Výmole na ceste

Pre vaše potešenie a prekvapenie, že dieťa začne spať v noci a počas dňa. Spočiatku nemôžete uveriť tomu, čo sa deje. "Bude to čoskoro skončí - uistite sa, že vy sami. - až príliš dobre. " Ale situácia nezhorší, a čím viac sa dieťa odpočíva, šťastnejší a viac energie sa stáva. Môžete tiež získať dobrý odpočinok, a tiež pocit plný energie. Po niekoľkých dní alebo dokonca týždňov pokoj, dobrý spánok, začnete si myslieť, že je to tu - nirvána.

A zrazu šťastie sa chýli ku koncu! To dieťa ochorie, alebo sa začne rezať zub. Alebo robí prvé kroky. Alebo ste niekam, alebo vziať domov hostí. Zrazu sa obrátil hore nohami. Dieťa nemôže upokojiť, prebudí v noci, ona odmieta spať cez deň ... znova. Prečo? Čo sa stalo?

Život sa stalo. Deti tiež niekedy ochorie. Rastú a meniť. Život plynie, ostrých zákrutách. Práve získali právo návyky spánku budú nevyhnutne byť ohrozená v prípade okolností mimo našu kontrolu. Najusilovnejší Sonia nemôže spať, pokiaľ sa necítite dobre, utrpelo jet lag, alebo práve začal chodiť.

Video: Ah, Samara 2018 FIFA World Cup Russia

Nebojte sa, nevyhnutnosť týchto dočasných ťažkostí, neznamená, že bude trvať dlhú dobu - keď sa urobiť všetko pre to, aby pomohla dieťaťu vrátiť do správneho režimu spánku po uplynutí krízy. Ďalej opisuje rôzne situácie, ktoré môžu mať vplyv na spánok dieťaťa a spôsoby zvládania. Hlavná vec - nezabudnite, že dočasné ťažkosti vplyv nie na tom, spánku, a vo svojej dobe, a potom budú môcť zabrániť panike. Pomôžeme vám dostať späť na správnu cestu, rovnako ako dieťa pomáhal vštepiť správne spánkové návyky. Nikdy by sme ťa nechať osamote s problémami!

Q: Naše bábätko spalo dobre niekoľko mesiacov po tom, čo sme ho učili s režimom, ale teraz to bolo týždeň chorý. Dostaneme sa k nej celú noc, takmer každý chas- pocit, že sme späť tam, kde ste začali.

Video: Cesta na sever. Cesta ... - Alexander Levshin

o: Keby sa nám podarilo dať dieťa do ochranného krytu a chrániť ju od všetkého, čo môže pokaziť svoj pokojný spánok! Ste strávil toľko úsilia, aby ho zvykať na správny režim, a teraz to najmenej chcieť premýšľať o tom, čo bude musieť začať znovu.

V prípade, že pacient je dieťa prebudí v slzách, uistite sa, že sa k nemu v noci alebo počas spánok a robiť to, čo je nevyhnutné, aby mu pomohla: krmivo, kyvná ramená, ľahol vedľa neho. Keď choroba ustúpila a zdravie detí zlepší, vrátiť do správneho režimu spánku. V prípade dočasného porušenia the - z dôvodu choroby, hryzenie, zvládnutie nové zručnosti, diaľková doprava - budete musieť pomôcť svojmu dieťaťu čo najskôr si pamätať nový zvyk pomocou známeho rituál prípravy na lôžko, čo ho k posteli hore a návštevou to v noci, keď sa prebudí. Ale nebude musieť začať znovu od začiatku. Naučte sa spať - je to ako učiť sa jazdiť na bicykli. Stáva sa, že na bicykli niekoľko týždňov v hodnote voľného pohybu, ale dieťa nemá zabudnúť, ako to jazdí. Spočiatku to bude cítiť neisto, ale s vašou pomocou a podporou bude čoskoro spomenúť, čo má robiť.

Otázka: Čo keď v procese návyku na správnom režime spánku som odstavila dieťa od nočné kŕmenie, a potom zase začal kŕmiť ho v noci, keď ochorel a keď hryzenie?

o: Ak ste pokračovalo kŕmenie po dobu niekoľkých dní a dieťa po dobu dlhšiu ako 6 mesiacov, nemusíte sa starať o re-odstavení. V prípade, že dieťa je 4 až 6 mesiacov, alebo nechcete ponáhľať, môžete najprv mu dať 30 gramov menej ako zmesi alebo krmiva na 1 minútu menej (počnúc veľmi ťažký alebo veľmi dlhú dobu kŕmenia) a potom po dobu niekoľkých nocí postupne odpočítať ďalších 30-60 g 1-2 minút, alebo kým sa opäť odstaviť.

Ak nočné kŕmenie obnovená dlhšie ako týždeň a dieťa mladšie ako 12 mesiacov, a potom postupujte podľa pokynov odstavia nočné kŕmenie.

Otázka: Zdá sa, že dieťa je rez zub. Čo robiť v tejto situácii?

o: Najprv sa uistite, že páchateľ z nepokojného spánku - naozaj rezanie zub. Ak vaše dieťa spí a zrazu sa začal prebúdzať s ostrým výkrikom (zvyčajne svedčiace o bolesti, ktorý má skúsenosti), hľadať príznaky prerezávanie zubov ( ": rezné zuby problém" Ešte bolo napísané o tom podrobnejšie v kapitole 7 v sekcii). Pri absencii týchto príznakov by mal hľadať iné príčiny bolesti: dieťa môže ochorieť (všimnite si, že ušné infekcie najzložitejšia k self-diagnostikovať, pretože príznaky nie sú viditeľné voľným okom). Konzultovať pediatrom- to pomôže určiť zdroj týchto nepríjemných pocitov v dieťati.

Ak je dieťa zub je naozaj znížiť, môžete sa - so súhlasom lekára - 30 minút pred ľahu na spanie, aby mu liek proti bolesti. Vypočutie noci plač, ísť k dieťaťu a snažia sa ho upokojiť. (Ak chcete, môžete si dokonca kŕmiť, ale ak ste už odstavená z nočné kŕmenie, je lepšie uchýliť sa k iným metódam sedatívami, ako potriasť rukou alebo hanobiť miestnosti. Opäť nebudú musieť odstaviť S obnovením nočné kŕmenie na niekoľko dní.)

Keď sa zub čreva von, bolesť odznie a dieťaťa pohoda a nálada normalizované. V tomto okamihu máte za úlohu - aby mu pomohli spomenúť na správne spánkové návyky. K tomu, dať ho hore a príde na návštevu, ak je to potrebné (alebo bezstarostný v posteli). Po incidente sa zubami vrátiť k správnym návykom zvyčajne dochádza rýchlo, ako zlom v skúsenosti nemal dlhé trvanie.

Q: Akonáhle sme dokončili proces učenia a dieťa konečne začal spať v noci, okamžite začal liezť. Teraz odmieta spať počas dňa a prebudí veľmi skoro ráno. Pomoc!

o: Často sme si všimli, že akonáhle sa dieťa začne mať dobrý odpočinok, jeho mozog a telo sa zdá výdrž zvládnuť nové zručnosti. Situácia je nejednoznačný. Na jednej strane je dobre, že dieťa dosiahlo ďalšej fáze vývoja. Na druhú stranu, unavený tým, že sotva majú čas, aby si zvykli na správny režim, že sa okamžite vráti do starých koľají.

Aj naďalej vykonávať rituál prípravy k spánku a dať dieťa v pridelenom čase. Je pravidlom, že deti sa začínajú prebúdzať v noci z dôvodu vzniku nového fyzických schopností, aj keď niektorí sa to stane v dôsledku akútneho separačnej úzkosti. Musím vstávať o niečo skôr po dobu niekoľkých dní, kým sa prach usadí prvý špeciality. Ak sa dieťa začalo spať zle počas dňa, sa snaží prispôsobiť tejto doby: môžete skrátiť dobu trvania denného spánku, alebo častejšie položené, alebo sedieť dieťa v kočíku alebo v aute, a tak spal dlhšie. Po niekoľkých dňoch alebo nanajvýš niekoľko týždňov po zvládnutí nové zručnosti (najväčší emócie dieťa lezie a šiel sám) si všimol počas dňa postupné vymieranie bývalého nadšenie, začínajú obnoviť správnu spánok. Začať znovu od začiatku nemusíme, ale na pár nocí, budete musieť byť pravidelne provedyvat dieťa, aby mu pomohol zapamätať si nové návyky.

Q: Po niekoľkých dňoch tréningu, už sme sa rozhodli, že tento prípad sa presunie na koniec: dieťa začalo ticho baliť, a keď sa prebudil, a potom sa rýchlo zaspať bez pomoci. A potom sa zrazu začal znovu prebudiť v noci. On nie je chorý, nemal znížiť zub, žiadnu novú zručnosť, že neovláda. Čo sa stalo?

o: Došlo k tzv dočasná recidíva. To sa deje na tretiu noc, piaty alebo ktoromkoľvek inom mieste v procese školskej dochádzky do správneho režimu spánku. V túto chvíľu sa zdá, že sa plytvá všetko úsilie. V skutočnosti dieťa dosiahol záverečnej fázy tréningu, a jeho staré zvyky práve dosiahol konečné luk pred definitívnym odchode z javiska. Ťažké, keď sa po niekoľkých relatívne pokojné noci problémy s chrbtom, ale môžete si byť istí, že nové dobré návyky už začali byť stanovené, a v nasledujúcej noci bude dieťa spať znova.

Q: Keď sme zahájili proces učenia, dieťa začalo sa dostať von z postieľky. Ako máme postupovať?

o: Niektoré deti protestujú proti zavedeniu nových pravidiel týkajúcich sa spánkom, sa snaží dostať von z postieľky. V tomto prípade je bezpečnosť dieťaťa je prvoradá, a preto ponúkame niekoľko možných variantov správanie v tejto potenciálne nebezpečnej situácie:

• Znížiť betlehem matrace na najnižšej úrovni, a odstrániť z nej všetky nárazníky a hračiek (okrem upokojujúce veci), že dieťa môžu byť použité ako podpora pre lezenie vyššia.
• Vidieť, že dieťa sa snaží dostať z postele, alebo sa už objavili, ale sama nie je na škodu, mu pevne povedal. "To je nemožné" Umiestnite ju späť a opustiť miestnosť. Roztrúsené po postieľke vankúšov alebo iných mäkkých objektov v prípade v noci, opäť sa z toho dostať.
• Ak sa po niekoľkých opakovaných zákazy dieťa stále pretrváva, ste odišiel s dvoma alternatívami. Môžete použiť ok stan pre detské postieľky tvoria priedušnou ochrannú striešku nad dieťaťom, alebo pre pohyb dieťa do postele. Akákoľvek voľba bude účinná, ak zákon postupne. Mnoho rodičov zvoliť prvú, zatiaľ čo iní veria, že pod markízou ich dieťa je ako v klietke.
• Ak sa rozhodnete pripojiť k postieľke stanu, dajte si pauzu v procese učenia, aby ho nainštalovať. Potom pokračujte naučiť dieťa na správny režim spánku.

V takom prípade, ak dávate prednosť premiestnenie verzia dieťaťa v posteli, zastaviť proces učenia a postupujte podľa pokynov na riadny priebeh tejto akcie, vzhľadom k tomu o niečo skôr v tej istej kapitole. Pred opätovným uvedením školenia, uistite sa, že dieťa je pohodlný v nových lôžok.

Q: Máme učil dieťa spať správny režim pred dvoma týždňami, ale stále volá po dobu 10-15 minút poležiačky. Je to normálne?

o: Ak je vaše dieťa požaduje, aby 15 minút usadiť a ísť spať (či už vo dne iv noci), to sa hodí v rámci pravidiel. Niektoré deti jednoducho konzumujú energetickej bilancie od plaču.

Na druhú stranu, je pravdepodobné, že v čase umiestnenia dieťaťa má čas na trochu preháňať. Snažte sa ju položiť na 15 minút skôr, a uvidíme, čo sa stane. Keby ešte bude plakať toľko času, takže toto je jeho spôsob, ako sebauspokojenie. Keby sa začne zaspávať omnoho pokojnejšie, vykonať príslušné úpravy v spánku harmonogramu.

Okrem toho, uistite sa, že dieťa je tma dosť a nebude prenikať do iné zvuky. generátor nastaviť "biely šum", ak je to nutné.

Otázka: Moje dieťa je 4 mesiace starý, a nemôže vydržať po dobu 2 hodín pred prvým dňom spánku, alebo 2,5 hodiny medzi zvyškom, ktorým sa počas dňa. A zakaždým, keď spí menej ako jednu hodinu. Čo robiť?

o: Niektoré deti majú schopnosť zostať nahor tak dlho, ako je uvedené v kapitole 5, tam je len 4,5 mesiaca. Dennej doby spánku môžu trvať dlhšie ako 45 minút. V tomto prípade je to prvýkrát, kedy sa dieťa ležalo na 1,5 hodiny po rannom prebudení, a potom nech spí v intervale 2 hodín medzi sessions deň odpočinku. To znamená, že vaše batoľa bude spať tri až štyrikrát denne. Ale akonáhle mu bude 4,5 mesiaca, čo zvyšuje každú bdelou dobu 30 minút nastaviť správny režim denného spánku.

Q: Moje dieťa spí trikrát denne, a niekedy aj na tretíkrát nie je dosť času. Napríklad, zvyčajne spí od 8:30 do 10:00 a potom od 12:30 do 14:30. Prostredníctvom dať 2,5 hodiny bdelosti je už 17:00, ale už bolo príliš neskoro na popoludňajšie zdriemnutie.

o: V prípade, že prvé dva krát dieťa dostane istiny deň odpočinku - 3 hodiny alebo viac, - tretí sen môže byť dosť korotkim- 15-30 minút. Dieťa môže zdriemnuť v aute alebo v kočíku, ak upokojujú pohybu (aj keď si môžete dať v detskej postieľke). Deti do 8 mesiacov môže spať až do 16:30 alebo 17:00 v noci a dobrý spánok v pravý čas, povedzme o 19:00 alebo 19:30. Ale pozrite sa na jej dieťa. Ak spí až do tej doby, a nemal času nazvyš energie v čase, keď večer, ktorým sa, pokúsiť sa znížiť tretej NAP.

Napríklad môžete získať dieťa von z domu na asi 17:00 hod ho prebudiť v 17:15 alebo 17:20, a potom dal na 15-20 minút neskôr v noci. Ak dôjde k situácii často, snáď, že dieťa je pripravený prejsť na dávkovanie dvakrát denne spánku. V tomto prípade mu pomohol zvýšiť denný doby bdenia po dobu pol hodiny a za nejaký čas dať ho na noc predtým, takže nemal čas, aby to preháňať v období medzi koncom druhého dňa spánku a večer spať. Môžete sa tiež pokúsiť znížiť druhej spánku za pol hodiny, až neskoro popoludní dať chlapca trochu zdriemnuť.

Q: Dieťa dobre spal cez deň, ale teraz z nejakého dôvodu, plače, keď som sa baliť. Čo sa deje?

o: Prvým krokom je pozrieť sa na jednu zo štyroch hlavných príčin: choroby, prerezávanie zubov, vývoj nových zručností či nedávnej cesty alebo návštevy hosťa. (Pokiaľ ide o staršie dieťa, potom pravdepodobnou príčinou môže byť tiež bohaté skúsenosti v súvislosti s nejakou významnú udalosť vo svojom živote, ako na začiatku škôlky alebo vzhľadu rodine novorodenca.) Ak máte podozrenie, alebo viete iste, že je to v niečo z vyššie uvedeného, ​​vidíte príslušnej časti kapitol venovaných každej z týchto problémov.

Ak sa tieto príčiny eliminované a ste si istí, že dieťa nemá hlad a nebude cítiť nepríjemne, že nebude zasahovať do žiadnych faktorov životného prostredia (hlasný hluk z inej miestnosti alebo zo susedného bytu), môžete zmeniť plán denný spánok. Má dieťa zdať viac unavený ako predtým, v okamihu, ktorým? Ak áno, posuňte denný spánok 15 minút skôr a skontrolovať, čo sa stane. Ten môže, naopak, je viac energie (pravdepodobne preto, že to začalo získať dostatok spánku v noci a teraz môžu zostať nahor dlhšie medzi obdobiami denného odpočinku). V tomto prípade spustite ho položiť na 15-30 minút neskôr.

Q: časový plán pre podávanie spadá presne uprostred popoludňajšieho NAP. Ako sa v tejto situácii?

o: To sa často stáva, a to najmä v prípade, že dieťa spí trikrát denne. Odporúčame rodičom, aby plán spánku bez zmeny, ale pred spaním dať dieťaťu trochu mlieka alebo vzorec, takže zostal volanie. Po spanie môže pokračovať v plánovanej kŕmení a potom používať rovnakú metódu k druhej a tretej noc. Potom dieťa nebude prebudiť z hladu.

Q: Dieťa sa stala oveľa lepší spánok, ale nejako vyzerá unavene. Prečo?

o: Únava a ospalosť - časté spoločníkmi zvykať korekciu režimu spánku. Ak si myslíte, že to dáva zmysel. Akonáhle sa dieťa učí spí, jeho telo začne doháňať. Na nejaký čas, vy budete cítiť podobne. A konečne, môžete si dovoliť ponoriť do hlbokého spánku a prvé telo potrebuje viac a viac, až do úplného obnovenia rezervné sily. Nebojte sa, že bude čoskoro nasýti spánok a známky únavy miznú.

Otázka: Mám dve deti, z ktorých jedna je už chodí, a druhý je ešte celkom pipsqueak. Aj vyskladať sám, pretože jej manžel príde domov z práce neskoro. Keď sa pokúsim dať junior, senior, z ktorých energia oplýva, začne plynúť okolo domu a smiať nahlas. Čo mám robiť?

o: Rozhodnutie v tomto prípade závisí od veku najstaršieho dieťaťa. Keby hovoril a pozná aspoň trochu krotiť svoje impulzy, vysvetlite mu, že by mal dať mladší, a potom budú môcť venovať pozornosť vrtieť. Upozornená, tým viac to bude robiť hluk a rušiť vás, čím dlhšie budú stanovené a potom dieťa nebude môcť hrať so staršími pred spaním. Môžeš mu ponúknuť možnosť voľby: "Hochesh- matka hrať s vami v noci? (I, ako chce!) Potom sa rozhodnúť pre seba. Môžete pokojne sedieť a niečo nakresliť, a potom budeme hrať s vami, alebo pokojne hrať s autíčkami vo svojej izbe, zatiaľ čo matka sa k vám nepríde. (Uistite sa, že dieťa nie je nebezpečné byť sám vo svojej izbe.) Čo si vybrať? "Byť schopný čiastočne kontrolovať situáciu, že dieťa bude ústretovejší. Hlavná vec - splniť sľub. V prípade, že dieťa bude aj naďalej robiť hluk, hovorí: "Myslím, že ty a ja nemám čas dnes hrať. Skúste to znova zajtra. " Po tom, dať ho do postele ako obvykle.

V prípade, že dieťa je príliš mladý na to pochopiť také argumenty, vezmite ho s niečím, zatiaľ čo skladaný mladší. Pre tieto prípady je potrebné svoje obľúbené, ale málokedy patrí karikatúry. Môžete si tiež vziať vedúci vo svojej izbe a zatvorení dverí stráž, sľubovať čoskoro vráti. Medzitým sa snažiť čo najskôr položiť dieťa.

Z tohto dôvodu, v druhom, treťom a štvrtom dieťa prípravy rituálu spať oveľa kratšie a jednoduchšie, než tomu bolo u staršej. Nejako deti dobre robiť niekoľko jednoduchých opatrení: plienka oblečený, dať na pyžame, jedli, spievali jeden verš obľúbenú uspávanku - a pripravený.

Čím skôr sa učiť mladšie dieťa zaspávať samé o sebe, tým skôr bude možné čo najskôr vrátiť k staršej.

Q: Pomoc! Napriek všetkej snahe sa dieťa pokračuje prebudiť príliš skoro ráno.

o: Čoskoro prebudí v dopoludňajších hodinách - jedným z najťažších problémov, ak nie najťažšie. Prečo? Vzhľadom k tomu, po dlhom spánku, oprel dieťa je ľahšie odolať re-zasypaniyu- sčítanie, ranné spánok stáva plytšia, telo sa pripravuje na prebudenie. Je však potrebné pripomenúť, že dieťa sa prebudí príliš skoro ráno len v prípade, ak nemáte dosť na svoj vek a organizmu ako spánok. Inými slovami, ak spia od 19:00 do 6:00, to je celkom normálne, aj keď je ešte príliš skoro pre vás k nemu. Nedá sa dostať dieťa spať dlhšie, než je minimum požadované pre Dobrú 11:00 jeho telo má čas, aby plne zotaviť a nemôžu zaspať.

Aj v prípade, že dieťa sa prebudí po 10,5 hodinách spánku, ale v ranných vyzerá odpočíval, potom sa jeho telo chýba spánok. Určite nebude ľahké, a to najmä v prípade, že dieťa spí od 19:00 do 5:30. V tomto prípade sa snaží, aby ho neskôr, najprv po dobu 15 minút, potom zase v rovnakej výške, a tak ďalej. D. Možno, že dieťa začne prebúdzať neskôr. Len majte na pamäti, že čím neskôr položenie môže vypomstiť. To je dôvod, prečo je tak dôležité zaviesť zmeny v malých krokoch.

Nasledujúce odporúčania vám pomôže vyrovnať sa s problémom skorých ranných prebudení:

• Uistite sa, že dieťa má veľmi tmavé (9-10 bodov - za predpokladu, že 10 - je čiernočierna tma). Ak je to nutné, zatvorte okno hrubú deku, zatemnenie záclony, alebo v extrémnych prípadoch, tmavé vrecia na odpadky.
• V prípade, že dieťa môže prebudiť iné zvuky - zvuk vody v kúpeľni, škrípanie na smetiarske auto za oknom, psa štekanie, - nastaviť vo svojej izbe, zdroj "bieleho šumu" (môžete použiť vhodný prístroj, alebo zakúpenie špeciálneho generátora) a premeniť ju v dostatočnom objeme aby prehlušil zvuky z vyššie uvedených.
• Odstráňte z postieľky všetky stimulujúce hračky, ktoré nemajú odvrátiť dieťa, keď ranné svetlo preniká do miestnosti.
• Ak ste provedyvat dieťa počas poslednej hodiny pred prebúdza, porozprávať sa s vami môže ho zastaviť znovu zaspať. Je lepšie, aby sa vzdal test, ak prebudil na programe kratšie ako 60 minút, alebo zvýšiť interval medzi kontrolami bližšie k ránu.
• Uistite sa, že dieťa chodí spať v noci nie je príliš neskoro na svoj vek. Začnú ho položiť pred postupne presúva plán 15 minút v čase, a uvidíte, ako sa dieťa správa v dopoludňajších hodinách. Často deti začínajú neskôr večer stúpať, pretože nemá čas na prepracovanie a spať pokojne. Ak je však dieťa prebudí čoskoro vrátiť k predchádzajúcemu programu. Na druhú stranu, aj keď zaspíte skôr nevyrieši problém skorých ranných prebudení, nemôžete mu dať: dieťa dokonca začína dostatok spánok pre ich vek.
• Si myslí, že nie sú spôsobené skoré prebudenie s príchodom nových pohybových schopností (dieťa začalo liezť a chodiť), pričom ďalší vývoj (napríklad rozšírenie slovnej zásoby), s niektorými stresových situáciách (napríklad pri štarte škôlky či vzniku rodiny novorodenca) alebo prevod hodiny. Ak máte jeden z týchto faktorov bude v čase, aby sa prispôsobili skorším prebudením (viď kapitola o rozvoji funkcií pre zodpovedajúce veku a predchádzajúcich častiach tejto kapitoly diskutovať výlet a sezónne časové konverzie).
• Uistite sa, že dieťa nie je hlad. Ak je kratšie ako jeden rok, a vy ste práve začal ho odstaviť od nočné kŕmenie, majú len málo spoločného spomaliť proces, dať mu čas, aby si zvykli na zmeny. A popoludní určite ho častejšie kŕmiť, takže to nie je ísť spať hladný.
• V prípade, že dieťa už hovorí a rozumie veľa, napísať včas papier prebudenie (napríklad 6:00), a priložte ho spoločne s digitálnymi hodinami. Povedzte svojmu dieťaťu, že keď sa spojením bude rovnaká ako natiahnutý na kus papiera, môžete vstať. Alebo možno nastaviť budík času s rádiom, dieťa bolo vedené zvuku hudby.