Kozmetológie

8. noha je ohnutá a mierne vychýli do strany, massiruemmyshtsy vnútorné stehná. Mash a štipka späť, snaží sa zachytiť aj zadná časť.

9. Pretiahnite vnútornú stranu stehna melkimiprischipyvayuschimi pohybmi hore a dole.

10. Skladací v dutine dlane a pat všetky vnutrenneypoverhnosti stehná.

11. Uvoľnite prsty a chodiť okolo vnútorného storonebedra rýchlym pohybom rezného ako to robí karate trénovať ruky.

12. Pat vnútorné stehno storonamiladoney chrbty. Ruky by mali byť uvoľnené a otskok- ľahko a rýchlo.

13. Chudobné päste rýchlo pobarabante na vnutrenneystorone stehne. Potom nakloniť nohu dovnútra a opakovanie etapy9-13 liečení rovnakými metódami mimo stehná.

14. Finish masážne bedra a stehna dlhý plavnymipoglazhivayuschimi pohyb, od členkov nahor. Terpelivoogladte celú nohu zo všetkých strán.
Opakujte kroky 1-14 pri práci s druhou nohou.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno