Dezert na raňajky pomôže schudnúť

Video: Vlog moje jedlo pre chudnutie raňajky obed večere DEZERT

Izraelskí vedci z univerzity v Tel Avive uistil, že dezert, ktorý obsahuje sacharidy a bielkoviny kalórie 600 kcal, napríklad kúsok čokoládovej torty môžu byť tiež súčasťou vyváženej stravy, a pomáha znížiť hmotnosť a zároveň udržať normálne po dlhú dobu ,

Vedci vykonali štúdiu, ktorá sa zúčastnilo 32 dobrovoľníkov. Jedným z predmetov ponúkaných na raňajky čokoľvek z vysoko kalorické potraviny, ako sú sušienky, čokoládu alebo koláč. Ďalšia časť nejedla sladkosti. V dôsledku toho sa zistilo, že dobrovoľníci, ktorí jedli raňajkách sladká, schudol viac než tých, ktorí nemali jesť, a čo viac, po diéte, ich váha aj naďalej pretrvávať.

Ako už bolo vysvetlené odborníkmi, po ránu metabolizmus tela sa vyskytuje oveľa aktívnejšie a získal raňajky kalórií úspešne strávených počas dňa. Ale vylúčenie používania sladké v potrave, môže ľahko vytvoriť dlhodobo závislý na dezerty. Zaradenie do raňajkové dezert, môže znížiť chuť na ne v najbližších dňoch, a prebytočné kalórie budú vynaložené.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno