Recepty pre ochorenia pohybového aparátu

Video: Pripravte ryby Pangasius? Zemiakového cesta RECIPE # 1

Kapustový šalát, jablko a zeler

Vyžaduje: 300 g kapusty, 150 g jabĺk, 150 g zeleru, 1 polievková lyžica. l. rastlinného oleja, 1 polievková lyžica. l. jemne nasekané kôpor, soľ podľa chuti.

príprava

Shred kapusta, zmes sa sekanými jablkami a zeler. Naplňte s rastlinným olejom, soľ podľa chuti. Posypeme posekanou kôprom.

Šalát z čerstvej kapusty a červenej repy

Vyžaduje: 300 g kapusty, 150 g cukrovej repy, 2 lyžice. l. citrónovej šťavy, 2 lyžice. l. kyslej smotany alebo rastlinného oleja, 1 lyžica. l. jemne nasekanej petržlenovej vňate, soľ podľa chuti.

príprava

Trhať kapusta, repa rošt. Zmiešajte kapustu a repa, posypeme citrónovou šťavou, dochutíme kyslou smotanou alebo rastlinný olej, posypeme najemno nasekané bylinky, soľ.

Šalát z kapusty, mrkvy a jabĺk

Vyžaduje: 300 g kapusty, mrkvy 200 g, 150 g jablká, 3 lyžice. l. kyslej smotany alebo 2 polievkové lyžice. l. rastlinný olej, soľ podľa chuti, 1 polievková lyžica. l. kôpor.

príprava

Trhať kapustu, pridáme strúhaný na hrubé strúhadlo mrkvy a jablka, kyslá smotana alebo rastlinného oleja, zamiešať a posypeme jemne nasekanou kôprom a soli.

Zálievka s výhľadom na more kale

Vyžaduje: 200 g nakladané morské riasy, 250 g mrkvy, 200 g cukrovej repy, 400 g zemiakov, 200 g uhorky, 100 g cibule, 2-3 lyžice. l. rastlinného oleja, 1 polievková lyžica. l. citrónovej šťavy, 2 lyžice. l. nasekanej petržlenovej vňate, soľ a korenie podľa chuti.

príprava

Variť zemiaky, mrkvu a repa, nakrájame na malé kúsky. Cibuľa jemne sekané, zmieša sa s nakrájanou uhorkou, zemiaky, mrkva, repa a nakladané morských rias. Šaty šalát s rastlinným olejom, posypeme jemne nasekanou petržlenovou vňaťou, zalejeme citrónovou šťavu, soľ a korenie podľa chuti a dobre sa premieša.

Pikantné šalát z kapusty, cibule a cesnaku

Vyžaduje: 300 g bielej kapusty, 1 cibuľa, cesnaku klinček 1-2, 2-3 lyžice. l. rastlinného oleja, 1 až 2 lyžice. l. jemne nasekané kôpor a petržlen, soľ podľa chuti.

príprava

Kapustu nakrájame nadrobno, brúsiť so soľou a nechajte pôsobiť 40-50 minút. Potom sa pridá jemne nakrájanú cibuľu, drvené alebo nasekaný cesnak, nasekanú kôpor a petržlen, ročné obdobia s rastlinným olejom, soľ podľa chuti.

Zálievka s chobotnicou

Vyžaduje: 300 g kalmáre, 350 g cukrovej repy, 350 g zemiakov, mrkva 150 g, 100 g uhoriek, 100 g cibule, 4 lyžice. l. rastlinného oleja, 2 lyžice. l. nasekanej petržlenovej vňate, korenie a soľ podľa chuti.

príprava

Variť chobotnicu a nakrájame na malé kúsky. Variť zemiaky, repa a mrkva, chladný, nakrájame na malé kúsky. Jemne nakrájané uhorky a zmieša sa s jemne nakrájanú cibuľu, chobotnice, zemiaky, mrkvy a repy. Dobre premiešajte, obdobie s rastlinným olejom a posypeme nasekanou petržlenovou vňaťou, soľ podľa chuti.

Šalát s hráškom

Vyžaduje: 100 g konzervovaných zelený hrášok, 300 g kapusty, 1 cibuľa, 1 vajce, 2 lyžice. l. nasekanej petržlenovej vňate, 4-5 Art. l. kyslej smotany, soľ podľa chuti.

príprava

Jemne nakrájame cibuľu a opláchnite. Kapusta chop, brúsiť so soľou a nechajte pôsobiť 30-40 minút, potom stlačiť a zmiešame s cibuľou, hráškom, posekanou vajcia, kyslou smotanou, posypeme nasekanou petržlenovou vňaťou. Nasoľte podľa chuti.

Marine kapustový šalát s vajcom

Vyžaduje: 200 g morských rias (marinovaný) 1-2 varené vajcia, 2 lyžice. l. nasekanej petržlenovej vňate, 2 lyžice. l. majonéza, soľ podľa chuti.

príprava

Vajcia nakrájame na kúsky, pridáme naložené morské kapustu a nakrájanú petržlenovú vňať, dochutíme majonézou a dobre premiešajte.

zemiakový guláš

Vyžaduje: 700 g zemiakov, 250 g cibule, 4-5 čl. l. rastlinného oleja, 1 polievková lyžica. l. paradajkový pretlak, bobkový list 1, 2 polievkové lyžice. l. nasekanej petržlenovej vňate a kôpru, soľ a korenie podľa chuti.

príprava

Cibuľa nakrájané na krúžky a smažiť v rastlinnom oleji, pridá sa hrubo nakrájané zemiaky a vyprážanie ďalších 10-15 min. Potom pridáme bobkový list, paradajkový pretlak, zalejeme horúcou vodou, soľ a korenie a dusíme na miernom ohni, kým pripravený. Podávame posypané nasekanou petržlenovou vňaťou a kôprom.

Zemiakové knedle s mäsom

Vyžaduje: 700 g zemiakov, 150 g múky, 2-3 vajec, 250 g hovädzieho mäsa, cibule 1, 2 lyžice. l. rastlinného oleja, 2 lyžice. l. jemne nasekanej petržlenovej vňate a kôpru, kyslú smotanu, soľ a korenie podľa chuti.

príprava

Mäso mleté mäso a smažiť s nakrájanú cibuľu, soľ a korenie podľa chuti. Zemiaky varené v šupke, olúpeme a mince. Pridáme vajce, múku, soľ a hniesť cesto. Dojazdu cesta s hrúbkou prsta (cca 1 cm) a nareže na plátky (alebo sklárskych foriem).

Na každý plátok mäsa dať plnkou a vytvarovaná do knedlí. Dať knedle vo vriacej vody a varíme asi 15-20 minút. Podávajte horúce, zalejeme kyslou smotanou, posypeme jemne nasekanou petržlenovou vňaťou a kôprom.

predjedlo repy

Vyžaduje: 150 g cukrovej repy, 2 lyžice. l. jemne nakrájanú cibuľu, 3 lyžice. l. namočené brusnice, 1-2 lyžice. l. rastlinný olej, soľ podľa chuti.

príprava

Varí repy a rošt, zmiešame s cibuľou a brusníc, zalejeme rastlinný olej, soľ podľa chuti.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno