Treťom trimestri tehotenstva

V treťom trimestri, bude tehotné ženy často pocit únavy. V tomto okamihu, žena potrebuje poriadne oddýchnuť. V prípade, že zvyšok únava pretrváva a je sprevádzaný ženou po celú dobu, potom je vhodné poradiť sa s lekárom, pretože to môže byť príznakom anémie.

Morning nastávajúca matka je potrebné urobiť ľahké cvičenia. Ona odporúča, aby v noci spať 7-8 hodiny a prípadne 1 až 2 hodiny v popoludňajších hodinách každý deň. Aby sa zabránilo problémy so spánkom, a spánok bol produktívny, väčšina tehotných žien sa odporúča, aby vzduch v miestnosti, kde spala, nie jesť jedlo v noci, nezostávajú dlho hore. Pred spaním je vhodné vziať na prechádzku na čerstvom vzduchu. Nespavosť môže byť znepokojení žene tiež, pretože s príchodom veľkého brucha, že je často ťažké nájsť pohodlnú pozíciu na spanie. Najvhodnejším miestom pre sna - pozície na jednej strane a vaše nohy by mali byť umiestnené na seba. Táto pozícia pomáha obličky a môže prispieť k zníženiu opuchy nôh. Ak sa počas spánku dochádza dýchavičnosť, je odporúčané zmeniť pozíciu alebo do iného hlavu vankúšom.

V noci môže vyvolať kŕče (gastrocnemius svalové kontrakcie). Príčiny záchvatov sú nedostatok vápnika a porúch metabolizmu minerálov, čo má za následok svalových karta odpadových produktov metabolizmu (kyseliny mliečnej). Ak chcete znížiť bolesť v kŕčom a zvyšuje prietok krvi, odporúča sa masáž postihnutej oblasti. Na prevenciu kŕčov v diétnych potravinách by mala byť zavedená s dostatočným obsahom vápnika a horčíka. Úzkosť a problémy, ktoré nevyhnutne vznikajú počas tehotenstva môže tiež spôsobiť poruchy spánku u tehotných žien. Počas tohto obdobia, žena by nemala robiť ťažkú ​​fyzickú prácu.

V dôsledku skutočnosti, že maternica je zvýšená a dieťa vyrastá, sa zvýši tlak na žalúdok, a žena môže byť znepokojení pálenie záhy. Aby sa zabránilo pálenie záhy jedlo by malo byť časté, frakčnej, potraviny - ľahká.

Tam je rastúci tlak na močový mechúr. Preto žena v treťom trimestri tehotenstva môže močiť častejšie ako v prvom a druhom trimestri.

V dôsledku intenzívneho rastu dieťaťa a zväčšenej maternice tlačí na membránu, ktorá oddeľuje hrudnej dutinu od dutiny brušnej. Membrána sa zdvihne vysoko, a jej účasť na akt dýchanie je ťažké. iris stojí vysoký komprimuje pľúca tehotné ženy, čo spôsobuje dýchacie pohyby sú obmedzené, a niektoré ženy boli sťažnosti na nové alebo zhoršujúce sa dýchavičnosť. Avšak, vitálna kapacita sa tak stáva väčší. To je spôsobené tým, že pri pôsobení placentárnych hormónov je expanzia hrudníka a priedušiek, a množstvo vzduchu, ktorý cestoval cez zvyšuje pľúca. Pozitívnym aspektom je to, že za predpokladu, že väčšina úplnú spotrebu kyslíka a dostatočnej odstránenie použitého vzduchu dieťa cez placentu. dychová frekvencia tehotná žena je 16-18 krát za minútu. Pred narodením počet dychov môže zvýšiť. Ako prevenciu dýchavičnosti odporúčaného: spánok v polohe sklopná, časté prechádzky na čerstvom vzduchu, často vetrať miestnosti, kde sa nastávajúca matka.

Po vynechaní dieťaťa dole v panvovej oblasti, bude žena cíti úľavu pri dýchaní. Dýchavičnosť môže prejsť alebo môže byť výrazne znížená.

So zvýšeným zaťažením v priebehu tehotenstva a pečene diel. Počas posledného trimestra, že sa podieľa na zvýšenú metabolizmus, pretože potrebuje k neutralizácii odpadových látok matku a dieťa. Často v žlčníku a žlčových ciest môžu byť označené zahusťovanie žlče, ktoré často spôsobujú svrbenie kože. Ak je podráždenie pokožky sprevádzané vracaním a bolesťami brucha, musíte okamžite kontaktovať lekára. Pre prevenciu pečeňových ochorení intenzívne pracujú tehotné ženy sa odporúča pred každým jedlom piť pol pohára uhličitej minerálnej vody.

Táto situácia môže nastať v priebehu tehotenstva vzrástol počet pošvový výtok. To je normálne. Pošvový výtok, jasno alebo žltej farby, na thickish konzistenciu. V prípade, že výboj bude mať zápach, objavia zelenkavá alebo tmavo žltá farba pocit pálenia v pošve, môže to znamenať prítomnosť zápalu genitálneho traktu. Keď sa tieto príznaky tehotná žena by sa mali poradiť s lekárom.

V poslednom trimestri tehotenstva sa dieťa rastie veľmi rýchlo, takže sa nastávajúce matky by mali jesť veľmi dobre v tomto období.

V 29. týždni, tehotná žena prsia zaplnenia a pružný, môže dôjsť k rozdeleniu kolostra. Nastávajúca matka potrebuje poznať hodnotu tohto "prvého mlieka" pre nenarodené dieťa. Materské mlieko je pravda objaví v jednom alebo v dvoch dňoch po narodení, takže prvýkrát, bude dieťa kŕmiť kolostrum. V jeho zloženie je podobné tvrdé mlieka, ale predbehne to v obsahu vitamínov, enzýmov, minerály a protilátok, ktoré poskytujú ochranu proti infekcii novorodenca. Látky, ktoré sú v kolostre, takisto prispieva k normálnemu vývoju mikroflóry a vytvorenie optimálneho prostredia v tráviacom trakte dieťaťa. Žena s ťažkým pridelenie kolostra je odporúčané použiť čistú handričku alebo špeciálne podložky pre podprsenky.
Intenzita nastávajúce matky srdce je dvojnásobná v porovnaní s jeho prácou pred otehotnením a krvný objem sa zväčší o ďalších 2,5 litra.

Zároveň sa u tehotnej ženy môže dôjsť k nadmernému poteniu. To je spôsobené tým, že v priebehu tehotenstva sa zvyšuje metabolizmus o 20%. Tehotné ženy sa odporúča častejšie, aby sa sprchou alebo vaňou, nosiť oblečenie vyrobené z prírodných vlákien.

Počas tohto obdobia tehotenstva dochádza k ďalšiemu nárastu veľkosti maternice. Až do 25. týždňa normálneho dva výrazné zníženie (zvýšenie tonusu) maternice po dobu 1 h až 31 th týždeň tento počet zvýšený na štyri kontrakcie v 1:00. Tieto sťahy sú obvykle nepravidelné. Bude citlivejšie pohyb dieťaťa. kŕče svalov maternice sa môže objaviť v tejto fáze tehotenstva. To sú sťahy. Sú to krátke a trvať od 30 sekúnd do 2 minút. V dôsledku týchto kontrakcií plod sa pohybuje bližšie k krčka maternice. Žena sa môže cítiť, že maternica stáva bolestivo pevný hore, potom dole. Odporúča sa počas týchto bojov ľahnúť a odpočívať. Spravidla boj zastavený, ak žena zmení polohu tela. V prípade, že kontrakcie sú časté a opakované viac ako 4 krát za hodinu, to je nevyhnutne dôvod k lekárovi. Tiež by ste mali informovať svojho lekára o svojom stave, ak je v priebehu kontrakcie objavujú bolesti chrbta, brucha alebo pošvový výtok sú označené.
V priebehu tretieho trimestra, tehotné ženy získa Váha 4-6 kg. V 30. týždni, tehotné ženy aj naďalej posunúť ťažisko tela, zmeny držanie tela, ktorá posilňuje pocit nepohodlia. To môže viesť k nemotornosť, zlá koordinácia.

Počas tohto obdobia sa pokračuje vo výrobe hormónov progesterónu, čo vedie k natiahnutiu väzov (to pomôže pri pôrode pri naťahovaní z panvovej kosti), čo môže viesť k zvýšeniu pohyblivosti kĺbov. Tehotná žena, aby nedošlo k pádu, je vhodné nosiť na nízkom podpätku topánky. Po relaxácii väzy a svaly chrbta sú takmer vždy je bolesť v chrbte. K zlepšeniu zdravia, nastávajúce matky sa odporúča pešej alebo plávanie. Ľahké cvičenie tiež pomôže pripraviť sa na pôrod.

Na 32. týždňa tehotenstva, dieťa je už takmer hlavou. Vzhľadom k tomu, že jeho nohy spočívať na rebrách matky, žena môže cítiť, keď tlačí dieťa bolesť na hrudi. Aby sa tomu zabránilo, je nutné postupovať vozík a sedieť s chrbát rovno.

Počas tohto obdobia sa môžu objaviť alebo zhoršiť bolesť v nohách, a rovnako ako v druhom trimestri, môžu sa vyskytnúť príznaky kŕčových žíl. `Pre prevenciu kŕčových žíl ženy by mali spať na vašej strane. Ak žena spí na chrbte, zväčšená maternica tlačí na žily, ktoré sa vyskytujú odtok krvi z dolných končatín do srdca. Výsledkom je stagnácia krvi v žilách, čo im umožní expandovať a rozvíjať kŕčové žily. Zlepšiť stav kŕčových žíl nastávajúca matka musí robiť každodenné cvičenie pre nohy v polohe na chrbte sa odporúča zdvíhať nohy tak, aby boli nad hlavou. Tým sa zlepší krvný obeh. Rovnako ako v druhom trimestri, žena by mala používať špeciálne pása pančuchy.

V treťom trimestri tehotenstva (rovnako ako v predchádzajúcom štvrťroku) sa vyskytujú spolu s psychologickými a fyzickými zmenami. Ženská nálada možno meniť častejšie, než je obvyklé. Neodmysliteľne patrí podráždenosť, úzkosť, plačlivosť, často tam je pocit bezmocnosti. V prvom trimestri ženy prevažne dotyčný svoj nový stav, budúce zdravie dieťaťa, a v treťom trimestri úzkosti je nahradený záujmom o nadchádzajúcej narodení.

V posledných týždňoch tehotenstva hmotnosti žien nezvýši a môže byť dokonca pozorovaná redukcia hmotnosti. To je spôsobené tým, že doba zastavenie aktívny vytvorené plodovej vody.
V priebehu tretieho trimestra, tehotné ženy môžu zaznamenať všetky rovnaké javy, ktoré vadilo jej v druhom trimestri (otravy, elevácie krvného tlaku). Zvýšený krvný tlak (hypertenzia) je častejšia u tehotných žien starších. Ak dôjde k zvýšeniu krvného tlaku cievnych kŕčov, krv prechádza menšie, čo vedie k nedostatku kyslíka dieťaťa, a to zase môže narušiť vývoj plodu. V prítomnosti hypertenzie je možné odtrhnutie placenty, takže tehotné ženy s vysokým krvným tlakom by mala byť pod prísnym lekárskym dohľadom.

V treťom trimestri tehotenstva, žena uvedenie na týždeň asi 300-400 g ak je tento nárast viac, potom môžete premýšľať o vzhľade opuchu. Sa im vyhnúť, tehotné ženy sa odporúča sledovať množstvo pitia a vypúšťanej tekutiny. V takejto situácii nemá spotrebu nie viac ako 1,5 litra tekutín denne", Je potrebné vziať do úvahy nielen množstvo vody, ktorú pijeme, ale aj spotrebu polievky, ovocie. Množstvo moču počas jedného dňa by mali byť rovnaké. Ak dôjde k zníženiu vylučovanie moču, to znamená, že pitná tekutina hromadí v tkanivách je pokles objemu krvi a tvorbu edému. Prechádza placentou menej krvi, čo znamená, že dieťa nedostáva dostatočné množstvo kyslíka a živín. Tehotné ženy sa odporúča vyvážiť svoj jedálniček tak, aby sa minimalizovala spotreba soli. Tendencia k vzniku opuchu žien sa neodporúča nosiť prstene a náramky, úzke topánky.

Počas tohto obdobia môže dôjsť k mdloby. A to sa môže stať nielen v doprave alebo dusno miestnosti, ale aj v polohe na chrbte. Tento jav vedci vysvetliť skutočnosť, že zvýšenie veľkosti maternice stláča dolnú dutú žilu, čo spôsobuje prietok krvi k srdcu je znížený. To vedie k zníženiu krvného tlaku, a v dôsledku toho, že je slabý. Pre prevenciu synkopy v posteli žena by mala ležať na boku.

Jedna komplikácie tohto obdobia je krvácanie. Výskyt krvácania u tretieho trimestra tehotenstva kvôli nízkemu placenta previa. Krvácanie môže byť spôsobené akéhokoľvek fyzického preťaženia, pohlavný styk môže začať aj so silným kašľom. Zvláštnosťou tohto krvácania - vo svojej náhlej, bezbolestné, krv je jasne červená. V posledných mesiacoch tehotenstva v 25% prípadov je príčinou krvácanie je predčasné odlúčenie placenty od steny maternice, čo má za rozbité vzťah "materský - dieťa". Pre prevenciu odtrhnutie placenty počas tehotenstva kyseliny listovej sa odporúča, pretože odborníci sa domnievajú, že jeho nedostatok môže viesť k takýmto komplikáciám. Diéta je potrebné zahrnúť potraviny s tohto vitamínu - pomaranče, fazuľa, jahody. Ak si olúpať na jednu štvrtinu placenty, môže to mať vplyv na zdravotný stav matky a nenarodeného dieťaťa. Ale ak olúpať viac ako 25% z placenty, môže to viesť k internej alebo externej krvácania u matky a spôsobujú hladovania kyslíka plodu. Ak môže byť vonkajšie krvácanie krv izoluje vo forme mierne, alebo vo forme zrazenín. Duchovia vnútorné krvácanie sú: pokles krvného tlaku, zvýšenie srdcovej frekvencie. Žena vykonáva studený pot, označený bledosť kože, je slabosť a bolesť brucha. Ak požiada tehotná žena začala krvácať, musí spĺňať prísne odpočinku posteli a vyhľadajte lekársku pomoc. Vďaka nepriaznivému vývoju situácie musí byť hospitalizovaný v pôrodnici, kde sa zaoberal otázkou vykonávania predčasný pôrod prirodzenou cestou alebo chirurgicky.

Ďalším dôvodom pre naliehavú návštevu lekára v treťom trimestri je absencia fetálny pohyby. Ak požiada tehotná žena cíti aj minimálne oslabenie pohyb dieťaťa, musí ihneď informovať lekára.

V treťom trimestri spontánny potrat, sa nazýva nie je potrat a predčasný pôrod. Dôvody na začatie pôrodu môže byť infekcia, zvýšenie krvného tlaku, zneužívanie alkoholu a fajčenie, odtrhnutie placenty, maternice abnormality vo vývoji (abnormálne štruktúry maternice). Tiež jednou z príčin veľmi dôležité mať vek tehotné ženy (vo veku 18 rokov a starší ako 35 rokov), prítomnosť predchádzajúcich potratov, potratov. Výskyt predčasného pôrodu môžu byť ovplyvnené nesprávnym formovanie dieťaťa. Z týchto dôvodov je ženské telo nie je schopné niesť dieťa pred 39-40 týždňov tehotenstva.

Výsledkom je, že štúdie preukázali, že predčasné pôrody sa často vyskytujú v letnom období. So všetkou pravdepodobnosťou je to spôsobené tým, že najteplejší časť tela tehotnej ženy stráca viac tekutín. U žien, predčasný pôrod sa nelíši od doručenia vyskytujúce sa v danom období. Dieťa v tomto prípade sa narodí s rôznym stupňom fyzickej vyspelosti. Príznaky predčasného pôrodu kontrakcií sú považované za vzhľad piatich alebo viackrát za deň, bolesť pri močení, výskyt pretrvávajúce zvracanie, pocit ťažoby v podbrušku, výber červené krvi z pošvy, opuch tváre a rúk, náhle vyliatie tekutiny z pohlavného ústrojenstva. Tehotná žena s výskytom týchto príznakov by sa mala snažiť lekársku pomoc.

Medzi možnými komplikáciami v treťom trimestri by mali byť vyrobené z mŕtveho dieťaťa. Príčinou úmrtia plodu je často tesný kábel zapletenie. Z tohto dôvodu sa zastaví prívod kyslíka k dieťaťu, čo má za následok jeho smrť. Aby sa zabránilo dieťa od udusenia smrti lekár môže vykonávať stimuláciu predčasného pôrodu.

Do začiatku 40. týždňa tehotenstva, mnoho nulipar starať o to, či je ich tehotenstvo obdobie odložené. Dokonca aj v bežnom dodacie lehoty tehotenstva môže líšiť o dva týždne. Ak menštruačný cyklus tehotné ženy trvá 30-32 dní, bude tehotenstvo trvať dlhšie, než je stanovenej lehote. Odborníci sa domnievajú, že normálne dodávky pôrodnosti sa konajú od 38 tis do 42 th týždeň. V skutočnosti bolo zistené, že pôrod v danom okamihu iba 4% žien. Približne 95% tehotných žien pôrodov dochádza v jednom alebo dvoch týždňov v predstihu.

Asi dva týždne pred narodením dieťaťa sa opomenutia v malé umývadlo, že sa pripravuje na pôrod. propagácie ovocie v spodnej časti panvy je sprevádzaný tlaku na svaly, väzy a nervy. To môže viesť k vzniku fotografovanie bolesti v nohách av rozkroku. V tejto fáze, tehotná žena by mala byť pripravená na začatie práce. Keď padá dieťa, žena znížená známky nepohodlie. To bude jednoduchšie jesť a dýchať, ale môže sa stať aj častejšie močenie. pred" druhový jav, ktorý potrebuje poznať ženu, sú nasledujúce: zníženie hmotnosti, zníženie maternice, bolesti a kŕče v podbrušku, pred narodením sú často poznamenaná tlstý, sliznica výtok z pošvy. V posledných týždňoch tehotenstva, väčšina žien hovorí, ťahaním bolesti v podbrušku, maternicové sťahy. Tieto kontrakcie sa líšia od skutočných pracovných kontrakcií, ktoré sú nepravidelné a slabé sily. neexistuje žiadna zmienka o krčka maternice V dôsledku týchto škrtov. Izolácia hlienu zástrčky, odtok plodovej vody, prítomnosť krvácanie, vzhľadu pravidelných (prvých 10-15 minút a potom v častejších intervaloch) bolestivých kontrakcií indikujúcich pôrodom. musíte zavolať "núdze" s výskytom týchto príznakov. V niektorých prípadoch, kým kontrakcie možno pozorovať prasknutie membrány, ktoré je sprevádzané uvoľnením malého množstva tekutiny z vagíny. Odborníci na vedomie, že prenatálne odtok plodovej vody, a to je považované za nežiaduce prognostické bodov. Skutočnosť, že predčasné vypúšťanie vody zmizne maternicovej dutiny ochranu dostali do celého radu infekcií, zvýšenému riziku infekcie dieťaťa. V tomto prípade, tehotným ženám sa odporúča, ako nasmerovať do nemocnice čo najskôr.

V prípade tehotenstva trvá dlhšie ako 42 týždňov, je to post-termín. Perenashivanie skutočné príčiny nie sú známe presne, ale to môže spôsobiť nasledujúce dôvody: obezita, veku budúcej matky viac ako 30 rokov, centrálneho nervového systému a endokrinného systému, zmeny v maternici sám, zápalového ochorenia, stav placenty. Vedci boli štúdie, ktoré preukázali, že predĺžené tehotenstvo často stáva u žien, ktoré trpia chorobami tráviaceho traktu, chronický zápal prídavky, porušovanie vaječníkov. Ak je dodacia lehota vypočítaná správne, ale oni neprídu z akéhokoľvek dôvodu, že dieťa je považované za post-termín a trpia nedostatkom kyslíka a živín. To je vzhľadom k potlačeniu funkcie placenty. Detské lebky kosti stávajú husté a počas pôrodu sú zle prispôsobené prechode pôrodnými cestami. Keď predĺžená tehotenstva zvyšuje riziko maternicovej zotrvačnosti a výskyt krvácania. Priviesť termín dodania, bude sa musieť masírujte prsia bradavky po dobu 15 minút. Tento postup by sa malo uskutočniť opatrne, aby nedošlo k spôsobiť vážne kŕče svaly maternice. Vo väčšine prípadov po 41-teho týždňa tehotenstva, žena chodí do nemocnice, kde je stav definovaný nastávajúcej matky a dieťaťa. Výsledky testov budú určené podľa spôsobu pôrodu.

jeden doma

V treťom trimestri ženy, ako pravidlo, že končí svoju kariéru. Ale to neznamená, že je teraz sama mala zablokovať vo všetkých štyroch stenách bytu. Lekári odporúčajú av posledných fázach možnosť pokračovať v aktívny životný štýl. Aspoň to nie je ponoriť do svojej vlastnej úzkosti. V skutočnosti, že čím bližšie k pôrodu, tým viac sa neustále posadnutý myšlienkou možných komplikácií a rizík. A musíme myslieť len o dobro!

Snažte sa diverzifikovať posledných mesiacoch čakania. Ak existuje sila, chodia na koncerty, navštíviť výstavu, obklopiť sa krásou, pripravte veno pre svoje dieťa. Nezabudnite, že nikam jeden nie je len tvrdá, ale aj nebezpečné. Preto sa v priebehu tejto doby je nutné najmä s manželom čo najviac blízko.

Samote v dome, tiež nájsť sami užitočného zamestnania: úplet, vyšívať, vyzerajú dobre, pozitívne filmy, pripraviť originálne jedla na príchod svojho manžela.

Z literatúry by som poradiť čítať knihy o tom, ako sa pripraviť na materstvo, o starostlivosti o dieťa a priebehu života dieťaťa prvého roku života. Dlhodobejšie nie je pre vás dôležité - stále nepamätá. Všetko má svoj čas.

Pri výbere kníh, majte na pamäti nasledovné:

• kto to napísal - no, ak pred textu publikácie je tu malý otvor prejav, ktorý sa odvoláva na autora. Je žiaduce, aby to bolo iné špecialistov (pediater, pôrodník-gynekológ, dieťa psychológ);
• rok vydania - lepšia posledných 5-7 rokov;
• tuzemských alebo zahraničných publikácií (domáce bližšie k realite nášho života);
• Myslíte si ľahko vedený v knihe;
• Je štýlu, v ktorom je napísaný prijateľné pre vás.

Začať čítať detské knihy, aby vaše dieťa. Áno, nečudujte sa. Že dieťa. Prečo to urobil? Predstavte si, čo sa deje skrze dieťa. Až do teraz, keď neustále počul svoj hlas, hovoríte v práci, v doprave, v obchode. Teraz, ak budete tráviť väčšinu času v dome sám, ty mlčí. Vo svete dieťa mlčanie. A to je práve čas, kedy sa nielen počuje znie dobre, ale tiež rozlišuje intonáciu, zafarbenie! Vezmite si svoje knihy - Vaše dieťa je ochotné počúvať, ako budete čítať nahlas k nemu. A čo je najdôležitejšie - zvuk vášho hlasu sa mu povedať, že je všetko v poriadku. Samozrejme, že v prípade, že hlas bude znieť ticho, hladko, upokojujúco.

Ako sa vyvíja

V 28. týždni, vaše dieťa váži asi 900 do 1000 gramov. Cíti chuť, rozlišovať pachy, vidí, počuje, vie, že zvuk srdce mojej matky, šum krvi prúdiacej cez pupočnú šnúru. Pohľad na vývoj, takže to mesiac ôsmy-deviata už pozeral na svoje ruky a nohy. V mozgu, sú drážky a závity. Tvár vyhladené, je takmer žiadne vrásky. Dieťa sa usmieva, predstavuje tváre. To ešte nie je skutočným vyjadrením emócií, ale skôr cvičenie tvárových svalov, napodobňovať hru.

zaujímavým faktom. Štúdie ukazujú, že dieťa sa vyvíja jazyk začal v maternici. To je dôvod, prečo deti často plačú pre rytmus a intonácia sú veľmi podobné matkinho hlasu.

Zriedkavé už môže ukázať svoj temperament. Je známe, že temperament - je vrodená ľudská vlastnosť. Preto sa môže prejaviť aj v lone mojej matky. A máme v tejto fáze existujú hráči, ktorí hrajú v bruchu svojej matky vo futbale a nemôže upokojiť, a okúňavý, pohybujúce sa v tichosti a nie úzkostlivý.

Jeho denný cyklus dieťa nastavuje v závislosti na dennej rutiny matky. Mimochodom, tento režim je zadržiavaný v prvom mesiaci života. Ak ste v posledných fázach tehotenstva išli skoro spať, môžete očakávať, že po narodení vášho dieťaťa bude aj naďalej toto pravidlo. Za týmto účelom bude stačiť, aby si ľahnúť vedľa neho cítiť tep, počuje svoj hlas, cítim svoju blízkosť. Áno, je to podmienený reflex. Prečo nevyužiť tejto jednoduchý spôsob, ako teraz, pred dodaním, upraviť rytmus života dieťa? Neskôr v priebehu prvého roku života, v rytme zmien. Ale v prvom mesiaci dieťaťa bude nakonfigurovaný tak, aby iba na vás. Mama spí - spí dieťa. Relaxovať, rovnako ako je to možné, ísť spať počas dňa, a to najmä v deviatom mesiaci. Dieťa bude tiež zvyknúť spať v tejto dobe.

ťažké bremeno

V ôsmom mesiaci, sa často objavuje dýchavičnosť a častým močením. To je spôsobené tým, že plod rastie, zvyšuje maternice a vyvíja tlak na bránicu a močového mechúra. Ak máte pocit, že je veľmi ťažké, bez dychu, môžete vykonať toto cvičenie: Postavte sa na všetky štyri a niekoľkokrát sa zhlboka nádych a výdych. Keď stojíte v tejto pozícii, žalúdočné kvapky a je tu priestor pre vzduch.

Ak sa stretnete dýchavičnosť nie je obvyklé, ale niečo viac, ak ste bledá, zapnete modré pery sú chladné končatiny a mravčenie v končekoch prstov, okamžite zavolajte mi a chlp "ambulancie". Tieto príznaky môžu naznačovať vážne problémy, ktoré si vyžadujú lekársky zásah.

Na konci siedmeho mesiaca sa môžu objaviť falošné, školenia záchvat (záchvat Breksto-to-Hicks). Vyzerajú ako skutočné - stláčanie bolesť, napätie, bolesti v bruchu. Úniky, rastúce znova. Tu sa trénuje telo pred narodením. Ženy sa často obávajú - termín je už veľký. A zrazu to začalo? Jeden mladý otec sa sťažoval mi: "Som unavený, stojaci v pozore. Máme týždenný návštevu do nemocnice! "No, ale musí byť vyškolený, neplietli, kedy bude skutočný boj začne.

Falošné kontrakcie trvajúce od tridsať sekúnd do dvoch minút a typicky ukončené zmenou polohy alebo pri chôdzi. Vstali sme, vyzeral - ustal. Takže si môžete odpočinúť. Skutočná bitka je oveľa viac bolestivé a konkrétnejšie. Sú pravidelne opakujú a zosilnený na vzostupe. Avšak, v prípade, že boj sa opakuje viac ako štyrikrát za hodinu, je nutné navštíviť lekára, a to aj v prípade, že sú všetky znaky podobné školenia.

kačacie chôdze. Rovnako ako v treťom trimestri dieťa postupne zostupuje do panvovej časti panvových kostí ženy rozširujú, stávajú pružnejšie. V dôsledku toho - zmena držanie tela, zmeny chôdze. Žena sa stáva menej stabilné a môžu ľahko odpadnúť. Preto v prvom rade zabudnúť na chvíľu asi pätách, a za druhé, na prechádzky Teraz ísť von bez sprievodu niekoho z rodiny. Ak sa dostanete rýchlo unavený, nie príliš ďaleko od domova. Ale to je nemožné, aby sa vzdal prechádzky. Potrebujete dýchať čerstvý vzduch a udržiavať svalový tonus.

radaAk máte pokračovať v práci, alebo majú sedavý spôsob života, každých 40 minút (dajte si Service), musíte vstať a chodiť. Pohyby zlepšujú krvný obeh.

V priebehu celého tehotenstva, ženy môžu objaviť fáborky. Aj v prípade, že používate najviac módne krémy zárukou sto percent svojho vplyvu nemožné. Mnohých je to veľmi frustrujúce. Čo robiť? Myslím, že je správne naladiť vopred, že sa to mohlo stať, upokoj sa a hovorím si: "Dieťa stojí za to"

inkontinencia moču - častým javom v posledných mesiacoch. To je spôsobené silným tlakom plodu na močový mechúr. Nie je to hrozné, ale určite dosť nepohodlné. Obvykle inkontinencie sa koná na druhom alebo treťom mesiaci po pôrode, ale niektoré ženy, ktoré žijú s týmto problémom na nejakú dobu - to všetko závisí na tom, koľko času telo potrebuje obnoviť. Nie sa starať o to, a nebojte sa dostať do nepríjemnej situácie, jednoducho poistiť. Všimli sme si, že prudký nádych, kýchanie, kašeľ, smiech močový mechúr nemôže vyrovnať s nákladom - štart s použitím konvenčných dámskych vložiek.

nespavosť. Zvlášť veľmi to bolí, deviateho mesiaca. Existuje niekoľko dôvodov: úzkosť, časté močenie. Sam spať v tejto dobe stáva povrchné, pretože žena je podvedome v najvyššej pohotovosti - kedykoľvek vstať a ísť do nemocnice.

rada: Spýtajte sa muža na masáž chrbta - to vám pomôže uvoľniť pred spaním. Ak chcete vykonať jemnú masáž na ženu, ktorú miluje, že nie je nutné, aby profesionálni masáž terapeut, jednoducho majú túžbu, aby jej pomohol.

Zaspávanie, ľahnúť si na ľavej strane. Je žiaduce, aby ležal vankúš pod brucho špeciálneho pre tehotné ženy. Mimochodom, bude tento vankúš hodiť a po pôrode ako vankúš-uteshalka pre novorodenca. Nasýtiť svoju vôňu, bude sa ho upokojiť, keď nie ste v okolí: moja matka je preč, a pach zostal.

Video: Charge pre tehotné ženy. Treťom trimestri. Komplex №3. Masha Efrosinina

Tehotná vo veľkomeste

Prípadová štúdia. "Počas tehotenstva, som sa často stretávajú s hrubosťou a necitlivosť cudzinci. Na klinike dav odišiel rozhorčený, prečo tehotné ženy ísť bez čakania vo fronte, sú tu "v poli porodila"A to arogantný človek a môže počkať. Preprava akéhokoľvek jedného muža z vlastného podnetu miestach nie sú pripustil. Nevšimol som si, že ľudia sú zlí. "

Tehotenstvo - čas prehodnotenia vzťahov tak v rámci rodiny a mimo nej. Niečo, čo nebolo vidieť na čakacej lehoty podriadenej je chápaná najmä ostrosťou, či už je to dobré alebo zlé. Kým niektorí venovať viac pozornosti na negatívne aspekty života, častejšie stanovená na pozitívne. Prvý sťažujú na hrubosť druhých, druhý typ je takmer vždy dať prednosť v jazde na prepravu, hovoriť komplimenty a preskočiť fronty.

Aký je dôvod pre tento rozpor? Veľa závisí od polohy ženy, o tom, či prijíma pozornosť druhých alebo nedostatok toho so záporným alebo kladným znamienkom.

• So záporným znamienkom: "Vidí, že som tehotná, prečo nepripustil miesto pre mňa?" "Nemám nič vysvetľovať nikomu. Normálny človek by mal byť jasné, že na mojom mieste ťažko čakať, "a tak ďalej. D. Táto poloha je predovšetkým poškodzuje žena sama. Koniec koncov, v tejto situácii, zášť a hnev na ostatné buď nemajú prístup, alebo striekajúcej vode vo forme agresívnych požiadaviek a morálky. Negatívne energie ničí pozitívny postoj, ktorý je potrebný v nastávajúcej matky.
• So znamienkom plus: "Som Nikto by nemal, ale preto, že som si len opýtať. Okolo mňa sú ľudia ako ja, so svojimi problémami a chorobami "a tak ďalej. D. Aj keď v tejto pozícii, žena nie je čaká iní nič iné ako priateľský k nim nakonfigurovaný. Verí, že musí existovať človek ochotný jej pomôcť - alebo sám, alebo potom, čo hľadajú pomoc. Od tohto príde pozitívny nastávajúca matka a teplo, takže najčastejšie od ostatných sa dostane rovnakú odpoveď.

Byť láskavý, nebojte sa, aby žiadosť cudzinci, usmievať a byť vďačný, ak máte účet. Samozrejme, že to nebude chrániť vás úplne zo záporného kontaktu, ale určite bude ich zníženie na minimum. A len v prípade, zagotovte doma niekoľko vyhlásení na svoju obhajobu, prax im hovorí s úsmevom a bez odporu, potom v kritickej situácii, budete vždy nájsť niečo na srdci.

Video: tretí trimester tehotenstva | Možné problémy. Keď medveď?

"High Voltage"

Prípadová štúdia. "Cítim sa ako napätý reťazca. Od rána do večera niečo je zaneprázdnený vo večerných hodinách som jednoducho spadnúť, a sadnúť si, myslím, že - ako niečo, a nie. Nemôžem odpočívať. Celú tú dobu posadnutý myšlienkou na narodenie dieťaťa, či je alebo nie je všetko pripravené, ak na nič nezabudli. Manžel niekoľkokrát sa ma snaží urobiť masáž a upokojenie - hovorí, že celé moje telo ako kŕče stiesnené. Existuje spôsob, ako sa zbaviť stresu? "

Ťažká mentálna stres znižuje plodnosť akejkoľvek činnosti. Snaží sa zbaviť úzkosti a nechcené myšlienky, ženy často sú načítané sám nemysliteľné počet prípadov, ale tieto veci odvrátiť iba myseľ budúcu matku na nejakú dobu, a večer úzkosti a starostí sa vrátil.

Svalový tonus - ukazovateľ ľudského psychickú kondíciu. Výskyt napätia v niektorých svalových skupín spojené so špecifickými negatívne skúsenosti. Uvoľnením týchto svalov, môžete zmeniť emočný stav, odstrániť úzkosť a strach. Pre obnovenie vnútornej harmónie a relaxácie usporiadať zasadnutie svalová relaxácia.

1. Vypnutie zdroja TV, telefón, a všetky audio, ktoré vám môžu brániť.
2. Sedieť alebo si ľahnúť v čo najpohodlnejšie pozíciu pre vás. Ruky a nohy nekrižuje, celé telo je uvoľnené. Oči zatvorené, čeľusť dekomprimované.
3. Počúvať svoje telo. Dávajte pozor, aby procesy, ktoré sa odohrávajú v ňom. Nájsť horúce škvrny. Nechajte odpočinúť. Ešte hlbšie. Objatie celého tela zrakom. Krok za krokom prejsť každú časť tela, sa snaží maximalizovať ju uvoľniť. Hovorte k sebe nasledujúci text: "Zaostrené na hlave! Tvárové svaly v pokoji. Čelo, líca, pery uvoľnene. All napätie steká. Tvár je uvoľnený. Zamerať sa na ruky! Prsty uvoľnila. Kefy uvoľnil. Predlaktia a ramená uvoľnené. Hands úplne uvoľnila. Pozor na nohy! Prsty uvoľnila. Končatiny uvoľnila. Boky uvoľnila.

Každý prostriedok výhodne 2 zopakovať s časmi. Rovnako tak zvyšok radšej dvakrát denne - v popoludňajších hodinách a večer pred spaním.

Video: Charge pre tehotné ženy. Treťom trimestri. Komplex №1. Masha Efrosinina

No to upokojuje a uvoľňuje dýchacie cvičenia. To spočíva v tom, že každý dych by sa malo uskutočniť asi dvakrát tak dlho, ako vdýchnutí. V tomto prípade sa dych nemôže byť nútený robiť ťažká - to by malo byť prirodzené a slobodné.

Čo robiť?

Premýšľajme o tom, čo robiť ženu, ktorá už funguje, ktorej pohyblivosť je znížená, a fyzický stav neumožňuje dlhé prechádzky samostatne, alebo sa zapojili do ťažkej fyzickej práci.

Po prvé - je potrebné pripraviť veno pre dieťa a miesto, kde sa bude na začiatku. nie je nutná detská izba pre novorodencov. Môžete ju pripraviť pre neskoršie použitie. Práve narodené dieťa by mala byť blízko k matke. Preto je prvýkrát, detská izba by mala byť spálňa rodičov. To neznamená, že budete mať nutne položiť dieťa vedľa neho. Môžete len držať kolísku detskom blízko pri posteli, takže v každom okamihu je možné sa ho dotknúť.

Samozrejme, že je potrebné venovať čisteniu - odstrániť všetok ten skladovanie prach: koberce, knihy, koberce s pilotmi, rovnako ako plyšové hračky, ak ste prítomný vo veľkých množstvách.

Košieľky, plienky, obliečky pre detskú prikrývkou, svetlo a teplé čiapky, šály, batoľatá, plienky - všetko, čo potrebujete kúpiť v predstihu. Ale bude to ešte lepšie, keby sa niečo z týchto vecí, ktoré budete robiť vlastnými rukami.

rada: Nebojte sa požiadať o pomoc od rodiny a priateľov, v tomto okamihu, budú radi, aby boli užitočné pre vás samotných. Predstavte si, čo poteší vaša žiadosť matky alebo matka-in ukazujú starých oblečenie pre deti, niečo odniesť pre seba. A nechať toto všetko drahého matkinho srdca koša nájdete len pár drevených hračiek a starý medveď, to je veľmi dôležité, že ste požiadaní o tom, pretiahol niť spájajúca niekoľko generácií.

Lepšie povedať priateľom a rodine, čo chýba, alebo potom, čo sa dieťa narodí, môžete byť vlastníkom piatich prsných púmp, ale odišiel bez kočíka. Ak sa rodičia zúčastňujú vo svojom živote, kontakt s nimi, povedz nám, aký druh kočíka sa práve postarané v obchode. Možno budúce prarodičia budú radi, aby vás darček.

Príprava vena iste musieť zapojiť pápeža. Validation - spôsob, ako ju pripojiť k tomu, čo sa musí vysporiadať s čoskoro. Ak ste pripojený k dieťaťu, otec sa chystá kúpiť plienky, ísť na detskú výživu, bežať do lekárne. Takže nech už sa naučia orientovať v rôznych detského tovaru a odlíšiť od plienky obrúsky.

Niektorí manželia zásadne nekupujte nič až do pôrodu. Domnievam sa, že to nie je úplne správne. Nakupovanie je nutné, proces konfiguruje vám aj vzhľad svojho manžela v domácnosti dieťaťa.