Mierna záťaž nezvyšuje riziko osteoartrózy kolena

Video: Podpätky. Ako podpätky vplyv na ženské telo

Nová štúdia naznačuje, že 150 minút miernej fyzickej aktivity týždenne (odporúčanú vládne sadzbou USA) nezvyšuje riziko osteoartrózy kolena u starších osôb a osôb stredného veku.

Výskumníci z University of North Carolina (UNC) a kontrolu a prevenciu Centra pre chorôb (CDC) Spojených štátov dospel k tomuto záveru po tom, čo študoval na 1500 dátach účastníkov vo veku 45 rokov a starších.

Výsledky boli nedávno zverejnené v americkom vydaní Arthritis Care & Research.

Hlavný autor Dr Kamil Barbour, člen CDC artritídy programu poznamenať, že mierne fyzickej aktivity - to je činnosť, ktorá vedie k miernemu zvýšeniu dychovej frekvencie z tepovej frekvencie. Príklady takýchto cvičenia sú: walking, spoločenský tanec, a dokonca aj upratovanie domu, alebo prácu na záhrade.

Dr Barbour povedal: "Realizácia odporúčaní k pohybovej aktivite - to je skvelá príležitosť, aby sa znížilo riziko koronárnych príhod, mŕtvice, hypertenzia, diabetes mellitus a ďalších chorôb."

Artróza kolenného kĺbu vedie k postihnutiu

Artróza nastane, keď chrupavky kĺbu prestávky nadol, čo vedie k bolesti, opuchy a stuhnutosť. Najčastejšie osteoartritída (OA) pôsobí na kolená a bedrá, že je najviac namáhané kĺby. Táto choroba, ktorá dnes nemôže byť vyliečený, sa vyvíja postupne, často u ľudí po 40 rokov.

V roku 2008, americká vláda oznámila, že polovica dospelej populácie je v nebezpečenstve osteoartrózy kolena. V sprievodnom článku, autori novej štúdie potvrdili, že OA je hlavnou príčinou invalidity a bolesti v kĺboch v Spojených štátoch. Vedci upozorňujú, že napriek identifikácii niektoré z rizikových faktorov ochorení, vplyv fyzickej aktivity na riziko OA je neistý.

Odporúča fyzická aktivita a riziko kolená OA

Počas svojich štúdií, Američania analyzovali údaje získané v rokoch 1999 až 2010 v rámci projektu Johnston County osteoartrózy. Táto prospektívna, populačné štúdie OA kolenného kĺbu, bedrových kĺbov a chrbtice kĺbov. CDC a projekt financovaný National Institute of Arthritis, pohybového aparátu a kožných chorôb (NIAMS).

Do štúdie bolo zahrnutých viac ako 1500 Afroameričanov a ľudia z Kaukazu, ktorí boli sledovaní po dobu 6 rokov. Účelom tejto analýzy - zistiť, či existuje súvislosť medzi ministerstvom odporúčaných 150 minút cvičenia týždenne a rizikom kolená OA. Prítomnosť OA výskumníkov povinne potvrdené röntgenom.

Výsledky ukázali, že účastníci vo veku 45 rokov a starších mierne cvičenie počas 150 minút týždenne nespôsobí zvýšenie rizika vzniku osteoartrózy kolena.

Účastníci, ktorí využili intenzívnejšie (až 5 hodín týždenne) mal mierne zvýšené riziko vzniku kolená OA. Ale vedci zdôrazňujú, že tento rozdiel nebol štatisticky významný.

Hlavný autor štúdie, Dr Joanne Jordan, riaditeľ Thurston artritídy Research Center na University of North Carolina, je veľmi spokojný s výsledkami: "Táto štúdia preukázala, že udržiavanie zdravej úrovne fyzickej aktivity nezvyšuje riziko vzniku osteoartrózy.

Okrem toho, je to platí pre všetky rasy, pohlavia a body mass index. Neexistuje absolútne žiadna súvislosť medzi týmito faktormi a riziko OA. "

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno