Ako naučiť svoje dieťa spať celú noc

Naučte dieťa rozoznať deň od noci. Novorodenci spia (a jesť a pee-kakao) v 24-hodinovom cykle. Bohužiaľ, oni nevedia, čo svet je vo dne v noci! Približne každé dve hodiny, bude dieťa potrebovať vaše starosti jesť a odpočívať. Koniec koncov, jeho hlavnou úlohou teraz - včas naplniť dostatočným množstvom drobných orientálnych potravín a naučiť sa regulovať činnosť vnútorných orgánov a systémov, ktoré predtým prevádzkovali tele matky. Toto obdobie bude trvať asi tri mesiace. Ale je tu navyše: Teraz nie je potrebné sa starať o každodennom živote dieťaťa a po celý čas jeho popoludňajšie zdriemnutie alebo aby zabezpečili, že nie je prebúdza spať celú noc.

Pomôžte dieťaťu nastaviť vnútorné hodiny. Predpokladajme, že v priebehu dňa, keď je obklopený jasné svetlo, rôzne zvuky a aktivít, a v noci prídu nahradiť tmu, pokoj a pohodu.

V noci spať v jednej miestnosti s dieťaťom. Keď novorodeniatko spí vedľa jeho rodičov, to mu pomáha regulovať rytmus dýchania, telesnej teploty a stresu. Okrem toho, že uľahčuje dojčenie, pretože matka a dieťa sú rovnaké rytmy bdenia a spánku. A konečne, po prvýkrát, čo sa tu a tam bude kontrolovať, či sú všetky dieťa takým spôsobom, že je oveľa jednoduchšie, keby sme len otvoriť oči, a nie dostať z postele.

Pravdepodobne najjednoduchší spôsob, ako organizovať spoločne spí s dieťaťom - detské postieľky susediace vy, takže obe matrace bol zhruba na rovnakej úrovni. Je to jednoduchšie, než uvedenie novorodenca v posteli, pretože západné človek sen - to je nezvyčajné a je nutné zmeniť veľa, takže to bolo zaručené, že bude v bezpečí.

V Spojených štátoch, platia nasledujúce požiadavky. Musíte dať na podlahu pevnú matrac, ktorá nie je v kontakte so stenami alebo nábytkom, kde dieťa môže uviaznuť. Pre dieťa zadusil, okraje listov by mala byť pevne pritlačená k matracu, použitie vankúšov nie je dovolené. Spať v jednej posteli s novorodenca môže byť len matka - samozrejme, triezvy a nefajčiari. Matka aj dieťa naraz prebudí častejšie, ale je možné, že osoba, ktorú práve takýto spôsob je vhodný pre väčšinu. Alebo možno vaše dieťa inak jednoducho nemôže spať. Mladé mamičky okamžite zaspať, aj keď ste mali prebudiť: hormóny pomáhajú. Ale nezabudnite, že potom, čo sa dieťa bude musieť premiestniť niekoľko mesiacov vo svojej posteli. Podľa štúdií, pokiaľ zdieľajú sen s matkou fázy hlbokého spánku často prerušená dieťa a majú kratšiu dobu.

Existujú aj iné možnosti usporiadania dieťa spať, vychádza zo skutočnosti, že dieťa zvyknuté na útulnom tiesne maternici nepohodlné v otvorenom priestore s veľkou plochou matraca. Niektorí rodičia používajú kolísku. Legendárny expert na prípravu na pôrod z Seattle Penny Simkin preferuje chaise Rock`n Hrať Fisher-Price spoločnosť. A kolísku a lehátka sú šikmo dozadu a šikmé nárazníky, čo vytvára príjemné uzavretý priestor pre dieťa. Operadlo je obzvlášť užitočná, ak dieťa grgnutie. Chaise Rock`n Play kompaktný a ľahký. To môže byť uvedený do postele, a môžete nosiť sem a tam, aby dieťa bolo vždy na mysli, napríklad, keď sa osprchovať alebo jesť. Ale nezabudnite, že pokiaľ dieťa šesť mesiacov, treba presídliť vo svojom lôžku.

Bez ohľadu na spôsob, ktorým dieťa dávate prednosť, jedno odporúčanie by byť spoločná pre všetky: spať s dieťaťom v rovnakej miestnosti počas prvých troch mesiacov. Počas tohto obdobia - "štvrtý trimestri" - dieťa potrebuje zvláštnu starostlivosť a blízkosť. Samozrejme, budete musieť rozlúčiť s partnerom obetovať možnosť odísť do dôchodku, ale problém tak alebo onak môže byť vyriešený.

Video: Baby sleep - matkinho nočná mora. Malo dieťa spať celú noc?

Aby dieťa spalo lepšie, Stoly pre zámenu s ním. Keď plienky rukoväť bábätko tesne k bokom, a to predlžuje jeho spánok. V opačnom prípade sa môže prebudiť sami nevdojak zdvihol ruky vo sne. Okrem toho zavinuté dieťa cíti lepšie, keď sme ho dať na chrbát. Novorodenec sa musí dať do postele je na zadnej strane, aby sa znížilo riziko náhlej smrti.

Spočiatku, mnoho detí sa sťažujú, keď sa ich plienky, pretože sú zvyknutí v maternici, kľučka sa nachádza v blízkosti úst. Ale neponáhľajte hovoriť si: "Ten chlapec neznáša plienky, sa s ním." Po dokončení diapering okamžite pokoj dieťa: aplikujte na hrudi alebo chodiť, držať ho v náručí, tlieskanie rytmicky a vyslovenie zvuk, "Sh-sh-sh ...". (To isté špecialista mi odporučil k príprave na pôrod, zvyknúť dieťa do praku alebo "kengurushki.")

Niektoré deti (a rodičia) nemožno tolerovať niektorých ohľadoch plienky, ale rovnako ako ostatné. Z tohto dôvodu je vhodné oboznámiť sa s možnosťami.

• Plienka zvláštnu formu suchého zipsu, napríklad SwaddleMe a Halo Sleepsack: je vhodné použiť, ale niektoré deti s rovnakou ľahkosťou, sú oslobodené od neho.
• Tradičné plienky - veľký štvorec tenkú látku: univerzálny možnosť. Môžete zámenu plienok dieťa s ohnuté alebo narovnal s držadlami. Môžete si vytvoriť "spacer" medzi nohy, to bolo výhodné pre upevnenie dieťa v kresle. A najistejšia spôsob, ako plienky - double (nájsť videá, aby sme pochopili, čo je v stávke). To používa druhú plienky plienky alebo pásku, prostredníctvom ktorého konvenčné plienka navyše pevné rukoväte dieťa.
• Plienka-Blanket Miracle Blanket - pripravený model pre dvojité plienky. Avšak aj v tomto vec dieťa môže vykrútiť.
  Bez ohľadu na plienky a spôsobu swaddling nič by nemalo brániť dieťaťu hýbať boky, aby sa zabránilo rozvoju dysplázia bedrového kĺbu, a zhlboka sa nadýchnite. Jediné, čo potrebujete opraviť rameno. Zacvičte si na bábiku - alebo spiace dieťa, ak sa rozhodnete.
• Vytvorte spaním rituál. Keď dieťa vytvorila určitú rutinu spánku a bdenia - to sa stáva vo veku okolo štyroch mesiacov, každý večer pred spaním prísť na rovnaké akcie v známom poradí, v rovnakom čase. Predvídateľnosť upokojuje bábätko a pripravuje ho na skutočnosť, že je čas ísť spať. Momma zapojený v jednej štúdii, si všimol, že po troch týždňoch tohto postupu boli deti so zaspávaním rýchlejší, spal dlhšie a menej pravdepodobné, že sa prebudiť v noci. V tomto prípade, aj matky cíti lepšie.

Video: Ako naučiť svoje dieťa spať celú noc?

Night - time, otca povinnosť. Po šiestich mesiacoch sa dieťa už nie je potrebné nočné kŕmenie. Na nastavenie vnútorné hodiny, ktoré je donútiť jesť viac počas dňa postupne znižuje dĺžku dojčenia alebo množstvo zmesi mlieka v noci. V prípade, že dieťa sa prebudí, jeho otec môže veľmi dobre okamih prerušiť spánok, aby ho upokojiť. Hojdacie dieťa v noci, treba pomaly, ticho a v tme. Mimochodom, otec trvá oveľa menej času než matky pomôcť, aby dieťa znovu spať v noci: on mal v skutočnosti nie je "Titi" ...

Na šesť mesiacov by sa mal pohybovať čas dieťa spánku. Keď dieťa odmietne tretí deň spánku, posuňte počas svojho nočného spánku, inak to nebude mať dostatok spánku. Môj manžel a ja musel nájsť správny čas pomocou "vzdelané stávky". Každý večer sme položili dieťa na 15-30 minút skôr a dohliadol na to, že stále sa prebudila v šesť hodín ráno. Keby vyskočí skôr ako zvyčajne, alebo príliš dlho nemohol zaspať, sme dospeli k záveru, že je položená príliš skoro. Nakoniec sme sa dohodli na časovom intervale od 18:30 do 19:00. Výsledok predčil všetky očakávania, pretože teraz celý večer sa ukázalo byť máme k dispozícii!

Video: Pre deti spali. Ako naučiť svoje dieťa spať celú noc

Prechádzka so svojím dieťaťom. Ako sa ukázalo, že deti, ktoré spali v noci lepšie, získal výrazne svetlo modrá časť spektra v rozsahu od poludnia do 16:00.

Podľa výsledkov výskumu s použitím časozberného snímania až po štyroch mesiacoch vo 85% detí vo veku spať aspoň päť hodín, ale 15% z tohto "zákona" neplatí. Po dosiahnutí jeden rok, 73% detí spať od 22.00 do 6.00 a 27% nechcú. A konečne, každé dieťa rastú skoky, počas ktorého porušil staré (alebo nie tak pohodlné, ale aspoň predvídateľné) svoje plány sen.

Takže, mali by ste mať dostatok dychu na dlhú dobu. Páči sa vám zdá, rodičovstva záťaž do značnej miery závisí na vašich očakávaní ohľadom detského spánku.

Pozrite sa na tipy - Samozrejme, dôveryhodný zdroj. Ale nie pochovať svoju hlavu so všetkým, čo v knihe a blogy, a nie, aby sa stal sa zapletený v konfliktné informácie. A ak ste v niečom hlboko presvedčený o tom, nasledovať svoje inštinkty.