Varenie so slabou imunitou

Video: Ako posilniť imunitný systém? Vitamín zmes (zázvor, citrón, med), pri nachladnutí a chrípke! Super prostriedky!

občerstvenie

Šalát s reďkovkami

Vyžaduje: 500 g reďkoviek, 3 lyžice. l. rastlinný olej.

príprava

Vyčistená reďkovky plákanie v studenej vode, nareže na malé kúsky, pridáme soľ, dobre sa premieša a naleje rastlinný olej. K príprave šalátu môže byť tiež použitý s pridaním strúhanej reďkovky strúhaný surovej mrkvy.

Šalát zo surovej mrkvy a okrúhlice

Hľadá sa: 3 mrkvy, 2 stredné kvaka, 2 lyžice. l. rastlinného oleja, 1 polievková lyžica. l. ocot, cukor, soľ.

príprava

Vyčistite a opláchnite studenou vodou mrkvy a okrúhlice, nakrájajte je slama, osolíme. Ochutíme octom a olejom s cukrom.

Šalát zo surovej mrkvy s jablkami

Vyžaduje: 200 g mrkvy, 2 veľké Antonov jablká, 100 g kyslá smotana, citrónová šťava, cukor, soľ.

príprava

Očistite a umyte mrkvu a jablká Antonov. Rošt. Výsledná hmota vyplniť s cukrom, soľou, pridáme citrónovú šťavu a kyslou smotanou. Zamiešajte a dať do šalátovej misy.

Šalát z bielej kapusty

Vyžaduje: 500 gramov kapusty, 1/4 šálky octu, 1 polievková lyžica. l. cukor.

príprava

premyje I a lúpané kapusta stopku rez. Kapustu a nakrájame najemno, pridáme soľ a mel ruky domäkka. Šťava, ktoré vystupujú, stlačiť. Potom dal kapustu do misy, zalejeme octom, pridáme cukor a necháme po dobu 40 minút. Môžete pridať rastlinný olej v malom množstve.

pečeňová paštéta

Vyžaduje: 500 g hovädzia pečeň, 100 g masla, 1 mrkvu, petržlen a cibuľu 1, 2 lyžice. l. rastlinný olej.

príprava

Pečeň Wash a opatrne oddeľte všetky filmy a žlčovody. Potom nakrájame na malé kocky a mrkvu, petržlen a cibuľu - malé plátky. Zložky sa zmiešajú a vyháňanie z rastlinného oleja s prídavkom 1 listov.

Potom, odstrániť fóliu, čo vedie k masovej trikrát mleté mäso. Získa sa produkt vo vypchávky zložený do hrnca, pridajte strúhaný muškátový oriešok, soľ a dôkladne sa premieša špachtľou rovnomerne pridanie maslo. Ready pasta dať do sklenenej nádoby pre chladenie. Pate môžu byť použité na sendviče, alebo ako aperitív.

džúsy

dosť aktívne využiť v klinickej výžive šťavy. Okrem toho, šťavy s buničiny udržať oveľa väčšie množstvo vitamínov a ďalších živín než priemyselných dovozných štiav, ktoré nevyhnutne kontraindikáciou pre použitie kvôli obsahu škodlivých konzervačných látok.

Najužitočnejšie a výživné sú jablkovej a brusnicovej šťavy. Tie zvyšujú imunitný systém, ktoré vylučujú rádionuklidy obsahujú veľa vitamínov (napr. Vitamín C) a stopové prvky. Každý deň je potrebné vypiť 1-2 poháre niektorý z týchto štiav. K dosiahnutiu priaznivého účinok na zdravie šťavy je lepšie stlačiť vlastných čerstvých jabĺk a brusníc.

opevnené čaj

Bylinné (vitamín) čaj V ideálnom prípade sa obnovuje silu, hasí smäd a má terapeutický účinok v dôsledku prítomnosti veľkého množstva vitamínov a minerálnych látok.

recept 1

Hľadá sa: plody žeriavu - 2 lyžice. l, šípky. - 2 lyžice. l, var. - 500 ml.

príprava

Zmes sa varí s vriacou vodou, dať na oheň, variť po dobu 10 minút. Vylúhovať 4 hodiny, potom sa prefiltruje.

Aplikácie. Pite 1/2 šálky 3x denne.

recept 2

Chceli: malina - 1 polievková lyžica. l, šípky. - 1 polievková lyžica. l, var. - 250 ml.

príprava

1 polievková lyžica. l. Zmes sa varí s vriacou vodou, dať na oheň, variť po dobu 10 minút. Vylúhovať 4 h, filter

Aplikácie. Pite 1/3 šálky 3x denne.

recept 3

Chceli: šípky - 1 polievková lyžica. l, malinový lístia -. 1, čl. l, ríbezle lístia -. 1, čl. l, brusnicový lístia -. 1, čl. l, var. - 400 ml.

príprava

1 polievková lyžica. l. Zmes sa varí s vriacou vodou, dať na oheň, variť po dobu 10 minút. Vylúhovať 2 hodiny, potom sa prefiltruje.

Aplikácie. Pite 1/2 šálky 2 krát denne.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno