Čistiaci výkon ako prostriedok na čistenie tela

Video: Očista organizma.Ochischenie metóda Marwa Ohanyan

podvýživa - jedna z hlavných príčin hromadenie toxínov v tele a zvyškových produktov metabolizmu, a v dôsledku toho, veľa chorôb.

Vedecké štúdie ukázali, že väčšina z týchto chorôb môže byť zabránené, iní už začali, - suspenduje, a v niektorých prípadoch úplne vytvrdený pomocou zdravej výživy, v ktorej prečistenie tela toxínov a jedov sa prirodzene vyskytuje.

väčšina jedlo V súčasnej dobe vystavené rôznym spracovania alebo rafináciou, v dôsledku ktorej strácajú sú vitamíny, minerály a stopové prvky.

Naviac mnohé výrobky obsahujú nebezpečné pre telo chemické nečistoty.

Ak chcete chrániť telo pred upchaté s toxíny z potravín, dať prednosť prírodné produkty miestnej výroby, odmietajú akúkoľvek konzervované potraviny, polotovary dlhodobé skladovanie.

Vzhľadom k tomu, surové ovocie a zelenina sú akousi čističe a detoxicants, pôsobiace na vklady toxínov a podporovať ich vylučovanie z tela, sa snaží zvýšiť spotrebu týchto produktov na 50-60% z diéty (postupným znižovaním podielu produktov živočíšneho pôvodu).

Pravidlá čistiaci výkon

pravidlo 1

Nikdy jesť, ak nechcete. Trávenie potravy vyžaduje veľa energie. Telo je chránená proti nechutenstvu z dôvodu úspory energie k vyčisteniu vnútorného prostredia, kedy je k nadmernému znečisteniu.

pravidlo 2

Začnite deň s pitím a nie je k jedlu. Ráno piť bylinné čaje s medom a šťavou z ovocia alebo mrkvy. Ak to nie je dosť, o 20 minút neskôr si môžete jesť kašu, varené vo vode bez soli. Kaša môže pridať mlieko, smotana alebo rastlinný olej. Ale mlieko sa najlepšie učia, keď ju piť samostatne.

pravidlo 3

Mlieko by malo byť čerstvé. To znamená, že nemôže byť varené a teplom nad 43 ° C, pretože vedie k zničeniu mliečnych proteínových štruktúr.

pravidlo 4

Nikdy nemiešajte ovocnú šťavu so zeleninou, ovocím a zeleninou. Tie sú trávené v rôznych kontextoch rôznymi enzýmy a v rozpore so sebou, keď sú spolu.

pravidlo 5

Neusilujú do rôznych jedál naraz. Pankreas ľahšie produkujú enzýmy pre trávenie potravín 1-2 ako 4-5.

pravidlo 6

Spustenie večeru s jedle s obsahom sacharidov a tukov, a končí s proteínom potravín. Bielkoviny sú trávené hlavne v žalúdku a sacharidov a tukov - do dvanástnika, ktorý je v ďalšej časti tráviaceho traktu. Musí sa dostať pred bielkovín v žalúdku, aby sa rýchlo dostať preč od neho a uvoľniť priestor proteíny.

pravidlo 7

Nikdy neumývajte potraviny s sladký čaj, džús alebo iné nápoje. To pitie - alkalická. Reaguje s kyslými žalúdočnými šťavami a neutralizovať. Preto žľazy sú nútené produkovať viac kyseliny chlorovodíkovej. To vyčerpáva rakovinu žalúdka a spomaľuje trávenie. To oslabuje a pankreasu. Nápoj môže byť nie skôr ako hodinu alebo dve po jedle. Ale môžete piť po dobu 15-20 minút pred jedlom, v prípade, že telo malého množstva vody.

pravidlo 8

Skúste pred každým varené jedlo (alebo s ním) jesť surový šalátový zeleniny a byliniek. Surová strava obsahuje enzýmy, ktoré pomáhajú štiepenie varené.

pravidlo 9

Vyhnúť sa veľké množstvo soli. Človek potrebuje určitý pomer všetkých minerálnych solí sa. Variť zemiaky a ostatná zelenina je lepšie, aby voda a na rošte nad parou do rôznych solí nemajú vymytie do vody.

pravidlo 10

Vyhnúť koncentrovaných tukov a tučných jedál. Prebytočný tuk v strave vedie k hromadeniu tuku v tele a zvyšuje množstvo cholesterolu v krvi. Mnoho cholesterolu v mäso, vajcia, syr, kyslá smotana, smotana, koláče a torty s krémom.

pravidlo 11

Vyhnúť vyprážanie potravín. Môžete im (výhodne pár), piecť, dusiť vie variť. Voda sa varí pri 100 ° C, tuku - pri teplote 250 ° C a vyššie. Pri tejto teplote, ich molekuly sú polymerizovaný - zasahujú do dlhých reťazcov - a stať sa jedovaté. Robia jedovaté a tie výrobky, ktoré sú vyprážané v nich.

pravidlo 12

Obmedzte spotrebu cukru a výrobkov, ktoré ho obsahujú. Cukor - jednoduché sacharidy, ktoré neobsahuje žiadne prvky telo potrebuje. Je to len palivo pre energiu. Ale to vyžaduje pre svoju asimilácii mnohých vitamínov a vysokou spotrebou hormónu inzulínu, ktorý pankreas produkuje. Prebytočný cukor sa zmení na tuk v tele. To zvyšuje riziko vzniku cukrovky.

pravidlo 13

Vyhnúť sa koncentrované proteíny. Tie sú obsiahnuté v tvaroh, syr, mäso, vajcia. Lepšie stráviteľné rastlinné proteíny, ktoré sú zelené bylinky a zeleninu, cereálie z obilných zŕn a strukovín: šošovica, fazuľa, fazuľa, hrach. Jesť vajcia, varené varený, nie viac ako 2 jednotky za týždeň. Prepeličie vajcia zdravšie kuracie.

pravidlo 14

Nejedzte mäso vývary, bujóny hromadia pretože väčšina škodlivých látok do tela (najmä tukov), ktoré sa nachádzajú v mäse a kostiach. Máte nárok na morálne voľby, či máte mäso zvierat.

pravidlo 15

Zabránilo príliš kalorickým jedlom: 1 sa získa 4 g sacharidov kalórií, proteínovú - i 4 kcal tuku - 9 kcal. Keď človek rastie, potrebuje viac energie, jej strava by mala byť viac kalórií ako v dospelosti.

pravidlo 16

Neponáhľajte na jedlo. Nechápte nepozorný. Venovať pozornosť tomu, čo je to zázrak kovanou prírody a dal som vám jedlo, ktoré ste zdravý a silný. Vďaka povahe tohto duše. Ďakujeme, že osoba, ktorá pripravené jedlo.

Celkový princíp sila, ktorá je zameraná na čistenie organizmu, - zníženie obsahu produktov, ktoré sú zle absorbované v tele.

oddelený jedlo

oddelený jedlo dnes teší veľkej obľube po celom svete. Pokiaľ ide o trávení potravín obsahujúcich proteíny potrebujú kyslé prostredie, a na tie, ktoré obsahujú sacharidy - alkalické, oddelený príjem bielkovín a sacharidov umožňuje telu najlepšie stráviť a absorbovať jedlo, uľahčenie práce všetkých orgánov tráviacej sústavy.

na zmiešanej stravy Dlhodobé užívanie výrobkov, ktoré vyžadujú odlišné podmienky pre asimilácii, negatívny vplyv na sliznice žalúdka, dvanástnika a tenkého čreva. Zle trávené potravy stáva príčinou stagnácie v hrubom čreve, čo vedie k aktivácii procesu kvasenia a hniloby. Niekedy depozície a akumulácie fekálnych upchatiu dôjsť po mnoho rokov - môžu vážiť 5-7 kg alebo viac. Keď sa, spravidla nie je pozorovaný samostatný posuv týchto javov.

samostatný napájací systém poskytuje použitie proteínových potravín (mäso, ryby, vajcia, huby, syry, strukoviny, orechy, semená) a sacharidových potravín (chlieb, obilniny, zemiaky, cukor, džem, med) v intervaloch nie menej ako 2 hodiny. Zelení a surovej zeleniny, ako zdroj glukózy a vitamínov, ktoré je možné dobre kombinovať s väčšinou výrobkov, vrátane ovocia (miešaný šalát).

Kompatibilita výrobkov (G. M. Shelton)

Pretože naša strava sa skladá nielen z bielkovín a sacharidov, čistiacu silu a vyžaduje zhodu s ostatnými predpismi, vrátane - zlučiteľnosti výrobkov.

Škroby a kyseliny by mali byť konzumované v rôznych časoch. Kyselina - je lepšie po dobu 15-30 minút pred jedlom.

Zrazu, môžete jesť iba jeden koncentrovaný písania bielkovín. (Toto je kompatibilita rôznych typov proteínov.)

Produkty, ktoré obsahujú proteíny a výrobky, ktoré obsahujú kyselinu, k jedlu v rôznych časoch.

Tuky a proteíny by mali byť konzumované v rôznych časoch.

Cukry a proteíny k jedlu v rôznych časoch. Cukor používa s proteínmi spomaľujú trávenie druhej ( "sladké kazia chuť pred jedlom").

Potraviny obsahujúce škroby a cukry sú potrebné v rôznych časoch (so zmesou cukru je škrob fermentovaného).

Melón sa nestrávi v žalúdku, ale iba v črevách. Jeden s inými výrobkami, zastavovať v žalúdku, rozkladá rýchlo, čo uľahčuje tvorbu veľkého množstva plynu. Melón by mal byť konzumované oddelene od ostatných potravín v intervale 1,5-2 hodiny.

Dezerty veľmi zlé v kombinácii s takmer všetkými druhmi potravín. Nemajú niesť užitočné zaťaženie, a preto nežiaduce.

Nenechajte zapiť vodou prijímať potravu. Lepšie ju žuť starostlivo.

neutralizácia dusičnanov

dusičnany - metabolické produkty dusíkatých látok z živého organizmu. Pri príchode prebytku navonok sa čiastočne prechádzajú do dusitany - viac toxických látok, ktoré narušujú metabolizmus. Okrem toho, dusitan môžu tvoriť nitrozamíny - karcinogénne látky, ktoré prispievajú k rozvoju rakoviny. Po 4-6 hodinách po požití veľkých dávok dusičnanov (na pitnú vodu alebo produkty) sa objaví nevoľnosť, dýchavičnosť, hnačka, slabosť, závraty.

Najčastejšie nitrozamíny nájsť v údených rýb a údenín. Z najnebezpečnejších mliečny syr, poslednú fázu kvasenia zeleniny - nakladaného a nakladaných výrobkov a nápojov - pivo.

varovanie

Je užitočné vedieť, že v zemiakov a uhoriek dusičnanov sú umiestnené pod kožu, kapusta a mrkva - hlbšie.
Aké sú odporúčania pre prípravu produktov, ktoré obsahujú vyššiu dávku dusičnanu?
Nepoužívať hliníkové riadu - podporuje premenu dusičnanu na dusitan.
Nepoužívajte vývar, v ktorom varenej zeleniny v ňom väčšina dusičnanov.
Ak chcete znížiť množstvo dusičnanov v zemiakoch, ktoré majú byť vyčistené dať cez noc do vody, kanalizácie vodu v dopoludňajších hodinách, varte 5 minút v druhom vody, táto voda je tiež vypustí a nová voda variť, kým varené.
Varená mrkva Množstvo minerálneho dusíka na polovicu vo varenej repy - 20%.
V dvakrát znížila množstvo dusičnanov v paradajkovej pasty po tepelnom spracovaní.
Prudko znížili obsah dusičnanov, keď kvasené a dlhodobé skladovanie zeleniny. Avšak, v prvých 3-4 dní po kapustné kvasu vytvorené z dusičnanov dusitanu, takže skôr, než týždeň, to nie je na kapustu.
Šalát, zelenej cibule, reďkovky Pred použitím by mali byť namočené vo vode po dobu 1-2 hodín, trikrát ho zmeniť počas tejto doby.
Po varení vývaru musí byť vyradená, pretože väčšina toxíny.
Hovädzie mäso variť by sa mala začať v studenej vode, kým v pôde bude menej škodlivých látok.

Video: Recept Džingischána - najefektívnejší spôsob, ako očistiť telo plesní a parazitov

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno