Jedlo v zábavu pre dieťa

Video: Ako urobiť zaujímavý jedlo pre dieťa

Príjem potravy by nemala zasahovať do akejkoľvek televízii alebo telefón.

Niektoré rodiny čítať modlitby pred jedlom alebo meditovať po dobu niekoľkých minút. To vytvorí tabuľku ducha vďačnosti a jednoty. Objasniť vzťah je tiež nie je miesto pri stole, dokonca aj na zlé správanie, hoci to je všeobecne, je to nevyhnutné.

Nesúďte kalorický obsah potravín iba prítomnosť vitamínov a minerálnych látok. Nemenej dôležitým hľadiskom je jej obsah tukov, bielkovín, sacharidov, tukov, cukru a sodíka.

Každý musí byť rovnováha medzi nízkokalorických a vysoko kalorické potraviny, rovnako ako rovnováha medzi inými dôležitými aspektmi výživy. Ak sa niekto berie príliš vážne len jediná podmienka diétu a zabudnúť na odpočinok, je to k ničomu nebude. Dospievajúce dievča, napríklad, fanaticky sa snaží schudnúť. Odmieta všetky potraviny, ktoré podľa jej názoru obsahujú kalórie, a jej len šaláty, džúsy, ovocie a kávy. Takýto prístup nevyhnutne povedie k jej choroby.

Príliš starostliví rodičia, ktorí sa mylne domnievajú, že vitamíny - je to dôležité v potravinárskom škrob a sekundárne úlohu, dať svoje dieťa k večeru šalát s mrkvou a grapefruitu. Oni nie sú dosť kalórií, aby sa živí aj králika. Full žena vyrastala v rodine ako obézny rodičia veľké obavy vzhľadom k malej hrúbke svojho syna a privádza ho len vysoko kalorické potraviny, okrem zeleniny z ponuky, fazuľa a obilniny. Výsledkom je, že dieťa je pravdepodobné, že bude nedostatok minerálov a vitamínov.

Dočasné náhradné zelenina

Nech jedlo je ešte čas pokoja a radosti.

Video: Jedlo a strava pre deti - Užitočné Smoothie Blender Drinks

Ak ste naozaj znepokojený, skúste dať svojmu dieťaťu multivitamín denne. Radi zeleninu sa určite vrátiť sa k nemu, ak nechcete zapnúť napájanie na bojisko. Naozaj, v tomto prípade, môže odmietnuť jesť zeleninu len ukázať, kto je tu pánom v rodine.

Skrotenie chuť na sladké

Chuť na sladkosti a tukové počala dieťa najčastejšie v rodine, kde na konci večera sa očakáva veľkorysý dezert, čokolády sú vždy po ruke, a najlepšie propagácie stať akákoľvek pochúťka. Keď rodičia hovoria, "Nechápte zmrzlinu, kým budete jesť zeleninu," priznávajú veľkú chybu, sústruženie nie je užitočné, a nie povinné produktu úplatkárstva znamená. Je lepšie, aby vaše dieťa zvyknúť na myšlienku, že najlepšie jedlo - banán alebo broskyňa.

Deti zvyčajne radi jedia to isté ako rodičia. Ak často piť limonády, jesť veľa zmrzliny a cukrovinky alebo neustále žuť čipy, potom sa vaše dieťa bude vyžadovať rovnaké. (Pokiaľ ide o sladkosti, ktoré prinášajú starí rodičia, prichádza čas od času k návšteve, je, podľa môjho názoru, úplne oddelené vydanie.)

Snack medzi jedlami?

Aby čo najlepšie rozhodnutie zdravý rozum. Mnoho detí - a mladých a starších - ako desiatu medzi jedlami (aj keď niektorí sa nikdy robiť). Neexistuje nič, ak deti zle, keď jej to, čo budete potrebovať, ak je to potrebné, a spôsob, ako by mal.

V prípade, že základné potraviny obsahujú veľké množstvo sacharidov (napríklad obilia a zeleniny), deti sa často prejaví závažné hladu dlho pred ďalším jedlom.

Mlieko nie je príliš vhodné na jedenie, pretože to odrádza chuť k jedlu. To je najlepšie ponúknuť deťom ovocie alebo zeleninu. Stáva sa tiež, že dieťa pri obede vždycky jesť len veľmi málo, a na večeru bol veľmi unavený a hladný ako vlk. V tomto prípade to nie je na škodu niečo zjesť výživný.

Dať dieťaťu desiatu je najlepšie práve uprostred medzi jedlami, nie však dlhšie ako pol hodiny pred ďalším kŕmenie.

Je pravda, že existuje jedna výnimka. Existujú deti, ktoré, dokonca dostať pohár džúsu medzi raňajkami a obedom, stále tak hladní a rozčuľovalo, že odmietajú jesť na obed. Ak im dáte pohárik pomarančovej alebo paradajkovej šťavy po dobu 20 minút pred obedom, pomôže im získať dobrú náladu a chuť k jedlu.

Video: Nákupy pre exotické ovocie Máša a medveď Efektné nápoje a jedlo v Thajsku vlogs pre deti

Kedy a ako kŕmiť dieťa v čase medzi jedlami závisí na zdravom rozume a individuálnych preferenciách dieťaťa.

Rodičia niekedy sťažujú, že dieťa neje, keď všetci sedia pri stole, a potom začne žobrať o jedlo. Problém nie je v tom, že rodičia, aby dieťa mať desiatu medzi obedom a večerou. Práve naopak. To odrádza donútenia chuti dieťaťa.

Ale keď večera končí šťastne (aj keď skoro nejedol), žalúdok sa normalizuje a funguje tak, ako by mala fungovať zdravé prázdny žalúdok - to vyžaduje jedlo.

Riešenie je jednoduché: nepopieram dieťa, keď ho prosí o niečo na jedenie po večeri, ale snaží sa, aby stola vyzerať tak atraktívne, ako je to možné. Na konci, čo je na večeru? Toto krmivo je špeciálne pripravený tak, aby spôsobila chuť k jedlu. Ak dieťa hovorí, že normálny príjem potravy je menej atraktívne ako občerstvenie na cestách, potom urobíte nejakú chybu.