Úspešných tehotenstva

Video: MY neúspešných tehotenstvo / príčiny / Varovanie

Odporúča sa, aby žena vzala do dvoch mesiacov pred pokusom o otehotnenie, kyselinu listovú, ktorá znižuje riziko niektorých genetických porúch (neurálnej trubice nezakryté "rázštep pery") o 75%. Kyselina listová prispieva k úspechu toku tehotenstva ako celku. Rôzne štúdie ukázali vzťah medzi deficitu kyseliny listovej a vrodených srdcových chýb u plodu alebo anomálie močového mechúra. To je dôvod, prečo prvý kus poradenstvo je toto: aby užívali kyselinu listovú. Nájdete ho napríklad špenát, šalát, alebo 9 kuracia pečeň. Ak nechcete študovať otázku, či je alebo nie je kyselina listová nájdený v zeleniny alebo iných potravín, je problém vyriešený ešte jednoduchšie: užívať prípravky obsahujúce kyselinu listovú, alebo bez svojej multivitamínové komplexy, pretože potraviny, pri ktorých ste zvyknutí robiť to nemusí nutne obsahovať potrebnú časť svojich denných vitamínov, minerálov a stopových prvkov.
Ďalším krokom na ceste k úspešnému priebehu tehotenstva - je integrované predčistenie k nemu. Prejsť na gynekológa a diskutovať s ním svoje plány. Lekár opýtať rodinnej histórii - vy a váš partner zistí dedičné ochorenie (vysoký krvný tlak, cukrovka, genetické ochorenie: Downov syndróm, mentálna ochorenie) nedávno chorôb prenášaných, aktuálny obraz svojho života a svojej fyzickej a psychickej kondícii. Existujú rizikové faktory, ktoré môžu byť opravené pred počatím (potravinové privychki- spôsobu životného pracovať v podmienkach, ktoré nie sú vhodné pre tehotné ženy - napríklad v chemickom priemysle, v oblastiach s vysokým rizikom vystavenia nepriaznivým podmienkam infektsiyami- obavy a prijímanie budúcich liekov mama).
Pre poňatie fúzie musí byť mužskej zárodočné bunky (spermie) a samičie zárodočné bunky (OVA). zatiaľ čo spermie (spermie) dozrievajú v priebehu života človeka v mnohomiliónové dolárové sumy v semenných kanálikoch semenníkov to (asi 20 - 50000000 za deň), počet vajíčok žena je stanovená pri narodení (ktorý dozrieva len niekoľko sto, aj keď existujú vo vaječníkoch oveľa väčší počet).
Spermie sú veľmi citlivé na teplo, takže semenníky usporiadané vnebryushnoy dutiny v miešku. Spermie sa skladá z hlavy, krku, tela a chvosta, alebo bičíka. Jeho dĺžka je asi 0,005 mm. Odporúča sa, aby ľudia (ktorých plodnosť klesá s vekom, rovnako ako ženy) neboli príliš tesné spodné prádlo a džínsy, nepodliehajú semenníkov k nadmernému pôsobeniu tepla v saune alebo v posilňovni. Riziko poklesu plodnosti a vznik nekvalitného spermií sa tiež zvyšuje v dôsledku fajčenia, nadmerná konzumácia alkoholu, vďaka drogy a niektorých aktivít a športov (profesionálni vodiči, cyklistov).
V priebehu menštruačného cyklu vaječníky zreje (striedavo vľavo a vpravo) je zvyčajne jedno vajce, ktorá rastie v folikulárnej bubliny. Vaječníky sú umiestnené v panve po stranách maternice a v dospelých žien dosiahnuť hodnotu asi 4 x 2,5 x 1,5 cm. Počas ovulácie, ku ktorému dochádza najčastejšie v polovici cyklu (približne 12 až 14 dní), folikul praskne a vajíčko sa vydáva na cestu. Z vaječníka sa presunie do vajcovodu alebo vajcovodu, koniec v tvare lievika, ktorá uľahčuje ako vajcia.
Oplodniť vajíčko je nutné sa zoznámiť s došlo spermie presne v čase ovulácie. Vajíčko žije v ženskom tele po dobu 24 hodín, spermie - dvakrát tak dlho, že je približne 48 hodín.
počas orgazmus Muž hádže do vagíny 2-5 mililitrov semena (spermií). Ejakulát obsahuje asi 200 miliónov spermií v semennej plazme. Najsilnejší, pohyblivý a pretrvávajúce z nich prechádza krčka maternice a dutiny maternice a vajíčkovodov na odoslanie. V čase ovulácie u krčka maternice vytvára alkalické prostredie, ktoré je priaznivé pre cestovanie spermie.
Vaječné vždy jedna spermia oplodní, a to nasledujúcim spôsobom: hlava s genetickou informáciou vstupuje cez kožu do vajíčka. Potom vajíčko povrch sa stáva nepriestupná pre iné spermie. Tam oplodnené bunky - zygoty, ktorá obsahuje 46 chromozómov, nosiče dedičnej informácie, polovica z každého pohlavia bunky (23 XY chromozómy od spermy, 23, XX chromozómy z vajca). Takmer vždy, oplodneniu dochádza v vajcovodu, a má len niekoľko dní pred oplodnené vajíčko dostane do maternice, kde sa "Nestlé".
pohlavie dieťaťa určuje mužskej zárodočné bunky. Presnejšie povedané, vo spermy sú prezentované rovnako oba typy - jeden z nich nesie chromozómu X, a druhý - Y chromozómu tak, že ak je vajce pripojený k chromozómu X, je žena, a keď Y - M.
Napriek skutočnosti, že plod nie je ešte vo vnútri maternice, je to už deje množstvo zmien. Z jedného bunkového delenia vytvorená rýchlo rastúci počet buniek. Po dobu asi 30 hodín, - dva na 40 - štyri na 70 - až 32 buniek. Po asi 4 dni embryo dosiahne maternice. V tejto dobe už obsahuje asi 100 buniek, ale stále je príliš malé, aby vidieť voľným glazom- uprostred je dutý, naplnené kvapalinou. O niekoľko dní neskôr sa voľne vznáša v maternici, a na konci tretieho týždňa po oplodnení začne "stavať hniezdočko" v hustú a mäkkú krčka epitelu. Tento proces sa nazýva implantácia. V tej dobe, keď je embryo pevne a iste chytil, koncepcia proces dokončený. Embryo sa ponorí do epitelu a riasinky bunky sú pripojené k vonkajším ciev matky.
O niečo neskôr, z časti týchto buniek vznikajú placentu, ktorý prevezme úlohu "sestry", a iné bunky sa stávajú pupočnej šnúry "fetálny ochranný plášť. Placenta (z latinčiny placenta. - Tortilla), alebo detského mieste, má okrúhly tvar. Jeho priemer - 15-20 cm, a hmotnosť je cca 0,5 kg. Od tretieho mesiaca tehotenstva, existuje ako médium pre výmenu živín, kyslíka a ochranných látok medzi matkou a plodom. Fetálny pupočná šnúra je pripojená, takže rovnaké dochádza vrátenie vedľajších produktov (oxid uhličitý a odpadové látky). Placenta nahradí plodu respiračného systému a tráviaceho systému, a cez to zobrazuje odpadky budúceho dieťaťa.
Aj keď v dnešnej dobe väčšina tehotenstva sú naplánované, každý s nečakaným (aj keď žiaduce), oneskorenie menštruácie bude užitočné usporiadať domáci tehotenský test (sú ľahko k dostaniu v drogériách a supermarketoch alebo získať gynekológa). Je to 99 percent pravdepodobnosť po 4 dňoch po nevyskytne menštruácie (tj asi 10 dní po začiatku tehotenstva, a 2 dni po pripevnení embrya) ukáže, či je hCG, ľudský choriogonadotropín v krvi - hormónu, ktorý je nutný na výrobu progesterón (corpus luteum v), a ktorá v priebehu skorého tehotenstva podporuje embryo potraviny (asi 12-týždenné obdobie). Potom sa zníži množstvo, plod začína živiť placentou.
Ak je test pozitívny, žena musí ponáhľať na gynekológa, ktorý s pomocou ultrazvuku sa potvrdilo, že embryo "zasadený" v maternici, a že môžeme hovoriť o začiatok normálneho (fyziologického) tehotenstvo.
Hoci tehotenstvo až by aj neviditeľné, môže žena musí čeliť výzvam. Ranná nevoľnosť, nechutenstvo, bolesti a pocit tlaku na hrudníku a v slabinách, únava ^ časté zápchy, nedostatok rovnováhy, podráždenosť, túžbu plakať, nespavosť - to je najčastejšia pocity v skorej fáze tehotenstva. Porozprávajte sa o nich so svojím partnerom. Musíte si uvedomiť, že aj keď dieťa čaká na vás oboch, môj manžel nevie, čo hormonálna búrka triasť vaše telo, a môže sa obávajú o svoje zdravie - a to všetko môže viesť k rodinným konfliktom.
Frank dialógu, spolužitie tehotenstvo a všetko s ním súvisiace pomôže, aby sa zabránilo nedorozumeniu a svár.

Video: Kompletné zdvojenie maternice a úspešné tehotenstvo. 2003

Získať dostatok odpočinku, aby sa na dlhé prechádzky v prírode, samozrejme, zabrániť telesnú únavu. Ranom štádiu tehotenstva je veľmi zraniteľný. V súčasnej dobe, sa v prvom trimestri u 15% žien po samovoľný potrat (potrat). Dôvod, prečo sa často nachádza v chromozómových porúch plodu (60%), v iných prípadoch, skladajúci sa z približne 2/5 z celkového počtu potratov, dôvodom stále zostáva nejasný. Oni nie sú výnimkou a opakované potraty. Stále viac a viac v tejto vine zlá ekológia, stres pri práci a rastúcim vekom narodenie prvého dieťaťa.
Celková zmena životného štýlu (Kariéra, cestuje po svete, štúdium a stáže v zahraničí), ľudia vo veku, keď sú schopní sa rodia potomkov (plodnom veku), a viedli k zmenám vo vzťahu otcovstva a materstva. Tam je tendencia k väčšej zodpovednosti za plánovanie rodičovstva (žien užívajúcich antikoncepčné prostriedky chránené proti nechcenému tehotenstvo), ale zároveň sa čoraz viac detí narodených mimo manželstva, sú páry, ktoré nie sú v inštitucionalizovaných vzťahov.
Na 4. týždňa tehotenstva (tehotenstvo obdobie pre praktické pohodlie sa počíta od prvého dňa poslednej menštruácie), je významnou udalosťou - ultrazvuk ukáže, že ste naozaj tehotná: obrazovka je malé, asi 5 mm bude vidieť, dutina.
prvý trimester obvykle rozhodujúci. Embryo je veľmi citlivý na všetkom škodlivým vplyvom (ošípaných v matky, vírusových ochorení, lieky, alkoholu, drog a tak ďalej.). V 12. týždni sú vytvorené všetky orgány, aby sa plod je ako človek.
Na 5-6 týždňov má embryo primitívne mozog, chrbticu a centrálny nervový systém. Na hlave - štyri plytké šachty: neskôr tam budú oči a uši. Rozvíjať brucho a hrudník, na konci 6. týždňa embrya začína biť srdce, a to ukazuje v Spojených štátoch! Štyri malé tubercle šou, ktorá bude mať na ruky a nohy.
7-8 týždňov na príliš veľký v porovnaní s telíčkom hlavy embrya je tvorený tváre. Takmer dokončená tvorba periférneho nervového systému začnú tvoriť kostné bunky, embryo má pľúca, črevá, pečene, obličky, pohlavné orgány, ale to všetko je stále ešte nie je úplne vytvorený.
Dňa 8. týždeň je už možné rozoznať tvár plodu je reč, tvoria vnútornú časť ucha (centrum rovnováhy a sluchu), predĺžených rúk a nôh, je možné rozlišovať medzi ramenami. fetálny dĺžka je približne 25 až 30 mm, váži 3,2 g a významne aktívne.
V 10. týždni, dieťa už vie, ako sa ohnúť a narovnať prsty, komprimovať vačky, zdá sa, mimiku - mračí sa otvorí rot- na 12 týždňov, to znamená, že na konci prvého trimestra, dosiahol 6-7 cm a váži 20 g. ;
Významnú úlohu v živote tehotnej ženy hrajú pravidelné návštevy u lekára. Každý z nich prechádza jeden a rovnaký vzor: analýzu ranného moču, prítomnosť cukru v ňom, alebo do krvi, meranie krvného tlaku, hmotnosti, vaginálnom vyšetrení (uzavretý regulačné a cervikálny dĺžka), ak je to nutné - ultrazvuku (v prvom trimestri je najviac presne určuje dobu trvania tehotenstva). Konzultácia s lekárom sledovania prsníka. V priebehu celého tehotenstva, niektoré štúdie, ktoré budú popísané nižšie, sú zásadne dôležité.
Musíme načúvať signálom, ktoré sú zasielané na vás vaše telo. Tehotenstvo, pokiaľ k nej dôjde fyziologickej, nie je choroba, takže sa správajú prirodzene, ale nepreceňujte svoje sily a získať dostatok odpočinku. Pamätám sa, ako škodlivé účinky stresu a nervozity!
V prvom trimestri, môžete očakávať, že niekoľko dôležitých udalostí. Pri prvom vyšetrení, kedy je potvrdená vaše tehotenstvo, dostanete mapu tehotné ženy, alebo výmenné karty. Obsahuje všetky základné informácie o vás, informácie o priebehu tehotenstva, o štúdiách a tak ďalej. D. Výmena karty by ste mali vždy pri sebe. Každé návšteve u lekára sa bude konať, ako je uvedené vyššie: bude riešiť konkrétne otázky týkajúce sa vášho zdravotného stavu. Opakované návštevy sú potrebné každé 4 týždne, a s nástupom tretieho trimestra (36-40 týždňa tehotenstva), budú častejšie - aspoň raz týždenne.
Pravidelná fyzická prehliadka zahŕňa: zhromažďovanie informácií o zdraví a sťažností tehotná, externé vyšetrenie tehotnej ženy s určitej hmotnosti a krvného tlaku, chemická analýza moču, vaginálne štúdie diagnostikovať stav krčka maternice, u 24 týždňov - definíciu známok životaschopnosti plodu.
Nepravidelné (neplánované) kontrola zahŕňa: štúdie o krvný obraz, krvná skupina a Rh faktor (Rh-faktor) stanovenie protilátok na červené krvinky, krvný test na HIV proti HBsAg (HBsAg-Rh znamená, vírusovú vyvolané poškodenie pečene) , stanovenie protilátok proti syfilisu a analýza moču.
Na 16. týždeň sa koná (dnes už zastarané) biochemický skríning Dauna- syndróm, kde je najlepší spôsob - je ultrazvuk a biochemický výskum, realizovaný v prvom trimestri - "kombinovaný test" (aj keď to stále nie je všade k dispozícii). Skúška na glukózovej tolerancie (OGTT) sa uskutočňuje medzi 24. a 28. týždňom tehotenstva.
20-22 týždňov ultrazvuk sa bežne vykonáva pre detekciu vrodených chýb plodu a stanovenie fetálnej veľkosť. Na 30 - 32-teho týždňa sa opakuje, a u žien s Rh-negatívna sú identifikované erytrocytov titer protilátok v krvnom obraze, protilátky proti syfilisu, analýzu na HBsAg a HIV. Medzi 36-37 th týždenne sa plodina (pestovanie) z pošvy k detekcii Streptococcus skupiny B. Na konci tehotenstva plod je študovaná za použitia CTG (KTG).
Relatívne nedávno odhalila, že v prvom trimestri môže identifikovať väčšinu malformácií plodu. Neoddeliteľnou súčasťou tejto takzvanej "kombinovaný test" je biochemický výskum (analýza PAPP-A 1 a CG) a ultrazvuku.
Na analýzu krvi prijatá medzi 9- 10. týždeň, a ultrazvuk sa vykonáva pri 12. týždni. Lekári sa zameriavajú na anatomické zmeny plodu, a tým eliminovať približne 90% všetkých anatomických abnormalít plodu na konci prvého trimestra (aj keď srdcové chyby, malé štiepenie a niektoré abnormality, ktoré sa vyvíjajú neskôr, nemožno určiť v tejto fáze). Tiež meraná hrúbka šijového, ktorého šírka plodov s Downovým syndrómom sa zvyšuje. Indikátory biochemické štúdie (hCG, PAPP-A, vek matky a ukazovateľov NT) sú vypočítané automaticky programom, čo má za následok zistené individuálne riziko Downovho syndrómu, z ktorých každý vlastní tehotná. V prípade, že riziko je väčšie ako 1 100 narodených detí sa odporúča, aby preskúmala chromozómy plodu. V prípade, že riziko je menšie ako 1 na 1000 pôrodov, test sa považuje za negatívny, a skúmať chromozómy plodu nie je nutné. V skupine žien s rizikom 1 v 100-1 v 1000 s pomocou testované pre detekciu iných porúch ultrazvukového plodu: absencia nosovej kosti, v "šumu" trikuspidálnej srdcovej chlopne, a niektoré ďalšie, ktoré pomôžu buď nižšia, alebo naopak zvýšiť prognózu rizík. V závislosti na výsledku lekárov a potom sa rozhodnúť, či je alebo nie je potrebné, aby vykonala štúdiu chromozómov.
Chromozómy fetálny skúmané na vzorke choriového tkaniva (tenkou ihlou cez brucho) alebo vzorky plodovej vody (rovnakým spôsobom). Obe tieto štúdie nie sú vhodné pre všetky tehotné ženy, pretože existujúce riziko potratu (0,5-1 percent, to znamená, že jeden potrat 100-200 zo zákrokov). Samozrejme, že riziko potratu je znížená, ak lekár bol schopný a skúsený.
Avšak, ultrazvuk pomáha určiť nielen negatíva beremennosti- bol v prvom trimestri show v priebehu niekoľkých dní plodu veku 4jo je potrebné stanoviť dátum splatnosti (môžete skúsiť použiť pravidlo Negele: prvý deň poslednej menštruácie pridať 7 dní, potom odpočítať 3 mesiace). Práve v čase, keď sa rodí menej ako 5 percent detí, takže sa nemusíte báť, počas dvoch týždňov odchýlky v jednom smere alebo iný stroncia # - to je normálne.
druhý trimester - je v skutočnosti, čas blaženosti. Najčastejšie sa späť indispozícia, prvý nastávajúca matka zvykne na jeho úlohu ako tehotné ženy, a začne žiť normálny život (samozrejme s určitými obmedzeniami diktovaných tehotenstvom). Najčastejšie sa zaoberá niekoľko jednoduchých aktivít (ideálne plávanie, prenatálnej telocvik pre tehotné ženy, Kalanetika, jóga pre tehotné ženy - to všetko pomáha udržiavať už premiestňuje ťažisko).
Životné partnerky tiež vracia do drážky. Ak pôjde všetko bez komplikácií, sex nie je prekážkou, ale jemný intímne dotyky sú vítané. partnera pozornosť pomôže upokojiť úzkosti hormóny. Ale, samozrejme, a to nielen sex dáva dobrú náladu. To vedie k a vzájomnej výmene skúseností a pocitov. Chodiť spolu aspoň na najdôležitejšie oblasti výskumu, zdieľať skúsenosti týkajúce sa budúceho dieťaťa, reaguje na jeho pohyboch, hovoriť s ním a okolo neho. To je najlepšou prípravou na rodičovstvo. Obaja sa stretli neznáma.
Excellent olovnatý a pochádzajú z vášho tela: ste žiariace zdravú pokožku, husté vlasy, pevné nechty. Vo väčšine prípadov budete vyžarovať energiu.
Stále môžete cestovať (poznámka: po 7. mesiaci, budete musieť urobiť špeciálny certifikát od gynekológa, kde sa píše, že súhlasí s vaším aviaperelet- počas tehotenstva je vždy problém pomocou špeciálnych vakcín, tak si vyberte bezpečné stredomorskej strediska). Spíte dobre, veľké brucho vám neprekáža.
Pokiaľ ide o plod, druhý trimester, samozrejme, je trochu odlišná. S 14 týždňoch plod placenta vyživuje, jej tvorba je takmer dokončená, a teraz je potrebné, aby rast a získať silu k samostatnému bývaniu. Už má riasy, obočie, keď saje palcom a čkanie. Počnúc 15-16-teho týždňa, reaguje na dotyk pupočníka, môže vzdialiť, jeho srdce bije dvakrát tak často, ako dospelý, začínajú rozlišovať chuť chuťové poháriky. Na pohlavie nenarodeného dieťaťa môže byť určené 17-18 týždňov. Ten získava silu, rastie, pretože prichádza polovica období tehotenstva - a ovocia sa veľmi snaží.
Okolo 20. týždňa (pre tých, ktorí nemajú rodia prvýkrát, často o dva týždne skôr) prichádza ďalší míľnik - žena cíti prvé pohyby vášho dieťaťa - jednoduchý akúsi pohybujúce sa vedie okolo pripomínajúce dráždivosť. Teraz je dieťa váži asi 350 gramov a dĺžka tela je 25 centimetrov.

Medzi 20. a 22 th týždne ísť ďalší ultrazvuk, keď to bude možné eliminovať väčšinu anatomických chýb plodu. Toto je posledná príležitosť, ako získať celkový obraz vášho dieťaťa na ultrazvuku. Niektoré nemocnice ponúkajú (hoci zvyčajne v neskorších štádiách tehotenstva) pre záznam trojrozmerného obrazu dieťaťa na DVD. Samozrejme, že za poplatok, podľa cenníka inštitúcie.
ofenzíva treťom trimestri Tehotenstvo znamená, že práca sa blíži. S 28 týždňov dieťa má všetky šance na prežitie, ak sa narodilo predčasne. On ešte nie je úplne vyvinutá pľúca (pre samostatnú prevádzku, ktoré potrebujú surfaktant, ktorý je zavedený pre podozrenie z predčasného pôrodu), ale bol schopný otvoriť a zatvoriť oči, a tak vyrástla, aby sa celú maternicu, takže je len málo priestoru pre pohyb , Máte pocit, že menej, intervaly medzi rozprach zvyšuje, takže počúvať, či už v žalúdku hýbať počas posledných 12 hodín. Ak tomu tak nie je, alebo ak je plod, naopak presunie pol hodiny non-stop, je to signál pre vás, že môže cítiť zle a že by sme mali okamžite vyhľadať lekára.
Na 31. ročník týždňa dieťaťa už rozlišuje medzi temnotou a svetlom, jeho hladkú kožu. Na 32-teho týždňa svojej výšky asi 40 cm a váži asi 2 kg. Telo sa stala priamo úmerná, kosti pretiahol.
matkin hlas (a otec) je v priebehu tehotenstva veľmi dôležitá. Existujú štúdie, v ktorých bolo preukázané, že deti pozitívne vnímať hlasy rodičov a hudbu počúvali počas tehotenstva a po pôrode. Z tohto dôvodu, obráťte sa na svojho potomka, na neho odkazujú. V 36. týždni, váš hlas je počuť s ním o tom, ako potápači. Dieťa váži 2-2.5 kg, až 45 centimetrov, chlapci vytvorili semenníky. Pôrody vyskytujú v asi 40 týždňov (+/- 14 dní).
Priemerná hmotnosť zdravého novorodenca je 34 kg a výška - asi 50 cm (49 až 53 cm, niekedy až do 57 cm). Chlapci v priemere váži viac ako dievčatá.
Asi 32 týždňov tehotenstva žena prechádza poslednom ultrazvuku. Počas neho, spolu s ďalšími kontrolou, či veľkosť a vývoj plodov svojej gestačná (prenatálna) veku. Je časť tela je priamo úmerná, či vyvíjať tak, ako má, alebo placenta v poriadku, či už prechádza na plod nevyhnutné materiály, ako sa krv z pupočnej šnúry, aké je množstvo plodovej vody.
V 36. týždni, sú skúmané žien s Rh-negatívna: kontrola na prítomnosť protilátok v neprítomnosti krvi, vykonať podrobnú analýzu krvi a vaginálny výtok. Od 36. týždňa nastávajúce matky skúmal CTG (KTG) - zariadenie, ktoré vám umožní sledovať srdcovej frekvencie plodu, pre jej dodávku kyslíka do jeho pohybov. Tým je pravdepodobnejšie, že dieťa perenashivanie, stále tieto štúdie. 10. deň po plánovanom dátume dodacej lehoty v prípade, že neprichádzajú, žena prejde skúšobné zaťaženie oxytocín. liek je vstrekne do žily, ktorá spôsobuje maternice svaly. V prípade, že maternica je pripravená odísť, ona by reagovať, a dodávka začne. V opačnom prípade bude skúška po určitej dobe opakovať.
To zohráva dôležitú úlohu v celom životnom štýle a výžive tehotných žien. Už dlhú dobu zabudnutý našich babičiek hovorí, že nastávajúca matka je jesť za dvoch: pre seba a pre svoje nenarodené dieťa. Odporúčaná priberanie na váhe 10-12 kilogramov ZA4 9 mesiacov. Samozrejme, je tu počiatočné a dôležitý materská hmotnosť a jej rast, a jej celkovej fyzickej kondícii. Dôležitá je strava.

Počas tehotenstva sa zvyšuje potrebu niektorých vitamínov, minerálov a stopových prvkov, napríklad:

• potreba kyseliny listovej (z toho sme už vyššie), a vitamínu D sa zvýšila o 100%, v esenciálnych mastných kyselín (vitamín F, ktorý je obsiahnutý v vlašské orechy, slnečnicové semená, ryby, tukov a výrazné odrôd) - i (teraz existuje viac práce ktorý odhalí súvislosť medzi nedostatkom týchto kyselín a zvýšeným rizikom prenatálnu alebo postnatálnu komplikácie: preeklampsia u matky, poškodenie zraku, mozgových porúch v dieťaťa);
• jód, ďalšie dostatočne často prirodzene sa vyskytujúci prvok, ktorý je potrebný pre správnu funkciu štítnej žľazy, a tiež pre rast plodu a jeho sexuálne a mentálny vývoj. Požadovaná denná dávka považovaná jód dávka 150 mikrogramov. Jód sa nachádza predovšetkým v moreproduktah- môže naplniť jódu rezervy tým, že jej jodizovana soli miesto obvyklej;
• Železo sa podieľa na tvorbe červených krviniek v tele budúcej matky a jej dieťaťa v tele, takže tehotné ženy potreba je vyššia ako v non-tehotné;
• potreba vápnika zvyšuje polovicu, to znamená asi 1,5 litrov mlieka denne, alebo jeho zodpovedajúcej časti obsahu vápnika syra alebo jogurtu (v pevných vápnika syrov pred tavených syrov);
• strukoviny - zdrojom vápnika a železa (obsiahnuté v šošovica, hrach, fazuľa);
• ovocie (jablká, hrušky, marhule a tak ďalej. d.), lepšie využívať tie, ktoré sú pestované v oblasti budúcej matky bydliska. Ovocie, priniesol zo vzdialených krajín (vrátane ananásu "a pomaranče), môžu spôsobovať alergie a príliš vysoký príjem vitamínu C budúcej matky môže viesť k tomu, že novorodenec bude chýbať, pretože telo dieťaťa zvykne na veľkú časť tejto vitamín. Je to škodlivé pre dieťa, a nakoniec "zvyk" zabudnutá. Ale vitamín A nie je prípad: je preukázané, že prebytok tohto vitamínu je škodlivý - príjem viac ako 1,5 mg za deň môže poškodiť mozgového tkaniva plodu. Z tohto dôvodu kúpu multivitamín, pozrite sa na tie, ktoré ukazujú, že sú určené pre tehotné ženy.

Ponuka by mala byť rôznorodé, patria ryby, biele mäso (kura, králik), zelenina, ovocie, vlákninu. Vyhnúť údené, ktoré komplikujú už tak komplikovaný stav vášho tráviaceho procesu. Jesť malé porcie, ale často (päťkrát denne), piť vodu bez farbív a bez plynu. Neodporúčame zneužívať čierny čaj a káva (ale bylinné čaje, naopak pomáhajú k zdravému tehotenstva, okrem - jahoda čaju veľmi účinné pri pôrode).
Tehotné ženy - najmä v prvých mesiacoch - odporúčaná pomerne aktívny životný štýl (s ľahkou záťažou), aby "vlak čreva."