Ako pomôcť svoje dieťa spať bez toho, aby prebudil od troch mesiacov do jedného roka

• Ťažkosti so zaspávaním a nočným prebudení môže dôjsť, ak vaše dieťa príliš nadšení, keby ho niečo trápi (hryzenie, atď.), Ak je použitý nesprávny združením do režimu spánku alebo keď pôjde spať príliš skoro (alebo neskoro).
• Môžete postupne znižovať počet nočných kŕmení a tým zlepšenie spánku - a to platí aj pre deti, ktoré spia v jednej posteli s rodičmi - ak dôjde k zvýšeniu sacej deň kalórií (s pomocou kontinuálneho podávania a príkrmov), alebo trikov ako "Bo-bo ".
• Nové problémy, ako sú hryzenie alebo zápcha, môže narušiť spánok dieťa. Ale môžete zmierniť tieto nepríjemné pocity - ako mnoho iných - pomocou jednoduchých riešení a nenákladné prírodné prostriedky.
• Niektoré deti jednoducho musí byť vyškolení spať. Soft možnosť - obrátiť "dlhšie a dlhšie," alebo môžete použiť funkciu "bezo sĺz" metóda "Lift / pozitívne."

Noc plače - príbeh, ktorý nikdy nekončí

At-a-a-a! At-a-a-a!

Noc dieťa plače nás vplíží do špiku kostí. A samozrejme, často sa okamžite vyskočiť z postele a ponáhľať do nej, pretože nechceme vzbudiť celý dom (a dúfame, že sa upokojiť omrvinky, než sa konečne prebudí sám).

V prvom roku života rodičov dieťaťa je väčšia pravdepodobnosť, že sa sťažujú na nočných prebudení. Približne 25% z piatich mesiacov detí nie sú schopní zaspať po dobu šiestich hodín. A tí, ktorí sa často prebudí, celú spanie na hodinu a pol menej ako ostatní!

Štúdia, vedená Novozélanďan Jacqueline Henderson a jej kolegovia, matky boli požiadaní, aby na vedomie, koľko a ako ich deti spia. Experiment ukázal, že:

• 50% tri mesiace päť detí k spánku (dobrý);
• 50% päťmesačné deti spali osem hodín - od 10 hodín do 6 hodín ráno, (Veľká!)
• 15% detí v roku a ešte nenaučili spať po dobu piatich hodín v kuse!

Takže nečakajte, že spánok v päťmesačného dieťaťa usadiť. Jedna štúdia v Kanade zistil, že tretina detí, ktoré prebudí v noci, vo veku piatich mesiacov až dva a pol roka a ešte nenaučili spať šesť hodín v kuse!

Našťastie existujú veľmi účinné spôsoby, ako predĺžiť dobu nerušeného spánku. V noci patrí hlasné, revúci bieleho šumu a pomôže vášmu dieťaťu naučiť sa upokojiť tým, že mu bude ponúknuté pridružení spánku, nevyžaduje vašu prítomnosť.

Ale ak sa chystáte na pomoc svoje dieťa spať celú noc, tá najdôležitejšia vec - aby pochopili, prečo sa prebudí.

Možné úskalia: choroba, prerezávanie zubov, a ďalšie

Ako viete, kedy váš malý vták je v ľahkej fáze spánku (tesne predtým, než sa znovu ponoriť do hlbokého spánku), môže prebudiť z dôvodu choroby alebo nepohodlie. Je veľmi pravdepodobné, že sa skôr či neskôr musieť čeliť jednej z nasledujúcich narušiteľov spánku:

• nachladnutie;
• chrápanie;
• prerezávanie zubov;
• zápcha.

Vyššie, som dal radu, ako vyriešiť problém s dýchacími ťažkosťami a vyrovnať sa s chladom. Tieto tipy sú účinné aj v staršom veku. (Potom, čo dieťa dosiahne troch mesiacov, môžete zastaviť dať hosťom čisté tričko, ale rodinní príslušníci mali vždy obliekať, vracajúci sa z práce alebo zo školy domov sa nedostane zárodky a vykonať potrebné očkovania.)

Tu je niekoľko dôležitých rád pre boj proti nachladnutiu. Keď sniffling vaše dieťa, nie ju nechať,

• zinok kvapiek alebo nosového spreja, ktoré sú predávané bez predpisu (ktoré môže dôjsť k poškodeniu nervov a zabrániť citlivosť na pachy);
• Vicks VapoRub, ak vaše dieťa je menej ako dva roky (agent môže dostať do očí a spôsobiť vážne podráždenie);
• med v akejkoľvek forme až do roku (to môže spôsobiť potenciálne fatálne ochorenie - detského botulizmu).

Tiež sa uistite, že všetci spoliehajú boli očkované svoje dieťa, vrátane chrípke. Chrípka je veľmi rozšírená, a môžete ľahko chytiť. Ale zo to nie je tak jednoduché, ako sa zbaviť. V skutočnosti, to vedie k desiatkam tisíc hospitalizácií a úmrtia u detí mladších ako jeden rok.

A teraz sa pozrime na ďalšie faktory, ktoré interferujú so spánkom, ktoré sa môžu objaviť v tomto veku.

Chrápanie? Hmm ... Nie je to tak roztomilý!

Vaše dieťa spí s otvorenými ústami? Alebo chrápanie? Alebo sa prebudí s ostrými, hlasné chrápanie alebo odfrkol? Tieto zvuky môžu byť zábavné, ale môže ísť o príznaky problémov s dýchaním počas spánku (tiež známy ako obštrukčná spánkového apnoe). Jedná sa o závažný, ale našťastie liečiteľné problém.

V prípade, že dieťa chrápe alebo udusenie v noci, sa snaží zmierniť svoj dych pomocou zvlhčovača vzduchu alebo uvedenie zložený uterák pod matrac zdvihnúť hlavu o niekoľko centimetrov. Ale v prípade, že dieťa je stále dýcha hlasno, poraďte sa s lekárom.

Dieťa bije hlavou: Čo je s ním?

V skutočnosti, deti vo veku od šiestich mesiacov do troch rokov, bitie hlavou často, najmä chlapcov. To je zvyčajne sprevádzaná navíjací hlavy (strany na stranu), alebo dieťa v tomto prípade produkuje bzučanie alebo bzučanie zvuky. Táto hlavičky nikdy viesť ku krvácaniu alebo vážnych zranení, ale paušálna môžu objaviť a zostať po dobu niekoľkých mesiacov (nakoniec to prejde). A údery sú tak silné, že detskú postieľku narazí na stenu ... alebo dokonca pohyboval na zem!

Táto forma rytmické hojdanie v ceste blízky 5 špeciálnych techník. Pomáha deti nevenujú pozornosť na také veci, ako podivné zvuky alebo svrbenie v ďasnách, ako aj vysporiadať sa s úzkosťou alebo upokojiť po vzrušujúcich udalostí v deň ... alebo trochu odpočinúť v predvečer veľkých skokov vo vývoji (napríklad pred začatím dieťa chodiť ).

Tu sú niektoré spôsoby, ako sa dieťa prestane biť do hlavy:

• Namiesto toho, aby aktívnej hre a pozerať sa na DVD pred spaním pol hodiny práce niečo pokoj a nevyžadujú veľa emočný stres (tlmené svetlá, biely šum, masáže, hojdacie, spev, atď.).
• Predĺžiť dobu trvania postupu na prípravu spať pätnásť až tridsať minút.
• Patrí hlasné, revúci biely šum po celú noc (s objemom vody tečúcej v sprche) na pomoc vaše dieťa, aby sa upokojila.

Skutočnosť, že dieťa bije hlavou, nebojte sa, ak je v priebehu dňa nevidíte iné známky zvýšenej úzkosti alebo problémy súvisiace s vekom (a ak je vaše dieťa ešte nie je troch rokov). Ale v každom prípade je lepšie poradiť sa s lekárom.

Hryzenie: Vyrastať tak nepríjemná

Pre mnoho storočí, nočných prebudení deti boli zvyčajne spojené s bolesťou kvôli zúbky. Nepochybne, ďasná môžu ublížiť z tohto dôvodu - a dieťa môže chcieť hrýzť a žuť na všetko, aby pomohla zub vypuknúť.

Ale bolí to naozaj, alebo len nepríjemné? Po pravde povedané, zuby režú - je urobiť prielom, potom odumieranie - po mnoho mesiacov. Takže bolesť nemôže byť tak silná, inak deti pre mesiacoch by sa spalo v noci. Okrem toho, príznaky bolesti v priebehu dňa vo väčšine prípadov nie je.

Stručne povedané, svrbenie ďasien len nepríjemné dieťaťa: je ľahké ignorovať počas dňa, ale to začne spôsobiť trochu viac znepokojenie, keď dieťa leží v postieľke v tmavej, tichej miestnosti.

Dobrou správou je, že malý obľúbené vecičky a vysoko kvalitné biely šum je zvyčajne dosť odvrátiť dieťa a pomôcť mu spať aj cez problémy s ďasnami.

Avšak, ak si myslíte, že vaše dieťa nespí kvôli tomu, spýtajte sa svojho lekára, či mu môžete dať paracetamol alebo ibuprofen pol hodiny pred spánkom (počkať, až sa liek bude pôsobiť). A zatiaľ čo budete čakať, nechať dieťa žuť na špeciálnou látkou, ktorá oblasť pre-napustené jablčnej šťavy, a potom stuhol.

Defekácie ako služba

stolice v noci môže skutočne narušiť spánok dieťaťa, a to najmä v prípade, že musí vyvinúť úsilie a námahy kvôli zápche.

Kal dieťa by nemal byť pevný malé guľôčky alebo veľké kusy, kvôli ktorému by mohol vyvíjať trhliny v konečníku. V prvých mesiacoch života u dojčiat, ktorí sú dojčené, stolice mäkká a črevné pohyby môžu prechádzať medzi niekoľkých dní, ale všetky staršie deti stolička by mala byť mäkká a aspoň raz denne.

V prípade, že dieťa má solídne vzácnu stoličku, a z toho, že často vzdychá, krútia a prebudí v noci, poraďte sa so svojím lekárom o možnosti nahradiť dojčenskej výživy alebo používanie zmäkčovadiel pre zápcha, ako sú sviečky alebo malé množstvo zemného sliviek šťavy pre dospelých, alebo čerstvého aloe šťavy viera, ktorá musí byť zmiešaný s materským mliekom alebo zmesí ráno. (Výsledkom bude viditeľná za niekoľko dní.)

Rozlúčte sa starými návyky a nahradiť ich správne združenie pre spánok

Zlé návyky spojené s spánok je problém podobný obrie nahnevaný gorily vážiaci pol tony, ktorá sedí vo vašej spálni.

Upokojiť deti celú noc, presunúť ju do postele, hojdacia a pitie mlieka, na prvý pohľad celkom rozumné. Na konci rodičia používali tieto techniky pre tisíce rokov ... a oni určite fungovať! Niet divu, že mnohí rodičia urobiť.

Avšak štúdie ukazujú, že deti, ktorí berú ručnej pumpy a kŕmil, keď sa prebudí a nemôže naučiť zaspať bez pomoci. Takže v krátkodobom horizonte, budú tieto opatrenia pomáhať dieťaťu zaspať, ale môžu byť tiež začiatok vyčerpávajúci cyklu: prebudenie rodičovskej posteli Asi časté prebúdzanie o viac času v posteli rodičov.

Dobrou správou je, že spôsob, ako využívať otvorenou náručou s dieťaťom, a zároveň ho naučiť samoľúby, tam je!

Miluješ dojčiť, ale pripravený spať o niečo dlhšie?

Potom, čo dieťa je štyri mesiace, môžete znížiť počet nočných kŕmenie, avšak aj naďalej dojčiť počas dňa. Tu je návod, ako na to:

• Zvýšiť počet kalórií spotrebovaných počas dňa, čím sa minimalizuje rozptýlenie počas edy- vstúpiť prikrmovať a vyskúšať ďalšie kroky, ktoré som práve popísal.
• Patrí hlasný rev, biely šum po celú dobu dennej a nočný spánok.
• Použite "Wake up spať" zakaždým, keď dal svoje dieťa k spánku.
• Nechajte svoje dieťa spí vedľa svojho otca, nie je cítiť prichádzajúce z vás sladká vôňa mlieka. Alebo opotrebenie pár tričiek (a možno vyhovovať!) Tak, aby dieťa nemohlo dostať do hrude, ako sa mu zapáči.
• Pomôže vaše dieťa spať s pomocou zvuku "sh-sh-sh" alebo natočte ho do rúk, skôr než dojčiť. (Nezabudnite, že dieťa musí prebudiť po znáške.)
• Pokúsiť sa trik "Bo-Bo", ktoré budem popisovať nižšie.

Samozrejme, ak vaše dieťa je choré, ste v strese, alebo naozaj hlad, môžete trochu kŕmiť ho uprostred noci (asi 100 ml - alebo kŕmiť iba jeden prsník, že dieťa nie je dosť naplno a ráno mal dobrú chuť ).

Ak ste odstaviť dieťa od nočné kŕmenie, to neznamená, že budete musieť zviazať s dojčením aj počas dňa. Hrudník má úžasnú schopnosť spomaliť produkciu mlieka v noci a znovu ho zapnite vo dne. Ale keď začnete odstaviť dieťa od kŕmenie v noci, vždy preliať asi 30-60 ml mlieka - dosť na to, zmierniť napätie a zabrániť mastitídy - pred spaním do postele v noci, ak je prebudiť s opuchnuté z materského mlieka. Ak ste sa zleje viac ako stanovenom objeme, bude prsia sa zmiasť, a bude aj naďalej produkujú príliš veľa mlieka v noci.

Buďte pripravení ustúpiť trochu od plánu v období stresu (choroba, cestovanie, atď), kedy môže dieťa obdržať zvýšenú potrebu pohodlie. Ak teda bude mať problémy s odstavu, len zopakovať znova.

Co-spanie? Áno! Môžete spať 6 ramená dieťaťa a zároveň mu kŕmenie v noci menej

Dr. Harriet Hiscock, popredný odborník na detskú spánku v Melbourne, povedal, že matky, ktorí sa sťažujú, že ich deti spia zle, väčšinou si ich do postele a dojčiť. V skutočnosti to nie je žiadne tajomstvo: deti čoskoro uvedomia, že ak budú vydávať niekoľko krik - a čaká na pekné plným žalúdkom a sania mlieka. Ako môj priateľ Dana: "Ak v jednej posteli so mnou ležala lahodný tortu, potom budem musieť celú noc sa prebudiť a odhryznúť kus toho."

Video: SDK: Ako pomôcť vášmu dieťaťu naučiť sa hovoriť? Chelátory - Dr. Komárovský

Samozrejme, keď ste s dieťaťom spí v jednej posteli, je ťažké stanoviť hranice, pretože:

• si unavený;
• Chcete, aby vaše dieťa, aby bol šťastný a rýchlo zase zaspal;
• kŕmenie dieťaťa - svoju povinnosť a potešenie;
• nechcete rušiť manžela.

Existuje jeden spôsob, ktorý vám umožní vychutnať spoločný sen ešte odstaviť dieťa od nočných kŕmenia. Tento trik sa nazýva "bo-bo".

Odstavenie od 5 špeciálnych recepciách

Zatiaľ 5 špeciálnej techniky sú tvoji najlepší kamaráti na ktorú sa dieťa k spánku. Ale rovnako ako deti robia svoje prvé kroky eliminuje potrebu chodítko, ktoré už nepotrebujete a spánku združenia, ktoré boli pre nich tak dôležité v dojčenskom veku.

Vzhľadom k tomu, polovica štvormesačné dieťa spí šesť až osem hodín, čas pre vás začať odstaviť dieťa od zaspatie atribúty páru. Ale nie je to tak rýchle. Tento proces môže trvať niekoľko rokov. Také pomocníci spať ako obľúbené deky a medvedíkmi často chodia so svojimi deťmi na škole. (I už bolo uvedené vyššie, že všetci dali prednosť atribúty sna. Napríklad, tma, ticho alebo obľúbený vankúš)

Prvý špeciálny recepcie, ktoré vylučujú rodičia - je hojdacia celú noc. Väčšina detí nepotrebujú spať v hojdačka pre novorodenca, ale ak ste sa narodili malé amatérske hnutia, ktorí spia lepšie, hojdacia celú noc, je pravdepodobné, že bude pripravený odnaučiť to medzi dvoma a šiestich mesiacov (aj keď som vedel, jeden chlapec, ktorý mal visieť na hojdačke až deväť mesiacov).

Akonáhle prešiel odobrať nasledujúce špeciálne privítanie - plienky. Vzhľadom k tomu, 80% prípadov SIDS sa vyskytujú v prvých štyroch mesiacoch života - a správne diapering môže zabrániť náhodnému revolúciu v žalúdku - neodporúčam odstaviť od plienok až štyri mesiace. (A pre niektoré deti, je nevyhnutné, aby ďalší mesiac alebo dva.)

Väčšina rodičov detí po odstavení od cumlíka v období od šiestich mesiacov do jedného roka (nebojte sa, ak to trvá dlhšie - viac informácií o odstavení z nižšie uvedenej fľaše). A konečne, v roku alebo neskôr rodičia odstavených z bieleho šumu (aj keď v mnohých rodinách biely šum po mnoho rokov používa, aby sa zabránilo poruchy spánku pri prerezávaní zubov, počas prázdnin, kedy sa rodina tam sú nové deti v čase choroby a obavy).

Upozornenie: Spánok na vašej strane / žalúdka by malo byť odložené až do najmenej šiestich mesiacov, ale potom, keď sa dieťa začne spať dobre, že nepotrebuje odstaviť od neho.

Takže som ti dal hrubú vedenie, a teraz poďme bližšie pozrieť špecifiká odstavenie z týchto neoceniteľné techniky.

Odstavenie z plienok

Plienky - skvelý nástroj, ktorý je účinný v prvých mesiacoch. Niektoré deti potrebujú pre zámenu plienok až päť alebo šesť mesiacov alebo aj dlhšie. Tieto deti sú proste nestačí nepreukázané a správať nervózne a plienky im bráni nechcenému prebudiť sám.

Ak sa však vo veku štyroch mesiacov, vaše dieťa spí dobre, potom je čas, aby sa pokúsili ho odstaviť od plienok. Tu je návod, ako na to:

• Po niekoľko nocí, zámenu plienok dieťa, takže jeden gombík zostal voľný.
• V prípade, že dieťa a zároveň pokračovať v dobre spať, môžete sa pokúsiť úplne zastaviť jeho zámenu plienok (aj keď som vedel, že niekoľko detí, ktorí ešte rád byť zabalený v perinke pod pásom).
• V prípade, že dieťa začne prebúdzať a tresol jej tvár, znovu spustiť, aby ho pre zámenu plienok, a v mesačnom pokuse o zaúčtovaní jedného kľučku svobodnoy- opakovať každý mesiac, kým to funguje.

Odstaviť od plienok oveľa ťažšie, ak neobsahujú správny biely šum po celú noc. Našiel oslobodenie od plienok a úplné ticho v miestnosti vedie k tomu, že mnoho detí sa začínajú prebúdzať častejšie!

Odstavenie od zvuku

Ako ste sa už podarilo naučiť, nízkofrekvenčné šum - hlavným prostriedkom na zlepšenie dňa aj v noci spiace dieťa. (V prípade, že zvuk je príliš tichý alebo pískanie, nemôžu uviesť do platnosti.) Zapnite bieleho šumu aspoň kým dieťa obráti za rok. Mnoho rodičov aj naďalej používať zvuk a po roku, aby ich prvé kroky batoľatá a staršie deti spali lepšie. ..iv i pre seba!

Nebojte sa, že vaše dieťa "zasadne" zvuk. Ľahké ho odstaviť. Len na pár týždňov postupne znižovať hlasitosť, a čoskoro sa tento zvyk minulosťou.

A ak ste niekedy chceli znovu používať biely šum, napríklad pri cestách alebo choroby vy, stačí zapnúť a budete mať počas niekoľkých dní, postupne zvýšte hlasitosť.

Odstavenie z hojdačky

Väčšina detí spať celkom dobre používať len prebaľovacia podložka a zvuk. Ale ak vaše dieťa miluje tanec energický a rýchly švih, potom spia v hojdačke si môžete naozaj pomoct.

Ak si váš lekár myslí, že môžete použiť švih na spanie, po dieťa začne dobre (typicky štyri mesiace) spí, zníženie rýchlosti švihu za týždeň alebo dva, a potom nemajú hojdať dieťa vôbec. Ďalším krokom môže byť pokúsiť sa odstaviť dieťa od plienok.

Odstavenie od sania

Americká akadémia pediatrov odporúča používať cumlík v noci v priebehu prvého roka života dieťaťa, aby sa znížilo riziko SIDS. Ale budete musieť odnaučiť bradavky skôr, ak:

• Vaše dieťa má opakujúce sa infekcie uší (pokiaľ je aktívne sania cumlík, problém by sa mohol zhoršiť);
• Vaše dieťa sa prebudí zakaždým, keď sa cumlík vypadne z úst.

V prípadoch, kde je potrebné prestať používať cumlíky príliš skoro, by mala zahŕňať biely šum po celú noc. V prípade, že dieťa je viac ako deväť mesiacov, môžete sa pokúsiť nahrádzať cumlík na malú hračku alebo namietajú, že dieťa môže držať v ruke.

Avšak, ak sa začne sať jeho palec, to by asi bolo lepšie vrátiť bradavku, než aby sa dieťa zvykať na prste. Od cmúľanie palca predné zuby vypadnú, okrem toho, že dieťa tlačí je na tvrdom poschodí, čo vedie k vážnejšie - a nákladné - ortodontickej problémy než prípadné problémy na bradavky.

Kok k dosiahnutiu cieľa rôznymi spôsobmi ...

Keby som vedel s istotou, že niekoľko desaťročí sledujú deti, je skutočnosť, že existuje vo svete dvoch identických bábätka. To je dôvod, prečo som sa ponúkajú rôzne metódy, ktoré môžete použiť, aby zabezpečili, že vaše dieťa sa naučila spať dlhšie a lepšie.

Vo väčšine prípadov, riadnu prípravu na spánok a silnú asociáciu spánku, ako je obľúbenou hračkou a bieleho šumu, prinesie požadovaný efekt. Ale necíti vinný, ak sa to nestane! Váš temperamentný alebo citlivé dieťa môže ešte mnoho rokov z pobrežia, a budete často je potrebné prijať ďalšie opatrenia, aby sa ho priviesť späť do hlavného prúdu. Pretože tieto deti majú použiť, alebo metóda "Raise / pozitívny" alebo metóda "dlhšie a dlhšie."

Takže sa nemusíte vzdať, a skôr alebo neskôr sa vám podarí. Moje skúsenosti ukazujú, že vytrvalosť sa vypláca ... a nakoniec budete dosahovať svoje dlhé-zaslúženú a pokojný spánok!

Metodika "Najšťastnejší dieťa"

• Biely šum - nízkofrekvenčný, je dunenie, s objemom vody v sprche - neutralizuje malé podnety, z ktorých deti zvyčajne prebudiť (napr rev prechádzajúceho nákladiaku, svrbenie ďasien, pocit ľahkej hlad a škvŕka v bruchu), a pomáha im rýchlo vrátiť do krajiny sny.
• Syčiaci ventilátory a morské vlny sú často neúčinné, pretože tieto zvuky nie sú dostatočne nízke a dunenie.
• Použite "Wake up spať" odstaviť svoje dieťa z nesprávnych asociáciou pre spanie (napr nočné kŕmenie a hojdanie na ruky).
• Trik "Bo-Bo" - šikovný spôsob, ako odstaviť svoje dieťa od dojčenia v noci. Ako základ berieme omietky ... a tam je pocit dieťaťa empatia.
• 5 špeciálnej techniky je skvelý pomocník pri zaspávaní, ale v období troch mesiacov do jedného roka je potrebné postupne odstrániť všetky z nich, s výnimkou bieleho šumu.
• Pri odstavení od 5 špeciálnych techník všeobecne najprv odstránená hojdačka, potom plienky, sania, a konečne, zvuk "sh-sh-sh".
• Biely šum tiež uľahčuje učiť na seba zaspať a robiť to úspech.