Ako upokojiť novonarodené dieťa?

Bolo by to pekné, keby sme mohli len spať sám, že jo?

Ale ukazuje sa, dieťa spánku - to nie je tak jednoduché, ako by sa mohlo zdať na prvý pohľad. V prvých troch mesiacoch je veľmi odlišný od sna, v ktorom daná osoba bude spať až do konca svojho života. Novorodenci spia kdekoľvek a ich spánok trvá dvanásť až osemnásť hodín denne. Ale nemal bespreryven. Rytmus života je daná najmenší novorodenca žalúdka kapacity a neustálu potrebu živín, čo zaisťuje rýchly rast. Preto bude dieťa život sa skladá z troch-štvorhodinovej kŕmenie cyklu bdenia a spánku. Nech sa vám to alebo nie, ale v prvých týždňoch kŕmenia dva alebo tri budú v nočných hodinách páči.

Schéma novorodenca mozgu počas spánku je jedinečný. Naše spíte sa skladá z dvoch striedajúcich sa fáz - rýchlo (aktívne) a pomalé (hlboký). Pri rýchlom fáze máme sny, o čom svedčí pohyb očí a často iných častiach tela. Okrem toho, ak je posteľ studená, v prípade, že močový mechúr je plný, keď okolo hlučné, môžeme začať, valec zo strany na stranu, tlačiť, prebudiť. REM spánok, počas ktorého sme takmer nezdalo, postupne prechádza pľúcami hlboký a veľmi hlboké fázy. Sťahujeme sa zároveň oveľa menej, dýchajte zhlboka a pomaly, naše svaly sú uvoľnené, ako je to len možné. Dospelí asi jednu štvrtinu celkovej doby spánku spánku spánku aktívny, a zostávajúci čas - hlboké.

Novorodenci tiež spať dva typy spánku, ale každá z nich rovným dielom - rôzne fázy po sebe nasledujú asi po tridsiatich minútach. Počas REM spánku, sú uvoľnené, dýchanie rovnomerne a len veľmi málo cvičenie. Pokiaľ ide o REM spánku sa zdá, že deti sú "živé", pretože sa začnú pohybovať rukami a nohami, mení mimiku, dýchanie nie je tak rovnomerne a vydávať rôzne zvuky. Môžu sníva o prvý vo svojich životných snov.

U dospelých a detí od troch mesiacov od nástupu spánku REM predchádza REM spánku, ktorá sa postupne stáva hlbšie. Ale u dojčiat nie je tak: za prvé je aktívny spánok, ktorý dáva cestu k hlbokej. Výsledkom je, že dieťa, ktoré práve zaspal, ľahko prebudiť.

To je dôvod, prečo rodičia často majú pocit, že čo do činenia s bombou s krátkym poistkou. Fed, suché a viditeľne unavený dieťa nevysvetliteľne prebudil, nervózny a len podiví spať po dlhom nosení na rukách a hojdanie. Ale keď opatrne dať do postele, náhle otvorí oči a začne revať ako oheň sirény. A to je znovu a znovu opakuje, kým všetko, vrátane dieťaťa, nezúfajte výplní. Problém je, že dieťa neprešiel úvodnej rýchle fáze spánku: dieťa, keď sa prebudila, pretože to bol plytký spánok. Zvyčajne sa vo veku troch mesiacov, kedy sa sekvencie zmien fázy, je tento problém riešený pomocou samo o sebe.

Ako pomôcť vášmu dieťaťu zaspať

Pre rodičov, ktorí nechcú čakať, až dvanástich týždňov, zmena zo striedajúcich sa fáz spánku, dva prijateľné spôsoby, ako pomôcť svoje dieťa spať. Jedná sa o veľmi rôznymi spôsobmi, a každý z nich má svoje obrancovia majú tendenciu sa domnievať, že deti i rodičia, je dôležité, aby ich presvedčenie a myšlienky odporcov škodlivé a vedú k tomu, že deti dostávajú nepokojný. V skutočnosti, však, a ty a iní majú čo ponúknuť svetu, ale žiadny spôsob, ako to urobiť šťastné úplne všetky deti a rodičov.

V rámci prvého prístupu, rodičia by mali byť v priamom kontakte s dieťaťom v priebehu jednotlivých etáp svojho sna. Dieťa by malo byť podávané, bude rozmaznávať, rock a byť blízko k tak dlho, dokiaľ nie je zaspať a spánok po dobu aspoň dvadsať minút. Potom by mal byť pokojne dať tam, kde obvykle spí, povedzme, matky alebo otca posteľ. Hlavnou výhodou tejto metódy je, že pomáha dieťa prejsť si zdriemnuť a fáza "rýchleho" spánku pohodlne a bezpečne, je v blízkosti jedného z rodičov alebo oboje. Zástancovia tohto prístupu tvrdia, že dieťa je vhodné cítiť teplo vychádzajúce z matkinho tela, z ktorého nie je to tak dávno.

Oponenti argumentujú: dieťa sa môže stať tak zvyknutí na akciu, aby mu pomohol zaspať, potom to nebude zaspať na vlastnú priebehu niekoľkých mesiacov či dokonca rokov. A potom v noci a spánok počas dňa sa dieťa stane problémom, a rodičia (alebo ľudia, ktorí sedia s dieťaťom) ohrozuje pokračovanie ťažkostí kŕmenie a kolísanie, dokonca aj keď sa dieťa začne chodiť.

Video: Ako dať novorodenca do režimu spánku po dobu jednej minúty, aby upokojiť dieťa upokojiť grudnichka

Stúpenci druhého prístupu veril, že dieťa môže a musí sa naučiť upokojiť a zaspať bez pomoci. Mali by ste ho kŕmiť tesne pred spaním: prsníka alebo fľaše by mali byť 30-60 minút pred spaním, a potom dať dieťa v postieľke. On by ležať nahor po dobu asi 15-20 minút a môže dokonca dopriať rev, ale potom sa upokojil a zostal sám, nakoniec zaspať. Ochranné ~ škrabance priblížiť "osviežil" hovoria, že to ušetrí matku s otcom veľa úsilia zamerané na upokojí dieťa a umožniť mu, aby sa viac v pokoji a nebola závislá od toho, či niekoho blízkeho k nemu. Kritici namietali s tým, že opúšťa také malé dieťa sám v postieľke, je kruté a neprirodzené. Niektorí dokonca veria, že zbavenie rodičovskej blízkosť dieťaťa sa potom trpí poruchou spánku (alebo ešte horšie ako).

Môžete s úľavou vydýchnuť, aby vedeli, že žiadny z týchto prístupov nie je stanovená zákonom. Takže sa môžete zastaviť u niektorého prispôsobenie unikátnemu temperamentu Vášho dieťaťa, na jeho štýlu správanie a vaše (a rodiny) potrebám a požiadavkám. Bez ohľadu na to, ako ste teraz prišli, v budúcnosti to bude inak. Čo bolo dobré s prvým dieťaťom nemôže ísť do druhého, a to pomáha, aby tento mesiac, to nefunguje ďalšie. Keď máte čo do činenia s novonarodené alebo veľmi malé dieťa, spravodlivý podiel "oportunizmu" a pragmatizmu, a to nielen rozumné, ale aj nevyhnutné. "Uvidíme, či sa nám podarí pomôcť je to" - tento prístup je oveľa oprávnenejšia než "rozhodne musieť urobiť takto." Výnimkou sú iba tie najzákladnejšie pravidlá, ktoré zaisťujú bezpečnosť dieťaťa.

Video: Ako upokojiť dieťa, nezaistí mu otras mozgu húpanie na ruky)

Väčšina detí nech vedia, že sú pripravení k spánku. Ostatné deti robia to rôznymi spôsobmi: zívanie, konať hore, ich oči sa stal ospalý ... A vy, samozrejme, chcem vedieť, čo znamená, že vaše dieťa preferuje. Ak zistíte, že tieto príznaky ono, dať dieťa spať, starať sa o ticho a zhasnúť svetlo v miestnosti. Ak sa po dobu 15-20 minút, uvidíte, že dieťa necíti šťastní a spokojní, prejdite na neho a uvidíme, čo sa deje. S vedomím, že je plný a má suché plienky na chvíľu zostať s ním, a skúste to znova odísť. Ak dieťa nechce byť sám, a to najmä v prvých niekoľkých týždňoch života, nesnažte sa "vzdelávať" ho, nechať ho plakať po dlhú dobu. Počas prvých niekoľkých mesiacov z rôznych dôvodov nebolo múdre, aby sa dieťa plakať po dlhú dobu (aj keď sa vám zdá, že je všetko v poriadku s ním), a to ju nepriblíži. Deti v tomto veku nemôže byť, skazené 'pozornosť ich potrebám.

Ak potrebujete pomôcť svoje dieťa spať pokojne, potom skúste tieto časom preverené metódy:

• Dojčenie (alebo fľaše, ak dáte svojmu dieťaťu zmes) môže pomôcť vanout spánku, a to najmä na konci dňa. Avšak, nepreháňajte zmesí, alebo ešte horšie, nevstupujú veku pevnú stravu, povedzme, obilnín, dúfajú, že dieťa spí dlhšie. Preťažený žalúdok bude zasahovať do spánku, rovnako ako prázdne. Pevnú stravu v tomto veku nehodia, a nespala prodlevaet- nikdy dať svoje dieťa do postele s fľašou. Nielen, že môže kŕmenie, ale tiež vyzdvihnúť zápal stredného ucha, ak je mlieko, Bože chráň, dostane do Eustachovej trubice (ktorá vedie do stredného ucha).
• Nosiť na rukách a pokojné kinetózou upokojiť vás oboch. Ak to pomôže, relaxovať a užívať si túto zábavu. Veľmi užitočným nástrojom je hojdacie kreslo, kde si môžete posedieť s dieťaťom.
• Alternatívou k hojdacieho kresla je kolískou (hojdať posteľ) alebo kolíska ( "hniezdo", visí na špeciálnom držiaku), ale mali by byť vybraný špeciálne pre deti v tomto veku.
• Mnoho mladých detí je jednoduchšie, aby sa upokojila, ak pouyutnee zabalené do ľahkej prikrývky.
• Tiché zvuky, ako je hučanie malého ventilátora (nie je zamerané na deti), vyrobených pomocou špeciálneho prístroja "biely šum" zvuk oceánu alebo nahratý na páske alebo disku, ktorý je schopný upokojiť dieťa a utlmiť zvuky ostatnými vášho domova. Pre "audiofilov", existujú špeciálne kolekcie uspávaniek, pokojné klasickú hudbu alebo 4 motet, ktoré sú často v pokoji excitovaného dieťa.
• Jemný dotyk, pat alebo masáž sa upokojiť dieťa, ktoré je vo vašich rukách sa zdá ospalý, ale v posteli začne vyvádzať.
• Mnoho detí zaspať, ak morskú chorobu jazdenie v aute. Niekedy upadol do zúfalstva rodičia, trápil s nepokojné dieťa statný časti noci, a to zdvihne o tretej hodine ráno poslal cesta autom, ale nezaručuje, že dieťa nebude prebudí, akonáhle sa stroj zastaví. Vzhľadom k tomu, cestovanie v noci - to nie je moc zábavné, a to najmä v hlbokom zimnom období, niektoré firmy ponúkajú špeciálne zariadenie, ktoré napodobňuje pohyb vozidla, ktorý je pripojený k postieľke. Chápete, že obrátenie sa na týmto metódam môžu byť len v krajnom prípade, ak máte čo do činenia s zarytý nepriateľ spánku.

Všetky vyššie uvedené, s výnimkou organizácie tichých zvukov a zabaliť do deky, to vyžaduje rodičia do istej úsilie. Je tiež potrebné pripomenúť, že niekedy dlhé hojdacia, hladenie, búchať a spev vyrábať opačný účinok a zabránilo dieťa spať, pretože v spánku proste niečo, čo sme chceli byť osamote. Ak sa pár týždňov svojho hrdinského správania k dieťaťu spať normálne, nedávajú očakávané výsledky, je možné, že má zmysel obrátiť sa na teóriu "osviežil." Ak ste sa rozhodli dať ju do praxe, môžete nájsť nasledujúce kroky (ktoré treba prijať, ak ste položila dieťa, ale on nie zaspal).

Video: Ako dať do postele, detské // život hacking pre mamičky / Mariya Bezhko?

• Uchopte rukoväť na dieťa k ústam. Mnoho detí sa rýchlo upokojí, keď sania prsty.
• Sledujte, čo objekty priťahujú pozornosť dieťaťa, a dal ich do jeho zornom poli. Môže to byť jednofarebne hračky, drobné nerozbitné zrkadielko vo svojej postieľke v blízkosti okna alebo nočné svetlo. Komplexné vizuálne objekty, povedzme, "mobilné telefóny" (svetlé Hanging pohyblivé hračky), v prvom týždni na tento účel nie sú vhodné, a to najmä v prípade, že dieťa je veľmi unavený.
• Uistite sa, že ospalý dieťa ležiace na chrbte.

Máme šancu spať celú noc

Zvyčajne v prvých týždňoch života, deti nemajú spať po dlhú dobu. Okrem toho, že nerozlišujú medzi dňom a nocou. Ale dva mesiace deti už môžu existovať bez jedla dlhšie ako v začiatkoch. A väčšina rodičov sú určené k zistiť, koľko srdce bije, keď sa prebudil za svitania, zrazu zistíte, že dieťa celú noc nikdy pripomenul jeho prítomnosti. "Čo je s ním," - prvá vec, ktorá príde na myseľ. a potom dych úľavy a strachu ustupuje pokojné obdivu: "Spal celú noc!"

O tri mesiace, na veľkú radosť rodičov, väčšina detí začne každú noc spať sedem až osem hodín bez prestávky. Ale niektorí z tohto úspechu nie je daná tak skoro. Niektoré spočiatku uberá zlým smerom: skoro celý deň pokojne spí, a potom sa náhle otvorí oči a začne aktívne žiť a starať len keď unavené rodičia vášnivo sníva o oddychu. Ak vaše dieťa upravená tak, aby prejsť všetky nočných hodín, potom možno budete chcieť, aby jemne, ale pevne ho na správnu cestu.

• Snažte sa, aby deň dieťa spal príliš dlho. Nenechajte ho zaspať počas alebo bezprostredne po jedle, ale miešať. Porozprávajte sa s ním, spievať pieseň, meniť svoje oblečenie, hrať s rukami a nohami, potľapkanie po chrbte, alebo ho nechať poagukaet babičku. Nevypúšťa hlasný zvuk, a za žiadnych okolností nie triasť dieťa. (A ostré a náhly pohyb hlavy môže spôsobiť poškodenie mozgu.) Nech mu nejaký čas po kŕmení pobodrstvuet, a až potom ho nechať zaspať. Taktiež ho zachráni pred zvyku zaspávanie hneď po jedle.
• Ak je dieťa spí dlhší čas počas dňa a spia v noci a trochu nervózny, za to: keby sa mu podarilo spať cez deň spolu viac ako tri alebo štyri hodiny, potom by to mohlo byť za to vstávať vo dne v etape aktívneho spánku?
• Nech je to tak. Tej noci, keď dieťa nespí, to bolo nudnejšie ako je to možné pre neho. To platí najmä pre kŕmenie. Tlmené osvetlenie, talk je minimalizovaná, a zmena plienky (v prípade potreby), vecne. Night - nie je čas na zábavu.
• Nezabudnite, že vo fáze REM spánku malých detí často vrtieť, chrochtanie a dokonca, ako sa zdá, na chvíľu hore. Všetkými prostriedkami snažiť tentoraz nebude rušiť dieťa, pretože, bez toho by to vedeli, môžete ho prebudiť presne v tom okamihu, keď sa sen premení v hlbokej fáze To bude vyžadovať, aby ste niektoré zmeny v ich vlastnom spánku.
• Ak vaše dieťa je náchylné k prebudiť za svitania, a nechcete, aby ho kompaniyu- pokúsiť sa zavesiť hrubé závesy alebo žalúzie, nenechajte slnečné lúče. Nemyslite si, že márnosť v postieľke nutne znamenať, že dieťa prebudil konečne. Predtým, než dávať pozor na to, chvíľu počkať, pretože môže ísť zase spať. Ale ak aj napriek všetkej snahe, dieťa stále bude prebudiť s prvými kohúti, možno budete chcieť o niekoľko mesiacov, aby sa prispôsobili jeho režimu, že bola postavená ich každodennú rutinu v súlade s odporúčaním básnika Samuel Marshak: "Čoskoro do postele - vstávať skoro. "