Pôrod je práca

Ak ste "pripravujú" nastávajúce matky, budete čoskoro môcť chváliť (narodený keď vaše dieťa), ktoré urobili radostnú prácu. To vám pomôže vaše telo, ktoré má "vľavo" majú potrebné znalosti z prírodného (všimnite si skúsenosti z pôrodu v Holandsku), a "ženské ľsti."

• Relaxácia. Musíte sa naučiť relaxovať "od prstov ku korune." Skúste na mäkkú hudbu a pomaly "vydýchnuť" stres, počnúc prsty na nohách a postupne "lezenie" hore.
• dych. Hlboké dýchanie meraný. Dýchať nosom a vydychovať ústami. Vydychovaní, môžu "sfúknuť sviečku," zložený "do skúmavky," pery. Ako pes. Na vrchole boja vaše hlboké dýchanie meraný nahradený prerušované, ako pes. To dýchanie pomáha zabrániť príliš skoro, alebo sa snaží držať späť (prevencii zlomenín).
  Vratký dych. Krátky dych a dlhý výdych. Prerušovaný výdych. Hlboký pokojný dych a prerušovaný dlhý výdych. Eugene: "Musíme sa nadýchnuť - to je veľmi rušivo od bolesti, na konci, kedy kontrakcie sú najsilnejšie a dýchať pre mnohých nefunguje správne, je potrebné bzučať a môže byť vysoká."
• pohyb. Snažte sa byť ako pri pôrode. Okrem zníženia nepohodlie, pohyb podporuje správne vloženie hlavy dieťaťa na výstupe z panvice. Vrtí bokmi alebo otočiť imaginárny obruč okolo pása. Tieto pohyby možno ľahko vykonať, ak je pomoc (napr stena, stoličky alebo váš pomocník pri pôrode). Použite múdrosť jogínov: mačka držanie tela (na všetkých štyroch, môžete ohýbať chrbát nahor alebo nadol) alebo dieťa držanie tela (postoj pripomína mačku, ale vaša hlava je ohnutá v rukách alebo na vankúši). "Visieť" je stále veľmi pohodlné. V tejto polohe je spodná časť tela uvoľňuje a gravitačná sila pomáha dieťa narodí. Visí môže byť, napríklad, ku kamarátovi, športové stena, v podrepe na pohovke. Nie je nutné presunúť, ak nechcete, aby to.

Vaše telo vám povie pozíciu narodenia. Niektorí ľudia radšej ležať v bojoch, a niekto "beží od rohu do rohu." Zatiaľ čo väčšina žien, ktoré rodia "bez ukazovateľov" pri výbere pozíciách, zatiaľ čo pokusy radšej so zvislou polohu, stále predstavuje výber - individuálne rozhodnutie o každej ženy.

Video: Práca v Amerike, pôrod v Amerike Život v Amerike, #hvastovich

• Voda (vaňa, sprchovací kút, umývadlo). Voda krásne relaxačné. Tryskový možno použiť ako sprchový masážne. Skvelé, ak máte nafukovací bazén. To môže byť skvelé dostať obdobie bojov. Niektoré ženy sú v ňom rodiť. Vo vode môžete pridať éterické oleje.
• Masáž. V oblasti krížovej kosti sú nervy na maternicu, takže počas práce pomáha lisovania alebo hladí oblasť. Ak robíte masáž počas pôrodu, si uvedomiť, že celý pohyb dopredný by mali pochádzať zo zhora nadol.
• Komprimovať. Na krížovej kosti môže byť ovplyvnené teplým vyhrievacej podušky alebo teplý obklad. Pre obklady môžete použiť levanduľový esenciálny olej.
• Zaostrovanie. Môžete snívať alebo si pamätať nádherné okamihy svojho života. Snažte sa zamerať na to, ako sa postupne otvorenia krčka maternice a vaše dieťa sa vyvíja. Možno, že budete "nasledovať" dych svojho partnera alebo pôrodnej asistentky.
• Sound. Snažte sa používať svoj hlas pri pôrode. Nebude plakať, a "kmeňové pieseň." Záznam "zdravé životné prostredie plodu" počas priechodu pôrodnými cestami ukázali, že dieťa nie je počuť klepanie srdce mojej matky, ale on nepočul iný "vnútromaternicového šum." Počuje váš hlas. Preto je "rodina cíti" mohol Dr. Auden, majú zborovú skupinu, kde tehotné ženy a matky ísť značne uľahčiť pôrodnej proces (M. Oden používa v praxi "rodových hlasy" v práci a v príprave na to. V nemocnici, kde pracuje sa už objavil na light (aj dospelí) deti. tiež "oprávňuje" matky rodia "spievať" počas pôrodu.) a maľovať svoje emócie a pocity, v tejto chvíli v rôznych farbách dúhy. Môžu tiež pomôcť vy a vaše dieťa k odpočinku (vrátane emočné) "presviedčanie" medzi kontrakcií a tlačí.
• Akupunktúra. Špecialista zmierniť nepohodlie vnemy, môže vstúpiť do ihly (akupunktúra európske postupy tiež použiť špeciálne zariadenie pre stimuláciu Acupoints), pokiaľ ide o ušnice alebo krížovej kosti, rovnako ako nohy a ruky.
• Reflexológia. Odborník v odbore akupunktúry má vplyv na body sa nachádzajú na úpätí, ktoré sú spojené s všetkých vašich vnútorných orgánov, a to prostredníctvom masáž.
• Homeopatie. Má široký arzenál nástrojov, odstránenie nepohodlie, bolesti, kŕče, alebo strach pri pôrode.
• Aromaterapia. Éterické oleje pomáhajú zbaviť sa stresu, nepohodlie alebo bolesti.
• hypnózy. Self-hypnózy (hypnózy techniky pri pôrode sa používa zriedka), alebo self-hypnózy umožňuje ovládať nepríjemné alebo bolestivé pocity pri pôrode.

Mnohé z týchto metód môžu byť užitočné pre vás v boji, k vyhladeniu nepríjemný a sústrediť sa na hlavný okamihu narodenia - dlho očakávané stretnutie s dieťaťom.

Veľmi dobrý spôsob - identifikácia súboji s morskou vlnou.