Detské zdravie: odpovede a rady Dr. Weil (časť 2)

Thomas Andrew Weil, slávny americký lekár

V našom dnešnom článku, Dr Andrew Weil bude aj naďalej poskytovať odpovede na najčastejšie otázky rodičov o starostlivosti o zdravie detí.

- Lekár, ak rodičia sú vegáni, pokiaľ môžu od útleho veku učiť dieťa na takú diétu? Ako užitočné a bezpečné?

- Vegan, vegánstvo, že je - nie je to presne to, čo chcete, aby sa mladší telo. Pestovať zdravé dieťa-vegan - že stále výzvou. Táto diéta má za cieľ vylúčiť zo stravy všetkých živočíšnych produktov, vrátane vajec a mliečnych výrobkov, ktorý zbavuje dieťa radu kľúčových živín pre zdravie.

Najmä sa to týka, je nedostatok vitamín B12 (Kyanokobalamín) a omega-3 mastných kyselín v diéte. Môžete získať svoje dennú dávku vitamínu B12 iba z mäsa, hydiny, rýb, vajec a mliečnych výrobkov. Nedostatok tohto vitamínu je plná spomalenie rastu, mentálnym postihnutím a iných vážnych problémov. Z tohto dôvodu odporúčam dávať deti, ktoré sú transplantované do vegánskej strave, lieky s vitamínom B12 vo forme sublingválneho (sublingválne) tablety, nosový sprej alebo gél.

Omega-3 mastné kyseliny, tiež označovaný ako "esenciálne" mastných kyselín. Musíme tieto látky však naše telo nemôže syntetizovať. Nedostatok omega-3 mastných kyselín môže spustiť pred narodením, a to najmä v prípade, že matka sleduje vegánsku stravu a neberú potravinové doplnky. To by mohlo významne ovplyvniť fyzickej, duševnej a sociálnej príležitosti dieťaťa v budúcnosti.

Jeden z týchto základných omega-3 mastných kyselín, EPA hrá dôležitú úlohu vo funkcii mozgu, a je užitočný pre kardiovaskulárny systém. Nedostatok EPA vedie k narušeniu kapilár zrejúcich a zhoršenie prekrvenie orgánov a tkanív, najmä centrálneho nervového systému. Aby nedošlo k vážnym následkom, je potrebné dať dieťaťu primeranú dávku doplnky stravy obsahujúce EPA a jeho povinnej spoločník - DHA.

Okrem toho, vegáni majú zvýšené riziko nedostatku železa, zinku a vápnika. Uistite sa, že vaše dieťa dostane dostatok týchto prvkov. Dobrým zdrojom železa sú obilniny, strukoviny, datle, hrozienka, sušené slivky a byliny. Zinok sa nachádza v strukoviny, orechy, špenát. Najlepším zdrojom vápnika pre vegánov sú sezam, kapusta, morská zelenina, tofu, sójové mlieko s pridaným vápnikom.

Tieto výrobky sú veľmi užitočné v kombinácii s kyselinou askorbovou, ktorý sa nachádza v citrusových plodoch, šípky, ríbezle, mnoho ovocia. Alternatívou je poskytnúť deťom vitamín obsahuje 50-100 mg kyseliny askorbovej.

Takže by som chcel zdôrazniť, že zvýšenie zdravé dieťa Vega - veľmi zložitá úloha a vyžaduje veľa vedomostí. Musíme riadne plánovanú diétu, ktorá umožní rastúcemu dostatok vápnika, vitamínu D, B12, C, minerály a bielkoviny. Podľa môjho názoru je najvhodnejší pre vaše dieťa menej prísny vegetarián diéta, ktorá umožňuje využitie mliečnych výrobkov, vajec a rýb.

- v prípade, že televízor je škodlivé pre deti? Okrem násilia a iné škodlivé informácie, či existujú nejaké zdravotné riziká?

- Záleží na tom, koľko času sedieť v prednej časti obrazovky, a čo sa pozerať. V súčasnej dobe vedci pokračovať v štúdiu na možné riziká pre zdravie detí a dospievajúcich, ale väčšina z týchto rizík je spojené s informáciami, že televízia prenáša na mladú generáciu.

Napríklad v roku 2008 nezisková organizácia Common Sense Media v spojení s vedcami Yale analyzoval dáta zo 173 štúdií a dospel k záveru, že vplyv televízie na dieťa spojené s vyšším rizikom detskej obezity, konzumácia alkoholu a užívanie drog, fajčenie, zlé školské výsledky, nechránený sex správanie a problémy so zákonom.

To je celkom impozantný zoznam, ktorý ale nemôže vyvolať poplach medzi rodičmi a učiteľmi. Ale tento negatívny vplyv televízie na deti nie je obmedzený. Výskumníci z Johns Hopkins University, pred niekoľkými rokmi uviedol, že prítomnosť televíziu v spálni predškolák spojené s celým radom problémov v správaní, chudobných sociálnych zručností a zhoršenou kvalitou spánku.

Okrem toho existujú dôkazy, že sedí v prednej časti televízora úzko súvisí so zlou stravou, vrátane vysokým obsahom tuku a cukru diétou a nízka spotreba zeleniny a ovocia. To nie je prekvapujúce, pretože málo detí sledujú karikatúry s šalát a broskýň na tanieri. Sušienky, hranolky, cola - to je obvyklý pochúťka v našich domácich kín.

Som veľmi znepokojený detí, ktorých rodičia môžu sedieť po dlhú dobu v prednej časti televízora. Doba stoličky by mohlo byť vynaložené viac užitočne pre duševný a fyzický vývoj dieťaťa. A to je len nedostatok pohybu, nadmerné libier, oslabenie pohybového aparátu.

Takže áno, riziká pretekajú na televíziu.

- Čo môžu dosvedčiť, že vzhľad zápach z úst u malého dieťaťa? Že v tomto prípade je potrebné urobiť?

- Naši pediatri tvrdí, že zápach z úst u detí - abnormálne jav, a v takých prípadoch, že dieťa by malo navštíviť lekára. Spočiatku klinika podozrenie na problémy so zubami, ale vinník zápach môže byť angíny, chronickej infekcie prinosových dutín (sinusitída). Váš detský lekár by mal vylúčiť všetky možné varianty.

V prípade, že dieťa nevykazovali žiadne zápalové ochorenia horných dýchacích ciest a všetky zuby v poriadku, môj priateľ a kolega, Dr Sandy Newmark odporúča kontrolovať detskú neznášanlivosť alebo precitlivenosť na niektoré potraviny. Po prvé, rodičia by mali sami položiť nasledujúce otázky: Aká je moje dieťa zje príliš veľa? Potom, čo sa produkt objavil dych? Žiadny produkt môže urobiť, ale z čoho by bolo ťažké sa vzdať?

Podľa Newmark, často deti nereagujú na vajcia, mliečne výrobky, lepok, citrusov, arašidy a kôrovcov. Alternate vylúčenie zo stravy týchto potravín pre 2-4 týždňov vám pomôže vypočítať "vinníka". Pre väčšiu presnosť, je odporúčané, aby potraviny denník, kde si bude robiť vylúčené výrobky a označiť zmenu stavu dieťaťa.

- To môže byť zvýšený krvný tlak u detí? Čo robiť v takýchto prípadoch?

- Je zvláštne, ako by sa mohlo zdať, ale vysoký krvný tlak môže skutočne nastať u detí. Bohužiaľ, to nie je ani nezvyčajné. Zlou správou je, že bez kontroly tlaku dieťaťa a naďalej ignorovať problém non-deti, to vám vystaviť veľké nebezpečenstvo.

Poviem vám o veľmi poučný vedeckej práce, na ktoré je stojí za zváženie, a pediatri - na prvom mieste.

Pred niekoľkými rokmi sa v Clevelande (Ohio), štúdie vo veľkom meradle bola vykonaná za účasti 14.000 detí, ktorí boli sledovaní po dobu siedmich rokov. Počas tej doby, 507 účastníkov bolo diagnostikovaných s hypertenziou alebo pregipertenziya - štátna hranica, ktorá je charakteristická miernym zvýšením krvného tlaku. To je rovnako ako 3,6% z celkového počtu účastníkov, tj každé 30. dieťa.

Hrozné nie je ani to, ale skutočnosť, že pre detekciu nebezpečných ochorení u detí vyžaduje pravidelné prehliadky vyškolenými lekármi vo vedeckej práci. Obvyklé rutinné zdravotné prehliadky v detskej klinike, ako sa ukázalo, boli schopní identifikovať hypertenzie a pregipertenziyu iba v 131 prípadoch zo 507! Osobne som šokovaná týmito číslami. To hovorí, že pre každé dieťa diagnostikovaných v našej krajine predstavuje najmenej dve ďalšie, ktorých rodičia nie sú ani vedomí tohto problému, a preto sa nič nerobí.

Nemáme ani chodiť ďaleko príčin detskej hypertenzie. Vo vyspelých krajinách je Dôvod je zrejmý - epidémia detskej obezity a nedostatok telesnej aktivity. Predpokladá sa, že v Spojených štátoch, asi 30% detí má nadváhu alebo je klinicky obézny. Ak budeme pokračovať v rovnakom duchu, tie predstavujú naše deti 20-30 rokov?

Prečo na klinikách prešiel toľko prípadov detstva hypertenzie? Dôvodom je to, že "normálny" tlak u detí je oveľa ťažšie ako u dospelých. Nie je to ako 120/80, ktorej sadzba závisí od veku, výšky a pohlavia dieťaťa.

Bohužiaľ, niektoré z našich lekárov je uložená normálnych hodnôt a rozdiel medzi vysokým 4-ročné dievča a zakrpatené 9-ročného chlapca. A variácie sú nekonečné. Odborníci hovoria, že priemerný Američan pediater jednoducho "pláva" na danú problematiku. Ako môžete hovoriť o diagnóze hypertenzie?

Rodičia dieťaťa, ktorí zistili, hypertenzia alebo pregipertenziyu? Stratégia pre liečbu tohto ochorenia u detí, a to aj najmladší, veľmi podobný na liečbu dospelých pacientov: liečebný telocvik, s obmedzením soli, kontrolu hmotnosti, vyhýbanie sa stresu. Pokiaľ deti (priemer - svojim rodičom) nerobia potrebné zmeny životného štýlu, môže byť potrebné a antihypertenzíva.

Liečiť v každom prípade je to nevyhnutné. S nekontrolovanou hypertenziou vaše dieťa môže čeliť vážne srdcové choroby, mŕtvica, poškodenie obličiek - všetky tieto komplikácie, ktoré často vznikajú aj u dospelých pacientov s hypertenziou.

- A konečne, trochu netradičné metódy liečby. Dr Weil, čo si myslíte o liečbe detského medom proti kašľu?

- Kašeľ liečbu s medom a rôzne kompozície na báze jeho korene hlboko do storočia. Jedná sa o veľmi starý a osvedčený spôsob liečby, ktorý bol široko používaný v Európe. Ale chápem, že máte záujem o čisto vedecký pohľad na túto tému.

Na konci roku 2007 sa Archives of Pediatrics a časopisu Adolescent Medicine publikované výsledky zaujímavé štúdie. Potom vedci preukázali, že použitie jediného lyžičku medu v noci môže byť upokojujúce kašľa u detí a podporovať spánok pred spaním. Štúdia ďalej ukazuje, že v tomto prípade med funguje lepšie ako studená prípravky dextramethorfan báze.

Podobné výsledky boli získané pracovníkmi na University of Pennsylvania vo 105 detí s príznakmi akútnej infekcie dýchacích ciest a suchý kašeľ. V tomto prípade obyčajný med bol opäť lepší ako uznávaný a schválený liek dextramethorfan. Tam je niečo na zamyslenie?

Nie je žiadnym tajomstvom, pre každého, že naše Administration Control Food and Drug Administration (FDA), je veľmi kritický voči všetkému, čo nemá v dostatočnom vedeckom základe, alebo ktoré ohrozuje zdravie spotrebiteľov. Ešte pred niekoľkými rokmi, agentúra zakázala vymenovať malé deti dlho známe kvapky a sirupy dekstrametorfanom a guajfenezín na základe strachu o ich bezpečnostných údajov, výrazne zužuje náš výber proti kašľu drog v pediatrickej praxi.

S ohľadom na bezpečnosť medu, potom FDA, podľa Centra pre kontrolu chorôb (CDC) a American Academy of Pediatrics (AAP) Nikdy nedávajte med deťom mladším 12 mesiacov. Vykonávané za ich štúdia zistila, v 10-13% vzoriek medu malých množstiev Clostridium botulinum, ktoré môžu predstavovať hrozbu pre deti v prvom roku života.

Pre deti staršie ako jeden rok, je jedinou prekážkou môže byť alergický na výrobku pred použitím medu. Ak vaše dieťa je viac ako jeden rok, a to nemá alergiu, tak prečo neskúsiť tento chutné a zdravé alternatívne prostriedky?

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno