Ako štýl vášho novorodenca na spanie? Ako dať svoje dieťa spať? Zdravý spánok pre zdravé dieťa

V prípade, že dieťa má problémy so zaspávaním, že postihuje mnoho ľudí, vrátane susedov. Niekedy stačí poznať pár tajomstiev, ktorá celý život bol pokojnejší. Všetci psychológovia uzavreli svet - väčšina dnešných detí sú extrémne citlivé. To znamená, že sú v dôsledku stáleho preťaženia unavený rýchlo.

Ako štýl vášho novorodenca na spanie? Ako dať svoje dieťa spať? Zdravý spánok pre zdravé dieťa

Svetlo, zvuky (tichý chod TV), silná Emona, pozitívne aj negatívne pocity matky i starostlivo ukryté - všetko to vyčerpávajúce a dieťa prirodzene. Zabraňuje ho spať. Preto je dôležité vedieť, ako štýl vášho novorodenca spať a ako vytvoriť príjemné prostredie pre dieťa, a to nielen v čase spánku, ale aj počas dňa. Navyše nezabudnite, že celkový zdravotný stav (psychické a fyzické) stav rodiny má priamy vplyv na dieťa. Takže rodičia by mali začať u seba.

zdravé vzťahy

Akékoľvek nevyriešené konflikty sa môžu hromadiť v rodinnom priestore a rušiť pokoj dieťaťa. Stresových hormónov z materského mlieka rýchlo vstúpiť do tela dieťa, a všeobecná nervozita rodičov robí omrvinky nevedome relé v negatívnom priestore. Takže v záujme vášho dieťaťa a svoj vlastný pokoj vyriešiť nedorozumenia civilizovaným spôsobom: hľadať kompromisy.

Nie je púšťať demontáž noc pred položiť dieťa. Mimochodom, niektoré obzvlášť citlivé decká podarí prebudiť aj šepot z dráždivého rodičov vo vedľajšej miestnosti. Pokúsiť sa prebrať všetky ráno, ktorý je známy byť múdrejší. A majte na pamäti, že je dôležité konštruktívne rozhovor, vždy premýšľať, čo robiť, namiesto aby hľadal odpoveď na večné question- "Kto je vinný?"

Nočné ľudia spia

Zvyknúť dieťa k tomu, čo je noc na spanie, je nutné od prvého dňa svojho života. Bolo to v tme v hypofýze spúšťa produkciu melatonínu - hormónu, ktorý je zodpovedný za normálny proces zaspávania a spánku pre seba, rovnako ako samozrejme aj pre celkový výkon a tempom vývoja dieťaťa.

Noc v škôlke by mal vládnuť pokoj a pohodu. A nech sa stane o niečo pokojnejšie v celom byte, akonáhle dieťa prejsť na návšteve morfínu. Takýto prístup je užitočné pre starší brat alebo sestra, - takže aj oni upokojiť trochu rýchlejšie. A potom sa ráno bude dobré pre všetkých.

Postarajte sa o malé postele pohodlné. Vankúšová matrace, malá (príliš ortopedické) vankúš, ľahká prikrývka tiež pomôže zdravý spánok.

Constant ťažkosti so zaspávaním? Pridajte do vane sedatíva infúzie (1 -2 hodiny. Lyžica kozlík tinktúra). Dobrý spánok dieťa, v prípade, že miestnosť je v pohode (nie však nad 22 ^oC). Zapamätajte si: na omrvinky teplo je škodlivejšie ako chlad. A to nie je zamrznuté tam dieťa, povedz nie studený nos alebo prstami a zadnej časti hlavy.

Video: Poloha novorodenca počas spánku

rituál prístup

Deti je dôležité, aby všetky dni pozostával z opakujúcich sa udalostí. Deti rýchlo chytiť, čo nasleduje, čo, čo očakávať v určitom poradí úkonov a postupov. A má upokojujúci účinok, čo svedčí o stabilite vo svete, v ktorom žijú. Napríklad príprava na lôžko zahŕňa kúpanie, obliekanie, maminu Lullaby molochkom večeru jemné hladenie. Ak áno, potom je doba, ktorú bude prebiehať ľahšie a spánok bude hlbší.

Nemeňte bez väčších potrebu dobre zavedeného spôsobu života. O niekoľko dní alebo dokonca týždňov dieťaťa ste zvyknutí na určitom poradí? Snažte sa udržať žiadnu únavu, žiadni návštevníci nagryanuvshaya (mimochodom, varujú priateľom, že od tejto chvíle vo večerných hodinách, aby prišli k vám bez varovania nežiaduce), alebo navštíviť babičku nezmenil, než ku ktorému dieťa použité. V opačnom prípade je pravdepodobné, že nájdete nepokojnú noc alebo bezsennú noc zvýši niekoľkokrát.

Dieťa bude tráviť noc v novom mieste? Pomáha všetky rovnaký rituál. Iba v tomto prípade bude potrebovať o niečo viac ako mama: jej mlieko, nehu a lásku, to je, "upokojujúce kuklu." To všetko sa zdá byť novorodenec je oveľa príjemnejšie a pohodlnejšie, a čo je najdôležitejšie, v bezpečí. Dokonca aj dom alebo chalupa niekoho iného.

Nechajte dieťa bude mať objekt, ktorý je spojený s spánku. Jeden omrvinky niesť šumivé mesiace, iný mäkký uterák alebo voňajúce matka plienka, teplý - špeciálna podložka. Tieto veci sú nenahraditeľné, kedy je potrebné posunúť dieťa z postele rodičov (prsníka) vo svoje vlastné miesto na spanie. Prechod z teplého hniezda v obrovskej posteli a chladnom mieste (a pre deti detská postieľka omrvinky, že to je) často vedie k tomu, že sa dieťa prebudí a stohovacie proces začína znovu. Za účelom vyhladenie ostrosť prechodu, presunúť dieťa s prikrývkou - vlažná a znovu cítiť jej matku.

najlepšie pozície

Kým dieťa nie je schopné prevrátiť, že potrebuje pomoc. NEXT ležať na nej v rovnakej pozícii. Samozrejme, že sa prebudiť omrvinky, aby sa zase ho na druhej strane, to nie je nutné, ale pamätajte, akú pozíciu spal cez deň a v závislosti na tom, aby ju ležal vo večerných hodinách - to je nutné. A noc po každom kŕmení, skúste umiestniť dieťa v rôznych spôsoboch. Pokiaľ ide o pozíciu "na bruchu", tam sú štatistiky: bola to práve ona, kto nejakým spôsobom (ako, to nie je známe) zvyšuje riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat. Preto to nestojí za to riziko. V noci, nech strúhanka odpočíva, ležiace na zadnej alebo bočnej strane. V prípade, že dieťa je príliš nervózny, najlepší liek pre neho - spolu spí. Je to bezpečné, pretože moja matka spí citlivo (za predpokladu, že nie je chorý). Veriť v silu materskej inštinkty a počúvať dieťa. A každý, vrátane spánku, bude v poriadku.

Starať o výkone domu

Zariadiť, aby detské iba spôsobí pozitívne emócie. A nič, ak si myslíte, že novorodenec je schopný oceniť krásu detskej postieľky, komody a závesy s medveďmi alebo lietadiel. Všimol ste si niečoho. Usmievavá pápež radosť matka, babička nežne - vypĺňajú priestor dobrej energie. Vaše dieťa bude určite cítiť, a jeho nálada zlepší.

Poskytujú bežné klímu v miestnosti. Pravidelne vetrať robí denne mokré čistenie, uistite sa, že dať zvlhčovače, odstrániť všetky knihy a koberce. Nedostatok kyslíka sa zvyšuje dráždivosť nervového systému, sliznice presušenej vyvoláva tvorbu suchých chrasty, ktoré zabraňuje malyutke dýchať. Knihy a koberce hromadiť veľké množstvo prachu a môže spôsobiť vyrážky a alergické nádchy. Za takých okolností, aké zdravý spánok možno povedať?

Použite poznáte svetlo energia metód priestor čerpacích. Modlitba, obraz anjelov a svätcov, umeleckých fotografií, obľúbené obrazy a diela klasickej hudby, ozvučenie na pozadí počas dňa čas - zmestí všetko, čo pre vás dôležité, čomu veríte.

Hlavné je, aby to s dušou. Veľmi dobrý efekt tradičné kolíske. Hučanie nenáročné melódie, čím všetkých obrovským lásky, ktorú cítite pre vaše dieťa. A potom sa stanú skutočne liečivú silu.

Ako dať svoje dieťa spať?

Zdravý spánok v rovnakom čase, je nesmierne dôležité pre rastúci organizmus. Vaše dieťa je tak bezmocná, a úplne závislá na vás. Preto dieťa vštepiť zvyk spaním v určitom čase - úloha so zodpovednosťou rozhodovať každá matka. Ak sa chcete dozvedieť, ako správne dať do postele dieťa, koľkokrát deň dieťa spať a ako nastaviť spánkový režim vhodný pre vaše dieťa, budú prerokované v dnešnom článku.
spiace dieťa
Množstvo spánku potrebné pre vaše dieťa, v závislosti na veku. Starší chlapec je stále menej a menej spia počas dňa.

Mode - predovšetkým
Množstvo spánku potrebné pre vaše dieťa, v závislosti na veku. Starší chlapec je stále menej a menej spia počas dňa. To znamená, že 6-month-old dieťa potrebuje spánok dvakrát denne, krátke ranné spánok a trochu viac než dlhé popoludnie. Vo veku jedného a pol až dvoch rokov, dieťa je pravdepodobné, že vzdať ranné spánok, takže bude iba jedno zdriemnutie. A tak až štyri roky - v tomto veku, môžete úplne opustiť popoludňajšie zdriemnutie. Nastavte čas pre popoludňajšie zdriemnutie - úloha matiek: nie je potrebné v tomto ohľade na to, aby sa viedol o dieťa. Nebudeš dať mu právo vybrať si vo veciach jedál a výber produkty, pretože viete, že správnej výživy - kľúč k zdraviu a rast dieťaťa, nie je to? Pokojný spánok v určitej dobe nie je o nič menej dôležitá pre posilnenie a rast dieťaťa (nehovoriac o výhody pre rodičov).

Pripravte svoje dieťa spať
Váš cieľ - vytvoriť prostredie, ktoré budú spojené s detskou othodm na spanie.
Inštalácia vhodnú teplotu v detskej izbe. V zimnom období je potrebné dobre vetrať miestnosti, kde bude dieťa spať, v lete - trochu chladný. Najpriaznivejšie prostredie prispievajúce k rýchlemu zaspať dieťa potrebuje trochu teplotu chladiča vzduchu.

Zatemnenie miestnosti, vypnúť nočné osvetlenie.
Dať svoje dieťa spať stojaci v temnej a tichej miestnosti. Pripravte sa na posteľ postieľke dieťa. Opraviť list, odstrániť ho z nepotrebných vecí hračky. Spýtajte sa domov, aby bol ticho, vypnite televíziu.

Zriadiť spaním rituál
Čas 10-15 minút pred spaním pediatri odporúčajú úplne venovať dieťaťu. Je žiaduce, aby zakaždým, keď v tejto dobe vykonávať rovnaké akcie - takže dieťa bude presne vedieť, čo sa blíži. Je dôležité, aby tentoraz dieťa bolo doma, v známom prostredí, boli kŕmené a vyprať. Ísť spolu s dieťaťom v detskej izbe je už pripravený na posteli. Môžete spievať uspávanku, alebo si prečítať knihu - tentoraz by ste mali vyhnúť aktívnu hru. Potom si môžete dať dieťa v postieľke. Povedz mu, že pár jemný slov a odísť z miestnosti a zavrel za sebou dvere. Byť láskavý, ale pevný a vytrvalý.

Vyvarovať sa častých chýb
Pokúsi nadviazať spaním rituál, v ktorom dieťa nemá bude závisieť od matky alebo akýmkoľvek osobitné okolnosti, ktoré by bolo ťažké zopakovať niekto iný ako vy. Ako príklad, ak chcete, aby vaše dieťa dobre spať, nepomáhajú, aby dieťa zaspí s pomocou sania prsník alebo fľašu, nevoľnosti, a dokonca aj uspávanky, bez ktorého, ak nie ste v okolí, bude dieťa odmieta ísť spať.

Zdravý spánok pre zdravé dieťa

Spánok - najdôležitejšou zložkou režimu dieťaťa. Bol to sen dieťa rastie a odpočíva, pripravuje sa objavovať svet okolo seba.

Spánok dieťaťa závisí na jeho vek, zdravotný stav a emočný stav. Napríklad grudnichki žiť na vlastný plán. Zvyknúť im do určitého režimu nie je nutné. Novorodenec spí rovnako ako on potrebuje, a nemožno ho meniť. Najlepšia cesta von je, ak naladíte zo svojich biorytmov. Veľmi malé deti zaspať a dobre spať vo vzduchu. A tak sa snažia nevynechať každodenné prechádzky. Psychológovia sa domnievajú, že aby sa dal dieťa v noci spať, je potrebné dodržiavať určitý rituál. Deti sú veľmi citlivé na opakujúce sa akcie rodičov. Pokojný večer s produktmi dieťa kúpanie obsahujúce levanduľu, relaxačná masáž, kŕmenie, hojdacie, uspávanka alebo rozprávky. Aktívne zábava vzbudorazhat omrvinky, a to bude ťažké zaspať.

Než dáte spiace dieťa v posteli, uistite sa, že je absolútne uvoľnene a upokojil. Ak je osoba je dieťa sústredený, napätý, jeho viečka pohybovať, potom nie je ešte spiace a môžu prebudiť, akonáhle ju do postele. Aby sa zabránilo nočné "festivaly" baby, snažiť pripraviť všetko, čo je potrebné na to v predstihu - plienky, fľaše, plienky.

Existuje mnoho spôsobov, ako zaspáva. To môže byť čo-spať so svojou matkou, spí vo svojej postieľke, hojdacia. K dispozícii je technika, ktorú treba nechať dieťa sám vo svojej izbe, tak kričal. Každý si vyberie podľa svojho pohodlia a presvedčenia. Co-spanie s dieťaťom dlho nevydrží. Zvyčajne 1 - 1,5 rok staré dieťa môže spať vo svojej posteli. Mnoho zvažovať nehumánnej nechať dieťa sám v miestnosti, keď plakal a ani mu nepribližuje. To znamená, že rastúca nedôvera medzi matkou a dieťaťom. Cíti opustený.

Hlavná vec je, že dieťa nie je zaspať, aby vás obťažovať. Ischiti príčinu v inej krajine. Neplač, nehnevaj sa, a Boh ťa chráň, naplácat dieťa. Stále ešte nerozumie také veci, a len ďalej rozrušený. Ak sa pipsqueak nespí, potom je niečo zle: on alebo prebudenia, alebo má niečo bolí, alebo je to strach z niečoho.

Nedávne štúdie viedli vedcov k záveru, že sa deti učia vo sne. Vo svojej plytké fáze, ale dokonale pohlcujú zvuky a slová.

Mladí rodičia môžu byť poučení, ako je to len možné čítať a dozvedieť sa o novorodenca. To vám pomôže byť pútavé v každej situácii a cíti pomerne istý, tvárou v tvár problémy so spánkom dieťaťa.

Zdravý spánok dojčiat trvá od polnoci do piatej hodiny ráno. Je v najlepšom prípade. A pretože sa budí niekoľkokrát za noc. Okrem toho, že dieťa teraz spí v noci dobre, neznamená to, že to bude pokračovať ďalej. Spánok môže veľmi ľahko zablúdiť, a obnoviť to bude trvať veľmi dlhú dobu.

Problémom pre rodičov môže stať zvyk svoje dieťa zaspí s cumlík, fľašu, prsníka v ústach. To znamená, že dieťa je asociácia spánku a sania. Tento zvyk je veľmi ťažké odstaviť dieťa. Je lepšie, aby sa zabránilo tomuto problému. Uistite sa, že bábätko sa upokojil a zaspal pri saní, a potom opatrne odpočítať hrudník, cumlík alebo fľašu tak, že zaspal na vlastnú päsť. Uistite sa, že bábätko nie je sania na cumlík spánku.

Je nutné sa naučiť rozlišovať medzi tým, čo je potrebné dieťa v noci: jesť, odpočívať v ruke, alebo proste pípanie vo sne. V prípade, že dieťa má hlad, nakŕmiť ho a pôjde spať.

Nedovoľte, aby dieťa má zmiešaný deň a noc. K tomu je práve ten deň ho dať do svetlej miestnosti, v noci v závesom, temnom mieste. Ešte pred spaním, môžete kúpať dieťa a prezliecť do pyžama. Takže sa zvyknutý na plný nočný spánok.

Venovať pozornosť stavu dieťaťa. Keby whines, rozmarný alebo upokojí, stráca záujem o hračkách, t očiach, a tak sa chce spať. Umiestnite omrvinky k spánku, a budete mať hodinu času na svoje podnikanie. Únava vplyv na vývoj dieťaťa.

Najlepšie zo všetkého je dieťa spať na bruchu. V tejto pozícii sa neutopil, ak srygnet noc. Keď sa nohy široko od seba, tam je správny vývoj bedrových kĺbov. V tejto polohe, je pokojnejšie, pretože nemajú prebudiť sám paže a nohy. A v prvých dňoch po narodení dieťaťa, aby teplý hniezdo a pohladila ho po chrbte. Vzhľadom k tomu, novorodenec bude jednoduchšie sa pohybovať, že už nie je v tesnej matkinom brušku.

Spať v noci ..

Postarajte sa o malé postele pohodlné. Vankúšová matrace, malá (príliš ortopedické) vankúš, ľahká prikrývka tiež pomôže zdravý spánok.

Constant ťažkosti so zaspávaním? Pridajte do vane sedatíva infúzie (1 -2 hodiny. Lyžica kozlík tinktúra). Dobrý spánok dieťa v prípade chladnej (nie však nad 22 ° C) v miestnosti. Zapamätajte si: na omrvinky teplo je škodlivejšie ako chlad. A to nie je zamrznuté tam dieťa, povedz nie studený nos alebo prstami a zadnej časti hlavy.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno