Alternatívne metódy výcviku spánku

Väčšina rodičia chcú tento proces, tak často sa odporúča, aby sa čo najskôr dokončiť. Ak je však pokoj musíte byť istí, že objať dieťa, alebo zostať s ním v miestnosti, sledovať svoje inštinkty! Len je treba si uvedomiť, že bez ohľadu na zvolený prístup k úplne vyhnúť slzy a smútok v procese zvykať na nový režim nespal poluchitsya- dieťa v každom prípade bude odolávať zmenám.
Niektorí rodičia sa domnievajú, že ak nebudeme mať dieťa v náručí, alebo ho nechať byť v detskej izbe, to bude cítiť opustený. Uisťujeme vás, že neexistuje žiadny dôkaz o tom, že volanie po dobu niekoľkých minút v čase, počas niekoľkých dní, je škodlivá pre detské psihiki- po realizácii našich odporúčaní rodičom, aby nám radosť, pokoj, oddýchnuto deti. Na druhú stranu, ak by vybraná tréningová metóda nespôsobí vám nepríjemné, inak sa nič nedeje. Takmer všetky metódy výučby spánku, majú na mysli vaše prítomnosť v detskej izbe a dotkol sa ho, alebo nie, čím bol získaný požadovaný effect- rozdiel je len v čase trvania celého procesu a v počte detských sĺz. Napríklad potľapkal dieťa na chrbát a vzal ho do náručia, budete mu pomôže usadiť sa v túto chvíľu, ale možno bude plakať ešte hlasnejšie a dlhšie, keď budete znovu odísť. A naučiť sa zaspať na vlastné dieťa, s najväčšou pravdepodobnosťou nebude niekoľko dní a niekoľko týždňov, tj. E. Celkovo plač mu bude ešte viac.

Video: Najjednoduchšie technikou a vedomé astrálne spánok

Či už to bolo, viete, že vaše dieťa lepšie ako ktokoľvek iný, a niektoré z týchto alternatívnych metód: tiež pomôže cvičiť ho k spánku.

Ak je dieťa spí v postieľke

Existuje niekoľko spôsobov, ako sa naučiť spať na prípade, ak je vaše dieťa spí v postieľke. Zvoliť ľubovoľnú v závislosti na ich preferencie.

1. Ak budete potrebovať ďalšiu komunikáciu s dieťaťom, môžete ísť k nemu v čase prvej skúšky a jemne pohladiť alebo objať ho po dobu jednej minúty sa slová podpory. Upokojenie dieťa, povedz mu: "Spi, môj dobrý. Mom blízko. " Ukončite dieťa a rovnaký spôsob, ako ho vidíte na druhom a treťom čase.
2. Ďalšou možnosťou - sedieť na stoličke, alebo si ľahnúť na zem vedľa postieľky, bez toho aby ste sa dotkli dieťa. Túto metódu odporúčame, aby v prípadoch, keď rodičia sa obávajú o strachu z odlúčenia. Tak, nemusíte opustiť svoje dieťa samotné, ale zároveň pevne udržuje svoju pozíciu. Len chcem upozorniť, že mnoho rodičov je veľmi ťažké sledovať utrpenie dieťaťa v takej blízkosti, bez toho by bol schopný ho potešili. Vidieť vás tam, bude to dieťa bude ťažšie, aby sa upokojila, pretože si budú myslieť, že vám príde a ako obvykle mu pomôže spať.

V prípade, že dieťa spí v posteli

Mnohí rodičia sa obávajú, že opúšťa dieťa zaspať na vlastnú päsť, ho odsúdi k trpí strachom a samoty. Než začnete pracovať na režimu spánku, uistite sa, že dieťa sa nebojí materskej, tmy alebo imaginárne monštrá, že netrpia strachom z odlúčenia. Ak sú vylúčené všetky tieto faktory, môžete si byť istí, že dieťa je jednoducho testuje hranice toho, čo je povolené. Najlepší spôsob, ako zastaviť tieto pokusy - pôsobí pokojne a opatrne, bez platenia veľkú pozornosť na jeho provokácie a podnecovanie hystéria ďalšie presviedčanie a argumentáciu. Tu je pár trikov, ktoré vám pomôžu vaše dieťa spať.

1. Ak si myslíte, že odchádzajúci dieťa sama v izbe na noc - to je príliš radikálne opatrenia, ustlať na podlahe v detskej izbe (ale nemalo viesť k detskej okolkov) a v stanovených intervaloch, povedzme mu: "Choď spať, môj dobrý. Som tu. " Ak vstane z postele, ticho ležala späť.
2. Niektorí rodičia používajú ako bariéry stráž, že dieťa nemala vyjsť zo svojej izby, ale niekoľko nocí spí na chodbe na nafukovací matrac, zatiaľ čo sa dieťa nenaučí zaspať a dobre spať. Stretli sme sa s našimi zákazníkmi a vážnych riaditeľov podnikov, ktoré popoludní dal prísny rozkaz aj v noci, ako by sa jednalo o službe pri dverách škôlky v spacáku. (Len si predstavte, koľko radosti vám prinesie späť do svojej vlastnej postele!) Ak je potrebné skontrolovať na dieťa, urobiť z vášho po chodbe - škôlka je lepšie neísť. Let upokojuje si myslíte, že ste pomáha vaše dieťa učiť sa, podporovať ju svojou prítomnosťou, a to je dosť. Nezačínajte argumentovať a presviedčať, ako sme to urobili predtým.

cosleeping

Dať svoje dieťa so sebou, alebo v samostatnej miestnosti, každá rodina rozhodne sa, a ak je obaja rodičia a deti sú spokojní s týmto stavom vecí a mať čas na odpočinok na noc, budeme len privítať spoluprácu spanie.
Ak nechcete vzdať túto prax, ale nezabráni učíte dieťa do správneho režimu spánku. Postačí predstaviť niektoré zmeny. A majte na pamäti, že sa udržala pevnosť ducha uprostred noci a konať dôsledne je oveľa ťažšie, keď dieťa spí s vami.

A spánok a harmonogram pre kŕmenie a konštantný rituál prípravy k spánku - to všetko je možné, ak zdieľajú sen. Použitím naše odporúčania vám pomôžu ochrániť dieťa z prepracovania, pretože z nich môže narušiť normálnemu spánku celú rodinu.

Neuťahujte povinnosť na chodbe

Ak sa rozhodnete spať v detskej izbe alebo na chodbe vedľa nej, odporúčame vám praxi to nie je viac ako dva alebo tri noci. Uťahovanie túto povinnosť, môžete vytvoriť v podriadenej nového združenia, z ktorého potom bude veľmi ťažké sa zbaviť.

Spať alebo nie spať spoločne

Urobiť správne rozhodnutie, mali vy a váš manžel starostlivo zvážiť výhody a nevýhody, aby diskutovali o svojich názoroch na to, čo / ako by to bolo lepšie pre každého z vás osobne, pre vzťah manželstva a rodiny ako celku. Ak uvažujete o zdieľaní sen, alebo má svoju prax, spýtajte sa sami seba tieto otázky:

Video: Bronnikov metóda

1. Je to pohodlné pre nás spať dohromady všetky alebo len niektoré z nás celú noc striedali, rušili ostatných?
2. Robiť všetko v našej rodine majú kladný postoj k myšlienke spoločné spanie a my jednoducho išiel na niekoho, o tom? Ak jeden z členov rodiny spí v inom mieste k odpočinku lepšie, keď máme také veci obťažovať?
3. Sme ochotní byť ticho po tom, čo dieťa zaspí, alebo sa pozerať na televíziu alebo hovoriť v posteli? (V prípade, že druhá možnosť je pravda, sa snaží dať na slúchadlá a aspoň niekoľkokrát týždenne vyhradiť čas predčasné hovoriť k sebe navzájom.)
4. Ešte sme sa dohodli, že ísť do postele so svojím dieťaťom zároveň zaistiť jeho bezpečnosť? Môžeme prísť s nejakým spôsobov, ako posilniť manželský vzťah kedykoľvek inokedy počas dňa?
5. S radosťou vnímame možnosť nakŕmiť dieťa častejšie počas noci či neskôr to bude ťažšie, aby ho odstaviť od nočných kŕmenia?
6. Táto otázka pre pracujúcich rodičov: nech nám pomôže priblížiť čo-spí s dieťaťom, a bol - s nami?

Dohromady, aby sa zoznam dodatočných otázok, diskutovať o ich odpovede a starostlivo premýšľať o tomto rozhodnutí. Ak sa vy a váš manžel chce vziať dieťa do postele, premýšľať o tom, ako je to najbezpečnejšie vec organizovať.

SIDS a bezpečnosť vášho dieťaťa

Americká akadémia pediatrov radí rodičom, deťom do veku 12 mesiacov by nemal byť položený do postele, a vedľa postele. Vedci sa domnievajú, že toto riziko SIDS sa znižuje, keď dieťa spí oddelene, ale blízko k rodičom, pretože v tomto prípade nebude sa môcť dusiť do vankúšov alebo pod ťažká deka, rodičia to dávať, a ležal na bruchu budú s väčšou pravdepodobnosťou získať dostatok kyslík.

Alternatívne riešenie

Je potrebné poznamenať, že vzťah medzi rodičom a dieťaťom môže byť vytvorená rôznymi spôsobmi.

Ak spí spolu pre vás neprijateľné, použite alternatívu: nechať dieťa spať v spálni, ale vo svojej postieľke. (Obvykle rodičia presunutá deti od jeho posteli samostatným lôžkom mesiace 3-4).

Detskú postieľku v spálni rodičov

Nič nebráni tomu, aby ste ležal kým dieťa vedľa seba, a o niečo neskôr ju presunúť do samostatnej miestnosti. Postačuje na vykonanie všetkých krokov popísaných v kapitole 3, s malými úpravami:

• Keď príde čas na prípravu do postele, choď do svojej izby. Ak ste sa prezliekol do detskej škôlky, sa snaží previesť všetky potrebné veci v jej spálni, celý rituál môže byť vykonané tam.
• Skontrolujte, či vaše dieťa v noci, môžete priamo z postele, ak lôžko stojí veľmi blízko. Ak je nutné prijať niekoľko krokov, povstaň, skontrolujte na dieťa a ísť späť do postele až do ďalšieho testu.
• Ak máte kŕmiť v noci, alebo odstaviť dieťa od nočné kŕmenie, aby ho z postieľky a krmív na stoličku v jej spálni.

Zistili sme, že deti spia v rovnakom izbe s rodičmi, sú náchylné k ranné prebudenie. By the end of nočného spánku sa stáva plytšie, že dieťa cíti svoju prítomnosť, a prebudí v očakávaní začať s vami nový deň.

Ak budete potrebovať šek ranná medzi tým, vyhnúť sa kontaktu s očami a rozhovor s dieťaťom.

Tmavé závesy tiež pomôcť zabrániť príliš skoro prebudení. Buďte pripravení na to, že na vyriešenie problému predčasného prebudenia môže trvať až niekoľko týždňov (hoci iné aspekty detského spánku, je oveľa lepší).