Kozmetológie

8. Jednou rukou si ľahol na krku. Prechod od osnovaniyashei niekoľkokrát rukou a chytiť silnosozhmite umiernené zadného krčného svalstva. Potom opakovať rovnaký drugoyrukoy.

9. Squeeze prsty ľavej ruky v päsť. Dal päsťou do pravého ramena a pravej ruky, držte sa vľavo na lokotna výške ramien. Zraziť päsťou do hornej časti ramien, a ako sa dostať späť. Potom zmení majiteľa a povtoritedanny príjem na druhej strane.

10. Opäť stlačiť prsty v päsť a posiela sa na onehand hrudi. Zmení majiteľa a kliknite na inú storonegrudi. Potom kliknite obom päsťami naraz. Esliv doma a nerušiť nikoho, zadajte do hrude vozduhai výdych spievať dlhý "ah-ah-ah", Za stáleho etomrabotat obe päste.

11. Sklopná jednu ruku v lakti, trochu rozvíjajúce ju storonu.Kulakom kliknutím vnútro ramien a rúk. A Poverniteruku rovnaký poklepaním chôdza na vonkajšej časti, a to až k lakťu. V tých miestach, kde je pocit zvláštneho napätia, zdvojnásobiť úsilie. Potom pokračovať v rovnakom spôsobe vtoroyruke.

12. palcom pravej ruky dlaň promassiruyte levoy.Zatem promassiruyte a vytiahnuť každý prst. Smeniteruki a tiež liečiť druhý kefa paže. Nakoniec svobodnovstryahnite oboch rúk.

13. Lean mierne dopredu a posuňte ruky za spinunastolko plechovky. Chodiť poklepaním na oboch storonampozvonochnika.

14. Narovnajte chrbát a položte ruky za dolnej časti chrbta o obličky. Trieť ruky okolo pása oblastipochek. Trieť ruky dozadu, kým pochuvstvueteznachitelnoe tepla. Potom masírovať zadok rukami.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno