Obstarávať krvnej skupiny

Tu nájdete produkty označené ako zdravotné, nezávadné a zdraviu škodlivé.

Škodlivá Aj úplne eliminované zo svojho jedálnička. Nikdy by som si predstaviť, že nebudem jesť zemiaky. Ale ja nejem viac ako desať rokov. A cítim sa skvele. Vymenil som zemiaky a zeler. Skúste to a budete variť zeler čipy a uistite sa, že má pravdu.

Postupom času sa posilňuje váš imunitný systém, a tí, ako som sa ísť k lekárovi len na bežných kontrol, alebo šálka kávy.

Naučte sa jesť týmto spôsobom, a ponúkajú napájací systém tak, aby svojimi blízkymi. Stravovacie návyky vo svojej novej rodiny prinášame zo svojich starých rodín. "Normal" v ich jedle - spoločný, ale zlé pre nás. Keby to bolo v poriadku, nebolo to asi budeme musieť toľko ľudí s obezitou a rôznymi chorobami. Normálny - je to byť na zdravie a životaschopný štát, a v starobe. Je len potrebné nájsť správne "palivo" pre jeho "motora". Vzhľadom k tomu, auto s benzínovým motorom môže naplniť motorovú naftu, ale je to k ničomu nebude: potrebuje palivo. Tak prečo zabiť svoje vlastné tráviace orgány, voľba zlého kombináciu produktov? Na konci Pán Boh nám ponúka tak široký výber jedál a my, rovnako ako predtým, spoliehať na to, že naši predkovia jedli ... A my, drahí priatelia, nesmieme zabúdať, že sú dávno preč, pretože náklady energie, ktoré boli naši predkovia, a čo je najdôležitejšie, v našich moderných hypermarketov už predávajú čerstvé, prírodné potraviny, bohaté na živiny, ako tomu bolo kedysi.

Je to smutné, ale naše univerzity produkujú veľký počet IT inžinieri, lekári, manažéri, právnici, atď. A menej - špecialistu na živočíšnu výrobu, výrobu poľnohospodárskych produktov, na kultiváciu kvality pôdy, na ktorých závisí kvalita všetkého, čo rastie na ňom. Jeme krásne na pohľad ovocia a zeleniny, ktoré nemajú chuť ani vôňu. Pôda chýba organické látky, ktoré sú potom k dispozícii v produktoch - a v dôsledku toho neprichádzajú do nášho tela. Nedostatok živín látok spôsobuje spomalenie metabolizmu, ktoré sú produkované v tele, a tak náš organizmus zashlakovyvaetsya toxínov. Ľudia, ktorí trpia obezitou a chorý. Takže sa stávajú ľahkou korisťou pre farmaceutické spoločnosti, rovnako ako spoločnosti, ktorých činnosť je založená na ľudskej nevedomosti, ktoré nám predávajú "zázračný" liek a lieky na chudnutie.

Mojím želaním je, že mladé matky, ktorí sa obávajú o zdravie svojich detí, a preto budúce generácie ľudstva, naučiť sa variť inak. A snažíme sa učiť naše deti, aby sa pozrieť na potraviny ako najdôležitejší prvok svoje vlastné zdravie.

Aj odporúčame používať produkty ekologického poľnohospodárstva. Ale pretože je jasné, že to nie je vždy možné, pokúste sa zbaviť sa dusičnanov v zelenine tak ako tak.

V studenej vode, možno pridať jeden či dva Art. lyžice citrónovej šťavy a olivového oleja. Dať to olúpané zeleninu, ale nepokrývajú veko. Pri mierne teplo ohrievať telesnú teplotu, nechajte stáť po dobu približne 20 minút. Nie dlhšie! Mozgov, a potom použiť zeleninu v súlade s receptami.

Prevziať zodpovednosť za svoje zdravie a vzhľad. Zakaždým, spýtajte sa sami seba jednu otázku: "Kto je ten, kto je zodpovedný za svoje zdravie a môj vzhľad"

Všeobecná charakteristika krvnej skupiny 0 (prvý)

osoba Menu s prvou krvou musí obsahovať významný podiel bielkovín, najmä mäsa, rýb, zeleniny, a v menšej miere - ovocie. Je žiaduce obmedziť zrná a strukoviny, a úplne eliminovať pšenica, fazuľa, šošovica a karfiol. Tieto produkty v dôsledku nízkej aktivity štítnej žľazy "ones" pomalý metabolizmus, čo vedie k nárastu telesnej hmotnosti.

chudnutie help: ryby, mäso, kel, špenát, brokolica, chaluhy. Látky, ktoré podporujú trávenie sú vitamíny B a K, vápnik, jód, riasy.

Hlavným faktorom je zvýšenie hmotnosti lepku (bezlepková), ktorý je v múčnych červov a múčne výrobky. Lepok hromadí v svalovom tkanive a spôsobuje, že alkalický, čím sa znižuje schopnosť svalu fyzickej aktivity.

"Jednotiek" tvrdo absorbovať jód v dôsledku zníženej funkcie štítnej žľazy (hypotyreóza), ktorých príznaky sú prírastok hmotnosti, zadržiavanie tekutín, strata svalového tkaniva, a veľké únave.

Potraviny, ktoré podporujú chudnutie, obsahujú dostatočné množstvo jódu, vitamíny B a čo je najdôležitejšie, veľa bielkovín.

Telesné cvičenia: intenzívny.

Odporúčam aeróbne cvičenie, cyklistika, spinning, kontaktné športy, tanec, beh.

	liečebný	neškodný	škodlivý
mäso	hovädzie, teľacie, jahňacie, zverina	kurča, kačica, králik, bažant	masť, hus, šunka, bravčové mäso
ryby	ryby treska s bielym mäsom, makrela, sleď, halibut, pstruh, losos, šťuka, treska	tuniak, úhor, žralok, kapor, rak mäso, krabie, ling, ustrice, platesa, krevety granáty	barakudy, kaviár, údený losos, druh ryby, sumca, chobotnice
Mlieka a vajec		maslo, sójové mlieko, tofu, kozí syr	kefír, jogurt, mlieko, syr čedar, Hermelín, syr, Emmental, syry, chata, smotana, srvátka, syry plesne, mäkké syry
Oleje a tuky	Ľanový olej, olivový olej	repkový olej, sezamový olej	Kukuričný olej, bavlníkový olej, arašidový olej
Semená a orechy	tekvicové semienka, vlašské orechy	mandle, gaštany, lieskové orechy, sezamové semienka, slnečnicové semienka	Para orechy, arašidy, pistácie, mak
ovocný	slivky, figy	banány, marhule, jablká, vápno, hrozno, čerešne, kiwi, melón, datle, grapefruit, hrušky, broskyne, ananás, nektárinky, maliny	mandarínky, pomaranče, jahody, avokádo
zelenina	chren, brokolica, cibuľa, špenát, saeoyskaya kapusta, kaleráb, cesnak, pór, petržlen, kapusta	špargľa, reďkovky, zeler, mrkva, repa, fenikel, hrach, paradajky	zemiaky, karfiol, olivy, kukurica, ružičkový kel, huby
cereálie		ryža, ryžová múka, jačmenná múka, ražná múka, pohánka, proso, suché cestoviny bez vajec	pšenica, ovos, pšenica, jedlo, cestoviny, ovos, ovsené vločky, otruby, kukuričné
pekárske výrobky	chlieb z naklíčených zŕn	ryža, bezlepková, vločiek, chrumkavú chlieb mnogozlakovy proso, raž, sójové pekáreň	pšenica, ovos
strukoviny	Adukov fazuľa, adzuki, Pinto	fazuľa, cíceru, biele a červené fazule, čierne fazuľa, struky zelenej fazuľa, hrach, sójové bôby	šošovica, červené fazule čínskych
Ovocné a zeleninové šťavy	ananás, čerešne, slivky	grapefruit, hrozno, marhule, mrkva, paradajky, uhorky	jablkový džús, šťava vlákniny, kapusta šťava, oranžový

Džúsy by mali byť pripravené z čerstvého ovocia a zeleniny. Je potrebné mať na pamäti o vysokej koncentrácii cukru v niektorých druhov ovocia (v takých prípadoch, šťava môže byť zriedený vodou).

Prosím, nepite v jednom kombinujú ovocné a zeleninové šťavy.

Všeobecná charakteristika krvná skupina A (druhý)

Máte veľmi citlivý tráviaci systém. Ste ťažko stráviteľné bielkoviny a tuky živočíšneho pôvodu. Dobre tolerovaná zelenina, tofu, sója, obilniny (bez chemických úprav), strukoviny a ovocie.

Váš metabolizmus "inhibovať" živočíšne bielkoviny. Trávenie mäsa vás okráda o energii, pocit únavy a neschopnosť sa sústrediť. Nestačí žalúdočnej kyseliny rozobrať ťažko stráviteľné jedlo. Okrem toho vám pribúdajú na váhe z mlieka.

Budete chudnúť, s výnimkou produktov, ktoré sú uvedené v tabuľke ako škodlivé.

Produkty, ktoré prispievajú k nárastu telesnej hmotnosti: mäso, ktoré je ťažko stráviteľné mlieko a mliečne výrobky (naruší metabolizmus), obvyklá fazuľa (pomalý metabolizmus).

Produkty, ktoré prispievajú k zníženiu hmotnosti: rastlinné oleje, sójové výrobky, zelenina (zvyšujú peristaltiku), ananás.

Cvičenie: Mierny.

Odporúča: strečing, jóga, tanec, brušný tanec.

	liečebný	neškodný	škodlivý
mäso		kuracie, morčacie mäso	všetky druhy mäsa, mäsových výrobkov, mäsové výrobky
ryby	kapor, losos, makrela, pstruh, šproty	šťuka, tuniak, žralok, jeseter, mečiar	halibut, krab, kaviár, platesa, rak mäso, sardely, mäso, chobotnice, slimáky, treska, úhor, ustrice
Mlieka a vajec	sójové mlieko, tofu	jogurt, kefír, kozí syr, mozzarella, kozí syr, tavený syr, vajcia, jogurt zmrzlina, tvaroh	čedar, syr, eidam, ementál, gouda, maslo, mlieko, syry, tvaroh, syr s plesňou, smotanový syr
Oleje a tuky	ľanový, olivový olej	repkový olej, rybí tuk	kokosový, sezamový, arašidový, kukuričný olej, bodliak
Semená a orechy	tekvicové semienka, arašidy	mandle, mak, píniové oriešky, lieskové orechy, sezamové semienka, slnečnicové semienka, vlašské orechy, pekanové orechy	Para orechy, kešu, pistácie, kokosové
ovocný	ananás, figy, citróny, čerešne, slivky, čučoriedky, brusnice	broskyne, figy, egreše, jablká, hrušky, jahody, kivi, vápno, melón, nektárinky, ríbezle	banány, mandarínky, mango, papája, melón, pomaranče
zelenina	artičoky, brokolica, chren, cesnak, cibuľa, kaleráb, petržlen, pór, cuketa, artičoky, listová zelenina	avokádo, cuketa, červená repa, fenikel, karfiol, zeler, kukurica, reďkovky, šalotka, ružičkový kel, špargľa, cibuľa zelená	baklažánu, sladké zemiaky, sladké zemiaky, čínska kapusta, paprika, kapusta a červená kapusta, olivy, šampiňóny, papriky, paradajky, huby, zemiaky
Obilniny a pekárenské výrobky	chlieb z pšeničných klíčkov BIO, ovsená múka, pohánka a cestoviny, ryžu, sójové múky	bezlepkového chleba, kukuričný chlieb, ovos, proso, kuskus, raž ryže z celých zŕn, otruby	Chemicky ošetrené pšenice a jedlo z nej cestoviny, chlieb
strukoviny	Adukov fazuľa adzuki, fazuľa, čierne fazuľa, fazuľa, sójové bôby, struky zelenej fazuľa, šošovica	fazuľa, biela fazuľa, fazuľa kučeravý, hrášok cukor, hrach	cíceru, červené fazule Chinese
Ovocné a zeleninové šťavy	ananás, grapefruit, čerešne, slivky, zeler šťava, citrón, marhuľa	jablkový džús, šťava s rezne, hroznovej šťavy, brusnice, mrkva, uhorka	pomaranč, paradajka

Džúsy by mali byť pripravené z čerstvého ovocia a zeleniny. Je potrebné mať na pamäti o vysokej koncentrácii cukru v niektorých druhov ovocia (v týchto prípadoch sa šťava môže byť zriedený vodou).

Jeden nápoj nespájal, prosím, ovocné a zeleninové šťavy.

Ľudia s druhou skupinou krvi je vhodné víno. Červené suché dokonca vykazuje terapeutický účinok (ale nie pre obe fľaše sedí!) - suché biele víno je neškodná.

Mlieko a mliečne výrobky jesť samostatne alebo len so zeleninou. To platí pre všetky typy krvi!

Všeobecná charakteristika krvnej skupiny B (tretie)

Vo vašom prípade, buďte opatrní s pohánkou, arašidy, šošovica, kukurica, sezam, pšenica. Tieto produkty stimulujú metabolické procesy, ktoré vedú k únave, zadržiavanie vody a znižujú hladinu krvného cukru po jedle. Ak je správne kombinovať potraviny, prichádza neustály pocit hladu, čo nie je vhodné príležitosti, ak chcete schudnúť.

Tretia skupina krvi lepku v pšenici a výrobky z nich reaguje pomalší metabolizmus.

Ak je potravina nie je štepená dobre a nebudú použité ako palivo, bude to zase na tuk.

Chudnutie produkty: vajcia, mliečne výrobky, mäso (okrem hydiny), zelenina, čaj, škorica.

Telesné cvičenia: intenzívny.

Kombinácia týchto troch dní intenzívneho cvičenia a dva dni odpočinku, s týmito druhmi pohybových aktivít, ako je aerobik, tenis, bojové umenia, gymnastika, cyklistika, plávanie, golf, Tai Chi, Hatha joga.

	liečebný	neškodný	škodlivý
mäso	jahňacie, zverina, králik, jahňacie, pečeň,	bažant, hovädzie, morčacie, teľacie	bravčové mäso, hus, kačica, kura, prepelica, tuk, srdce
ryby	losos, makrela, kaviár, halibut, šproty, morský pstruh, šťuka, treska	kapor, mečiar, platesa, pstruh, sleď, sumec, tuniak, žralok	barakudy, krevety garnáty, kraby, úhorov, ustrice, slimáky
Mlieka a vajec	jogurt, jogurt, vajcia, jogurt zmrzlina a mlieko kozí syr, mozzarella, kozí syr, syr ricotta, cottage cheese	čedar, syr, eidam, gouda, parmezán, mliečny tuk, sójové mlieko, tofu, nezreyuschie čerstvé syry, smotanový syr, ementál	syr, tavený syr, zmrzlina
Oleje a tuky	olivový olej	ľanový olej, rybí tuk	kokosový olej, sezamový, arašidový, kukuričný olej, bodliakový olej, slnečnicový olej, repkový olej
Semená a orechy		gaštany, mandle, para orechy, vlašské orechy, makadamové	arašidy, kešu oriešky, mak, orechy, lieskové orechy, pistácie, píniové oriešky, kokos, sezam, slnečnicové semienka
ovocný	ananás, banány, slivky, brusnice, hrozno, papája	ríbezle, citróny, broskyne, čerešne, višne, figy, čučoriedky, egreše, figy, grapefruit, hrušky, jablká, jahody, kivi, vápno, malina, mandarínka, mango, marhule, melón, nektárinky, pomaranče	granáty
zelenina	baklažán, sladké zemiaky, yam, repu, brokolicu, kapustu, paprika, kapusta, karfiol, mrkva, paprika, petržlen, ružičkový kel, kapusta, huby, Shiitake	cesnak, cibuľa, tekvica, čakanka, zázvor, cibuľa, Rey, fenikel, chren, hlivy ustricovej, hrášok, huby, zeler, špargľa, uhorky, zemiaky	artičoky, avokádo, kukurica, olivy, paradajky, reďkovky, topinambury
Obilniny a pekárenské výrobky	pšeničný chlieb, ovsené vločky, obilnín, pšenica, ryža, vafle	bezlepkový chlieb, ryža basmati, biela vylúpané ryža, sójový chlieb	jačmeň, kukurica, pohánka, krupica, kuskus, múka, pečivo Zhitnyaya
strukoviny	Čínske červené fazule, fazuľa	fazuľa, biele a červené fazule, hrášok, struky zelenej fazuľky	cíceru, šošovica, fazuľa Adukov, adzuki fazuľa, čierne fazuľa, Pinto
Ovocné a zeleninové šťavy	ananás, brusnice, hrozno, kapusta šťava, papája šťava		oranžový

Video: Diéta pre krvných skupín stravy pre prvú skupinu krvi

Nekombinujú, prosím, v jednom pitie ovocných a zeleninových štiav.

Hydinové mäso obsahuje nebezpečný pre ľudí tohto typu krvi lektíny. Ovplyvňujú krvný obeh a tiež oslabiť imunitný systém.

Všeobecná charakteristika krvnou skupinou AB (štvrtá)

Jedná sa o veľmi malá skupina krvi. Ľudia s touto krvnou skupinou majú relatívne nízku kyslosť, ale dobre tolerovaná mäso (ako tretej skupiny). Imunitný systém funguje dobre. Je zatvorený, plachý ľudí.

Video: POWER krvná skupina. Mýtus alebo realita ?!

Sú vhodné pre: čerstvá zelenina, ovocie (s výnimkou pomarančov), ako je ryža a cestoviny, ryby, mliečne výrobky a vajcia. Užitočné červené víno. Tie by sa mali vyvarovať jesť červené mäso.

Z mliečnych výrobkov sú užitočné jogurt a kefír. Ale škodlivé typu hermelín, plnotučné mlieko, maslo, syr, Camembert, syry s modrou plesňou.

Potraviny, ktoré urýchľujú metabolizmus: tofu, ryby, zeleninu, mliečne výrobky.

Potravinárske výrobky, ktoré spomaľujú metabolizmus, propagáciu priberanie na váhe: červené mäso, kukurica, pohánka, pšenica.

Telesné cvičenia: intenzívny.

Odporúča: jazda na bicykli, plávanie, golf, tanec, rýchla chôdza, tai chi, Hatha joga.

	liečebný	neškodný	škodlivý
mäso	baranie, jahňacie, morčacie mäso, zajac, králik	bažant, pečeň	bravčové mäso, šunka, zverina, hus, hovädzie mäso, kačica, kuracie mäso, slanina, teľacie
ryby	jesetera, losos, makrela, pstruh, šproty, šťuka, tuniak, treska	kapor, kaviár, mečiar, chobotnice mäso, sleď, sumec, žralok	Garnáty krevety, halibut, rak mäso, kraby, úhorov, ustrice
Mlieka a vajec	jogurt, kyslá smotana, kozí syr, mozzarella, kozí syr, syr ricotta, cottage cheese	čedar, eidam, gouda, odstredené mlieko, sójové mlieko, tofu, ementál, srvátka, vajcia	Camembert, niva, maslo, syr, zmrzlina, mliečny tuk
Oleje a tuky	olivový olej	ľanový olej, rybí olej, arašidový olej, repkový olej	kokosový olej, sezamový olej, kukuričný olej, bodliakový olej, slnečnicový olej
Semená a orechy	arašidy a arašidové maslo, gaštany, vlašské orechy	kešu oriešky, mandle, para orechy, píniové oriešky, pekanové orechy, pistácie, makadamové	kokosové orechy, orechy, lieskové orechy, mak, sezamové semienka, slnečnicové semienka, tekvicové semienka
ovocný	ananás, brusnice, citróny, čerešne, egreše, grapefruit, figy, hrozno, kivi, slivky	broskyne, figy, čučoriedky, hrušky, jablká, maliny, vápno, mandarínka, jahoda, melón, marhule, nektárinky, papája, slivky	banány, pomaranče, mango, granátové jablká
zelenina	baklažán, brokolica, cesnak, repa, červená kapusta, karfiol, paprika, petržlen, uhorky, zeler	cibuľa, cuketa, ustrice, huby, chren, kapusta, kel, mrkva, paradajky, špenát, huby, pór, špargľa, zemiaky	artičoky, avokádo, huby shiitake, čierne olivy, reďkovky
Obilniny a pekárenské výrobky	pšeničný chlieb, ovsené vločky, obilnín, pšenica, ryža, vafle	bezlepkový chlieb, ryža basmati, biela vylúpané ryža, sójový chlieb	kukurica a výrobky z kukurice, pohánka
strukoviny	červená fazuľa, Pinto, šošovica, sójové bôby	fazuľa, biela fazuľa, Keni fazuľa, struky zelenej fazuľky, hrášok	cíceru, Adukov, adzuki fazuľa, lima fazuľa, červené fazule čínskych
Ovocné a zeleninové šťavy	brusnice, čerešne, hroznovej šťavy, papája šťava, kapusta šťava	ananás, grapefruit, jablká, marhule, mrkva, slivky	pomarančový džús

Nekombinujú, prosím, v jednom pitie ovocných a zeleninových štiav. Pomaranče majú negatívny vplyv na absorpciu minerálov v zažívacom trakte a dráždi jemnú sliznicu žalúdka u ľudí s štvrtej krvnej skupiny.

Drunk v dopoludňajších hodinách bude pohár teplej vody s citrónovou šťavou uľahčiť ľuďom zo štvrtej skupiny krvi prebytočného hlienu.