Nabíjanie na loptu pre deti. Cvičenie na lopte pre dojčatá. Fitball pre deti užitočné a zaujímavé

Cvičenie na lopte pre dojčatá

Ale často mnohí z nich sa bojí dokonca prísť k dieťaťu, nie účtovať mu k tomu! Potom, čo je okolo partia múdrych radcov, ktorí vedia, čo je užitočné a čo je škodlivé pre malé dieťa.

A ak sa náhle ukázať im veľký guľatý loptu s názvom fitball, niektorí (zvlášť vnímavý babička), okamžite chytil za srdce. Ako keby ste omrvinky obruč hula hoop krútenie nútiť :)

Medzitým, gymnastika pre dojčatá na loptu - jedinečne užitočnú vec, ktorá pomáha telu získať silnejšie, zmierniť svalové napätie po patológií pri pôrode. Avšak, mali by ste sa poradiť so svojím pediatrom pred začatím cvičenie v telocvični loptu s novorodenca.

Výhody zamestnania s dieťaťom na myachegimnastika pre dojčatá na loptu

vývoj vestibulárneho aparátu
pripomienkou časov, kedy sa "plával" na brucho medzimesačne (hojdania)
masáž (a celé telo a brucha, čo znižuje koliku)
chvenie
posilňovanie chrbtových svalov
zábavné a zaujímavé čo do činenia s jeho matkou

Ako si vybrať loptičku pre gymnastiku dojčatá?

Najviac Optimálna veľkosť - 75 cm v priemere, nafúknutý nepotrebujú moc. Mimochodom, to je užitočné nielen pre dieťa. Je vhodné sedieť relaxačné matku, a napriek tomu rýchlo schudnúť po pôrode, a dospelý dieťa bude používať ešte niekoľko rokov zábavné hry. Nenakupujú fitball s pupienkami alebo rohy - to jednoducho nie je vhodné. Cvičenie s dieťaťom môže fungovať dobre aj bez nich!

Ako vykonávať cviky s bábätka?

Už dva týždne veku môžu začať cvičiť na fitball (nechať liečiť pupočnej rany!). Musíme to robiť nie skôr ako 40 minút - 1 hodinu po kŕmení.

Dať dieťa brucho na loptu, držanie celého tela a jemne začnú pohupovať. Po nejakej dobe budete rozumieť, keď dieťa je pripravený byť aktívnejší a kývanie "potápania" hore a dole.
To isté zopakoval na zadnej strane. Dieťa by malo vidieť vašu tvár, že ho premôže hore nohami, jasali jemné slová. Pomaly sa vám zvýši amplitúdu.
Potom bude možné skomplikovať úloha: udržať grudnichka iba nohy alebo rukoväte. Áno, a to prestane báť a budú mať lekcie. Zapojiť len vtedy, ak a dobrú náladu!

Fitball pre dojčatá - to je užitočné a zaujímavé

Fitball pre dojčatá - to je výhodné a veľmi efektívne cvičenie. Dieťa sa môže navyknúť na tejto gule od troch týždňov veku, akonáhle novorodenec bude adaptačné obdobie (zvykať domácom prostredí) a bude dodržiavať osobitný režim pre jedlo a oddych.

predstavuje triedy

Avšak by sme nemali zabúdať, že vaše dieťa je ešte príliš mladý na to hrať samostatne s fitball. Preto všetky stretnutia s loptou musí prejsť pod kontrolou rodičov.

Okrem školení na fitball pre dojčatá už odkazuje na hru, a nabíjať alebo úplne prvý gymnastické cviky. K dnešnému dňu je cvičenie na loptu fitbolnom sú stále viac populárne medzi rodičmi po celom svete. pre dojčatá cvičenie bude oveľa zaujímavejšie, ak budú prezentované ako hru. Buďte uistení, že bude mať veľkú radosť z činností, ktoré podliehajú tomuto športu. A jeho radosť sa dvakrát zvýši, keď jeho matka bude tam. A do tried pomôže vaše dieťa posilniť chrbticu, svaly, skelet, a majú pozitívny vplyv na vestibulárny aparát a celý nervový systém. Funny masáž na loptu odstráni nepríjemné pocity v malom žalúdku zmierniť bolesti bolesti pri kolikách.

Okrem toho, ak je dieťa taký jav pozorovaný hypertónia, aby sa vzali znížil tlak na dieťa svalov, fitball môže byť použitá pre dojčatá.

Robíme to správne

Od začiatku prvej hodiny by nemalo trvať dlhšie ako 5 minút. A vy by ste mali nikdy zapojiť so svojím dieťaťom, by sa práve jedol. Po jedle musí prejsť aspoň 30-40 minút. Inak triasť na loptu môže viesť k regurgitáciu alebo zvracanie. Tie by mali starostlivo sledovať stav novorodenca, napríklad, keď je unavený, je nutné okamžite zastaviť okupáciu a nemusí čakať na odporúčaných 5 minút.

Tieto cvičenia budú zaujímavé aj pre dieťa a jeho rodičia.

Takže začneme s jednoduchými cvikmi s názvom "tam a späť". Dieťa by sa malo vrátiť na bruchu alebo fitball a podporovať ju rukami, pomaly triasť zo strany na stranu v kruhu. V prípade, že batoľa, aby ležal na bruchu, bude táto cvičenia pomôže mu lepšie vyrovnať s plynmi, a ak je na zadnej strane - je to skvelá prevencia pre všetky časti chrbtice.

Vedľa cvičenie fitball pre dojčatá sa nazýva "Stretch". Je to: dieťa je umiestnené na boku gule na povrchu, a rovnako ako v prvom cvičení chvenie.

Ďalšie cvičenie - "Vibrácie". Detská taška, ako napríklad v "tu a tam", potom na jednej strane je dodržiavať dieťa, a druhý posiela loptu a vytvára vibrácie. Toto cvičenie je skvelé, uvoľňuje svaly, zatiaľ čo odrážanie malý muž.

"Slider" - vyzerá takto: dieťa by mali byť uchovávané v podpazuší, a musí vyriešiť nohy na loptu.

Akékoľvek cvičenie, môžete prísť s na jeho vlastné, ale to by malo sledovať stav dieťaťa a dodržiavať bezpečnostné pravidlá (držať dieťa).

Fitbolny guľa pomôže nielen novorodenca, ale aj jeho matku, a to najmä v prípade, že po pôrode trpí nadváhou. V prípade, ktorým sa dieťa, existujú problémy, môže byť hojdacie, skákacie ľahko na loptu. A dieťa zaspať rýchlejšie, a moja matka sa vráti do svojho pôvodného tvaru.

Spevňujúce cviky na fitball pre deti

Zoznámi sa základnými cviky na fitball.

Poučenie o úplne bezpečné pre deti fitball. Ak chcete začať cvičiť cvičenie môže byť od prvých dní života batoľa.