Kozmetológie

Preveďte 5 minút. Olej na vyžiadanie.
1. Umiestnite ruku na dlaň, prsty smerujúce v protivopolozhnyestorony. Jemne zatlačte na dlani, ohýbanie zápästia zapyastyah.Razvernite ruky a opakujte.

2. Základňa palcom jednej ruky spočívajúce v ladonidrugoy rukách. Promassiruyte toto miesto, stisla mu ruku.

3. Otočte ruku dlaňou nahor, a všetky jej promassiruyte poverhnostbolshim prst na druhú stranu, takže malý kruhový dvizheniya.Zatem vykonať statické masáž, jednoduchým stlačením na ladon.Osoboe pozornosť na svaly palca.

4. Otočte ruku stranou nahor. Kliknite bolshimpaltsem druhú ruku v priehlbine medzi palcom a ukazatelnympaltsami. Potom tápať a promassiruyte všetky dutiny mezhsuhozhily zostávajúce prsty.

5. Promassiruyte každý prst v smere jeho osnovaniyak nechtu. Po prvé, horné a dolné, potom - na bokoch.
Opakujte kroky 2-5 s druhou rukou.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno