Early objasnenie pacientov s tuberkulózou pľúc. potravinové prídely

Nedávne štúdie ukazujú, že najužitočnejší a skutočne racionálne diéty sú pomerne nízky kalorický obsah, ale ktoré sú optimálne zladené všetky potrebné živiny. Okrem toho tieto štúdie ukazujú, že vysoko kalorické stravy je nielen nepomôže, ale v niektorých prípadoch, pre mnoho ľudí je zdraviu škodlivý.

Tvorba tuku vyžadovať ďalšiu prívod krvi, čo vedie k tuku zvyšuje membránu, pľúcne funkcie zhorší. Obezita môže byť predstupňom cukrovky.

Je potrebné pravidelne kontrolovať váhu - riadiť sami aspoň dvakrát za mesiac.

Cicero povedal, že "je potrebné jesť a piť čo najviac našim silám, ktoré boli obnovené a nie je potlačený."
Teraz sa poďme hovoriť o našich dýchacích orgánov. Tu je potrebné poznamenať, že žalúdok potrebuje jedlo, ale s mierou, pretože pľúca nie sú schopní žiť bez toho, aby čistý vzduch, a to aj nad rámec opatrení.

Rovnako ako všetko na svete, výhody čerstvého vzduchu, tiež má svoju vlastnú históriu. A to je veľmi dlhá.

Starí Indovia, Egypťania, Gréci, Rimania, Číňania - snáď nie je jedna civilizácia, ktorý by nevedel o kladných účinkoch na zdravie vzduchu. A ľudia už dlho používajú vzduch k podpore zdravia. Prežili sme doklady o päť tisíc rokov skôr, v ktorých sa uvádza, že staroveké čínske fušuje lekár predpíše liečbu, ktoré sa vykonáva s prihliadnutím na klimatické a poveternostné podmienky.

Slávny Avicenna vo svojej knihe "Canon medicíny", napísal, že pri liečbe mnohých chorôb je potrebné použiť čerstvý vzduch, pretože revitalizuje telo ako akýkoľvek iný liek.

Potom nastal čas prenasledovanie vedy, vrátane využitia metód pre posilnenie zdravia vzduchu. Potom dogma náboženstvo nie je dovolené vystavovať telo vnímať slnečné svetlo a čerstvý vzduch, to bolo považované za "predáva dušu" k diablovi. Nápady liečebných účinkov prírodných faktorov do zabudnutia. A veľmi dlhá doba.

Až v XVIII storočia, doktori sa vrátili na použitie vzduchu ako liečivo. Priekopníkom v tomto bol vynikajúci lekár Lichtenberg. On neúnavne opakujú, že "plávať" vo vzduchu spĺňajú samu podstatu človeka, ako človek žije vo vzduchu, rovnako ako ryby žijú vo vode.

V skutočnosti, ľudská činnosť nemôže byť oddelená od okolitého vzduchu. Koniec koncov, ktorý dýchame, po celú dobu, pričom kyslík zo vzduchu a dáva oxid uhličitý. My jednoducho nemôžeme žiť bez prístupu vzduchu. A vyhradiť v tele, rovnako ako dodávku živín a vody, no. To je dôvod, prečo sa človek môže žiť bez kyslíka najmenej počas šiestich minút. A ak áno, sme tak predstavoval, nie je pochýb o tom, čerstvý vzduch hodnota pre človeka je veľmi vysoká.

V súčasnej dobe je dobre preukázané, že pravidelné nedostatok čerstvého vzduchu a veľmi poškodzuje zdravie. Ale vzduch necíti hlad človeka, pretože nie je jasné fyziologické znaky toho, že liek sa nazýva "úplný nedostatok vzduchu za deň." Určitý nedostatok vzduchu nás nepostrehnuteľná. A "napoly vyhladované" air diéta je často vnímané ako normálne.

Každý človek sa musí prinútiť, aby správne používať liečivé vlastnosti vzduchu ako droga, ktorá je vždy užitočné.

Je zistené, že molekuly sú látky obsahujúce vzduch neustále bombardované. Sú rozdelené kozmické lúče a žiarenie o pozemných rádioaktívnych prvkov. Za normálnych okolností, molekuly látky, z ktorých je vzduch elektricky neutrálny, tj neobsahujú žiadne záporné alebo kladné elektrické náboje. Naopak, každá časť rozdeleného molekula získa náboj: jeden negatívny, druhý pozitívny.

Vdychovaného vzduchu vždy obsahovalo častice, tieto molekuly - ióny. Ukázalo sa, že záporné ióny sú veľkým prínosom pre zdravie: robia človek istejší, funkčné, pomôže odolať niektorých pľúcnych ochorení.

Bolo zistené, že vo veľkých výškach, vzduch sa stáva redší, akcie kozmického žiarenia rastie a počet iónov zvyšuje, zvlášť negatívne, pretože sú ľahšie. Zároveň sa vo vnútornom ovzduší záporných iónov je skoro na mieste.

Nemali by sme zabúdať, že v malom uzavretom priestore, ak je navyše je tu veľa ľudí, vzduch je rýchlo nedýchateľný. A to všetko je skutočnosť, že vo vzduchu vydychovanom človekom je 100 krát viac oxidu uhličitého, ako atmosférický tlak. A v prípade, že ľudia v miestnosti, dym, ich pľúca od toxických látok ostatnými tak stratí svoju odolnosť voči infekcii,, že aj minimálne množstvo baktérií vo vzduchu v takom prípade postačí, že daná osoba hrozilo nebezpečenstvo infekcie s tuberkulózou pľúc.

Skúste tak často, ako je to možné navštíviť na čerstvom vzduchu v letnom i zimnom období. Leto v lese, parku, pri rieke, jazerá, more, budete dýchať aeroinami a prchavé produkcie - účinnej látky vylučované rastlinami, ktoré dávajú liečivé vlastnosti vzduchu.

Zimný vzduch mimo mesto je čisté a prakticky bez choroboplodných zárodkov. Mrazivý vzduch, ako vedci nedávno nainštalovali má veľmi cenný majetok. Pri inhalácii zosilnený takzvané high-energetické produkty spaľovania metabolizmu, ako je cholesterol, škodlivé v tom, že uvedenie na stenách krvných ciev, spôsobí závažné ochorenie - aterosklerózy.

Takže naučiť sa používať vzduch okolo nás, naučiť sa správne dýchať. A ako je to správne - často silnejší? Nie menej, ale hlboko.

Hlboké dýchanie pomáha osoba cvičenie šialenstvo.

Je potrebné poznamenať, že výkon výrazne zvýšiť kapacitu pľúc. V vzpierači, napríklad, to je asi 4000 kubických centimetrov, futbal - 4200, gymnasti - 4300 atléti - 4750, boxerky - 4800, plavci - 4900, veslári - 5450 štvorcových centimetrov. Tieto údaje naznačujú, že respiračné rezervy systému sú značné. Úlohou každého človeka - použiť a zlepšiť svoje zdravie v poriadku.

Získaný produkt vynásobením počtu dychov za minútu na objem jedného dychu, nazývaný pľúcnej ventilácie. Dospelá osoba, ktorá je v pokoji, to je v priemere 5-8 litrov. Avšak, v práci, v priebehu cvičenia ventilácie podstatne zvyšuje a môže dosiahnuť až 140 litrov! Tu sú, úžasné rezervy nášho tela!

Prečo je vzácny, ale hlboké dýchanie sa považuje za vhodnejší z fyziologického hľadiska je výhodnejšie pre zdravie?

Vieme, zo školy, že vzduch dýcha všetko živé, obsahuje asi 21% kyslíka. Ale problém je, že sme v plytké dýchanie nedostane týchto podielov, ale len niečo okolo 4%. Zvyšná časť, ktoré boli v pľúcach a bez toho, aby to prinieslo nám k ničomu, výdych zaklonenou (v skutočnosti, samozrejme, že to tak nie je, pretože niektoré zo vzduchu zakaždým, keď zostane v pľúcach a vždy aktualizované). Vzduch nemá čas na "umyť" Celý povrch pľúc výmenou plynu, je to veľmi, veľmi veľký.

Teraz je jasné, aký je prínos hlboké dýchanie - že vytvára priaznivejšie podmienky pre výmenu plynov a lepšiu kyslíkové saturácie krvi. V súlade s tým intenzívnejšie je opačný proces - sa odvádza počas výdychu väčšie metabolické produkty, najmä oxid uhličitý.

Správne dýchanie - dych postupne. Vzduch musí najprv vyplniť dno, potom prostredná časť pľúc a potom hornú časť. Preto sú dychové cvičenia sú povinné pre všetkých. Tu je najjednoduchšie z nich: po prvé, zhlboka sa nadýchnite - brucho vyčnieva dopredu čo najviac rozšíriť po stranách hrudníka, ramená mierne odohrá v 5 sekúnd výdych - brušná stena je ťahaná dovnútra.

Postupne sa medzera medzi nadýchaní a výdychov môže byť zvýšená na 10 sekúnd a viac. Čo robiť také cvičenia by mala byť dvakrát až trikrát denne (5 až 20 dychov).

Robiť dychové cvičenia je možné sedieť, ležať alebo pri chôdzi (dych - do štyroch krokov, meškanie - na štyroch krokoch, výdych - štyri kroky a opäť v štyroch stupňoch oneskorenie).

GB mirin

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno