Spánková deprivácia u novorodencov

Čím dlhšia je dieťa neúspešne sa snažil spať, tým viac sa vzďaľuje od požadovaného stavu. Plavba na lodi v tomto začarovanom kruhu je často veľmi znepokojujúce rodičia.

Video: sušič vlasov zvuky pre deti

Pomôcť vášmu dieťaťu dostať sa z toho, že je žiaduce vedieť, čo hormóny ovplyvňujú spánok a niektoré z nich môžu spôsobiť nespavosť.

Príčiny a symptómy spánku u novorodencov

Kortizol (stresový hormón), je jednou z látok, ktoré kontrolujú striedanie spánku a bdenia. Tento proces tiež ovplyvňuje melatonín, ktorý reguluje naše vnútorné hodiny. Úroveň týchto dvoch hormónov v krvi sa mení v priebehu dňa: kortizolu vrcholy v dopoludňajších hodinách, čo prebudí nás a obsah melatonínu začína stúpať, keď klesajúci slnečné svetlo - a tak sme sa chystali do postele (mimochodom, pretože v zime svetlo je krátka, v tomto okamihu , často cítime unavení). Ak vezmeme do úvahy pôsobenie hormónov a snaží sa zvýšiť hladiny melatonínu a nižšie hladiny kortizolu, dá vyhnúť problémom so zaspávaním.

Video: Yo Gabba Gabba! Deti App pre deti

Nespavosť môže nastať u dieťaťa z prepracovania alebo preto, že dostal zmyslové stimulácie v hodinách, keď mal spať. A v skutočnosti, av inom prípade, že mozog produkuje kortizol, ktorý pomáha dieťaťu zostať v bdelom stave. Sama o sebe, spánková deprivácia, snáď nemá žiadne zjavné vonkajšie znaky. Ale dieťa bude pravdepodobne signalizuje únavu: je šúchal oči, zívanie, alebo sa odvrátiť od všetkého, čo ho ani vzrušujúce podnet môže spôsobiť. Snaží sa upokojiť sám seba, unavený dieťa zvyčajne saje prst, zavrtí hlavou a žiada, aby mu bolo udelené rozhodnutie o obľúbenú hračku.

Jednoduché riešenie a prírodné prostriedky

Ak chcete chrániť svoje dieťa z prepracovania, najprv sa uistite, že žije v správnom režime, ktorý je upokojujúce a spať, keď ju potrebujete, a nahor intervaly neprekročil vek normu (45 minút pre dojčatá až štyri hodiny po šesťmesačnej a 4-5 hodín pre deti zamestnancov). Na konci každého takéhoto obdobia sa dieťa stane sa ospalý, a pokiaľ ju rýchlo položiť hladiny melatonínu stúpať, a kortizol - od dna, čo vedie k jednoduchému spánku.

Avšak, tam sú časy, kedy aj napriek všetkej snahe dospelých, dieťa pre toho či onoho dôvodu nie zaspať. Tu je miesto, kde skutočná bitka začína ako sen! Možno, že na svete existuje toľko spôsobov, ako bojovať proti detskej nespavosti ako starostlivosť matky. Alebo rozhodne nie menej ako ostrieľaný skúsenosti babičiek. Ale v jadre každej stratégie spočíva upokojujúci účinok na zmysly, ktorá pomáha dieťaťu naladiť do spánku. To je nevyhnutné najmä v prípade, že dieťa plakala vyčerpaním. Nižšie nájdete odporúčania, testované čas.

• Tlačiť dieťa s ňou pevne a udržiavať nielen ruky, ale na celú ruku.
• Stoly pre zámenu svoje dieťa tak, že jeho paže a nohy boli jemne, ale pevne.
• Rock dieťa v náručí.

Odneste ho do temnej miestnosti, čím sa eliminuje vizuálnu stimuláciu. Nakŕmiť dieťa: to upokojí a naladí do sna.

Aplikovať aromaterapii alebo zapnúť "biely šum" (nájdete zadarmo na internete). To bude mať vplyv na dieťa povzbudivo. Tráviť päťminútových masáže pred spaním k zníženiu kortizolu v krvi a dieťa, aby zvýšili produkciu odpočinkovú "dôvery hormónu" - oxytocínu.