Fitball pre deti v predškolskom veku.

Video: Gymnastika pre deti predškolského veku (cvičenie na fitball)

Video: Fitball pre deti

Už to nie je žiadnym tajomstvom, že vývoj detí dochádza predovšetkým prostredníctvom pohybovej aktivity. Preto dieťa môže a mal by byť v zábere s ním rozvíjať fyzicky, fitball, môžete použiť už druhý mesiac života dieťa.
Aký je fitball, fitball, ako si vybrať, ktoré ťažia z neho a čo s tým robiť, budem pokračovať.
Výberom Fitball dieťa
Fitball - je to skvelý loptu. Tie sa predávajú s rôznymi priemermi a majú špeciálne deti s rohmi, ale odporúčam si kúpiť loptu pre celú rodinu, ako je optimálny priemer 60 - 75cm. Dokonca aj pre dospelých sa odporúča sedieť na fitball, a ak je po dni máte bolesti chrbta, budete okamžite cítiť úľavu len ľahnúť na tom, ako dobre si oddýchnuť na fitball chrbtových svalov. Mimochodom, existuje veľa cvičenia s fitball na schudnúť po pôrode, ale o tom až nabudúce.

pri výbere feetball pre deti v predškolskom veku by mali venovať pozornosť jej kvalite, že je lepšie minúť peniaze raz a kúpiť kvalitné a dobrý loptu, ktorý vám bude slúžiť pre nadchádzajúce roky. Kvalitatívne fitball:
1. Malo by byť dostatočne pružný - nie je príliš ťažké, ale nie mäkký. feetball materiál musí byť odolné a majú vysokú ťažnosť. Kvalitatívne guličky určené pre zaťaženie od 250 do 1000 kg. K dispozícii sú aj guličky s ABS - antivzryvnye, čo je veľmi dôležité v prípade, že dom má malé dieťa.
2. Venujte pozornosť tvaru gule na švoch. Švy by mala byť takmer neviditeľná a v triede, sa cíti neprimerane. Tiež bradavka na kvalitatívne fitball skrýva, a v žiadnom prípade sa stretáva s štúdiou nemôžu poškrabať alebo chytať na čokoľvek.
3. Dobré gule majú dobré antistatické vlastnosti, čím nepriľne k nečistôt a prachu.
Dobré výrobcovia Fitball považovaný Reebok, LEDRAPLASTIC (Taliansko), Togu (Nemecko).
Ako užitočné fitball pre deti?
1. Najdôležitejšie je, že výučba na fitball rozvíjať vestibulárny systém, ktorý je v prvých rokoch života dieťaťa veľmi dôležité.
2. Na guľový bábätko relaxuje. Operácia svaly sa uvoľnia, čo kŕče vyskytujú menej často, zlepšuje trávenie a dýchanie.
3. ležiace na fitball dieťa nedobrovoľne pohybujúce sa ruky a nohy, takže sa trénuje. Zaistený vizuálne, vestibulárny a kinesthetic impulzy.
4. gymnastika na fitball posilňovanie chrbtových svalov, bude chrbticu, aby zdravé, pružné a pevné. Zdravá chrbtica - kľúč k voľnému šíreniu nervových vzruchov v celom tele a normálne fungovanie nervového systému. Triedy na loptu posilňovať a rozvíjať všetky svalové skupiny, zlepšiť celkový tón.
5. Fitball je obľúbená detská simulátor! Deti milujú skákať, hojdať a hrať sa s loptou. Zdravý šťastné dieťa - snom každého rodiča.
Cvičenie pre deti na fitball
pre decká. Zoznámiť dieťa s fitball môžete v treťom týždni života. Prvé cvičenie je veľmi jednoduché. Pokrývajú Fitball pelenochkoy a položiť svoje dieťa na jeho brucho, držať ho kňaz, alebo na zadnej strane. Pomaly hojdať dieťa dopredu a dozadu, doľava a doprava, a do kruhu. Ak váš malý rebel a expresné nespokojnosť, zastavte cvičenie a vrátiť sa k nemu po niekoľkých dňoch. Vykonáva triedy po dobu 40 minút pred jedlom, a hodinu po kŕmení. Ak si vyzliecť omrvinky, potom sa vyrovnať s gymnastikou air kalenie dieťa a od detstva položiť tehlu zdravý životný štýl. Toto cvičenie pomáha bruško vyrovnať sa s džípom a posilniť vestibulárny aparát.
Tiež môžete vykonať rovnaké cvičenie, len aby dieťa na chrbte. Mnoho detí prvý protest proti výkonu, ale potom radi hojdať na zadnej strane. V prípade, že dieťa nemôže oddychovať poležiačky a neustále sa snaží dostať hore, prejdite k ďalšiemu cvičenie.
"Jumping-Skokie"To je skvelý výkon, ktorý poteší vaše omrvinky mu pomôže uvoľniť a upokojiť. Položte dieťa na jeho brucho, ruku na zadnej strane zadku alebo dieťa a ako popruzhinte na loptu hore a dole. Robiť cvičenia hladko a jemne. Rovnaké cvičenie môže byť vykonané tým, že dieťa na chrbte.
"hrnčeky"Položte dieťa na chrbát a začnú" Write "komunity - veľký kruh vľavo, potom vpravo. Potom sa malé krúžky, znovu doľava a doprava.
Jedná sa o základné cvičenia pre malé decká. Ďalej budem písať viac komplexné cvičenie pre staršie deti, tých, ktorí vedia, ako sa posadiť.
"delfín"Ten chlapec leží na bruchu na fitball a oprie si ruky do lopty, a vyzdvihnúť si nohy. Dajte si pozor na rovnováhu.
"Sobirayka"Ak vaše dieťa už vie, ako sa veci zvládnuť, môžete ľahko zahrnúť do osnov je zábavná cvičenia. Ležal na podlahe celého radu zaujímavých položiek, dať dieťa na fitball a držanie omrvinky nôh hojdačka vpred k rozkladu hračiek. Dieťa sa odtrhnúť držadlo lopty, a dosiahnuť na hračku.
"lietadlo"Položte dieťa na hlavni ho držte rukoväte (predlaktia) a nôh (predkolenia), pretrepte dieťa v rôznych smeroch. Možno, že toto cvičenie bude mať nie je prvýkrát, pretože je pomerne zložité.
Fitball pre deti veľmi užitočné a zaujímavé. Deti sa hrajú s ním vrátiť ho na podlahu, búchanie na tom ako bubon. Už vyrástli deti milujú skočiť na fitball - Mama drží dieťa za rukoväte, nohy, drží loptu, dieťa zábavné skoky a pružiny na neho. Nemala vyskúšať, ale mnohé mamičky použiť lopta pre dieťa kolísanie, skúste to, a možno sa vám bude páčiť túto metódu. Myslím, že nákup fitball dieťa, Nájdete ho veľa aplikácií a prísť s ich cvičenia a hier. Experimentovať a všetko, čo dostanete.