problém by mal byť vyriešený rýchlo.

V prípade, že dieťa spí cez deň po dobu dlhšiu ako dve hodiny, začnú znižovať denný spánok - jemne prebudiť ju za pätnásť minút skôr. Viem, že to vyzerá zle prebudiť spiace dieťa, ale možno je to jediný spôsob, ako k tomu, že ráno sa prebudil neskôr.

Tiež skoré prebúdzanie môže byť známkou toho, že vaše dieťa je pripravený vzdať sa popoludňajšie zdriemnutie (ísť s dvojdňových sny o jednu zastávku, alebo dokonca spať počas dňa).

A tak sa snaží udržať to viac v priebehu dňa a uvidíme, či to môže robiť bez spánku. V prípade, že dieťa bude viac náladový a úzkosti, je pravdepodobné, že ešte nie je pripravená na zmenu.

Niektoré deti sa prebudiť za svitania, akonáhle sa prvé lúče začínajú prenikať do okna spálne. V takom prípade budete musieť zavesiť ťažké závesy z okna, úplne blokuje svetlo - to môže oneskoriť prebudenie. Loud biely šum pomáha ignorovať svetlo.

A konečne, niektoré deti proste nepotrebujú dlhý spánok - je genetický rys. Ako dospelí, ktorí majú šesť hodín spánku za noc, tieto deti sa darí, keď spí 10 hodín denne, namiesto 12-14.

V prípade, že dieťa stále vstávať o 5:00 ráno, napriek všetkej snahe, pod triky vám môže dať schopnosť spať o niečo dlhšie.

Video: Mode Kid a pol roka

• Majú vaše dieťa hrať sám: Let it teplého mlieka a odovzdať obľúbené hračky určené pre hranie hier iba v dopoludňajších hodinách, a dal uspávanku (alebo obsahujú špeciálne DVD).
• Usporiadať špeciálny roh v miestnosti pre hry (Pitch stanu alebo jaskyne kartónovej krabici s vankúšikmi a hračky vnútri), ktorá bude pre vaše dieťa zvláštne miesto, kde sa môže dostať skoro ráno s fľašou teplého mlieka.
• Zapojili do cvičenia trpezlivosti a magické dychu a používať hviezdne mapy alebo čipy, odmeniť dieťa za vašu trpezlivosť a schopnosť čakať.
• Zapojte druhý biely šum. Skúste viac reznú zvuk ucha, ako napríklad záznam zvuku sušičky alebo dažďom bitie na streche.
• V dopoludňajších hodinách vziať dieťa do postele, aby spal s vami ďalšiu hodinu.

Ale možno máte opačný problém. Vaše dieťa mode rocková hviezda - zaspí v 00:00 a spí až do 10:00? Asi 10% detí vo veku od jedného do troch rokov a 20% detí vo veku od troch do piatich rokov medzi, prebudiť sa ráno s veľkými ťažkosťami.

Medzi najčastejšie dôvody pre neskoré prebudenie dieťaťa:

• Chodia spať príliš neskoro;
• má veľmi nepokojný spánok;
• nespí popoludní;
• je svojou povahou potrebuje veľa spánku.

V prípade, že dieťa chodí spať neskoro - po 21:30, budete riešiť tento problém pomôže stratégiu, v rozloženom stave v predchádzajúcej časti.

Tiež sa uistite, že vaše dieťa počas dňa stráviť viac času na slnku a dokonca aj pod šírym nebom, a vyhnúť sa kofeínu. Hodinu pred bežným postupom prípravy k spánku nechať dieťa, aby pochopili, že pred spaním sa blíži: stlmiť svetlá, nastaviť biely šum, zastavte akčných hier a vypnutie televízora.

Okrem toho si môžete poradiť so svojím lekárom, či má zmysel dať dieťa po večeri malé množstvo melatonínu počas jedného až dvoch týždňov, aby si nejaký posun cirkadiánní cyklus.

Ak váš malý ospalec cíti unavený a ide spať v pravý čas, snáď jej spánok je narušený krátkymi prebudenie celú noc. Dôvodom môže byť ako vonkajšie podnety a zdravotné problémy, ako je astma alebo spánkového apnoe.

VIDEO: Dieťa snu vankúš dieťa potrebuje v akom veku? - Dr. Komárovský

A čo robiť, keď zistíte, že je ťažké položiť dieťa počas dňa kvôli svojej šialenej plánu, alebo preto, že necítil v každodennú potrebu spánku? Potom môže dieťa stačí, že ďalšiu hodinu spánku v dopoludňajších hodinách. Ak je to váš prípad a vy nemusíte ráno ísť do práce, nechajte dieťa má ísť do postele ... a môžete ho použiť viac ako hodinu bez robiť cvičenia, nejaký obchod, alebo len trochu odpočinúť!