Absencia stály postup na prípravu k spánku

Avšak predvídateľný dokončenie procedúry denne - jedna z najdôležitejších podmienok pre dobrý spánok.

Správna príprava na spánok musí spĺňať niekoľko dôležitých požiadaviek:

• Fyzická aktivita by mala byť dokončená pred procedúrou. Ak otec rád hodiť dieťa a dieťa miluje nosiť po miestnosti nahú, nebráňte im to! Len uistiť, že sa to stalo predtým, než vo vani, alebo ísť do postele, keď je čas, aby sa upokojila.
• Tento postup by mal trvať 15 až 60 minút vo večerných hodinách a o deň 10-15 minút pred spaním. Dĺžka liečby závisí do značnej miery na veku Baby- päť mesiacov bude stačiť, aby žuť ďasná holé niekoľko stránok mäkkých kníh, a osemnásť mesiacov dieťa môže požadovať, aby celý príbeh.
• Prevedenie postupu v rovnakej miestnosti, kde bude dieťa spať. Je veľmi dôležité, aby dieťa nejaký čas strávený s vami na ich území, cítiť pohodlne, uvoľnene. Potom zaspať ľahšie prejsť. Ak máte uplatniť dieťa, pomohol mu dať na pyžame vo svojej izbe, a potom sa vrátil do obývačky hrať trochu viac, tento proces je prerušený a upokojiť dieťa otvorí druhý dych.

videa: "TV Doctor" rozpráva o MRI: kontraindikácie, dôležité nuansy a prípravu pre postup,

Poznámka pre pracujúcich rodičov

Že dieťa je jednoduchšie zaspať, skúste sa vrátiť z práce s dostatočným predstihom, aby sa podieľať na procese prípravy lôžka od samého začiatku, a nie rozbiť to v stredu. Ak prídete neskôr, keď dieťa už vo svojej izbe a takmer upokojiť, váš vzhľad ho vzrušovať, a dal ho späť do postele je oveľa ťažšie.

Vykonajte približne jeden a rovnaké akcie pred tým, než vo dne v noci a spať v rovnakom poradí. To pomôže vytvoriť v mysli dieťaťa sade špičiek, takže v priebehu času bude postup sám o sebe spôsobiť mu ospalý.

Pre upokojujúci účinok patria nasledujúce:

• kúpanie;
• masáže;
• Tlmenom svetle;
• počúvaní pokojného pomalého hudbu;
• prebaľovanie a uvedenie na pyžamá;
• dojčenie, fľaša alebo pohár mlieka;
• kniha alebo pieseň (môže byť aj viac);
• tiché hry (bez blikania či publikovanie hračka zvuky);
• s dieťaťom starším - diskusie predchádzajúceho dňa.

V zásade platí, že myšlienka na význame, je jasný. Vymýšľať ďalšie zaujímavé aktivity, len si uvedomiť, že oni by mali byť ticho.

Video: Život nadácie začať proces, ktorým sa ustanovujú otcovstvo k dieťaťu!

Raz som založil určitý postup, akákoľvek osoba, či už je pestúnka, bude prarodičia alebo iný člen rodiny bude môcť stráviť s dieťaťom na dosiahnutie rovnakého efektu. Mama a otec bude môcť oslobodiť sa celý večer. Nie je to skvelé?

Postup prípravy k spánku hovoriace deti

Video: Ako sa dostať pacienta platiť za postupom štyrikrát drahšie

Ak je dieťa už hovorí, postup by mal byť zahrnutý všetko, čo by si mohol priať v čase, keď ste pripravení ísť von zo svojej izby, napríklad ďalší dúšok vody, alebo ísť na záchod. Prevenciu všetkých možných požiadaviek, budete vyhnúť sa zbytočným rozhovory s svetiel off - a budú schopní sa dostať preč s čistým svedomím pre seba, pretože vedel, že dieťa dostalo všetky potrebné.

V priebehu procesu prípravy na posteli dať dieťaťu možnosť vybrať si, napríklad, ktoré pyžamá nosiť alebo ktorá kniha na čítanie. V tomto prípade, tesne pred spaním, keď bude povoľnejšie a viac ochotní prijať fakt, že v tomto okamihu právo voľby je len na vás.

Video: Medsovet 08/20/2015 FGS

Pozri spať denník s názvom "kontrolný zoznam pre rituálne prípravu na noc", alebo vziať si ceruzku a papier. Premýšľať o tom, aké kroky a v akom poradí by ste chceli zahrnúť do tohto večerné rituál.