Spánok dieťa mesiac čo mesiac po dobu jedného roka, spánok naplánovať až 1 rok

Tieto znalosti vám pomôže položiť základy pre úspešnú zvyknúť dieťa do správneho režimu spánku a bude slúžiť ako doplnok k kroky v predchádzajúcich kapitolách. Môžete si prečítať len to, čo sa týka aktuálnej vek dieťaťa, ale ak budete mať čas, prečítajte si celú kapitolu, a to najmä v prípade, vek vášho dieťaťa je bližšie k 4 mesiace, než 12. Takže máte predstavu o tom, čo sa deje s vývojom as spiace dieťa v prvom roku svojho života.

Dieťa spať v 4-6 mesiacoch

Blahoželáme! Nie, vážne. Ste prekonať najťažšie počas prvých mesiacov po objavení novorodenca v dome. Pamätať všetky svoje úspechy v tej dobe a chváliť sami, vy si to zaslúži! Zmenili ste stovky plienok a učiť sa v akom stave sa dieťa preferuje kushat- naučiť sa kúpať dieťa a pochopiť plach- vyceril nespočet priateľov a príbuzných, trpezlivo odpovedanie nekonečné otázky ohľadom každého "Aga" - a ako prejav najvyššej hrdinstvo, ste sa pokúsili všetko - úplne všetko! - aby mu pomohol dobre spať. Nechal niekoľkokrát ste boli pripravení rozobrať, je stále si uvedomiť, že láska je malý tvor je silnejší, než si kedy dokázali predstaviť.

Ako dlho by som mal spať?

Koľko spánku by malo dieťa vo veku 4-6 mesiacov?

Pre správny vývoj to vyžaduje 14 až 16 hodín spánku denne, rozdelená takto:

• 11-12 hodín neprerušovaný spánok v noci (s výnimkou kŕmenie, ak im pediater radí, aby aj naďalej) a
• 3-4 Chasa denný spánok v troch etapách.

To je veľa! Ale v tomto veku, deti stále pokračovať v raste vo sne, a pre optimálne fyzické, duševné a intelektuálny vývoj potrebujú spať toľko. V tejto fáze je dieťa môže sledovať asi 2 hodiny ráno medzi bdenia a spánku prvý deň, nasleduje 2,5 hodiny spánku medzi koncom predchádzajúcej a začiatkom budúceho.

Vo veku 4-6 mesiacov, kvalita a doba denného spánku tiež hrajú kľúčovú úlohu. Dieťa môže ešte zaspať v kočíku pri nakupovaní prechádzku, alebo výlet, ale teraz potrebuje hlboký spánok, ktorý je možné s množstvom okolitých zvukov a pohybu. (Jedinou výnimkou je tretí sen, ktorý sa postupne znižuje s vekom, trvanie) Znamená to, že by ste sa mali dobrovoľne vstúpiť do seba v stenách vášho domova, držať striktne pre deti spať? Nie! Je potrebné nájsť kompromis medzi potrebami dieťaťa a ich vlastné, pretože raz budete chcieť stretnúť v popoludňajších hodinách s kamarátom alebo na víkendový výlet s manželom na podnikanie práve v čase, kedy je nutné, aby vaše dieťa spať v pláne. Čas od času si môžete dojednať takéto útoky s dieťaťom za predpokladu, že vo väčšine prípadov bude spať doma vo vhodnom prostredí.

Inými slovami, dieťa by malo byť každý deň spať na rovnakom mieste (pokiaľ trávi dni v týždni do jaslí alebo domu kamaráta a spí cez deň cez víkendy len pre Vás), a v zatemnenej pokojnej atmosfére. Každá z týchto dvoch alebo troch sedeniach deň odpočinku by mala trvať aspoň jednu hodinu.

Prečo je doba? Jednou z hlavných úloh denného spánku - zníženie hladiny kortizolu v tele dieťaťa. Čím dlhšia je dieťa hore, tým vyššia je úroveň tohto hormónu stúpa. Dĺžka spánku menej ako jednu hodinu neposkytuje dobrý odpočinok a neprispieva k požadovanému zníženiu kortizolu.

Na druhú stranu, niekedy stretneme obyčajné deti, ako sa asi 30-40 minút spánku niekoľkokrát denne. Z nejakého nevysvetliteľného dôvodu, dokážu sa zotaviť po krátku dobu až do ďalšieho zasadnutia zvyšok zostáva pomerne aktívny a šťastné. Vždy sa pýtať na rovnakú otázku: "Ako viete, že dieťa je dostatok spánku denne?"

"Wow, moje dieťa je veľmi ďaleko od týchto pravidiel!"

Neprepadajte panike. Spoločne budeme robiť všetko pre to, aby sa dieťa začalo spať dobre, akonáhle sa dostanú 4 mesiace a 7,5 kg hmotnosť (obe tieto podmienky musia začať pracovať na sna). Navyše teraz dosiahol vek, kedy môžu mať sami, aby sa upokojila, a pamätajte, že je to potrebné pre úplnú spánku.

vývoj

V tomto veku sú klady a zápory.

Začnime s profesionálmi: za 4 mesiace dieťa pochádza zo "štvrtom trimestri" a začne sa aktívne zaujímať o svet okolo seba. Ten výrazne zhoršili všetky pocity, vnímanie sa stáva hlbšie. Začne regulovať stravovacie návyky a spánok. Už vykazuje prvé prejavy jeho charakteru, dieťa sa stáva viac spoločenskí, sa teší hru a zdieľať s vami môj denný objavy. Je úžasné vidieť, ako to začína byť tými, ktorí budú.

Teraz sa poďme hovoriť o nevýhodách. Pokiaľ do tohto okamihu dieťa nespal dobre, je pravdepodobné, že nebude vyrastie tieto problémy. Okrem toho bude potrebovať vašu pomoc, pretože teraz je potrebné sa značne líšia.

4 mesiace kognitívne míľnik dosiahol sposobnosti- je intenzívny vývoj mozgu dieťaťa, čo vysvetľuje jeho zvýšený záujem na tom, čo sa deje okolo a tendencie rozptylu. Ak nastane skôr dieťa jedol sa vzdať, ale teraz sa vytrhne z prsníka alebo fľaštičky a otočí hlavu, keď otec príde do miestnosti, alebo zvuk prilákal jeho pozornosť.

Na druhú stranu, vzhľadom k rastúcemu záujmu o okolitý svet, niektoré deti sa náhle prebudí v noci a menej spánku počas dňa, aj keď nevznikla staršie nejaké problémy so spánkom. Všetky vaše staré techniky a triky na spanie môže náhle stratí svoju účinnosť. Rovnako ako mnoho iných rodičov detí vo veku 4 až 6 mesiacov medzi, budete pravdepodobne čakať na zázrak. Ak je dieťa nie je nikdy dobré spať, budete dúfať, že sa chystá nájsť sám pre seba tesne pred Mode- v prípade nevznikajú problémy so spánkom, skúste presvedčiť, že súčasné ťažkosti sú dočasné a čoskoro skončí.

Dieťa je vyrušený počas kŕmenia

V 4 mesiacoch by sa mohlo zdať, že dieťa stratil záujem prsníka alebo fľaše. Ale nie je to len Tak teraz mu rušivé zvuky a obrázky. Po týždni či dvoch, kedy sa dieťa zvykne na množstvo nových podnetov, počiatočný šok odznie. Až do tej chvíle, pokúsiť sa kŕmiť ho v tichej zatemnenej miestnosti alebo uzavreté plienky alebo pokrývku na verejných miestach, aby mu pomohol zamerať sa na potraviny. Je tiež možné, že čas prejsť k častejšie a menej dlhodobom kŕmenie, n | ka dieťa neodovzdá prvej vzrušenie z nových objavov.

Dieťa spať v 6-9 mesiace

Počas tohto obdobia, dve zásadné zmeny prebiehajú. Pokiaľ ide o celkový vývoj, dieťa sa naučí sedieť bez pomoci, prevrátiť v oboch smeroch, prechádzať, rýchlo stúpať zuby. Pokiaľ budeme hovoriť o tom sne, bude dieťa postupne opustiť tretí deň odpočinku. Ďalej budeme hovoriť o tejto zmene.

Keď sa dieťa začne liezť

To sa deje v rôznom veku. Niektoré deti začnú prechádzať už 5 mesiacov, zatiaľ čo iní - len za rok. Oba extrémy sú normou, rovnako ako akákoľvek iná doba medzi tým. Niektoré deti dokonca tento krok preskočiť a jednoducho postaviť na nohy. Ak máte obavy o rozvoj motoriky vášho dieťaťa, určite sa o tom porozprávať so svojím pediatrom.

Ako dlho by som mal spať?

Vo veku 6-9 mesiacov, dieťa je vyžadované od 13 do 15 1/4 hodín spánku za noc:

• 11-12 hodín Stále noc spánok (v tomto veku, väčšina detí už necíti potrebu kŕmenie v noci) a navyše
• 2-3 a štvrť hodiny denný spánok v dvoch alebo troch stupňoch.

Zistili sme, že trvanie spánku nezmenilo v porovnaní s predchádzajúcim obdobím tohto veku? Predtým, než sa jej zostávajú rovnaké, a až potom sa bude mierne meniť. Vo veku okolo 8-9 mesiacov k zvýšeniu bdelosti počas dňa - až 2,5 hodiny medzi prebúdza a spaním v prvý deň a až 3 hodiny medzi zasadnutiami deň odpočinku.

Uistite sa, že hovoriť so svojím pediatrom o noci kormleniy- ak je dieťa choré, alebo nie priberať na váhe, môže lekár odporučiť opustiť kŕmenie, ale väčšina detí v tomto veku sú ochotní im dať hore.

Rozvoj pohybových schopností a ďalších zručností

Na prvý pohľad sa môže zdať, že vývoj dieťaťa (napr schopnosť prevrátiť a kraul) nemá prakticky žiadny vplyv na jeho spánku. V skutočnosti sú tieto veci sú úzko prepojené. Na jednej strane je to dieťa je šťastný: ^ Ako cool! Moje telo je teraz schopný sa pohybovať. Teraz som po celú dobu, ako to urobiť! "Začne vstávať skoro ráno, pretože koniec nie je tak hlboké nočný spánok, a dieťaťa nervový systém sa stáva čoraz vznetlivý. "No, áno! - spomína šťastne. - Viem, ako sa prechádzať. Práve teraz a začať cvičiť! "A potom bol na všetkých štyroch. Zdriemnutie počas stanovenie nové zručnosti, taky sa stáva chaotická, a dieťa je ťažké, aby sa upokojila v popoludňajších hodinách, keď existuje toľko nových a zaujímavých vecí.

Na druhú stranu, s každým novým úspech dieťa získava schopnosť sa pohybovať od seba, a v tomto ohľade má zmiešané pocity. Užíva si novo nájdenú zručnosť a slobodu, ale zároveň začína pociťovať odlúčenie od rodičov. "Oh-oh-oh, - si myslí, že dieťa - som tu, a moja mama a otec tam niekde ďaleko. Nemám rád, aby sa s nimi. "

Ak ste niekedy sledovali batoľa, v poslednej dobe sa naučil liezť alebo chodiť, mali by ste si všimli, že v prvej chvíli nadšene ponáhľa na druhú stranu miestnosti, a potom sa otočí a kontroluje, či je tu niekto, v blízkosti - alebo dokonca vrátiť sa späť k vám, aby ste presvedčte sa sami vo vašej prítomnosti. Upokojil, znovu ponáhľa preč.

Chce, aby si obaja nezávislosť a cítiť blízkosť a akoby v šialenom tanci, bude pokračovať ponáhľať z jedného extrému do druhého.

Dieťa spať v 9-12 mesiacov

Kde bolo to dieťa? Áno, tu je, plazenie uteká cez celú miestnosť! Wow, už bol na chodbe! Oh, sa snažia tlačiť prstami roštom ... znova. Ak je energia v tomto veku dieťaťa môžu byť zhromažďované vo fľaši a predávajú ich do dospelého, len si predstavte, koľko prípadov máme čas na prácu na celý deň!

Ako dlho by som mal spať?

Pre deti vo veku 9-12 mesiacov potrebujú 13-15 hodín spánku denne, rozdelená takto:

• 11-12 hodín nepretržitého spánku (ak máte stále živí v noci, je čas sa zastaviť nočné kŕmenie!) a
• 2-3 hodiny deň odpočinku v jednej alebo v dvoch etapách.

Doba nočného spánku takmer opäť bez zmeny, ale relácie sú relaxáciu počas dňa môže byť kratšie ako v predchádzajúcich troch mesiacoch. Okolo obdobiach dieťaťa prebudení príliš predĺžená: až 3 hodiny medzi bdenia a spánku prvý deň asi 3,5 hodiny medzi koncom prvého a druhého spánku štartu. Od 9 mesiacov, takmer všetky deti chodia do trikrát denne, aby sa dvakrát denne po dobu zdriemnutie. Z druhého spánku, väčšina odmietla až po roku.

vývoj

Doba 9 až 12 mesiacov plné pohybu. Kid bez krátkom pojednávaní z meste- v tomto veku, lezie, sa snaží vstať a možno dokonca aj chodiť. Okolo neho, obrovský svet a teraz jeho hlavnou úlohou - preskúmať každý centimeter okolitého priestoru.

Ako sa dalo očakávať, je teraz dieťa preferuje aktívny odpočinok. "Prečo spať? - myslí si. - Namiesto toho, môžete tak urobiť veľa zaujímavých vecí, "V období aktívny rozvoj motoriky ako prvá vec po ranných wake-up pohyby a poruchy spánku deň!. Okrem toho, že dieťa je teraz oveľa ľahšie sa dostať preč od teba, a to najmä v prípade, že sa plazí alebo prechádzky (alebo dokonca o tom premýšľať) a táto úzkosť z odlúčenia môže zvýšiť. V niektorých prípadoch to bude zdať, že pri päte nového procesu: dieťa bude prilepené na vás ako pijavice - samozrejme, ak sa nedá ignorovať, fascinovaný novým objavom. A sen, samozrejme, tiež znamená, že oddelenie (ak nechcete spať dohromady), takže teraz môžu začať energické protesty proti položenie dňa alebo aj v noci.

Keď dieťa začne sa brániť denný spánok, naozaj chcete presvedčiť sami seba, že on je pripravený prejsť k jednorazovo pri odpočinku počas dňa. Nepremýšľajú o tom! Ešte čoskoro. Vo väčšine prípadov, Jednorazový zdriemnutie začne nie skôr ako 12 mesiacov. Odpor kvôli zvýšenému záujmu o svet okolo seba, skôr než znižuje potrebu organizmu na jeden deň odpočinku. Naopak, vzhľadom na rýchly vývoj dieťaťa je teraz potrebné ešte viac spánku než predtým.

Ako je to možné? Ak je to možné v priebehu dňa, sa snaží uspokojiť potreby dieťaťa v pohybe a zároveň mu pomôže vyrovnať sa s úzkosťou z odlúčenia. Nižšie sú uvedené spôsoby, ako riešiť problémy, ktoré sú typické pre túto vekovú obdobie.

Secure betlehem

Akonáhle sa dieťa začne vstať, odstrániť betlehem bočné nárazníky (ktorý nemal pokúsiť sa ich použiť na získanie out) a znížiť matrac na najnižšiu možnú úroveň. Z bezpečnostných dôvodov odstrániť z kolísky všetky hračky alebo iné predmety, na ktoré štát.

dobrý spánok

K tomu, aby vaše dieťa dobre spať v noci, ísť do postele by mala predchádzať najdlhší deň v bdelom stave. Tým sa zvyšuje šanca na dobrý nočný odpočinok.

Významnú úlohu tu hrá na okolitej teplote: pre (SIDS), aby sa znížilo riziko syndrómu náhleho úmrtia v miestnosti, kde dieťa spí, by konštantná teplota nie je vyššia ako 16-18 "C. Z rovnakého dôvodu, že dieťa by nemalo spať na bruchu, nie je nutné dať nejaké vankúše či prikrývky. Bude to dosť nosiť spodnú bielizeň si pyžamo a noci a aby "balík" v letnej i zimnej spací vak. Ako jedna z príčin SIDS patrí k prehriatiu a dieťa má spať sa odkryl hlavu, nie je možné dať do postieľky alebo vyhrievané podložke alebo teplého vaku cherry jam. Zlikvidujte nepremokavé kože alebo vankúšiky. Ak chcete zistiť, či vaše dieťa nie je príliš horúca, alebo naopak, je zima, dať prst na zadnej časti hlavy na zadnej strane dieťaťa. V prípade, že horúce hlavy, alebo dokonca vlhká, odstráňte omrvinky vrchný odev, ak je to v pohode, potom dal to iná blúzka.

Spať celú noc bez prebudenia - to ešte potrebuje naučiť

Hoci tam sú deti, ktoré od samého začiatku môže spať šesť až osem hodín v kuse, ale väčšina novorodencov prebudiť dvakrát alebo trikrát za noc. To je spôsobené tým, že v priebehu prenatálnej existencie deti zvyknuté na nepretržité napájanie cez placentu a pupočnú šnúru. Preto spočiatku je ťažké odolať intervaly medzi kŕmením.

Vo väčšine prípadov, pokojný spánok bez prebudenia postupne upraví počas prvého goda.zhizni. Ale niektoré deti pravidelne prebudiť jej rodičia aj na druhom a treťom roku. Takže sa nemusíte byť krutý na seba a zahrnúť do svojich plánov pre povinné zdriemnutie kompenzovať nedostatok nočného pokoja.

nočné kŕmenie

Vy sami môžete urobiť veľa, aby sa postupne zvykať dieťa na dlhší spánok.

• Je dôležité od začiatku dodržiavať určité rutiny. Dieťa sa bude jednoduchšie zvyknúť si na sade rytmu, pokiaľ je to asi viem, čo očakávať v blízkej budúcnosti. Preto, aby sa presne dodržiavať hodiny vyhradenej pre kŕmenie, hry a hygienických postupov.
• Od samého začiatku jasne rozlišovať medzi dňom a nocou. V noci kŕmiť a zámenu plienok dieťa je vždy s tlmeným svetlom, hovorí tichým, pokojným hlasom a vyhnúť sa niektorý vôbec hier.
• Mnohé ženy dojčiť v noci ležala v posteli a potom ho nechal spať vedľa seba. Je to naozaj má svoje výhody: dieťa a matka spať rýchlejšie.

večerný rituál

Neustále sa opakujúce večerné rituál je schopný uľahčiť prechod do režimu spánku, aj tie najmenšie deti. Spoločné kroky veľmi skoro začnú signál k svojmu dieťaťu, ku ktorému dochádza počas odpočinku a rekreáciu.

Rituál môže byť, napríklad, že ste mu zaspievať uspávanku, prečítal krátku modlitbu alebo kľuky hraciu skrinku.

Keď dieťa vyrastie, nahradiť uspávanku zobrazením obrázkovú knižku alebo čítanie poviedok.