Spánok dieťa od 1 do 5 rokov

• Mozog dieťaťa rýchlo rastie, ale je stále ešte nie je zrelý, a preto, keď sa niečo rozbije pokoj dieťa, to môže správať nekultúrnych - ako malý jaskynný muž.
• Deti milujú beh, tanec, a všetky výskumné a nemôže reagovať na vaše požiadavky, alebo dokonca odolať - a stáva sa, že to všetko sa odohráva v tých okamihoch, keď sa snažíte dať ich spať!
• Šesť legrační triky techniky "Najšťastnejší Bábätko" pomôcť učiť svoje dieťa, aby boli trpezliví a aby ho ešte ochotný komunikovať, a tak je ľahšie dať do režimu spánku. Tieto metódy sú typicky fast food, "malyshovom" jazyk, trpezlivosť, školenia, magický nádych, "klábosení" a hrá v prezradí.
• Deti v tomto veku spánok dvanásť až štrnásť hodín denne, ale v nesprávnom režime spánku, polovica z nich ešte prebudí v noci a volanie o pomoc.
• Ak chcete presunúť batoľa z detskej postieľky na pravidelný jednoduché - stačí všetko pripraviť.
• Poor spánku môže negatívne ovplyvniť zdravotný stav mladého dieťaťa.

Detská sivá hmota, čo sa deje 6 mysli vášho dieťaťa?

Deti vo veku od jedného do piatich rokov nikdy prehral závod ... to isté sa dá povedať o zmenách, ktoré sa vyskytujú v nich.

V prvých rokoch života dochádza k prudkému nárastu v aktivite mozgu. Mozog dieťaťa dva roky dvakrát toľko aktívny a tvrdo pracujúci spojenia (synapsií) ako u dospelých. Niet divu, že deti po celú dobu skoku, a nechodí a kňučanie s radosťou, keď sú šťastní. Energické myseľ tri a štyri ročných neustále porovnáva a analyzuje všetky ( "hrudníka je vyrobený z vankúšov" alebo "Ľahni si na môj vankúš, moja matka, sa pozrieme spoločne moje sny").

Tento kvantový skok vo vývoji mozgu umožňuje svojim Malí prieskumníci na krátku dobu, aby ovládli zručnosti, rozvoj, ktoré naši predkovia zanechali stovky tisíc rokov - od chôdzi a behu so schopnosťou hovoriť, čítať, vtip a dokonca robiť niečo na oplátku, a dobre fungujú spôsobmi.

Avšak, všetky z nich majú niekedy tráviť čas s malé deti vedia, že sú roztomilé a naivné, ale je to úplne divoký.

Ja nechcem nikoho uraziť svojimi vlastnými slovami, ale musíte si uvedomiť, že deti sú často veľmi primitívne. Hryzú, škrabanie, pľuvať a bojovať, keď rozrušiť. Sú netrpezliví a impulzívni ... a záchod, kde chcú! V skutočnosti, vaša práca v prvých rokoch života vo väčšine prípadov dieťaťa je naučiť svojich mužov jaskyne trpezlivosť a dobré mravy.

Ak viete o veľký skok vo vývoji malých detí, bude to pomôže pochopiť, prečo sa vaše batoľa odoláva spať ... a ako sa naučiť milovať ho spať. Čoskoro budeme diskutovať o týchto skoky vo vývoji, ale najprv poďme hovoriť o tom, ako deti s rôznymi povahami vnímať svet okolo seba.

Temperament dieťaťa: veľká osobnosť v malom tele

Pacient? Opatrný? Moody? Veľmi citlivý? Hyperaktívne? Ako kvitnúce jarné kvety, váš roztopašného temperament je odhalená s každým ďalším mesiacom viac a viac.

Pokoj a ochotní deti

Pokoj a ochotní deti prechádzajú životom hladko a ticho. Sú to nijako zvlášť nepríjemné nárazy a pády, a sú pomerne ľahko tolerovať sklamanie. Mnohí z nich jesť, spať, a dokonca aj kakao je približne v rovnaký čas každý deň.

Nehovorím, že pokoj a ochotní deti nikdy rozobrať a nemajú protestovať. Ale keď sa niečo pokazí, ochotní deti zvyčajne rýchlo ho nechať za sebou a ísť ďalej.

opatrný deti

Prvé slovo v pokojnej a poslušné dieťa sa často stáva veselá, "Ahoj!" A opatrný dieťa často začína s obavami "Bye!". Keď si videl svojich hostí, on nesmelý, zdržanlivý a nie mávať na rozlúčku s nimi, a robí tak iba v prípade, že sú už von z domu a ísť po ulici.

Opatrný deti sú zvyčajne veľmi citlivé na akýkoľvek, aj tie najmenšie stimuly - svrbenie ďasien, odlišný zvuk, mierny pocit hladu, čuch, nosné nosa, "hrýzť" pyžamo, atď. Často je ťažké sa dostať von z auta a tichu rodičia ísť do jaslí alebo škôlky, kde je hluk.

Ľahko stratiť trpezlivosť, ak sa dieťa správa príliš opatrne. Ale netrpezlivosť v týchto prípadoch má vždy opačný účinok: deti sú stále menej naklonení robiť to, čo sa od nich požaduje.

Opatrný deti môžu prísť v hrôze, ak majú pocit, že sú pod tlakom. Ak máte tlak na ne, potom sa bojovať proti ich obavy, budete mať dvakrát tak dlho. Ale ak mesiac po mesiaci, jemne povzbudiť vaše batoľa opatrní, bude to postupne stane istejšie a dokonca aj odvážne.

Rodičia a deti majú opatrný bonus. Vyrastať, tieto deti sú nepravdepodobné na riadenie motocykla, experimentovanie s drogami alebo nechať svoje peniaze preč!

Brisk a energické deti

Brisk a energický batoľa divoký, hlučný a neúprosný, aktívny, odvážny, netrpezlivá, tvrdohlavá a impulzívny ako ostatné deti. V ich prípade "krízy dva roky," začína obvykle za rok a tri mesiace! Buďte pripravení na záchvaty hnevu ... a nebuďte prekvapení, ak vaše dieťa je tvrdohlavý a svojhlavý vyzývavo vyhlásil: "Nie!" - a potom sa chová a rozpúta predvádzaniami, keď príde čas dňa alebo v noci zo spánku (najmä v prípade, že je unavený).

Čo je nové sa deje v tomto veku? Veľa vecí!

Či už je vaše dieťa - pokojná a nekonfliktný, opatrný či svieži a energický po celý rok veľkých zmien vo svojom tele. Nižšie som sa bude diskutovať o tom, čo sú deti v tomto veku.

Veľmi rozbité ich schopnosť hovoriť a počúvať

Dojčatá nám hovoria, čo chcú, úsmevy, slzy a reptania. Ale po roku dieťaťa komunikačných zručností urobiť obrovský krok vpred s vývojom pravej a ľavej hemisféry mozgu.

Po prvé, je tu veľký skok vo vývoji pravého mozgu - časť, ktorá je zodpovedná za pohyb rúk a výrazy tváre, a je to všetko dokonale ladí tón dieťaťa a ukazuje, ako rýchlo sa zmenil emócie.

Možno ste si už všimli príznaky tohto vývoja ako vaše dieťa:

• poukazuje prstom na veci;
• On používa znakovú reč;
• chová viac divadelné (úsmevy, mračí, aktívne pomáhať so svojimi rukami a snažil sa niečo say- môj hlas, aby ukázal, že je šťastný, smutný, strach či zlosť, atď.).

Po druhé, po dosiahnutí veku dvoch až troch rokov, ľavá hemisféra mozgu - tá časť, ktorá je zodpovedná za to, schopnosť uvažovať, trpezlivosť a sebaovládanie - rýchlo rastie, a dieťa sa učí vyslovovať slová a hovoriť vety. (Je úžasné, ako rýchlo sa deti pohybujú od nezrozumiteľný prskať do dlhých a komplikovaných viet, hoci malý pre radu pred súdom ... napríklad, keď sa snažia dokázať, že to bolo nespravodlivé tak skoro poslať do postele).

milujú Activity

Keď deti začnú chodiť, behať a liezť - pozor! Sú tak vzrušujúce pohyb a štúdium na svete, aby mali zabudnúť hladu, napísal v nohavičkách a odolávať spánku, zatiaľ čo pripomína zraneného boxeri hlavy, ktoré stále zostávajú v kruhu, aj keď, a nie premýšľať.

Vaše dieťa - je to trochu výskumník, ktorý sa zaujíma o všetko. Keď počuje rozhovor vo vedľajšej miestnosti, okamžite chce vedieť, o čom je reč, že nebude chýbať nič!

Stanú sa z nich tvrdohlavý

Vaše dieťa môže často správať neúprosne. My, dospelí, tiež sú veľmi vyberavý a náročný, chceme, aby ležal na vankúši v posteli. Ale vaše batoľa bude občas byť absolútne tuhá a nepoddajná, trval na tom, že to bolo "len a nič iné!".

Ten chlapec je odmietajú jesť sušienky, pretože ulomené oblasti. Alebo vás donúti každý večer čítať tú istú knihu.

Tieto posadnutosti často len zosilnený, ak váš neplechu unavený. To môže vyžadovať, aby ste pobozkať všetky svoje vypchatých zvierat dohodnutým spôsobom a zaželal im dobrú noc ... alebo si prečítať knihu od začiatku, ak ste náhodou vynechal stránku.

Našťastie, tri alebo štyri roky bude vaše dieťa pružnejšia (aj keď bude pravdepodobne trvať na tom, že na sebe rovnaký pyžamo ... každú noc!). Dieťa staršie dokonca môže zdať zvláštne, že ste "chyba" vo svojom obľúbenom uspávanka nahradiť slovo alebo začnite čítať knihu s poslednej stránke.

Milujú rutina!

Nepružnosť kid spojená s jeho láskou k rutine.

Mohlo by sa zdať nudné každý deň robia to isté, ale pre vaše batoľa rutiny - niečo ako ostrov istoty a predvídateľnosti dňa medzi chaosom. Jedná sa o prestávke po ťažkej práci, ktorú vykonáva pre deti po celý deň, sa snaží nájsť zmysel všetkých nových javov, ktoré nastali. (Je to ako podstúpi ťažkú ​​skúšku a náhle narazí na časť s veľmi jednoduchú otázku.)

Niekedy sa vaše dieťa začne prejavovať lásku objednať ešte jeden a pol roka. Napríklad vaše dievča bude páčiť, aby všetky dinosaurov v jednej hromady, a bábiky - v inom.

A v nasledujúcich mesiacoch sa dieťa bude milovať jedlo čas, kruh na centrum starostlivosti o deti a hlúpych piesní. To všetko dáva dieťaťu druh pomoci, keď vie, čo sa má stať v každom okamihu, to je chytré.

Teraz, keď viete, čo sa deje v hlave svoje bystré dieťa. Nižšie je uvedený stručný prehľad niektorých úžasne efektívnych techník technik "Najšťastnejší baby". S ich pomocou bude vaše batoľa byť ústretovejší ... aj keď si ľahne k spánku.

"Zvláštne time": krásny rituál, krátka a veselý

Vy veľa hodín hrania s dieťaťom. Tak prečo sa to stalo tak náročné, akonáhle zaberajú večeru varenie?

Je to jednoduché: je to nuda! V minulých storočiach, životy detí bola oveľa bohatšia. Trávili veľa času vonku, skákanie cez kaluže, hrať zaujímavé kamene, kurčatá a ostatné deti.

Ale je tu zaujímavý rituál, ktorý pomáha kompenzovať tieto chýbajúce zábavy "čo je zvláštny čas."

Jeden alebo dva krát denne identifikuje päť minút a robiť v tejto dobe všetko, čo chce, je váš malý priateľ. Premýšľať o tom, aby určil, že nadišiel čas. Môžete, napríklad, spievať pieseň: "Bolo zvláštne doba. Zvláštne, špeciálne, zvláštne ... zvláštne čas! "Potom, nastaviť časovač a venovať sa výhradne na dieťa (bez odpovede na telefónne hovory!).

Keď počujete signál časovača, povedzme, "Oh ... Je mi ľúto, drahá, ale mimoriadna doba je u konca ... Bolo to skvelé ... Budeme mať zvláštny čas neskôr (alebo zajtra)."

Týchto niekoľko minút strávených s vami, aby vaše dieťa sebavedomie. ( "Ak je táto krásna kráľovná mojom dome tráviť čas so mnou len raz ... tak som naozaj zvláštne.")

Ja viem, že už dať dieťaťu veľa času. Ale "zvláštny čas" pre neho a zvláštne. Je to dar, špeciálny bonus, ktorý sa stáva veľmi atraktívne, pretože, ako ste ju prezentovať, a to aj skutočnosť, že v tomto okamihu všetka pozornosť budete venovať dieťaťu, nie je rozptyľovaný bez ohľadu na to, čo sa deje.

Mýty o spánku deti staršie ako jeden rok

Starí rodičia, susedia a priatelia nám dávajú veľa rád. Samozrejme, že si to želajú len to najlepšie pre nás, ale niekedy sú zle! Nižšie sú uvedené najčastejšie chyby, ktoré môžete počuť od nich.

Mýtus 1: Spánok samostatne - je štandard pre dieťa.

SKUTOČNOSŤ: Ale kto chce spať sám? Vo väčšine krajín, malé deti, pre mnoho rokov spať so svojimi súrodencami alebo rodičov.

Rodičia sú často prekvapení, učiť sa, že podľa štatistických údajov, čím staršie dieťa, tým viac spí s rodičmi! Za tri roky, 22% detí spí v posteli rodičov, a štyri 38% spí s rodičmi minimálne raz týždenne. Dokonca 10-15% detí predškolského veku aj naďalej spať v posteli rodičov.

Mýtus 2: Deti staršie ako jeden rok spí celú noc bez prebudenia.

SKUTOČNOSŤ: V skutočnosti, video vzniklo, ktorá ukázala, že deti v tomto veku prebudí v ľahkom fáze spánku niekoľkokrát za noc. Ale väčšina z nás nemá potuchy o tom, pretože to je zvyčajne deti samy zase spať bez jediného nakuknúť.

Mýtus 3: jeden rok a staršie deti potrebujú menej spánku ako detí.

SKUTOČNOSŤ: Napriek tomu, že trvanie denné spanie vaše batoľa sa bude naďalej zmenšovať v priebehu dňa, kedy bude spať len raz, a to až na päť rokov, ale stále potrebuje jedenásť až dvanásť hodín spánku za noc. A v období od štyroch do dvanástich rokov, doba nočného spánku zníži nepodstatne - od jedenástich do desať.

Mýtus 4: Deti staršie ako jeden rok, je potrebné odstaviť od cumlíka, a to najmä v noci.

SKUTOČNOSŤ: Pre decká sania ich veľmi prirodzené a upokojujúce. Vo väčšine primitívnych spoločnostiach deti dojčiť až tri alebo štyri roky. Cumlíky môže dať dôveru dieťaťa a pomôcť sami upokojiť v noci.

Navyše, mnoho z detí existuje silná túžba po sania, ktorý je položený geneticky. A tieto deti sú rozhodne lepšie ako sania cumlík, než získať zvyk poslintat palcom, že oveľa pravdepodobnejšie, že povedie k ortodontickej problémy neskôr.

Mýtus 5: Spánok nemá vplyv na schopnosť malých detí na vzdelanie alebo zdravie.

SKUTOČNOSŤ: Nedostatok spánku vedie nielen k mnohým problémom so správaním, ako sú záchvaty hnevu, nálady, agresie, impulzivita a neposlušnosť, ale je príčinou týchto troch faktorov, ktoré bránia učenie: nepozornosť, zlá vstrebávanie vedomostí a zlú pamäť.

Štúdie ukazujú, že existuje jednoznačná súvislosť medzi nedostatočným množstvom spánku u malých detí a zdravotným problémom, ktoré sa objavujú v neskoršom živote. Prekvapivé je, že deficit je len jedna hodina spánku noc v ranom detstve môžu mať vplyv na učenie v škole!

Kanadskí vedci, napríklad uviedla, že deti, ktorí spia menej ako desať hodín denne, v neskoršom veku je dvakrát vyššie riziko obezity, hyperaktivitou a zlých výsledkov kognitívnych testov.

Zdá sa, že v ranom detstve hrajú veľmi dôležitú dobu, a ak počas tejto doby dieťa spí menej, než je obvyklé, je to negatívny dopad na jej rozvoj, a to aj za predpokladu, že v budúcnosti dostať lepší spánok.

Mýtus 6: Deti samozrejme ísť spať, keď unavený.

SKUTOČNOSŤ: Väčšina z nás (vrátane malých detí) do režimu spánku, keď unavený, ale niektoré deti sú unavený, naopak, stále aktívny! Začnú blbnúť, zháňajú. V skutočnosti sa ich správanie, ktoré sa podobajú deťom, ktoré trpia deficitom pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).

Tento problém sa môže zhoršiť: čím viac sa unaví, tým ťažšie zaspia, a oni sa prebudí častejšie počas noci.

Mýtus 7: Zahrnuté nočné svetlo môže poškodiť zrak dieťaťa.

SKUTOČNOSŤ: Nič také! Po celé generácie, rodičia sa ponechajú cez noc tlmenom svetle (4 W) v detskej izbe. Nightlights nám umožňujú rýchlo zhodnotiť stav dieťaťa, aby bolo nutné zahrnúť lampu alebo jasné svetlo v miestnosti. Okrem toho, mnohé deti cítiť pokojnejšie, keď sa prebudil v 2:00, oni vidia známu situáciu ... a nie mora temnoty.

Ale štúdia vykonaná v roku 1999 v detskej nemocnici vo Filadelfii, bol vystrašený mnoho rodičov a začali vypnúť nočné lampičky. Potom sa došlo k záveru, že 34% detí, ktoré spí s svetle lampy, ďalej stáť krátkozraké.

Našťastie výsledky ďalších dvoch štúdií uskutočnených v budúcom roku, poprel toto tvrdenie. Vedci z Ohio zistil, že iba 18,8% detí, ktorí sa zúčastnili experimentu a spali vo svetle lampy v prvých dvoch rokoch života, sa stal krátkozraké, v porovnaní s 20% detí, ktorí spali v úplnej tme. Vedci z Boston takisto potvrdili, že neexistuje žiadna súvislosť medzi lampou a problémy so zrakom.

Mýtus 8: V prípade, že dieťa umiestniť televízor, dať dieťa spať je jednoduchšie.

SKUTOČNOSŤ: TV - je to veľký problém! Takmer jedna tretina detí predškolského veku v miestnosti s televíziou. (A 20% detí ... wow!) Okrem toho v piatom domácností sledujú televízne programy alebo filmy je súčasťou bežného postupu prípravy na spánok. Ale použitie elektronických asistentov vo večerných hodinách - zlý nápad.

Deti, ktoré majú televíziu v izbe:

• Často to vyzerá (to znamená, že sú vidieť viac agresívne prírodné scenérie a škodlivé reklama na potraviny);
• zaspať na dvadsať alebo tridsať minút neskôr;
• bojuje spánok (v ich prípade dvakrát väčšia pravdepodobnosť, že zaspať po 22:00);
• spať menšie (v ich prípade dvojnásobnú pravdepodobnosť problémov s prebudení v dopoludňajších hodinách);
• menej zapojení do športu;
• Viac trpí psychickým stresom (a možno aj častejšie nočné mory);
• V ich prípade je väčšie riziko obezity;
• môže byť vážne zranený ťahom na samotnom televízore.

Nie, nie som zarytý odporca "zomboyaschika". Ten môže byť v skutočnosti po krátkej dobe nahradiť pestúnku ... a niekedy aj my všetci potrebovať. Ale televízor používať veľmi mierne (výberom na pokojnú typ programu "Sesame Street" * alebo prevod prírody), a to vypnúť pred spaním do postele. Alebo ešte lepšie vyhradenie sledovanie televízie pri zvláštnych príležitostiach ... Napríklad cez víkend ráno mohol byť prínosom pre vaše omrvinky, a umožní vám spať ďalšiu polhodinu.

Odhaliť všetky tieto mylné, poďme hovoriť o tom, čo je štandard pre deti od jedného roka do piatich rokov.

Normálny spánok dieťaťa vo veku od jedného medzi päť rokov

Akonáhle sa dieťa obráti za rok, sen zostáva prevládajúci mozgová aktivita. Po dvoch rokoch v priemere dieťa má čas stráviť deväť a pol tisíc hodín (asi trinásť mesiacov) žijúci vo sne osem tisíc hodín bdenia. Od dvoch do piatich rokov života, tieto čísla sú zhruba rovnaké.

Vo veku od jedného do piatich rokov, deti spia dvanásť až štrnásť hodín denne, a ak si spočítať denný a nočný spánok. (Podľa štatistík dvojročné dieťa spí cez deň po dobu asi dvoch hodín a počas troch rokov bude spať jednu hodinu.)

V uplynulých rokoch, tam je znepokojujúce tendencia k zníženiu celkovej dĺžky nočného spánku detí na tridsať alebo štyridsať minút v priebehu roka. Zdá sa, že ranné budíček zostala rovnaká, ale čas ísť spať poležiačky posunie všetky neskoršiu dobu. Väčšina detí prebudiť okolo 7:30 a ísť spať pri teplote okolo 21:00 (plus / mínus pol hodiny).

Výsledky prieskumu, ktorý uskutočnila americká Národná nadácia pre problémy so spánkom v roku 2004, ukázal, že takmer polovica detí vo veku od jedného do troch rokov a jedna tretina detí vo veku tri až päť rokov, prebudiť a zavolať rodičom v noci (5-10% robiť je častejšie ako raz za noc). Väčšina rodičov (asi 60%) sú vhodné pre dieťa ... a zvyčajne s ním zostať po dobu pätnástich minút, kým sa zase spí padá. Aj samotní rodičia potom trvá najmenej pätnásť minút sa snaží obrátiť myšlienky a znovu zaspať.

Dobrý dôvod: hovoriť o obezite

Obezita v dnešnej spoločnosti sa stal skutočným epidémie!

To kazí naše zdravie, zvyšuje náchylnosť k celý zoznam závažných ochorení (vrátane cukrovky, srdcových infarktov, rakoviny, problémy s chrbtom a bedrových kĺbov a depresie). A teraz je stále jasnejšie, že problém nadváhy vzniká v ranom veku - možno dokonca v dojčenskom veku.

Kanadskí vedci pracovali s viac ako tisíc detí a zistilo sa, že 26% detí vo veku od jedného do piatich rokov, teda nedostatkom spánku (menej ako desať hodín večer), tam bol s nadváhou ... v neskoršom veku (v porovnaní s 15% detí ktorí spia desať hodín a 10% detí, ktorí spia viac ako jedenásť hodín). Inými slovami, je riziko obezity v ich prípade vyššie uvedené dvakrát alebo trikrát!

Podobné výsledky boli získané v inej štúdii, v ktorej sa podieľali spoločne California a University of Washington, rovnako ako meta-analýzu (prieskum výskum) náležite dieťa spánku a obezity pod taktovkou lekárov z Johns Hopkins University.

Navyše deti, ktoré pocítite únavu:

• Sú menej cvičili (vzhľadom k únave);
• zažíva veľký dopyt po cukru, tukov a prázdnych kalórií;
• jesť viac impulzívne, aj keď nemá hlad;
• priberanie na váhe v dôsledku metabolickej nerovnováhy spôsobenej prepracovanie (k nim dôjde inzulínovej rezistencie, zníženie hladiny leptínu, atď.).

Únava a obezita sa stáva začarovaný kruh. Deti sú priberanie na váhe a ich krk stala silnejšou. Z toho, že chrápe a prebudiť častejšie, čo znamená ešte viac unavený!

Ale je tu dobrá správa. Môžete uložiť svoje dieťa z celoživotný boj s nadváhou, ak budete konať teraz. Tu je to, čo môžete urobiť:

• Spotrebujú menej hotové jedlá aj posedenie v reštaurácii (v týchto potravín s vysokým obsahom tuku, cukru a soli).
• Jesť viac ovocia, zeleniny, strukovín a celozrnných výrobkov.
• Usilovať o to, aby vaše dieťa spať v noci najmenej desať a pol hodiny! Vyhnúť sa sladké nápoje (džús toľko cukru ako v sóda).
• Skrátiť dobu sledovania televízie (nezapínajte počas jedla).
• Poď von na ulicu. Prechádzka v parku a viac pohybu na čerstvom vzduchu.
• Večerať s rodinou aspoň päťkrát týždenne.

Vedie denník - ako vaše dieťa spí v skutočnosti?

Predtým som hovoril o prebudení / spánku denníky, ale ak ste vynechal tú časť, budem krátko dostanete až do rýchlosti.

Než začnete podnikať žiadne kroky k náprave spánok dieťaťa po dobu asi jedného týždňa denník získať jasnú predstavu o tom, ako dieťa spí. (V stave únavy je ľahké zabudnúť, že sa to stalo pred týždňom).

Robte si poznámky, záznam správanie dieťaťa počas dňa av noci.

• Keď sa prebudí v dopoludňajších hodinách?
• Ako často a ako ťažké výbuchy hnevu alebo podráždenie sa to stalo počas dňa?
• V koľko hodín chodí spať počas dňa? Aký dlhý spánok?
• Vo večerných hodinách sa lepia na vás? Niečoho bojí? Hyperaktívne?
• V koľko hodín chodí v noci spať? Pri spustení zvyčajný postup prípravy k spánku a ako dlho to trvá?
• Je ľahké dať do postele, alebo musí bojovať?
• Po nejakú dobu po dieťa zaspí, môžete opustiť miestnosť?
• Počkať, až zaspí?
• Má problémy s pokládkou? Ak áno, čo robíte a ako efektívne je to?
• Sa prebudí plač v noci? Ak áno, kedy a na ako dlho?
• Čo robíte v takýchto prípadoch? Pomáha?

V denníku opravy a ďalších významných udalostí v deň: napríklad stretnutie s ostatnými deťmi na hranie, zostať v starostlivosti o dieťa, výživa a stoličky. , Ktoré vám pomôžu túto úlohu v prílohe I dať vzorku tohto denníka.

Denník vám pomôže pochopiť, čo sa deje, čo má robiť, a či máte pokrok v riešení problémov so spánkom.

Metodika "Najšťastnejší dieťa"

• Vaše dieťa dostane veľmi pôsobivé schopnosti (učí sa chodiť, behať, hovoriť ... argumentovať!), Ale v mnohých ohľadoch je stále primitívne - je to skôr ako jaskynného muža než starostlivým študenta!
• "Zvláštne čas." To je doba, kedy sa všetky vaše pozornosť úplne venovaný dieťaťu. Deti jednoducho milujem tie zvláštne okamihy v známom každodennom živote!
• Pravidlo rýchleho občerstvenia. Budete mať oveľa jednoduchšie, aby sa dieťa počul svoju pozíciu, ak je na prvý pohľad by ste mu ukázať, že ste pochopili svoj názor (aj keď nechcete zdieľať).
• "Malyshovom" JAZYK. Ľavá hemisféra mozgu dieťaťa (reči a trpezlivosť stredu) sa vypne, keď je naštvaný. Hovoriť o "malyshovom" jazyk - takže najjednoduchší spôsob, ako získať pochopenie dieťaťa, a to aj keď sa stane ako opice!
• TRÉNING trpezlivosť. Veľmi jednoduchý spôsob, ako pomôcť svojho malého kamaráta impulzívna naučiť čakať - s radosťou!
• MAGIC dych. Hlboké dýchanie pomáha deťom starším ako jeden rok, ako zmierniť stres a učí ich ovládnuť.
• "Klábosení." Je možné výrazne zvýšiť význam chvály (alebo kritika), čo umožňuje vaše dieťa vypočuť hovoríš šepkať o tom s niekým iným.
• Mark na ruky a hviezdnych mapách. Tieto jednoduché kroky vám pomôžu nadviazať spoluprácu a majú kľúčový význam pre mnoho stratégií pre zlepšenie spánku, ktoré budete učiť v blízkej budúcnosti.
• GAME prezradí. Zábavný a šikovný spôsob, ako komunikovať s dieťaťom, takže sa cítil silný a inteligentný. K tomu, rodičia by mali predstierať, že je hlúpy, pomalý a slabý. Urobte to desaťkrát za deň a vaše dieťa bude viac ochotný ísť s tebou do kontaktu ... menej ako týždeň!